بہترین وزن بڑھانے والے پروٹین پاؤڈر برانڈز

بہترین وزن بڑھانے والا پروٹین پاؤڈر میں طویل تحقیق کے نتیجے میں ان کے برانڈز کو ساتھ لایا۔ چونکہ میں خود باڈی بلڈنگ میں سرگرمی سے دلچسپی رکھتا ہوں، اس لیے مجھے برانڈز کو قریب سے جانچنا پسند ہے۔ ان لوگوں کے لیے جنہوں نے ابھی ابھی یہ کھیل شروع کیا ہے اور وزن بڑھانا چاہتے ہیں، ان کے لیے اضافی کاربوہائیڈریٹس اور اعلی غذائیت والی مصنوعات کا استعمال فائدہ مند ہوگا۔

بہترین وزن بڑھانے والا کارب پاؤڈر میں نے ایک جائزہ بنایا ہے جو آپ کے انتخاب کے بارے میں کسی بھی الجھن کو دور کر دے گا۔ میں نے حیرت انگیز معلومات شامل کی ہیں جو آپ کو صارف کے تبصروں اور مصنوعات کے مواد کے بارے میں روشناس کرائیں گی۔ وزن میں اضافہ پاؤڈر انتخاب کرتے وقت سب سے اہم نکتہ چینی کا تناسب ہے۔ زیادہ چینی کی مقدار کے ساتھ حاصل کرنے والی مصنوعات چکنا کرنے کا سبب بن سکتی ہیں۔ یہ وہ چیز ہے جو کھلاڑی نہیں چاہتے۔

تیز میٹابولزم والے لوگوں کے لیے وزن بڑھانا واقعی مشکل ہے۔ وہ جتنا چاہے کھا نہیں سکتا یا اگر کھا بھی لے تو جلدی جل جائے گا۔ یہی وجہ ہے کہ وزن بڑھانے کے لیے آپ کو زیادہ کھانے کی ضرورت ہے۔ چونکہ آپ کی جسمانی ساخت اس کے لیے موزوں نہیں ہے۔ وزن بڑھانے والا اس کی سفارش کی جاتی ہے۔

آپ اسے اپنی قدرتی خوراک میں شامل کر سکتے ہیں، جسے وزن بڑھانے والا بھی کہا جاتا ہے۔ فائدہ اٹھانے والی مصنوعات یہ خاص طور پر بلکنگ کی مدت کے دوران باڈی بلڈرز کی طرف سے استعمال کیا جاتا ہے. حاصل کرنے والی مصنوعات میں بہت سے مختلف میکرونیوٹرینٹس ہوتے ہیں، لیکن چونکہ ان میں کاربوہائیڈریٹ زیادہ ہوتے ہیں، یہ بنیادی طور پر وزن بڑھانے میں مدد کرتے ہیں۔

وزن بڑھانے والے پروڈکٹس کا جائزہ لینا شروع کریں جو میں نے بطور سفارش ذیل میں جمع کیے ہیں۔

بہترین وزن بڑھانے والے کارب پاؤڈر برانڈز

1. زیادہ سے زیادہ سنجیدہ ماس

پروڈکٹ، جسے ایک بھرپور مرکب کے طور پر بیان کیا گیا ہے، ان لوگوں کے لیے فی سرونگ ہے جو وزن بڑھانا چاہتے ہیں۔ 1.250 کیلوری مشتمل. فی سرونگ 50 گرام پروٹین پر مشتمل مرکب میں بھی استعمال کیا جاتا ہے۔ اس کا پروٹین مواد، جس میں جذب ہونے کے 3 مختلف اوقات ہوتے ہیں: مرتکز وہی پروٹین، کیلشیم کیسینیٹ اور انڈے کا پروٹین، اسے اپنے حریفوں کے خلاف کھڑا کرتا ہے۔

#متعلقہ مواد: مچھلی کے تیل کے بہترین برانڈز کیا ہیں؟

آئیے یہ بھی شامل کریں کہ اس میں وٹامن اے، سی، ڈی، ای اور بی کی اقسام کے علاوہ معدنیات بھی بھرپور ہیں۔ ہفتے میں 7 سرونگ استعمال کرنا کافی ہوگا۔ اسے کھانے سے پہلے یا تربیت کے بعد استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ حصہ کی رقم کو دو حصوں میں تقسیم کیا جاسکتا ہے اور دن میں دو بار کھایا جاسکتا ہے۔ اس وجہ سے، یہ وزن بڑھانے والے بہترین برانڈز میں سے ایک ہے۔

2. ویڈر میگا ماس

میگا ماس، مارکیٹ میں سب سے زیادہ مقبول برانڈ، Weider کا حاصل کرنے والا پروڈکٹ، ایک اصلی کارب بم ہے۔ میگا ماس، جس میں وٹامنز اور معدنیات کے لحاظ سے بہت زیادہ ملٹی وٹامن مواد موجود ہے، وزن اور حجم میں آپ کے لیے حقیقی معاون ہے۔

یہ ایک ایسی پروڈکٹ ہے جسے خاص طور پر ان لوگوں کے لیے ترجیح دی جا سکتی ہے جو بلک مدت کے دوران وزن یا حجم کی حمایت چاہتے ہیں۔ ویڈر کی میگا ماس پروڈکٹ، جو کہ ایک سرونگ میں 1.5 اسکوپس استعمال کرنے کی سفارش کرتی ہے، ہر سرونگ میں 319 کیلوریز، 69 گرام کاربوہائیڈریٹس، 13 گرام پروٹین اور 1 گرام چربی ہوتی ہے۔ چونکہ اس میں چکنائی کم ہوتی ہے، یہ کیلوریز کا واقعی ایک اچھا ذریعہ ہے۔ اس وجہ سے، یہ وزن بڑھانے والے بہترین برانڈز میں سے ایک ہے۔

3. Muscletech Premium Mass Gainer

Muscletech کی ایک 335 گرام سرونگ، باڈی بلڈنگ کے معروف سپلیمنٹ برانڈز میں سے ایک، 53 گرام پروٹین پیش کرتی ہے۔ اس کے امیر وٹامن اور معدنی مواد کے علاوہ، مصنوعات، جو اعلی امینو ایسڈ پیش کرتا ہے، مؤثر طریقے سے پٹھوں کی بڑے پیمانے پر بڑھانے میں مدد کرتا ہے.

پروڈکٹ کا واحد نقصان، جو 4 گرام فی سرونگ کی کم چکنائی کے ساتھ عروقی اور دل کی صحت کی حفاظت میں مدد کرتا ہے، اس کی قیمت ہے۔ واضح رہے کہ ہمارے ملک میں فروخت کی قیمت اس کے اوپر دیے گئے حریفوں سے قدرے زیادہ ہے۔

تاہم، مہم کے دورانیے کے دوران، آپ وہ مصنوعات خرید سکتے ہیں جن کے لیے کمپنی بہت اچھی قیمتوں پر پلاسٹک کے ڈبوں کے بجائے نرم پیکجوں میں مارکیٹ میں پیش کرکے پیکیجنگ لاگت کو کم کرتی ہے۔ اس وجہ سے، یہ وزن بڑھانے والے بہترین برانڈز میں سے ایک ہے۔

4. سخت گیر پرو حاصل کرنے والا

Pro Gainer، ترکی کے برانڈ Hardline کی سب سے مشہور مصنوعات میں سے ایک ہے، جس کا مواد بہت پیچیدہ ہے اور یہ بھی اتنا ہی اعلیٰ معیار کا ہے۔ ایک سرونگ میں 5 ترازو استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ ہر سرونگ میں 787 کیلوریز، 154 گرام کاربوہائیڈریٹ، 38 گرام پروٹین اور 1.20 گرام چربی ہوتی ہے۔ اس پروڈکٹ سے وزن حاصل نہ کرنا تقریباً ناممکن ہے۔ اگر آپ اپنی روزمرہ کی خوراک پر دھیان دیتے ہیں، تو آپ استعمال کے پہلے مہینے میں وزن میں شدید اضافہ دیکھیں گے۔

اس میں چھینے پروٹین اور سبزی پروٹین دونوں ہوتے ہیں۔ یہ BCAA اور گلوٹامین پیشگی سے بھی بھرپور ہے۔ اس میں بھرپور ملٹی وٹامن مواد اور 2.5 گرام کریٹائن مونوہائیڈریٹ بھی ہوتا ہے۔

ان لوگوں کی تمام ضروریات جو وزن بڑھانا چاہتے ہیں Hardline Pro Gainer میں دستیاب ہیں۔ اس وجہ سے، یہ وزن بڑھانے والے بہترین برانڈز میں سے ایک ہے۔

5. اولمپ گین بولک

Olimp's Gain Bolic پروڈکٹ، جو اپنے خام مال کے معیار کے ساتھ نمایاں ہے، ان لوگوں کے لیے بہترین مصنوعات میں سے ایک ہے جو زیادہ وزن اور وزن بڑھانا چاہتے ہیں۔ اس میں موجود کریٹائن مونوہائیڈریٹ کریپیور کی شکل میں ہے۔ یہ ایک معیاری خصوصیت ہے جو زیادہ تر مصنوعات میں نہیں پائی جاتی ہے۔

فی سرونگ 2 اسکیلز کا استعمال کرتے ہوئے، گین بولک میں ہر سرونگ میں 376 کیلوریز، 75 گرام کاربوہائیڈریٹ، 15 گرام پروٹین اور 1.8 گرام چربی ہوتی ہے۔ اس کے علاوہ، اس میں 1.5 گرام کریپیور اور 0.5 گرام ٹورائن کی شکل میں کریٹائن مونوہائیڈریٹ ہوتا ہے۔ یہ BCAA امینو ایسڈ سے بھی بھرپور ہے۔

اگر آپ کم کثافت اور معیار والی مصنوعات کو ترجیح دیتے ہیں، تو Olimp Gain Bolic صحیح انتخاب ہے۔ اس وجہ سے، یہ وزن بڑھانے والے بہترین برانڈز میں سے ایک ہے۔

6. سپلیمنٹس حاصل کرنے والا

Supplements.com Gainer کی 1 سرونگ میں 135 جی کاربوہائیڈریٹ، 26 جی پروٹین اور 2,9 جی چربی ہوتی ہے۔ اس کے علاوہ، 440 ملی گرام اضافی کریٹائن ایتھلیٹک کارکردگی اور پٹھوں کی تعمیر کو بڑھانے میں معاون ثابت ہوتی ہے۔ مصنوعات میں مختلف وٹامن اور معدنیات کی کافی مقدار ہے. اس وجہ سے، یہ وزن بڑھانے والے بہترین برانڈز میں سے ایک ہے۔

وزن کیسے بڑھایا جائے؟

وزن حاصل کرنا توانائی کے توازن کے بارے میں ہے۔ جب بھی آپ جلنے سے زیادہ کیلوریز کھاتے ہیں تو آپ کا وزن بڑھ سکتا ہے۔ آپ جتنی کیلوریز جلاتے ہیں اس سے زیادہ کیلوریز آپ کھاتے ہیں، اتنی ہی زیادہ چربی آپ کو ملتی ہے۔

اگر آپ موٹاپے کے بغیر وزن بڑھانا چاہتے ہیں تو آپ کو کچھ حدوں کے اندر کھانا کھانے کی ضرورت ہوگی۔ تیزی سے وزن بڑھانے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ ہفتے میں کم از کم پانچ بار جسمانی سرگرمی کرکے پٹھوں کو حاصل کرنے پر توجہ دی جائے۔

آپ وزن کیوں نہیں بڑھا سکتے؟

اگر آپ کا وزن نہیں بڑھ رہا ہے، تو شاید آپ کو اندازہ نہیں ہوگا کہ آپ کتنی کیلوریز جلا رہے ہیں۔ یہاں تک کہ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ بہت زیادہ کھانے کے باوجود وزن نہیں بڑھا رہے ہیں، تو آپ درحقیقت کافی کیلوریز نہیں کھا رہے ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہو سکتی ہے کہ آپ اپنے توانائی کے توازن سے واقف نہیں ہیں، یا یہ بھوک کی کمی ہو سکتی ہے۔ وجہ کچھ بھی ہو، جب آپ اس وجہ کے پیچھے جاتے ہیں تو وزن بڑھانا بہت آسان ہوتا ہے۔

آپ کا وزن نہ بڑھنے کی کچھ اور وجوہات بھی ہو سکتی ہیں۔ وزن نہ بڑھنے اور کم وزن ہونے سے منسلک سب سے عام صحت کے مسائل میں شامل ہیں:

• کمزور مدافعتی نظام
• وٹامن کی کمی
• انیمیا
• گردے کی بیماری
• تھکاوٹ محسوس کرنا یا توانائی کی سطح کم ہونا

اگر آپ کو صحت کے ایسے مسائل ہیں یا آپ کو بہت زیادہ کمزوری اور تھکاوٹ محسوس ہوتی ہے تو بہتر ہوگا کہ جلد از جلد ڈاکٹر سے ملیں۔

فرض کریں کہ آپ کو صحت کا کوئی خاص مسئلہ نہیں ہے۔ بلکنگ کی مدت میں اس کا مقصد پٹھوں کی طرح وزن حاصل کرنا ہے۔ جبکہ پروٹین کی ضرورت تقریباً اتنی ہی رہتی ہے جیسا کہ کافی توانائی فراہم کی جائے گی، لیکن چربی کی ضرورت زیادہ تبدیل نہیں ہوتی۔ کاربوہائیڈریٹ کیلوری کے اہم ذریعہ کے طور پر بڑھے ہیں۔ بھوک، وقت اور ضرورت سے زیادہ کاربوہائیڈریٹ استعمال کرنے کی خواہش ہر ایک میں نہیں ہو سکتی۔ لہذا، ان تمام عوامل کو مسترد کرتے ہوئے، فائدہ مند سپلیمنٹس چالو

فائدہ مند مصنوعات کے ساتھ جن کا استعمال کرنا آسان ہے، بھوک کی ضرورت نہیں ہے، اور اضافی وقت نہیں لگتا ہے، آپ اپنے جسم میں تیزی سے اور مؤثر طریقے سے کافی مقدار میں کیلوریز حاصل کر سکتے ہیں۔ مزید یہ کہ، ان کیلوریز میں کاربوہائیڈریٹ اور پروٹین زیادہ ہوتے ہیں، جن کی ایک کھلاڑی کو ضرورت ہوتی ہے۔ لہذا، جب آپ ایک گینر کا استعمال کرتے ہیں، تو آپ ایک مؤثر وزن حاصل کرسکتے ہیں. اگر آپ وہ غذائیں کھاتے ہیں جو آپ پٹھوں کی تعمیر کے لیے موزوں اقدار میں کھاتے ہیں، تو آپ پٹھوں کے وزن میں اضافے کا مشاہدہ کر سکتے ہیں۔

قدرتی طور پر تیزی سے وزن بڑھانے کے طریقے

وہ لوگ جو کمزور جسم کے بجائے ایک مکمل اور اچھی طرح سے بنایا ہوا جسم چاہتے ہیں، "میں وزن کیسے بڑھا سکتا ہوں؟"، "وزن بڑھانے کے تیز ترین طریقے کیا ہیں؟" اور "صحت مند وزن بڑھانے والی مصنوعات کیا ہیں؟" وہ اپنے سوالوں کے جواب تلاش کرنا چاہتا ہے۔ میں نے اس مواد میں وزن بڑھانے کے بہترین پروڈکٹس کے ساتھ ساتھ ہماری روزمرہ کی زندگی میں آسانی سے وزن بڑھانے کے غذائی طریقے بھی ساتھ لائے ہیں۔ اس مواد کی بدولت، آپ وزن بڑھانے والی خوراک، وزن بڑھانے والے کھانے، صحت مند وزن بڑھانے کے طریقے اور وزن بڑھانے کے بہترین پروڈکٹس میں غذائی سپلیمنٹس تلاش کر سکتے ہیں۔

مندرجہ بالا سیکشن میں، میں نے آپ کو وزن بڑھانے کے بہترین پروڈکٹس سے آگاہ کیا ہے۔ ہمارے مضمون کے اس حصے میں، آپ صحت مند اور آسان طریقے سے انتہائی قدرتی طریقے استعمال کر سکتے ہیں۔ "وزن کیسے بڑھایا جائے؟" ہم جواب تلاش کریں گے۔ درخواست، "میں وزن کیسے بڑھا سکتا ہوں؟" صحت مند اور تیزی سے وزن بڑھانے کے طریقے جو آپ کے سوال کا جواب دیں گے…

1. اپنا ناشتہ مت چھوڑیں۔
2. دن میں کم از کم 6 کھانا کھائیں۔
3. چربی، پروٹین اور کاربوہائیڈریٹ سے بھرپور غذائیں کھائیں۔
4. کیلوریز اور غذائی اجزاء سے بھرپور غذا کا انتخاب کریں۔
5. کھانے کے ساتھ پانی نہ پینے کی کوشش کریں۔
6. میٹھے کا استعمال کریں، خاص طور پر دوپہر اور رات کے کھانے کے بعد
7. اومیگا 3 سپلیمنٹس لیں۔
8. کھانے کے درمیان تازہ نچوڑے ہوئے جوس کا استعمال کریں۔
9. مونگ پھلی اور نٹ بٹر جیسی غذائیں کھائیں۔
10. سونے سے پہلے ناشتہ کریں۔
11. کھانے سے پہلے کچھ بھوک لگائیں۔

مارکیٹ میں ان پروڈکٹس کے بہت سے آپشنز ہیں، جو تقریباً ہر فائدہ اٹھانے والے صارف پر اپنا اثر واضح طور پر ظاہر کرتے ہیں۔ آپ کی سہولت کے لیے، میں آپ کو مارکیٹ میں بہترین منافع بخش مصنوعات کی طرف ہدایت کرنا چاہتا ہوں۔

اس مواد میں، وزن بڑھانے کے خواہشمند افراد کے لیے بہترین وزن بڑھانے کی سفارشات شیئر کی گئیں۔ یہ سفارشات eniyi.blog کی بہترین فائدہ مند سفارشات اسے صفحہ سے مرتب کرکے بنایا گیا تھا۔ اس صفحہ نے ایک تفصیلی تحقیق اور جائزہ لیا ہے تاکہ سائٹ کے زائرین کو بہترین فائدہ مند مصنوعات پیش کی جا سکیں۔

Eniyi.blog سائٹ پر حاصل کرنے والے کی سفارشات کا تعین مصنوعات کی کیلوری اور پروٹین کے مواد، اضافی غذائی اجزاء اور وٹامنز جیسے عوامل کے مطابق کیا جاتا ہے۔ اس کے علاوہ، وزن بڑھانے والے ہر پروڈکٹ کے بارے میں تفصیلی معلومات زائرین کو صحیح انتخاب کرنے میں مدد کرتی ہے۔