Који је најбољи додатак гвожђу? 10 савета за лечење недостатка гвожђа
Који је најбољи лек за гвожђе? Припремио сам одличан водич за оне који морају да узимају лекове за недостатак гвожђа. Лекови за недостатак гвожђа су минерал који се налази у хемоглобину, протеину који преноси кисеоник из плућа у ткива, и миоглобину, другом протеину који носи и складишти кисеоник за ваше мишиће. Такође је неопходан за развој можданих ћелија, физички раст и синтезу хормона и подржава метаболизам мишића.
лекови за крвТакође је корисно конзумирати храну као што су изнутрице, црвено месо, меласа и храну која садржи витамин Ц, као и лекове за спречавање недостатка гвожђа.
Недостатак гвожђа је један од најчешћих недостатака у исхрани у свету, који погађа скоро 2 милијарде људи. Иако краткотрајни недостатак гвожђа може остати непримећен јер тело користи гвожђе које је већ ускладиштено, симптоми се могу јавити када се гвожђе исцрпи из тела.
Уобичајени симптоми су екстремни умор, бледа кожа, ломљиви нокти, вртоглавица, хладна стопала или руке и кратак дах. Проблеми са срцем као што су убрзани или неправилни откуцаји срца такође су могући знаци недостатка гвожђа.
Који је најбољи лек за гвожђе? Препоруке за суплементе гвожђа
Тект Цонтентс
1. Солгар Гентле Ирон 17мг
То је високо упијајући, хелатирани додатак гвожђу који не изазива осетљивост желуца и црева. Гвожђе доприноси нормалном стварању црвених крвних зрнаца и хемоглобина. Гвожђе доприноси нормалном транспорту кисеоника и нормалном метаболизму стварања енергије у телу.
Низак статус гвожђа погађа скоро 80% људи, посебно жене и старије особе. Гвожђе је есенцијални минерал који подржава енергетски метаболизам. То је витална компонента хемоглобина.
Солгарова патентирана формула Гентле Ирон помаже код:
- Подстиче употребу енергије
- Побољшава статус гвожђа
- Створите нова црвена крвна зрнца и помозите у транспорту кисеоника кроз ваше тело
Жене са менструацијом, мајке и спортисти могу имати користи од овог додатка који им помаже да одрже здравље и активан начин живота.
Патентирана хелатирана формула не изазива затвор и нежна је за ваш стомак. Сада можете уживати у овом додатку без оштрих нежељених ефеката.
2. Врхунско гвожђе природе 17 мг
Овај додатак, који има већу стопу биорасположивости од других суплемената гвожђа, одлично се бави задовољавањем жељеног гвожђа. Садржи сировину од гвожђа марке АБ-ФОРТИС.
Метода микронске инкапсулације се користи за минимизирање нежељених ефеката. Овај додатак, који не оставља никакав метални укус у устима, је веома добар и квалитетан производ. Ниво његове стабилности је прилично висок.
3. Оцеан Мицрофер Дропс 30 мл
Оцеан Мицрофер Дропс је производ као додатак гвожђу погодан за употребу од стране деце. Користи се у облику капи. Свака вага за сервирање садржи приближно 8.5 мг гвожђа. То значи да задовољава 61% дневне потребе за гвожђем.
Због чињенице да је развијен и произведен технологијом микрокапсулирања, могући нежељени ефекти су минимизирани. На тај начин се тело брже апсорбује. Овај производ, који се лако може користити са другом храном, веома је безбедан и користан за децу.
4. Флора Флорадик додатак течном гвожђу
Узимање гвожђа у течном облику може бити лакше за стомак. Флорадик је лако упијајући течни додатак гвожђу на биљној бази који садржи органско гвожђе заједно са биљним екстрактима, воћним соковима и комплексом витамина Ц и Б.
#Можда ће вас занимати: Најбољи брендови воде | Која је најздравија вода?
Препоручена доза је 10 милилитара два пута дневно и обезбеђује 15 милиграма елементарног гвожђа. Имајте на уму да ако сте изузетно анемични, то вероватно неће бити довољно да повратите ниво гвожђа.
5. Натуре'с Боунти нежно гвожђе
Овај дивни производ Натуре'с Боунти Гентле Ирон познат је као неопходна компонента хемоглобина, који делује као носилац кисеоника у крви и подржава коришћење енергије. Натуре'с Боунти Гентле Ирон такође подржава нормалну производњу црвених крвних зрнаца и важно је за здравље жена.
- Подржава производњу црвених крвних зрнаца
- Нежан је за стомак и не изазива никакве нежељене ефекте.
- Садржи природно гвожђе, фолну киселину и витамин Б-12.
- Ове капсуле не садрже ГМО.
- Не садржи глутен.
Шта је недостатак гвожђа?
Анемија због недостатка гвожђа, позната као анемија у друштву, је транспорт кисеоника у структури црвених крвних зрнаца у крви и смањење количине хемоглобина који ове ћелије чини црвеним. Недостатак гвожђа може бити и симптом многих важних болести, пре свега рака желуца и црева.
Који су симптоми недостатка гвожђа?
Анемија због недостатка гвожђа у неким случајевима не показује никакве симптоме. Недостатак гвожђа се може дијагностиковати у тестовима крви који се раде на рутинским здравственим прегледима. Симптоми недостатка гвожђа укључују;
Скин вилт,
Телоска слабост, умор,
Оштећење концентрације,
Главобоља,
Немир у рукама и ногама,
Раздражљивост,
Завијање ушију,
Пукотине на уснама и чиреви на ободу,
Брзи лом ноктију,
Губитак косе се може рачунати.
Међу напредним симптомима недостатка гвожђа; Такође се примећују палпитације, једење земље или леда, успорена функција штитне жлезде и синдром немирних ногу. У симптомима недостатка гвожђа код деце, код деце може доћи до кашњења у ходању-седењу-говору и тешкоћа у учењу.
Шта узрокује недостатак гвожђа?
Постоји много узрока недостатка гвожђа. Анемија настаје услед недостатка гвожђа, фолне киселине и витамина Б12 и може изазвати велике проблеме ако се не лечи. Недовољан унос гвожђа, који је један од узрока недостатка гвожђа, може бити недовољан због погрешних програма исхране. Поред тога, потреба за гвожђем је велика у трудноћи, дојењу, расту деце, ниске порођајне тежине и превремено рођених беба. Храњење деце суплементима без гвожђа уместо мајчиног млека, узимање крављег млека пре 1. године, храњење готовим намирницама и недовољно узимање хране животињског порекла могу изазвати недостатак гвожђа. Најочигледнији узроци недостатка гвожђа код одраслих су; прекомерна конзумација чаја и кафе, печење или прекувавање меса у рерни и честа конзумација прерађене хране као што су кобасице и саламе. Код неких људи, гвожђе се не апсорбује у довољној мери у цревима. Ово је још један фактор који узрокује недостатак гвожђа. Узроци недостатка гвожђа су и обилна менструална крварења код жена, чести и обилни порођаји, побачаји, побачаји, бенигни или малигни тумори у гастроинтестиналном тракту.
Шта је добро за недостатак гвожђа? Како се лечи недостатак гвожђа?
Тачна дијагноза је веома важна у лечењу недостатка гвожђа. За исправну дијагнозу, притужбе пацијента и како напредују симптоми недостатка гвожђа треба да буду добро познати. Током евалуације се такође разматрају посебно важни здравствени проблеми које пацијент има, породична анамнеза, коришћени лекови и актуелна обољења. Уз неопходне тестове, утврђује се узрок анемије недостатка гвожђа. Постоји много метода у лечењу недостатка гвожђа, од трансплантације коштане сржи до давања крви, у зависности од врсте анемије. Најефикаснији део лечења је лечење фактора који узрокује недостатак гвожђа. Ако пацијент има чир, лечење ће зауставити крварење и спречити понављање анемије. Контрола менструалног процеса је такође веома важна у лечењу недостатка гвожђа. Препоручује се да жене са обилним менструалним крварењем узимају хормонску подршку и регулишу менструацију. Истовремено треба допунити супстанце и минерале који су дефицитарни у крви. Дају се гвожђе код недостатка гвожђа, витамин Б12 код недостатка витамина Б12, фолна киселина код недостатка фолне киселине, еритропоетин код хроничне бубрежне инсуфицијенције. Ако је анемија због недостатка гвожђа толико озбиљна да смањује квалитет вашег живота, трансфузија крви је још једна опција за лечење. У лечењу недостатка гвожђа користе се и лекови који потискују имуни систем. Ови лекови се посебно користе у случајевима када имуни систем престане да производи или разграђује црвена крвна зрнца. Поред тога, трансплантација коштане сржи је међу опцијама за анемију због болести коштане сржи.
Шта су лекови за недостатак гвожђа?
Поред уравнотежене и здраве исхране, редовна употреба лекова повећава шансе за успех у лечењу недостатка гвожђа. Лекове за недостатак гвожђа треба користити на празан стомак и никада их не треба конзумирати са млеком и млечним производима. Да би се у организму сачувало довољно гвожђа, са употребом лекова треба наставити најмање 6 месеци. Лекове гвожђа треба користити под надзором лекара и не треба их остављати без консултације са лекаром. Поред лекова које треба узимати за спречавање недостатка гвожђа, такође је корисно конзумирати храну као што су изнутрице, црвено месо, меласа и храна која садржи витамин Ц.
Шта јести, а шта не јести у недостатку гвожђа?
"Шта треба да једемо за недостатак гвожђа?" Питање је једно од најчешће постављаних питања у друштву. Да бисте спречили недостатак гвожђа, треба у изобиљу конзумирати кајсије, сушене махунарке, свеже поврће и воће. Једна од најбољих ствари које треба да урадите у вези са тим шта јести у случају недостатка гвожђа је да често конзумирате витамин Ц. Витамин Ц повећава апсорпцију гвожђа из црева. Веома је важно и питање шта не јести у недостатку гвожђа. Кофеинска пића, млеко и мекиње не би требало да се конзумирају често јер смањују апсорпцију гвожђа. Поред тога, унос витамина Б 12 је веома важан код недостатка гвожђа. Зато што Б12 омогућава производњу црвених крвних зрнаца у коштаној сржи и може довести до анемије.
недостатак гвожђа код жена
Недостатак гвожђа је чешћи код жена него код мушкараца. Посебно оне у репродуктивном добу, на првом месту су труднице и дојиље са повећаним потребама за гвожђем. После жена, недостатак гвожђа је најчешћи код деце и особа које дуго користе аспирин и лекове против болова. Иако је недостатак гвожђа најчешћи узрок анемије са стопом од 90%, види се да више погађа жене и децу. Недостатак гвожђа се примећује у стопи од 30-40% код жена и 20% код мушкараца широм света. Анемија се понекад сматра симптомом рака материце код жена. Из тог разлога, анемију треба схватити озбиљно и истражити основне узроке. Вредности хемоглобина испод 13гр/дл код одраслих мушкараца, 12гр/дл код жена, 6гр/дл код деце узраста од 6 месеци до 11 година и испод 6гр/дл код деце узраста 14-12 година указују на анемију. Спирала коју користе жене је још један фактор који узрокује недостатак гвожђа. Контрацепцијске пилуле, с друге стране, смањују губитак крви и гвожђа током менструалног крварења за 50-60%. Из тог разлога се може користити против недостатка гвожђа под вођством стручног гинеколога.
недостатак гвожђа током трудноће
Недостатак гвожђа јавља се код 50 одсто трудница. Недостатак гвожђа може изазвати тегобе као што су умор, лупање срца, кратак дах и склоност спавању код трудница. Лечење недостатка гвожђа пре трудноће чини процес трудноће много лакшим. Такође се препоручује да се против недостатка гвожђа конзумирају „градитељи крви“ и намирнице богате гвожђем. Од 4. месеца веома је важна и употреба фолне киселине. Јер од овог месеца може доћи до анемије услед недостатка гвожђа. Ако је недостатак гвожђа узнапредовао, лекови за гвожђе се могу започети у раним фазама трудноће. Таблете гвожђа никада не треба узимати са млеком или чајем. Зато што ови производи неутралишу апсорпцију гвожђа смањујући је. Узимање са витамином Ц ће повећати његову апсорпцију. Употреба гвожђа током трудноће треба да буде под надзором лекара.
Неке од тема у овом садржају користила је Медицинска редакција Меморијала као извор.
Није: Пре него што узмете суплемент гвожђа, требало би да сазнате да ли имате недостатак гвожђа, што се може открити једноставним тестом крви у ординацији вашег лекара.