LIFE TANRIKULU
ახალი შეხედეთ თქვენს ცხოვრების წესს.

საუკეთესო წყლის ბრენდები | რომელია ყველაზე ჯანსაღი წყალი?

საუკეთესო წყლის ბრენდები მე შევადგინე რეიტინგი მათთვის, ვინც იცავს საკუთარ ჯანმრთელობას. რა თქმა უნდა, საუკეთესო ხარისხის წყლის ბრენდების მოხმარება ბევრად უფრო მომგებიანია მისი შემცველობით.


წყალი, რომლის ქიმიური შემადგენლობა შედგება 2 წყალბადისა და 1 ჟანგბადისგან, არის ცოცხალი ორგანიზმების ყველაზე ძირითადი მოთხოვნილება ჟანგბადის შემდეგ გადარჩენისთვის. რომელია ყველაზე ჯანსაღი წყლის ბრენდი? თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ მკაფიო პასუხები მსგავს კითხვებზე ქვემოთ მოცემული თანმიმდევრობით.

სანამ ვამზადებდი ამ თემას, სახელწოდებით საუკეთესო წყლები და წყლის საუკეთესო ბრენდები, ასევე განვიხილეთ ჩემს გემოვნებაზე მორგებული წყლები, წყლები, რომლებიც მომწონს ჩემი გემოვნებით, ასევე სრულიად ობიექტური შეფასებები და ლაბორატორიული ტესტების შედეგები.

ასე რომ, კარგი შედარება იყო. ახლა მე აგიხსნით საუკეთესო და უმაღლესი ხარისხის წყლის ბრენდებს, როგორც ჩემი აზრით, ასევე ტესტის შედეგების მიხედვით.

საუკეთესო წყლის ბრენდების რეიტინგი

1. აისბერგის წყალი

საუკეთესო წყლის ბრენდების icebergwater
საუკეთესო წყლის ბრენდების icebergwater

მიღებულია საკარიადან, კერემალის მთებიდან. აისბერგის წყალიგამოირჩევა, როგორც წყლის საუკეთესო ბრენდი. ბოლო წლებში ჯანდაცვის სამინისტროს მიერ გამოცხადებული ანალიზის ანგარიშებში ის პირველ სამეულშია. ბოლო ანგარიშში ის პირველი ადგილი დაიკავა.

აისბერგის წყლის ბრენდი საერთო ქულა 100-დან 84 ქულაა. ამან ის თურქეთში საუკეთესო წყალად აქცია. ის არ არის ერთ-ერთი იმ ბრენდთაგანი, რომლის პოვნაც მარტივად შეიძლება თურქეთში ფართო სადისტრიბუციო ქსელის არარსებობის გამო. მაგრამ როცა ხედავთ, შეგიძლიათ შეინახოთ თქვენი ჯანმრთელობისთვის. ეს არის წყლის საუკეთესო ბრენდებს შორის ამ საკითხებს შორის.

PH მნიშვნელობა: 7.1 (ტუტე)

2. ფუსკას წყალი

საკარიადან ასევე მოიპოვება ფუსკას ბუნებრივი წყაროს წყალი. საპანკას მთების უმაღლესი წერტილებიდან შეგროვებული წყალი ქარხანაში 21 კილომეტრის სიგრძის გადამცემი ხაზებით ჩამოდის. ისევე, როგორც აისბერგი, ფუსკა არის იმ კომპანიებს შორის, რომელთა სადისტრიბუციო ქსელი არც თუ ისე ფართოა.

# დაკავშირებული შინაარსი: საუკეთესო ორთქლის აპარატის რჩევა


თუმცა, ამის მიუხედავად, მისი გაყიდვების მაჩვენებლები დღითიდღე იზრდება. მსოფლიო სტანდარტების შესაბამისი მასალების და შეფუთვის გამოყენების წყალობით წყალი დიდხანს ინარჩუნებს ბუნებრიობას. შეგიძლიათ უსაფრთხოდ მიირთვათ ფუსკა, რადგან ის შეიცავს მდიდარ მინერალებს. ასევე არის სპეციალური წყლები ჩვილებისთვის. ეს არის წყლის საუკეთესო ბრენდებს შორის ამ საკითხებს შორის.

PH მნიშვნელობა: 7.5

3. ატლანტისის წყაროს წყალი

საუკეთესო წყლის ბრენდები | რომელია ყველაზე ჯანსაღი წყალი?
ატლანტის წყალი

ატლანტის წყალი კუროს მთებიდან მომხმარებელთა საჭიროებებისთვის შესაფერისი მინერალურ წყალს დილერებს სტანდარტების შესაბამისად მოხმარებისთვის აწვდის. ჩატარებული ანალიზების მიხედვით, ატლანტისის წყალი ლიდერობს საუკეთესო სასმელი წყლის სიაში თავისი 8.3 pH ღირებულებით და შეფუთვის სისტემით სურსათის რეგულაციების შესაბამისად.

არსებობს შეფუთვის ტიპები, როგორიცაა შუშის ბოთლები, პლასტმასის ბოთლები და წყლის ქილა და ის მიზნად ისახავს წყლის ღირებულების დაცვას ჯანსაღი შეფუთვით და ასევე მისი ხარისხის დაცვას. დაწესებულება და შეფუთვა ისეთივე ჰიგიენურია, როგორც წყლის წყარო. ატლანტისის წყლის ფასები ეკონომიურია ხარისხთან და სასმელ წყალთან შედარებით. ატლანტისის წყლის მიღება, რომელიც ჩამოსხმულია მისი ბუნებრივი წყაროდან ხელუხლებლად და სთავაზობენ მყიდველებს ხელმისაწვდომ ფასებში, დიდი უპირატესობაა სხეულის ჯანმრთელობისთვის. ეს არის წყლის საუკეთესო ბრენდებს შორის ამ საკითხებს შორის.

PH მნიშვნელობა: 8.3

4. Taşkesti წყალი

ტაშკესტი მოპოვებულია ამავე სახელწოდების სუ ბოლუს რაიონიდან. ბუნებრივი წყაროს წყლის გარდა, შემიძლია ვთქვა, რომ ის არის ერთ-ერთი იშვიათი ბრენდი, რომელსაც შეუძლია ბუნებრივი მინერალური წყლის სერტიფიკატის აღება.

წყალი, რომელიც ხელუხლებლად ივსებოდა, ანალიზის შედეგად საუკეთესოთა შორის იყო. პოლიკარბონატისგან თავისუფალი ბოთლებისა და მინის შეფუთვის წყალობით, წყალი რჩება ისეთივე სუფთა, როგორც პირველი დღე. ეს არის წყლის საუკეთესო ბრენდებს შორის ამ საკითხებს შორის.


PH მნიშვნელობა: 9

5. ასუს წყაროს წყალი

საუკეთესო წყლის ბრენდები | რომელია ყველაზე ჯანსაღი წყალი?
ასუს

დაარსდა 1993 წელს, Assu Beverage Production Marketing გთავაზობთ მომსახურებას წარმოების, სამშენებლო, ავტომობილების, FMCG და საცალო ვაჭრობის სფეროებში, განსაკუთრებით სასმელებით, ქვეყნის მასშტაბით და საერთაშორისო დონეზე. ბოლუს ბუნებრივი მიწისქვეშა რესურსებიდან მიღებულ წყალს მომხმარებელს აწვდის. ბოლუს მიწისქვეშა წყლები, რომელიც საკმაოდ წარმატებით შთანთქავს წვიმის წყალს თავისი ტყიანი ტერიტორიებით, მდიდარია მინერალებით.

Assu-ს ბრენდის წყლებს აქვთ pH 7,9. ხელუხლებლად დაფასოებული წყალი ბაზარზე იყიდება გასაყიდად 0.25 ლიტრიდან 19 ლიტრამდე კარბოის ზომის. Assu წყაროს წყლები ხელმისაწვდომია 0,25, 0,50, 1, 1,5, 5, 10, 15 ლიტრიანი მინის და 19 ლიტრიანი კარბოის შეფუთვით. ასევე ხელმისაწვდომია შუშის ბოთლებში, Assu გთავაზობთ საშუალოზე მაღალი წყლის გამოცდილებას. ორგანიზმისთვის საჭირო წყალს ბუნებრივი მინერალებით აკმაყოფილებს. ეს არის წყლის საუკეთესო ბრენდებს შორის ამ საკითხებს შორის.

PH მნიშვნელობა: 7.9

6. სულთანის ბუნებრივი წყაროს წყალი

Sultan Natural Spring Water, თურქეთის ერთ-ერთი პირველი წყლის შემავსებელი ობიექტი, დაარსდა 1975 წელს. იგი შეუერთდა Sedef Gıda ŞTİ-ს 2007 წელს და მისი სახელი ყოველთვის იყო სექტორის კარგად დამკვიდრებულ კომპანიებს შორის. 2018 წელს Eskişehir Laçin მინერალური წყლის ქარხნის შეძენით, მან დაიწყო სახელის მოპოვება სასმელების ინდუსტრიაში. გარდა იმისა, რომ არის 100% შიდა კაპიტალის მქონე კომპანია, ის მუდმივად ზრდის საწარმოო და სადისტრიბუციო შესაძლებლობებს თავისი 45 წლიანი გამოცდილებით.

ხარისხიანი, ჯანსაღი და ბუნებრივი წყაროს წყლები ულუდაღის მთისწინეთიდან მოდის. წყალი, რომელიც თანდათან გადის ჯანმრთელობის ტესტებსა და ფილტრებს საწარმოო ობიექტებში, არა მხოლოდ შესაფერისია ნატრიუმის დიეტისთვის, არამედ კომფორტული დასალევადაც. ამ ბრენდის წყალი, რომლის pH ღირებულებაა 7,24, შეიცავს 0,55 მგ/ლ ქლორიდს, 4,92 მგ/ლ სულფატს, 1,90 მგ/ლ ნატრიუმს. Sultan Su იწარმოება 0,20 კუბ.სმ შინაური ცხოველების ზომით 15 ლიტრიანი მინის კარბოტებიდან. ულუდაღის მწვერვალიდან ჩამოსული სულთან სუ არის ძალიან რბილი დასალევი და მდიდარია ორგანიზმისთვის საჭირო მინერალებით. ეს არის წყლის საუკეთესო ბრენდებს შორის ამ საკითხებს შორის.

PH მნიშვნელობა: 7.24

7. Tabby ბუნებრივი წყაროს წყალი

საუკეთესო წყლის ბრენდები | რომელია ყველაზე ჯანსაღი წყალი?
ჩაის წყალი

Tekir Beverage Group-მა ბუნებრივი წყაროს წყლის წარმოება 1999 წელს დაიწყო. Tabby Water-ს აქვს pH მნიშვნელობა 8.21. კუროს მთებიდან ტეკირ სუ ძალიან მდიდარია მინერალებით. Shekerpınar მდებარეობს ნიგდეს პროვინციის ულუკიშლას რაიონში, სადაც საუკეთესო ხარისხის წყაროს წყლებია მთელ მსოფლიოში. ბუნებრივი წყაროს წყალი ივსება მინერალური სტრუქტურის შეუცვლელად და ადამიანის ხელით ხელუხლებელი. თეკირის ბუნებრივი წყაროს წყლის გარდა, რომელიც სათანადოდ არის ჩამოსხმული, ეს ჯანსაღი წყაროს წყლები ასევე მიეწოდება მომხმარებელს Çamardı ბუნებრივი წყაროს წყლის ბრენდის ქვეშ.


ეს წყლები, რომლებიც შეიძლება მოხმარდეს ტუტე წყალს, იყიდება 200 კუბ-დან 19 ლიტრამდე ნახშირბადის ზომით. ტეკირ სუ, რომელიც მდიდარია კალციუმით და მაგნიუმით, აქვს ნატრიუმის დაბალი ღირებულება. მინერალური კოეფიციენტები, რომლებიც სეზონურად იცვლება წყლებში, შეიძლება იგივე დარჩეს ტეკირის წყლებში ყოველ სეზონზე. კომპანიას, რომელიც 1999 წლიდან აწარმოებს ბუნებრივ წყალს, როგორც კომპანია Tekir Group, მნიშვნელოვანი ადგილი უკავია წყლის ბაზარზე თავისი წარმოებით ხარისხის შეწირვის გარეშე და ადამიანის ხელით ხელუხლებელი. თეკირის ბუნებრივი წყაროს წყლებს აქვთ TSE, ISO 2200, ISO 9001 და Halal სერთიფიკატები. ამ საკითხთაგან საუკეთესო წყლის ბრენდები მათ შორის არიან.

PH მნიშვნელობა: 8.21

8. ჯავსუ

Javsu, რომელიც აწარმოებს Kızılcahamam-ს, რეალურად დააარსა ჟანდარმერიის საზოგადოებრივი უსაფრთხოების ფონდმა. Javsu-მ, რომელმაც თავისი საწარმოო ცხოვრება 2003 წელს დაიწყო სამი ობიექტით, აქვს ISO 9001 სერთიფიკატი. Javsu, რომელსაც ასევე აქვს სხვადასხვა სერთიფიკატები, მიზნად ისახავს იყოს სასურველი ბრენდი მთელი ქვეყნის მასშტაბით. მინერალებით მდიდარი, როგორიცაა კალციუმი, მაგნიუმი, ბიკარბონატი, ფტორი, ჯავსუს აქვს სპეციალური ჩამოსხმა.

ბრენდი, რომლის pH ღირებულება 7.6-ია, შეიძლება გაიყიდოს 200 ლიტრიან კარბოებში, ასევე 19 cc ზომებში. ჯავსუ, რომელიც მსუბუქ და ტუტე წყლებს შორისაა, მომხმარებლების მოწონებით სარგებლობს. ბუნებრივი წყაროს წყალი შეფუთულია 0,30ლ, 0,50ლ, 1,5ლ, 5ლ და 19ლ კარბოებში. ორგანიზაცია თავის საქმიანობას ახორციელებს იმ ბრენდის პასუხისმგებლობის გაცნობიერებით, რომელსაც ის წარმოადგენს.

ის თავის რეგიონში წამყვან კომპანიებს შორისაა თავისი მომხმარებლებისთვის ბუნებრივი წყაროს წყლის უმაღლესი ხარისხის სტანდარტების მიწოდებით. ამ მხრივ, ის წყლის საუკეთესო ბრენდებს შორისაა.

PH მნიშვნელობა: 7.6

9. მუნზურის წყალი

უიღბლო წყალი
უიღბლო წყალი

თუნცელის მუნზურის მთებიდან მოპოვებული მუნზურის წყალი მომხმარებელს 1999 წლიდან მიეწოდება. მუნზურის წყალი, რომელიც 100% ბუნებრივი წყაროს წყალია, არ შეიცავს BPA-ს და BPB-ს. Munzur A.Ş. არის კოლექტიური სტრუქტურა, რომელშიც 250 პარტნიორია. ეს წყაროს წყლები, მოპოვებული მუნზურის მთებში, ოვაჯიკის რაიონთან ახლოს, დიდი გამოქვაბულების სახით ერევა მდინარე ევფრატს.

მუნზურის წყლის ორივე მხარე არყის ხეებითაა დაფარული. ჯანდაცვის სამინისტროს ანალიზის მიხედვით, მუნზურ წყალს, რომელსაც ყველაზე დაბალი რადიოაქტიური ნივთიერებები აქვს, რკინისა და მაგნიუმის მხრივ შესაბამისი ღირებულების დიაპაზონი აქვს.

ეს წყალი, რომელიც ძალიან ტკბილია გემოთი და მდიდარია მინერალებით, ადამიანების უმრავლესობას აფასებს. 8. მუნზურის წყალი, რომლის pH მნიშვნელობა 45-ია, შეუძლიათ მოიხმარონ ადამიანები, რომლებსაც ტუტე წყალი სჭირდებათ. ორგანიზმისთვის სარგებლობის გათვალისწინებით, მუნზურის წყალი ერთ-ერთია ჩვენს ქვეყანაში ტუტე მაღალი დონის და მინერალური ღირებულებებით მდიდარი წყალი. ეს არის წყლის საუკეთესო ბრენდებს შორის ამ საკითხებს შორის.

PH მნიშვნელობა: 8.45

10. AOÇ Elmacik Su

საკარიას/ჰენდეკის რეგიონში ელმაჩიკის მთის ქედიდან მოპოვებული წყალი იქცევს ყურადღებას თავისი იდეალური pH თანაფარდობით. შემიძლია ვთქვა, რომ ის არის ერთ-ერთი საუკეთესო წყლები ბაზარზე 7.96 pH მნიშვნელობით. ბუნებრივი მინერალური წყალი შეიცავს კალციუმის მაღალ დონეს. ევროკავშირის სტანდარტებში მას ხშირად ანიჭებენ უპირატესობას ოზონისგან თავისუფალი სუფთა წყლის ფუნქციით და შემავსებლით. ეს არის წყლის საუკეთესო ბრენდებს შორის ამ საკითხებს შორის.

PH მნიშვნელობა: 7.96

11. დინცუ

საუკეთესო წყლის ბრენდები | რომელია ყველაზე ჯანსაღი წყალი?

ის ბოლო განახლებული სიის სათავეშია ანალიზის ანგარიშების მიხედვით. იგი მდებარეობს თავისი ბუნებრივი წყაროს ULUDAĞ-ის დაუსახლებელ მწვერვალზე, ბუნებრივ ჰაბიტატში მრავალსაუკუნოვანი წიფლის ხეებით, ბურსა/ინეგოლიდან 30 კმ-ში და კუტაჰიადან 100 კმ-ში. ის ივსება დომანიჩ-ინეგოლის გზატკეცილზე მდებარე ქარხანაში და იყიდება გასაყიდად.
ეს არის რბილი სასმელი წყლის ბრენდი PH ხარისხით 7,32 და შეიძლება საიმედოდ მოხმარდეს.

წყლის ბრენდები მაღალი Ph ღირებულებით

rowწყლის სავაჭრო დასახელებაpH მნიშვნელობა
1მავიდაგი8.71
2აკკატ8.55
3კარდელენი8.3
4ხაზინადარი8.3
5არსუ8.2
6საკა8.2
7აკაცია8.2
8ლადიკ აქდაგი8.17
9მუნზური8.11
10ივრიზ8.1
მაღალი ph წყლის ბრენდები

მარკეტებში გაყიდული წყლის ბრენდები

ბრენდიწარმოების ადგილიანგარიში
ელმაციკითხრილი/საკარია-59
საკათხრილი/საკარია-197
Hamidiyeეიუპი/სტამბოლი-224
ცეისუკონიაალტი/ანტალია-232
ნოეს წყალიPain-586
გურპინარიგოლჩუკი/კოჯაელი-1.316
კირკპინარისილე/სტამბოლი-2.213
დამლაპინარბასი/კაისერი-2.267
სირმაორჰანელი/ბურსა-2.331
ნესტლე სუფთა ცხოვრებაკესტელი/ბურსა-2.423
ერიკლიკესტელი/ბურსა-2.501
უმაღლესი ხარისხის წყლის ბრენდები

ხშირად დასმული კითხვები საუკეთესო წყლის ბრენდების შესახებ

უმაღლესი ხარისხის წყლის ბრენდები
უმაღლესი ხარისხის წყლის ბრენდები

მე შევკრიბე ხშირად დასმული კითხვები წყლის საუკეთესო ბრენდების შესახებ. თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ იდეა ამ კითხვებზე პასუხების შემოწმებით.

რა არის წყლის pH და რას ნიშნავს pH მნიშვნელობა?

საზომ ერთეულს, რომელიც გამოხატავს წყლის ძირითად და მჟავე მდგომარეობას, ეწოდება წყლის PH მნიშვნელობა. ეს მნიშვნელობა 0-დან 14-მდეა.

წყალი 0-დან 7-მდე PH მნიშვნელობით ითვლება მჟავედ, ხოლო წყლის გაზომვები 7-დან 14-მდე ითვლება ძირითადი. განხორციელებულ გაზომვებში, მნიშვნელობა 7 იქნება ნეიტრალური მნიშვნელობა.

ეს არის ასევე სუფთა წყლის PH რეიტინგი. თუ წყალი მჟავეა, ის შეიცავს ძალიან ბევრ ნახშირორჟანგს. ძირითადი წყალი შეიცავს კალციუმის ბიკარბონატს და ტუტე მარილებს. ამ დამახასიათებელი PH ხარისხის წყლები ტუტე წყლებია. ადამიანის ჯანმრთელობის თვალსაზრისით, წყალი უნდა იყოს ტუტე, რათა იყოს სასარგებლო და ეფექტური. სასმელი წყლის PH ხარისხი შეიძლება იყოს ოდნავ ტუტე ან ნეიტრალური.

საზიანოა თუ არა შეფუთული წყალი ჯანმრთელობისთვის?

ონკანის წყლის გამოყენება არ არის რეკომენდებული გაწმენდის გარეშე, განსაკუთრებით ზოგიერთ ადგილებში. ამ მიზეზით, სასურველია შეფუთული წყლის გამოყენება. შეფუთული წყლები შესაძლოა საზიანო იყოს ჯანმრთელობისთვის მათი შეფუთვის გამო. კარბოები და მზა წყლის ბოთლები, როგორც წესი, დამზადებულია პლასტმასისგან. პლასტმასის მასალა მზის სხივების ზემოქმედებისას იწვევს წყალში მავნე ნივთიერებების გამოყოფას.

რა უნდა გავითვალისწინოთ წყლის შეძენისას?

სასმელი წყლების ხარისხის სტანდარტებთან შესაბამისობა განისაზღვრება ფიზიკური, ქიმიური და მიკრობიოლოგიური ანალიზით. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ეს პარამეტრები, რომლებიც გათვალისწინებულია სასმელ წყლებში, იყოს უსაფრთხო დიაპაზონში, რადგან ისინი პირდაპირ გავლენას ახდენენ ადამიანის ჯანმრთელობაზე. თქვენ შეგიძლიათ გაიგოთ ჯანდაცვის სამინისტროს ნებართვა ლიცენზიიდან და თარიღიდან წყლის ეტიკეტზე, რომელსაც იყიდით. იმ შემთხვევაშიც კი, თუ ჯანდაცვის სამინისტრო განახორციელებს აუცილებელ შემოწმებას, ამ მხრივ მომხმარებლის ყურადღება სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია. დაფასოებული წყლის შეძენისას წყალზე უნდა იყოს დამცავი ლენტი, შეფუთვაზე ეწეროს წყლის წყარო, ყდაზე ვარგისიანობის ვადა და სერიული ნომერი, წყლის ფიზიკური გარეგნობა უნდა იყოს უფერო და გამჭვირვალე, წყლის ანალიზის ყველა მნიშვნელობა. ეტიკეტზე უნდა იყოს წარმოდგენილი, ხოლო შეფუთვის საფარი უნდა იყოს ჰაერგაუმტარი და წყალგაუმტარი, უნდა აღინიშნოს, რომ იგი წარმოებულია.

როგორი უნდა იყოს საუკეთესო წყალი?

უსაფრთხო სასმელ წყლებში არ უნდა იყოს დაავადების გამომწვევი პათოგენური მიკროორგანიზმები, რომლებიც არ აზიანებენ ადამიანის ჯანმრთელობას. პათოგენური მიკროორგანიზმები იწვევენ ინფექციურ დაავადებებს ადამიანებში. ამ დაავადებებმა შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული ავადმყოფობა და სიკვდილი მოწინავე შემთხვევებში. უსაფრთხო წყლები არ უნდა შეიცავდეს ტოქსიკურ ნივთიერებებს, რომლებმაც შეიძლება ზიანი მიაყენოს ადამიანის ჯანმრთელობას, უნდა გამოიყურებოდეს უფერო და სუფთა, შესაბამისი გემოთი, არ უნდა შეიცავდეს მარილს, არ უნდა იყოს უსუნო და არ უნდა იყოს მოღრუბლული, ცარცის ან კოროზიული. ვინაიდან სასმელი წყალი პირდაპირ გავლენას ახდენს ადამიანის ჯანმრთელობაზე, წყლის გემო, სუნი და სიმღვრივე უნდა იყოს შესაბამისი. ჯანდაცვის სამინისტრო აკონტროლებს წყლის ბრენდებს, რომლებიც საჭირო ანალიზებს აკეთებენ შეფუთული წყლისთვის და აკმაყოფილებს ტექნიკურ და ჰიგიენურ პირობებს. ამ მიზეზით, წყლის შეძენისას უნდა გვქონდეს ეტიკეტი შეფუთვაზე და შევამოწმოთ ანალიზის შედეგები და წარმოების ნებართვები, რომლებიც უნდა ეწეროს ეტიკეტის შინაარსში.

INTERNATIONAL
შეიძლება ესენიც მოგეწონოთ
კომენტარების ჩვენება (1)