Eng yaxshi temir qo'shimchasi qaysi? Temir tanqisligingizni davolash uchun 10 ta maslahat
Eng yaxshi temir dori qaysi? Men temir tanqisligi uchun dori ichishga majbur bo'lganlar uchun ajoyib qo'llanma tayyorladim. Temir tanqisligi uchun dori-darmonlar gemoglobin tarkibidagi mineral bo'lib, kislorodni o'pkadan to'qimalarga o'tkazadigan oqsil va mushaklaringiz uchun kislorodni olib yuradigan va saqlaydigan boshqa protein miyoglobindir. Bundan tashqari, miya hujayralari rivojlanishi, jismoniy o'sish va gormonlar sintezi uchun zarur va mushaklar metabolizmini qo'llab-quvvatlaydi.
qon preparatlariBundan tashqari, sakatat, qizil go'sht, shinni kabi oziq-ovqatlar va vitamin C ni o'z ichiga olgan oziq-ovqatlarni, shuningdek, temir tanqisligining oldini olish uchun olinadigan dori-darmonlarni iste'mol qilish foydalidir.
Temir tanqisligi dunyodagi eng keng tarqalgan ozuqaviy tanqisliklardan biri bo'lib, 2 milliardga yaqin odamga ta'sir qiladi. Qisqa muddatli temir tanqisligi tanada allaqachon saqlangan temirdan foydalanganda sezilmay qolishi mumkin bo'lsa-da, temir tanadan tushganda alomatlar paydo bo'lishi mumkin.
Umumiy simptomlar - haddan tashqari charchoq, terining rangi oqargan, tirnoqlarning mo'rtligi, bosh aylanishi, sovuq oyoq yoki qo'llar va nafas qisilishi. Tez yoki tartibsiz yurak urishi kabi yurak muammolari ham temir tanqisligining mumkin bo'lgan belgilaridir.
Qaysi biri eng yaxshi temir dori? Temir qo'shimchalari bo'yicha tavsiyalar
Matn tarkibi
1. Solgar yumshoq temir 17 mg
Bu oshqozon va ichaklarda sezgirlikni keltirib chiqarmaydigan, yuqori darajada so'rilishi mumkin bo'lgan xelatli temir qo'shimchasidir. Temir qizil qon tanachalari va gemoglobinning normal shakllanishiga hissa qo'shadi. Temir kislorodning normal tashilishi va organizmdagi normal energiya beruvchi metabolizmga hissa qo'shadi.
Kam temir holati odamlarning deyarli 80% ga, ayniqsa ayollar va qariyalarga ta'sir qiladi. Temir energiya almashinuvini qo'llab-quvvatlaydigan muhim mineraldir. Bu gemoglobinning muhim tarkibiy qismidir.
Solgarning patentlangan Gentle Iron formulasi quyidagilarga yordam beradi:
- Energiyadan foydalanishni rag'batlantiradi
- Temir holatini yaxshilaydi
- Yangi qizil qon tanachalarini yarating va kislorodni tanangiz bo'ylab tashishga yordam bering
Hayz ko'rgan ayollar, onalar va sportchilar sog'lig'ini va faol hayot tarzini saqlab qolish uchun ushbu qo'shimchadan foydalanishlari mumkin.
Ptentli xelatlangan formulasi ich qotib qolmaydi va oshqozoningizga yumshoq ta'sir qiladi. Endi siz ushbu qo'shimchani nojo'ya ta'sirlarsiz bahramand bo'lishingiz mumkin.
2. Tabiatning eng yuqori temiri 17 Mg
Boshqa temir qo'shimchalariga qaraganda yuqori bioavailability darajasiga ega bo'lgan ushbu qo'shimcha sizga kerak bo'lgan temirni qondirish uchun ajoyib ish qiladi. Tarkibida AB-FORTIS markali temir xomashyosi mavjud.
Yon ta'sirlarni kamaytirish uchun mikron kapsülleme usuli qo'llaniladi. Og'izda metall ta'mi qoldirmaydigan ushbu qo'shimcha juda yaxshi va sifatli mahsulotdir. Uning barqarorlik darajasi ancha yuqori.
3. Ocean Microfer tomchilari 30 ml
Ocean Microfer Drops - bu bolalar foydalanishi mumkin bo'lgan temir qo'shimcha mahsulotidir. U tomchilar shaklida qo'llaniladi. Har bir xizmat shkalasida taxminan 8.5 mg temir mavjud. Bu shuni anglatadiki, u kunlik temirga bo'lgan ehtiyojning 61 foizini qondiradi.
Mikrokapsulyatsiya texnologiyasi bilan ishlab chiqilganligi va ishlab chiqarilganligi tufayli yuzaga kelishi mumkin bo'lgan nojo'ya ta'sirlar minimallashtiriladi. Shunday qilib, u organizm tomonidan tezroq so'riladi. Boshqa oziq-ovqatlar bilan oson foydalanish mumkin bo'lgan ushbu mahsulot bolalar uchun juda xavfsiz va foydalidir.
4. Flora Floradix suyuq temir qo'shimchasi
Suyuq shaklda temirni qabul qilish oshqozonda osonroq bo'lishi mumkin. Floradix oson so'rilishi mumkin bo'lgan o'simlikka asoslangan suyuq temir qo'shimchasi bo'lib, tarkibida o'simlik ekstraktlari, meva sharbatlari va C va B vitaminlari majmuasi bilan birga organik temir mavjud.
#Sizni qiziqtirishi mumkin: Eng yaxshi suv brendlari | Qaysi suv eng sog'lom?
Tavsiya etilgan doz kuniga ikki marta 10 millilitrni tashkil qiladi va 15 milligramm elementar temirni ta'minlaydi. E'tibor bering, agar siz juda kamqon bo'lsangiz, bu temir darajasini tiklash uchun etarli bo'lmasligi mumkin.
5. Tabiatning ne'mati Yumshoq temir
Ushbu ajoyib mahsulot Nature's Bounty Gentle Iron gemoglobinning zarur komponenti sifatida tanilgan, u qonda kislorod tashuvchisi sifatida ishlaydi va energiyadan foydalanishni qo'llab-quvvatlaydi. Nature's Bounty Gentle Iron shuningdek, normal qizil qon hujayralari ishlab chiqarishni qo'llab-quvvatlaydi va ayollarning ovqatlanish salomatligi uchun muhimdir.
- Qizil qon hujayralari ishlab chiqarishni qo'llab-quvvatlaydi
- Bu sizning oshqozoningizga yumshoq ta'sir qiladi va hech qanday yon ta'sirga olib kelmaydi.
- Tarkibida tabiatning ne'mati nozik temir, foliy kislotasi va B-12 vitamini mavjud.
- Ushbu kapsulalarda GMO mavjud emas.
- Bu glyutensiz.
Temir tanqisligi nima?
Jamiyatda anemiya deb nomlanuvchi temir tanqisligi kamqonligi qondagi qizil qon tanachalari tarkibida kislorodni tashish va bu hujayralarni qizil rangga aylantiradigan gemoglobin miqdorini kamaytirishdir. Temir tanqisligi ko'plab muhim kasalliklarning, birinchi navbatda, oshqozon va ichak saratonining alomati bo'lishi mumkin.
Temir tanqisligi belgilari qanday?
Temir tanqisligi sababli anemiya ba'zi hollarda hech qanday alomat ko'rsatmaydi. Temir tanqisligi muntazam tibbiy ko'riklarda o'tkaziladigan qon testlarida aniqlanishi mumkin. Temir tanqisligi belgilariga quyidagilar kiradi;
terining rangsizlanishi,
Zaiflik, charchoq,
Konsentratsiyaning buzilishi
Bosh og'rig'i,
qo'l va oyoqlarda uyqusizlik,
asabiylashish holati,
quloqlarda jiringlash,
Dudoqlardagi yoriqlar va og'iz atrofidagi yaralar,
Tirnoqlarning tez sinishi
Soch to'kilishini hisobga olish mumkin.
Temir tanqisligining ilg'or belgilari orasida; Yurak urishi, tuproq yoki muz bilan ovqatlanish, qalqonsimon bezning sekinlashishi va bezovta oyoq sindromi ham kuzatiladi. Bolalarda temir tanqisligi belgilarida bolalarda yurish-o'tirish-gapirishning kechikishi va o'rganishda qiyinchiliklar paydo bo'lishi mumkin.
Temir tanqisligiga nima sabab bo'ladi?
Temir tanqisligining sabablari ko'p. Anemiya temir, foliy kislotasi va B12 vitamini etishmovchiligi tufayli yuzaga keladi va davolanmasa, katta muammolarga olib kelishi mumkin. Temir tanqisligi sabablaridan biri bo'lgan temirni etarli darajada iste'mol qilmaslik noto'g'ri ovqatlanish dasturlari tufayli etarli bo'lmasligi mumkin. Bundan tashqari, homiladorlik, emizish, o'sayotgan bolalar, kam vaznli va erta tug'ilgan chaqaloqlarda temirga bo'lgan ehtiyoj yuqori. Bolalarni ona suti o‘rniga temir bo‘lmagan qo‘shimchalar bilan boqish, 1 yoshga to‘lgunga qadar sigir sutini o‘tkazish, tayyor ovqatlar bilan oziqlantirish va hayvonot ovqatlarini yetarlicha iste’mol qilmaslik temir tanqisligini keltirib chiqarishi mumkin. Kattalardagi temir tanqisligining eng aniq sabablari; choy va qahvani haddan tashqari iste'mol qilish, go'shtni pechda qovurish yoki ortiqcha pishirish, kolbasa va salam kabi qayta ishlangan mahsulotlarni tez-tez iste'mol qilish. Ba'zi odamlarda temir ichak tomonidan etarli darajada so'rilmaydi. Bu temir tanqisligini keltirib chiqaradigan yana bir omil. Ayollarda hayz ko‘rishning ko‘p ketishi, tez-tez va ko‘p tug‘ilish, homilaning tushishi, abort qilish, oshqozon-ichak yo‘llarida yaxshi yoki xavfli o‘smalar paydo bo‘lishi ham temir tanqisligiga sabab bo‘ladi.
Temir tanqisligi uchun nima yaxshi? Temir tanqisligi qanday davolanadi?
Temir tanqisligini davolashda to'g'ri tashxis qo'yish juda muhimdir. To'g'ri tashxis qo'yish uchun bemorning shikoyatlari va temir tanqisligi belgilari qanday rivojlanishini yaxshi bilish kerak. Baholash paytida bemorning ayniqsa muhim sog'liq muammolari, oila tarixi, ishlatilgan dori-darmonlar va hozirgi kasalliklar ham muhokama qilinadi. Kerakli testlar bilan temir tanqisligi kamqonligining sababi aniqlanadi. Temir tanqisligini davolashda anemiya turiga qarab suyak iligi transplantatsiyasidan qon topshirishgacha bo'lgan ko'plab usullar mavjud. Davolashning eng samarali qismi temir tanqisligini keltirib chiqaradigan omilni davolashdir. Agar bemorda yara bo'lsa, uni davolash qon ketishini to'xtatadi va anemiyaning qaytalanishini oldini oladi. Temir tanqisligini davolashda hayz ko'rish jarayonini nazorat qilish ham juda muhimdir. Og'ir hayzli qon ketishi bo'lgan ayollarga gormonal yordam olish va hayz davrlarini tartibga solish tavsiya etiladi. Shu bilan birga, qonda etishmayotgan moddalar va minerallarni to'ldirish kerak. Temir tanqisligida temir, B12 vitamini etishmovchiligida B12 vitamini, foliy kislotasi etishmovchiligida foliy kislotasi, surunkali buyrak etishmovchiligida eritropoetin. Agar temir tanqisligi sababli kamqonlik hayot sifatini pasaytiradigan darajada og'ir bo'lsa, qon quyish davolashning yana bir usuli hisoblanadi. Immunitet tizimini bostiradigan dorilar temir tanqisligini davolashda ham qo'llaniladi. Ushbu dorilar, ayniqsa, immunitet tizimi qizil qon hujayralarini ishlab chiqarishni to'xtatgan yoki parchalagan hollarda qo'llaniladi. Bundan tashqari, suyak iligi transplantatsiyasi suyak iligi kasalliklari tufayli kamqonlikning variantlari qatoriga kiradi.
Temir tanqisligi uchun dorilar nima?
Balansli va sog'lom ovqatlanishdan tashqari, muntazam ravishda giyohvand moddalarni iste'mol qilish temir tanqisligini davolashda muvaffaqiyat qozonish imkoniyatini oshiradi. Temir tanqisligi dori-darmonlari och qoringa qo'llanilishi va hech qachon sut va sut mahsulotlari bilan iste'mol qilinmasligi kerak. Tanadagi temirni etarli darajada saqlash uchun dori-darmonlarni qo'llash kamida 6 oy davom etishi kerak. Temir preparatlari shifokor nazorati ostida qo'llanilishi va shifokor bilan maslahatlashmasdan qoldirilmasligi kerak. Temir tanqisligining oldini olish uchun olinadigan dorilar bilan bir qatorda, sakatat, qizil go'sht, shinni va C vitamini o'z ichiga olgan oziq-ovqatlarni iste'mol qilish ham foydalidir.
Temir tanqisligida nima yeyish va nima yemaslik kerak?
"Temir tanqisligi uchun nima yeyishimiz kerak?" Savol jamiyatda eng ko'p beriladigan savollardan biridir. Temir tanqisligining oldini olish uchun o'rik, quritilgan dukkaklilar, yangi sabzavotlar va mevalarni ko'p miqdorda iste'mol qilish kerak. Temir tanqisligida nima iste'mol qilish haqida eng yaxshi narsalardan biri bu C vitaminini tez-tez iste'mol qilishdir. S vitamini temirning ichaklardan so'rilishini oshiradi. Temir tanqisligida nima ovqatlanmaslik kerakligi haqidagi savol ham juda muhimdir. Kofeinli ichimliklar, sut va kepakni tez-tez iste'mol qilmaslik kerak, chunki ular temirning so'rilishini kamaytiradi. Bundan tashqari, temir tanqisligida B 12 vitaminini qabul qilish juda muhimdir. Chunki B12 qizil qon hujayralarini suyak iligida ishlab chiqarishga yordam beradi va anemiyaga olib kelishi mumkin.
ayollarda temir tanqisligi
Ayollarda temir tanqisligi erkaklarnikiga qaraganda tez-tez uchraydi. Ayniqsa, tug'ish yoshidagilar, homilador va emizikli onalarning temirga bo'lgan ehtiyoji ortib borayotgani birinchi o'rinda turadi. Ayollardan keyin temir tanqisligi ko'pincha bolalarda va uzoq vaqt davomida aspirin va og'riq qoldiruvchi vositalardan foydalanadigan odamlarda uchraydi. Temir tanqisligi kamqonlikning eng ko'p uchraydigan sababi bo'lsa-da, 90% darajasida, bu ayollar va bolalarga ko'proq ta'sir qilishi ko'rinib turibdi. Temir tanqisligi butun dunyo bo'ylab ayollarda 30-40% va erkaklarda 20% ni tashkil qiladi. Ba'zida anemiya ayollarda bachadon saratonining alomati hisoblanadi. Shu sababli, kamqonlikka jiddiy yondashish va uning sabablarini o'rganish kerak. Voyaga etgan erkaklarda gemoglobin miqdori 13 gr/dl, ayollarda 12 gr/dl, 6 oylikdan 6 yoshgacha bo‘lgan bolalarda 11 gr/dl va 6-14 yoshli bolalarda 12 gr/dl dan past bo‘lsa, bu anemiyadan dalolat beradi. Ayollar tomonidan ishlatiladigan spiral temir tanqisligini keltirib chiqaradigan yana bir omil. Tug'ilishni nazorat qilish tabletkalari esa hayzlik qon ketishida yo'qolgan qon va temir miqdorini 50-60% ga kamaytiradi. Shu sababli, mutaxassis ginekolog rahbarligida temir tanqisligiga qarshi foydalanish mumkin.
homiladorlik paytida temir tanqisligi
Homilador ayollarning 50 foizida temir tanqisligi kuzatiladi. Temir tanqisligi homilador ayollarda charchoq, yurak urishi, nafas qisilishi, uyquga moyillik kabi shikoyatlarni keltirib chiqarishi mumkin. Homilador bo'lishdan oldin temir tanqisligini davolash homiladorlik jarayonini ancha osonlashtiradi. Shuningdek, temir tanqisligiga qarshi "qon ishlab chiqaruvchi" va temirga boy oziq-ovqatlarni iste'mol qilish tavsiya etiladi. 4-oydan boshlab foliy kislotasidan foydalanish ham juda muhimdir. Chunki bu oydan boshlab temir tanqisligi sababli kamqonlikka duch kelishi mumkin. Agar temir tanqisligi rivojlangan bo'lsa, temir preparatlarini homiladorlikning dastlabki bosqichlarida boshlash mumkin. Temir tabletkalarini hech qachon sut yoki choy bilan ichish mumkin emas. Chunki bu mahsulotlar temirning so‘rilishini kamaytirish orqali uni zararsizlantiradi. Uni C vitamini bilan qabul qilish uning so'rilishini oshiradi. Homiladorlik davrida temir preparatlarini qo'llash shifokor nazorati ostida bo'lishi kerak.
Ushbu tarkibdagi ba'zi mavzular Memorial Medical tahririyati tomonidan manba sifatida ishlatilgan.
Eslatma: Temir qo'shimchasini qabul qilishdan oldin sizda temir tanqisligi bor yoki yo'qligini aniqlashingiz kerak, bu sizning shifokoringizning ofisida oddiy qon testi bilan aniqlanishi mumkin.