Eng yaxshi baliq yog'i brendlari nima?

Eng yaxshi baliq yog'i brendi qaysi biri? Qaysi brendga ustunlik berish kerak? Men baliq yog'ini tanlashda e'tibor berishingiz kerak bo'lgan narsalardan tortib eng sifatli brendgacha ko'plab ma'lumotlarni kiritdim.

Tadqiqotlarim va foydalanuvchi sharhlari asosida men bozordagi eng yaxshi baliq yog'i brendlarini tuzdim. Kattalar uchun baliq yog'ini qidirayotganlar, jumladan, o'z farzandlari uchun baliq yog'ini ishlatadiganlar juda foydali qo'llanmadan foydalanadilar.

Deyarli har bir kishi baliq yog'i yoki Omega 3 haqida ba'zi ma'lumotlarga ega. Bolalikdan qarilikgacha kamida bir marta qo'llaniladi. Omega 3 vitamini organizm tomonidan ishlab chiqarilmaydi, shuning uchun bu vitaminni vaqti-vaqti bilan olish kerak.

Hamsi, skumbriya, orkinos va seld balig'i kabi baliqlarning tanasi va jigar to'qimalaridan olingan baliq yog'i ko'z salomatligidan yurak sog'lig'igacha ko'p jihatdan rol o'ynaydi.

Eng yaxshi baliq yog'i brendlari

1. Möllers Omega3 baliq yog'i siropi

Uning tarkibida tabiiy omega 3 yog 'kislotalari (EPK va DHA), baliq yog'idan olingan A, D va E vitaminlari mavjud. 4 yoshdan oshgan bolalar uchun Möllers baliq yog'i siropidan kuniga bir (1) choy qoshiq (5 ml) foydalanish tavsiya etiladi.

5 ml tarkibida 550 mg DHA, 370 mg EPA va A, D va E vitaminlari mavjud.

Mahsulot haqida menga yoqadigan narsa (afzalliklar):

• Unda shakar, tatlandırıcı, bo'yoq va sun'iy lazzat mavjud emas.
• Norvegiyadan kelib chiqqan.
• EPA+DHA miqdori standart miqdordir.
• Bu 4 yoshdan kattalar uchun 5 ml va 4 yoshdan kichiklar uchun 2.5 ml dan foydalanish tavsiyasi bilan barcha yoshdagi odamlarni o'ziga jalb qiladigan mahsulot bo'ldi.
• Bundan tashqari, xushbo'y navlari ham bor. Tutti frutti, limon va olma lazzatlari tabiiydir.
• U ISO 22000:2005 va GMP sertifikatlariga ega.
•  Norvegiyaning Atlantika dengizi sohillarida yashovchi yovvoyi arktik treskaning jigaridan ishlab chiqariladi. Boshqacha qilib aytganda, baliq yog'larida ham sovuq suv baliqlaridan, ham jigardan olinadigan istalgan xususiyatdir.
• Kuniga bir marta foydalanish

Mahsulot haqida menga yoqmaydigan narsa (kamchiliklari):

• Suyuq shaklda bo'lish shisha qopqog'i har ochilganda kislorodning kirib, oksidlanishiga olib kelishi mumkin. Bu eng yaxshi baliq yog'i brendlari qatoriga kiradi.

2. Okean Plus baliq yog'i

1 kapsulada; DHA 252 mg, EPA 384 mg, jami omega 3 780 mg, E vitamini 0,67 mg, umumiy kaloriyalar 12 kkal. Bundan tashqari, har bir kapsulada 1200 mg baliq yog'i mavjud. Ocean Plus kuniga bir yoki ikki kapsuladan bir oz suv bilan ichish tavsiya etiladi.

Mahsulot haqida menga yoqadigan narsa (afzalliklar):

• U triglitserid shaklida mavjud.
• IFOS tasdiqlangan.
• DHA + EPA miqdori 11 yil - o'smirlik uchun mos keladi.
• Unda aspartam, cho'chqa go'shti qo'shimchalari, GMO, kleykovina, konservantlar, laktoza, rang beruvchi bo'yoqlar mavjud emas.
• Kapsül manbai sifatida baliq jelatini ishlatilgan.
•  Okean baliq yog'ini ishlab chiqarishda deodorizatsiya texnikasidan foydalangan. Shunday qilib, baliq yog'i hidi va og'izdagi yomon ta'm kabi muammolarni minimallashtirishga qaratilgan.

Mahsulot haqida menga yoqmaydigan narsa (kamchiliklari):

• Kattalar uchun EPA + DHA miqdori past. Bu eng yaxshi baliq yog'i brendlari qatoriga kiradi.

3. Multiver Omega 3 baliq yog'i siropi

5 ml tarkibida 1000 mg baliq yog'i, 180 mg EPA, 120 mg DHA, 50 mg uzum ekstrakti, 5 mg sink, 10 mkg D vitamini va 37,5 mkg K vitamini mavjud. Ertalab va kechqurun kuniga 2 marta 1 osh qoshiqdan (5 ml) olish tavsiya etiladi.

Mahsulotning mening sevimli nuqtalari (afzalliklari):

• Uning apelsin ta'mi baliq yog'ining og'ir hidi va ta'mini engillashtiradi.
• D va K vitaminlari yetishmaydiganlar uchun qo'shimcha sifatida foydalanish mumkin.
• Kuniga ikki marta foydalanilganda, DHA va EPA qiymatlari bolalar uchun minimal kunlik iste'moldan oshadi.
• Sirop shaklida bo'lish yutishda qiynalayotgan bolalar uchun foydalanish qulayligini ta'minlaydi.
• Sutdan foydalanish sinkning so'rilishini kamaytiradiganligi sababli, uning tarkibida sink mavjudligi 1-2 yoshli bolalarda foydalanish uchun ortiqcha hisoblanadi.

Mahsulotni yoqtirmasliklari (kamchiliklari):

• Kuniga ikki marta ishlatadigan uxlab yotgan kishi uchun afzallik berilmaydi. U unutilishi yoki chalkashliklarni keltirib chiqarishi mumkin.
• D va K vitaminlari yog 'to'qimalarida to'planadi. Oziq-ovqatlardan juda ko'p qabul qilish va uning ustiga Multiver baliq yog'ini ishlatish zaharlanishga olib kelishi mumkin.
• DHA + EPA qiymati etarli bo'lsa-da, bolalarda miya rivojlanishi uchun DHA 200 atrofida bo'lishi kerak. Bu eng yaxshi baliq yog'i brendlari qatoriga kiradi.

4. Sorvagen Omega 3

Bitta kapsulada: 1200 mg baliq yog'i, 840 mg Omega 3, 435 mg EPA, 290 mg DHA, 70% Omega 3, Triglitserid shaklidagi tabiiy limon qobig'i yog'i mavjud. To'liq qoringa kuniga 1 yoki 2 ta yumshoq kapsuladan ichish tavsiya etiladi. Blister paketga alohida qadoqlangan. Foydalanuvchilar guruhi: 11 va undan katta yoshdagi bolalar va kattalar tomonidan foydalanish uchun javob beradi.

Mahsulot haqida menga yoqadigan narsa (afzalliklar):

• Mahsulot Norvegiyadan keladi, ya'ni sovuq suv baliqlaridan ishlab chiqariladi. Sovuq suv baliqlari o'zlarini sovuqdan himoya qilish uchun ko'proq omega 3 ga boy baliq yog'ini ishlab chiqaradi.
• Blisterli qadoqlash yordamida u oksidlanishdan himoyalangan, ya'ni havo bilan aloqa qilishdan va oson parchalanishidan himoyalangan.
• Bu omega 3 ga boy mahsulotdir.
• Bu har kuni bitta kapsulada olinishi kerak bo'lgan minimal qiymatdan yuqori.
• Triglitserid shaklida bo'lish uning tabiiy baliq yog'i shaklida ekanligini ko'rsatadi.
• IFOS tasdiqlangan.

Mahsulot haqida menga yoqmaydigan narsa (kamchiliklari):

• Kapsül shaklida bo'lish yutishda qiyinchiliklarga olib kelishi mumkin.
• Yuqori EPA qiymati uni yurak va qon bosimi kasalliklarida qo'llash mumkinligini ko'rsatadi, ammo DHA qiymati ham yuqori. Ushbu kasalliklarda ishlatiladigan baliq yog'larida DHA past yoki nol bo'lishi kerak. Bu eng yaxshi baliq yog'i brendlari qatoriga kiradi.

5. Solgar Omega 3

1 yumshoq jelda 504 mg EPA, 378 mg DHA mavjud.

Kuniga 1-2 yumshoq jel, tercihen ovqatdan keyin.

Sintetik rang beruvchilar, hidni tuzatuvchi, tatlandırıcılar yoki konservantlar ishlatilmaydi.

# Sizni qiziqtirishi mumkin: Eng yaxshi multivitamin qaysi?

Unda kleykovina, xamirturush, bug'doy va sut mahsulotlari kabi potentsial allergenlar mavjud emas.

Kelib chiqqan mamlakati: AQSh

Mahsulot haqida menga yoqadigan narsa (afzalliklar):

• Yumshoq jel tuzilishini yutish oson.
• E'tibor bering, bu baliq yog'i emas, balki omega-3. Omega-3 dan foydalanmoqchi bo'lganlar buni afzal ko'rishlari mumkin.

Mahsulot haqida menga yoqmaydigan narsa (kamchiliklari):

• Yumshoq jellar ishlab chiqarish jarayonida kislorod bilan parchalanish ehtimoli ko'proq.
• EPA + DHA miqdori kunlik talab qilinadigan 1000 mg dan kam.
• Mahsulot etil ester shaklida ishlab chiqariladi. Maqolaning boshida ushbu shaklning zararlari aytib o'tildi. Uni ishlatish mutlaqo zararli va tavsiya etilmaydi. Bu eng yaxshi baliq yog'i brendlari qatoriga kiradi.

6. Nutrigen baliq yog'i

Nutrigen propolis tarkibidagi A vitamini, B6 vitamini, S vitamini, D vitamini, foliy kislotasi, mis, sink, selen immunitet tizimining normal ishlashiga yordam beradi.

10 ml tarkibida 225 mg DHA, 90 mg EPA, 100 mg arginin, 5 mg sink, 37.5 mkg K vitamini, 10 mkg D vitamini mavjud.

Bolalar uchun baliq yog'i va propolisni alohida-alohida ishlatish tavsiya etiladi, kuniga 10 ml.

Mahsulot haqida menga yoqadigan narsa (afzalliklar):

• propolis; Bu sog'liq uchun foydali bo'lgan tabiiy modda bo'lib, asalarilar tabiatdan to'plangan ekstraktlardan foydalanadilar.
• DHA + EPA miqdori bolalar uchun bo'lishi kerak bo'lgan darajada.
• DHA miqdori bolaning miyasining rivojlanishi uchun muhim parametrdir. 200 mg dan ortiq DHAga ega bo'lish yaxshi.
• D vitamini o'z ichiga oladi. D vitamini bolalarning normal o'sishi va suyak rivojlanishi uchun zarurdir.
• K vitamini va sink qo'shimchalari suyaklarni himoya qilishga yordam beradi.
• U IFOS sertifikatiga ega.
• Nutrigen Propolis qishki siropi bolalar uchun mo'ljallangan multivitaminli qo'shimcha hisoblanadi.

Mahsulot haqida menga yoqmaydigan narsa (kamchiliklari):

• Mahsulot allaqachon bolalar uchun ishlab chiqarilgan va menimcha, u va'da qilgan narsaga mos keladi. Buning yomon tomoni yo'q. Bu eng yaxshi baliq yog'i brendlari qatoriga kiradi.

7. Nutriway Omega 3 kompleksi

Mahsulotning 1 kapsulasi losos, orkinos yoki sardalya kabi taxminan 28 g omega-3 yog 'kislotalarini (DHA va EPA) beradi.

Uning tarkibida 180 mg EPA va 120 mg DHA mavjud.

Mahsulot haqida menga yoqadigan narsa (afzalliklar):

• Sun'iy ranglar, sun'iy lazzatlar yoki konservantlar mavjud emas.
• E'tibor bering, bu baliq yog'i emas, balki omega-3 qo'shimchasidir.
• EPKning yuqori miqdori tufayli yurak va qon bosimi kasalliklarida shifokor nazorati ostida afzal ko'rish mumkin.

Mahsulot haqida menga yoqmaydigan narsa (kamchiliklari):

• Yurak kasalliklarida qo'llaniladigan omega 3 va baliq yog'larida EPA yuqori, ammo DHA past yoki umuman bo'lmasligi ma'qul. Ushbu mahsulotda DHA kam emas. Bu jiddiy muammolarni keltirib chiqarishi mumkin. Bu yurak xuruji va o'limga olib kelishi mumkin. Bu eng yaxshi baliq yog'i brendlari qatoriga kiradi.

8. Yangi hayot Efa S-1200 baliq yog'i

New Life EFA S-1200 - 60% Omega 3 yog 'kislotalarini o'z ichiga olgan oziq-ovqat qo'shimchasi.

1 kapsulada 1200 mg baliq yog'i mavjud. Bu baliq yog'ining 72o mg omega 3 yog' kislotalari.

Omega 3 yog 'kislotasi 396 mg EPA, 264 mg DHA, 60 mg boshqa yog' kislotalaridan iborat.

Mahsulot haqida menga yoqadigan narsa (afzalliklar):

• Siz 45, 60 va 90 kapsula kabi variantlarni tanlashingiz mumkin.
• Ular yumshoq jel kapsulalari bo'lgani uchun ularni yutish osonroq. Kapsulalar baliq jelatinidan tayyorlanadi.
• U triglitserid shaklida mavjud.
• Bu IFOS tomonidan tasdiqlangan mahsulot.
• Bu amaliy va gigienik foydalanishni ta'minlaydigan blisterli paket shaklida.

Mahsulot haqida menga yoqmaydigan narsa (kamchiliklari):

• Mahsulotning EPA qiymati yuqori bo'lsa-da, DHA ham yuqori. U shifokor nazorati ostida yurak kasalliklari uchun variant sifatida ishlatilishi mumkin va agar shifokor buni yurak xastaligiga qarab mos deb bilsa.
• Mahsulot DHA va EPA kislotalari yurak kasalliklarida birgalikda ishlatilishini ta'kidlaydi, ammo bu haqiqat emasligi ilmiy jihatdan isbotlangan. Bu eng yaxshi baliq yog'i brendlari qatoriga kiradi.

Yilning eng yaxshi baliq yog'i brendlari

• bomel
• Tabiiy oltin
• Okean
• Mollerlar
• Tabiiy uyasi
• Oson baliq shoyi
• vitapol
• Oziqlantiruvchi

Eng arzon baliq yog'i

Men topa olgan eng arzon baliq yog'i, Ledafish 150 ml baliq yog'i (apelsin ta'mi)

Men tekshirganimda narxi 15.99 TL edi.

Eng qimmat baliq yog'i

Men topa olgan eng qimmat baliq yog'i, Aniqnaturals Superbaboost Krill Oil

Men tekshirganimda narxi 700 TL edi.

Men bo'lganimda qaysi baliq yog'ini afzal ko'rgan bo'lardim?

Maqolada ta'kidlaganimizdek, eng yaxshi baliq yog'ini tanlash va foydalanish miqdori yoshga qarab o'zgaradi. Shu bilan birga, baliq yog'ini ishlatish sababiga ko'ra tarkibni tanlashingiz kerak. Tarkib bo'yicha men Möllers Omega 3 250 ml baliq yog'i suyuq shaklini afzal ko'raman. Barcha yoshdagilar uchun mos bo'lgan turli ml dan foydalanish ham katta ta'sir ko'rsatadi. Bu eng yaxshi baliq yog'i brendlari qatoriga kiradi.

Eng yaxshi baliq yog'ini sotib olayotganda nimaga e'tibor berish kerak?

Mutaxassislar miya uchun oziq-ovqat sifatida belgilaydigan baliq yog'i yoki Omega-3 ko'plab turli brendlar tomonidan sotiladi. Biroq, siz albatta e'tibor berishingiz kerak bo'lgan ba'zi xususiyatlar mavjud:

• Tabiiylik: Agar tanangiz salomatligi uchun olgan baliq yog'i tarkibida qo'shimchalar va begona moddalar bo'lsa, bu sizga zarar keltiradi. Shu sababli, tabiiy va sof Omega-3 ga ustunlik berish kerak.
• Muddati: Baliq yog'iga bo'lgan talab ortib borayotgani yer osti kompaniyalarining ushbu biznesga kirishiga olib keldi. Shuning uchun, baliq yog'ini sotib olayotganda, tadqiqot o'tkazing va sertifikatlarni tekshiring.
• DHA/EPK nisbati: Baliq yog'ini tanlashda eng muhim omil bu DHA / EPA nisbati. Dokosaheksaenoik kislota (DHA) va eykosapentaenoik kislota (EPK) baliq yog'ida joylashgan kislotalarning nomlari bo'lib, sizga eng aniq nisbatni beradi.

Qaysi baliq yog'ini afzal ko'rasiz?

Avvalo, shu vaqtgacha o'qiganingiz uchun rahmat. Tadqiqotim natijalarini sizlarga yetkazishga harakat qildim. Men bilan rozi bo'lgan yoki rozi bo'lmagan joylaringiz yoki tajribalaringiz borligini bilmoqchiman. Shuningdek, siz bizning maqolamizda boshdan kechirmagan eng yaxshi baliq yog'larini biz bilan baham ko'rishingiz mumkin, lekin sharhlar bo'limida.