Кайсы мыкты темир дары? Темирдин жетишсиздигин оңдоо үчүн 10 кеңеш

Коомчулукта анемия деп аталган темир жетишсиздик анемиясы кандагы кызыл кан клеткаларынын структурасында кычкылтекти ташуу жана бул клеткаларды кызарткан гемоглобиндин азайышы. Темирдин жетишсиздиги дагы көптөгөн маанилүү оорулардын, биринчи кезекте ашказан рагы жана ичеги рагынын белгиси болушу мүмкүн.

Темирдин жетишсиздигинен улам пайда болгон аз кандуулук кээ бир учурларда эч кандай симптомдорду көрсөтпөйт. Темирдин жетишсиздигин күнүмдүк ден соолук текшерүүлөрүндө жасалган кан анализдеринде аныктоого болот. Темир жетишсиздигинин симптомдору кирет;

теринин кубаруусу,
Алсыздык, чарчоо,
концентрация бузулушу,
баш оору,
колдору менен буттарынын уйкусу,
кыжырдануу абалы,
кулактарда шыңгыроо,
Эриндердеги жаракалар жана ооздун айланасындагы жаралар,
Тырмактар ​​тез сынат
Чачтын түшүүсүн эске алса болот.

Арасында өнүккөн симптомдору темир жетишсиздигинин; Ошондой эле жүрөктүн кагышы, топурак же муз жеш, калкан безинин иштешинин басаңдашы жана тынчы жок буттун синдрому байкалат. Балдарда темир жетишсиздигинин симптомдорунда балдарда басуу-отурбоо-сүйлөшүүнүн кечеңдеши жана окууда кыйынчылыктар пайда болушу мүмкүн.

Темир жетишсиздигинин көптөгөн себептери бар. Анемия темирдин, фолий кислотасынын жана В12 витамининин жетишсиздигинен келип чыгат жана дарылабаса чоң көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн. Темир жетишсиздигинин себептеринин бири болгон темирди жетишсиз кабыл алуу туура эмес диета программаларынан улам жетишсиз болушу мүмкүн. Кошумчалай кетсек, темирге болгон муктаждык кош бойлуу, эмчек эмизүү, чоңоюп жаткан балдар, аз салмакта жана ара төрөлгөн ымыркайларда көп болот. Балдарды эмчек сүтүнүн ордуна темир эмес кошулмалар менен тамактандыруу, 1 жашка чейин уйдун сүтүн өткөрүү, даяр тамактар ​​менен тамактандыруу жана жаныбарлардан алынган азыктарды жетишсиз алуу темирдин жетишсиздигине алып келиши мүмкүн. Чоң кишилердеги темир жетишсиздигинин эң ачык себептери; чай менен кофени ашыкча ичүү, этти мешке кууруп же ашыкча бышыруу, колбаса жана салями сыяктуу кайра иштетилген тамактарды тез-тез колдонуу. Кээ бир адамдарда темир ичегиде жетиштүү сиңбейт. Бул темирдин жетишсиздигине себеп болгон дагы бир фактор. Аялдардын этек киринин көп келиши, тез-тез жана ашыкча төрөт, боюнан түшүп калуу, бойдон алдыруу, ичеги-карын трактында жакшы же залалдуу шишиктердин пайда болушу да темирдин жетишсиздигине себеп болот.

Темир жетишсиздигин дарылоодо туура диагноз коюу абдан маанилүү. Туура диагноз коюу үчүн пациенттин даттануулары жана темир жетишсиздигинин белгилери кандайча өнүгүп жатканы жакшы белгилүү болушу керек. Баалоо учурунда бейтаптын башынан өткөргөн өзгөчө маанилүү ден-соолук көйгөйлөрү, үй-бүлөлүк тарыхы, колдонулган дары-дармектер жана учурдагы оорулар да талкууланат. Керектүү анализдер менен темир жетишсиздик анемиясынын себеби аныкталат. Темир жетишсиздигин дарылоодо аз кандуулуктун түрүнө жараша жилик чучугун алмаштыруудан баштап кан тапшырууга чейин көптөгөн ыкмалар бар. Дарылоонун эң эффективдүү бөлүгү – бул темир жетишсиздигин пайда кылган факторду дарылоо. Эгерде оорулуунун жарасы болсо, аны дарылоо канды токтотуп, аз кандуулуктун кайталанышынан сактайт. Темир жетишсиздигин дарылоодо этек кир процессин көзөмөлдөө да абдан маанилүү. Этек кири катуу келген аялдарга гормоналдык жардам алып, этек киринин келишин жөнгө салуу сунушталат. Ошол эле учурда кандагы жетишпеген заттарды жана минералдарды толуктап туруу керек. Темирдин жетишсиздигинде темир, В12 витамининин жетишсиздигинде В12 витамини, фолий кислотасынын жетишсиздигинде фолий кислотасы, өнөкөт бөйрөк жетишсиздигинде эритропоэтин. Темирдин жетишсиздигинен улам анемия өтө оор болуп, жашоо сапатын төмөндөтсө, кан куюу дарылоонун дагы бир жолу болуп саналат. Иммундук системаны басуучу дарылар темир жетишсиздигин дарылоодо да колдонулат. Бул дары-дармектер, айрыкча, иммундук система эритроциттерди жасоону токтоткондо же ыдыраткан учурларда колдонулат. Мындан тышкары, жилик чучугунун ооруларынан улам аз кандуулуктун варианттарынын арасында жилик чучугун алмаштыруу да бар.

салмактуу жана сергек тамактануу тышкары, үзгүлтүксүз дары колдонуу темир жетишсиздигинин дарылоодо ийгиликке мүмкүнчүлүгүн жогорулатат. Темир жетишсиздигине каршы дары-дармектер ач карынга колдонулушу керек жана эч качан сүт жана сүт азыктары менен ичүүгө болбойт. Организмде жетиштүү темирди сактоо үчүн дары-дармектерди колдонуу 6 айдан кем эмес улантылышы керек. Темир препараттары дарыгердин көрсөтмөсү менен колдонулушу керек жана дарыгердин кеңешисиз калтырылбашы керек. Темир жетишсиздигинин алдын алуу үчүн колдонула турган дарылардан тышкары ичеги-карын, кызыл эт, патока сыяктуу азыктарды жана С витамини бар азыктарды колдонуу да пайдалуу.

"Темир жетишсиздиги үчүн эмне жешибиз керек?" деген суроо коомдо эң көп берилген суроолордун бири. Темирдин жетишсиздигин алдын алуу үчүн өрүк, кургатылган буурчак, жаңы жашылча жана мөмө-жемиштерди көп жеш керек. Темир жетишсиздигинде эмне жеш керектиги жөнүндө эң жакшы нерселердин бири С витаминин бат-баттан колдонуу. С витамини темирдин ичегилерден сиңүүсүн жогорулатат. Темир жетишсиздигинде эмне жебеш керек деген суроо да абдан маанилүү. Кофеиндүү суусундуктарды, сүттү жана кебекти көп ичүүгө болбойт, анткени алар темирдин сиңүүсүн азайтат. Мындан тышкары, В 12 витаминин кабыл алуу темир жетишсиздигинде абдан маанилүү. Анткени В12 кызыл кан клеткаларынын жилик чучугунда пайда болушуна шарт түзүп, анемияга алып келиши мүмкүн.

Темирдин жетишсиздиги эркектерге караганда аялдарда көп кездешет. Айрыкча төрөт курагындагылар, кош бойлуу жана бала эмизген энелердин темирге муктаждыгы жогору. Аялдардан кийин темирдин жетишсиздиги көбүнчө балдарда жана аспирин, ооруну басаңдатуучу дарыларды көп колдонгондордо кездешет. Темир жетишсиздиги 90% аз кандуулуктун эң көп таралган себеби болгону менен, анын аялдар менен балдарга көбүрөөк таасир эткени байкалууда. Темирдин жетишсиздиги дүйнө жүзү боюнча аялдарда 30-40%, эркектерде 20% байкалат. Кээде аз кандуулук аялдардын жатын рагынын симптому катары каралат. Ушул себептен улам, аз кандуулукка олуттуу мамиле жасап, анын негизги себептерин изилдөө керек. Гемоглобиндин өлчөмү чоң кишилерде 13гр/дл, аялдарда 12гр/дл, 6 айдан 6 жашка чейинки балдарда 11гр/дл жана 6-14 жаштагы балдарда 12гр/длден төмөн болсо анемиядан кабар берет. Аялдар колдонгон спираль темирдин жетишсиздигине себеп болгон дагы бир фактор. Ал эми бойго болтурбоочу таблеткалар этек кирдеги кан менен жоголгон темирди 50-60% азайтат. Ошол себептүү темир жетишсиздигине каршы адис гинекологдун жетекчилигинде колдонсо болот.

Кош бойлуу аялдардын 50 пайызында темирдин жетишсиздиги кездешет. Темирдин жетишсиздигинен улам кош бойлуу аялдарда чарчоо, жүрөктүн кагышы, дем алуусу, уйкуга ыктоо сыяктуу даттануулар пайда болот. Кош бойлуу болгонго чейин темир жетишсиздигин дарылоо кош бойлуулук процессин бир топ жакшыраак өткөрөт. Ошондой эле темир жетишсиздигине каршы "кан куруучу" жана темирге бай тамактарды колдонуу сунушталат. 4-айдан баштап фолий кислотасын колдонуу да абдан маанилүү. Анткени ушул айдан баштап темирдин жетишсиздигинен улам аз кандуулук жолугушу мүмкүн. Эгерде темир жетишсиздиги күчөп кетсе, кош бойлуулуктун алгачкы этаптарында темирди дарылап баштаса болот. Темир таблеткаларды эч качан сүт же чай менен ичүүгө болбойт. Анткени бул азыктар темирдин сиңүүсүн азайтып нейтралдаштырат. С витамини менен бирге кабыл алуу анын сиңүүсүн жогорулатат. Кош бойлуулук учурунда темирди колдонуу дарыгердин көзөмөлүндө болушу керек.