წონის მომატების პროტეინის ფხვნილის საუკეთესო ბრენდები

საუკეთესო წონის მომატების პროტეინის ფხვნილი მე გავაერთიანე მათი ბრენდები ხანგრძლივი კვლევის შედეგად. მას შემდეგ, რაც მე თვითონ აქტიურად ვარ დაინტერესებული ბოდიბილდინგით, მიყვარდა ბრენდების ყურადღებით შემოწმება. მათთვის, ვინც ახლახან დაიწყო ეს სპორტი და სურს წონაში მოიმატოს, სასარგებლო იქნება დამატებითი ნახშირწყლებისა და მაღალი კვებითი ღირებულების პროდუქტების გამოყენება.

წონის მომატების საუკეთესო ნახშირწყლების ფხვნილი მე შევქმენი მიმოხილვა, რომელიც აღმოფხვრის ნებისმიერ დაბნეულობას თქვენს არჩევასთან დაკავშირებით. მე შევიტანე გასაოცარი ინფორმაცია, რომელიც გაგაცნობთ მომხმარებლის კომენტარებსა და პროდუქციის შინაარსს. წონის მომატების ფხვნილი არჩევის დროს ყველაზე მნიშვნელოვანი პუნქტია შაქრის თანაფარდობა. Gainer პროდუქტებმა შაქრის მაღალი შემცველობით შეიძლება გამოიწვიოს შეზეთვა. ეს არის ის, რაც სპორტსმენებს არ სურთ.

სწრაფი მეტაბოლიზმის მქონეთათვის წონაში მატება ნამდვილად რთულია. იმდენს ვერ ჭამს, რამდენიც უნდა, ან რომც ჭამდეს, სწრაფად დაიწვება. სწორედ ამიტომ საჭიროა მეტი ჭამა წონის მოსამატებლად. ვინაიდან თქვენი სხეულის სტრუქტურა არ არის შესაფერისი ამისთვის წონის მომატება რეკომენდებულია.

თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ ის თქვენს ბუნებრივ დიეტაში, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც წონის მომატება. გეინერის პროდუქტები მას განსაკუთრებით იყენებენ ბოდიბილდერები მოცულობის პერიოდში. გეინერის პროდუქტები შეიცავს ბევრ განსხვავებულ მაკროელემენტს, მაგრამ რადგან ისინი მდიდარია ნახშირწყლებით, ისინი ძირითადად ხელს უწყობენ წონის მატებას.

დაიწყე წონის მომატების პროდუქტების განხილვა, რომლებიც რეკომენდაციის სახით ქვემოთ მოვაგროვე;

საუკეთესო Weight Gainer Carb Powder ბრენდები

1. ოპტიმალური სერიოზული მასა

პროდუქტი, რომელიც აღწერილია, როგორც მდიდარი ნარევი, არის თითო პორცია მათთვის, ვისაც წონის მომატება სურს. 1.250 კალორია შეიცავს. ასევე გამოიყენება ნარევში, რომელიც შეიცავს 50 გრამ პროტეინს თითო პორციაში; მისი ცილის შემცველობა, რომელსაც აქვს 3 განსხვავებული შთანთქმის დრო: კონცენტრირებული შრატის ცილა, კალციუმის კაზინატი და კვერცხის ცილა, ხდის მას კონკურენტებთან შედარებით.

# დაკავშირებული შინაარსი: რომელია თევზის ზეთის საუკეთესო ბრენდები?

დავამატოთ ისიც, რომ A, C, D, E და B ვიტამინების ჯიშებთან ერთად მდიდარი მინერალური ნივთიერებებითაც არის. კვირაში 7 პორციის მიღება საკმარისი იქნება. რეკომენდებულია მისი მიღება ჭამის წინ ან ვარჯიშის შემდეგ. ნაწილის რაოდენობა შეიძლება დაიყოს ორად და მიირთვათ დღეში ორჯერ. ამ მიზეზით, ის არის წონის მომატების საუკეთესო ბრენდებს შორის.

2. Weider Mega Mass

Mega Mass, ბაზარზე ყველაზე პოპულარული ბრენდის Weider-ის გეინერი პროდუქტი, არის ნამდვილი ნახშირწყლების ბომბი. მეგა მასა, რომელსაც აქვს ვიტამინებითა და მინერალებით ძალიან მდიდარი მულტივიტამინების შემცველობა, ნამდვილი საყრდენია თქვენთვის წონაში და მოცულობაში.

ეს არის პროდუქტი, რომელიც შეიძლება უპირატესობა მიანიჭოს განსაკუთრებით მათ, ვისაც სურს წონის ან მოცულობის მხარდაჭერა ნაყარი პერიოდის განმავლობაში. Weider's Mega Mass პროდუქტი, რომელიც გვირჩევს 1.5 სკუპის მიღებას ერთ პორციაში, შეიცავს 319 კალორიას, 69 გრამ ნახშირწყლებს, 13 გრამ ცილას და 1 გრამ ცხიმს თითოეულ პორციაში. იმის გამო, რომ ის დაბალი ცხიმიანია, ის კალორიების ნამდვილად კარგი წყაროა. ამ მიზეზით, ის არის წონის მომატების საუკეთესო ბრენდებს შორის.

3. Muscletech Premium Mass Gainer

Muscletech-ის 335 გრამიანი პორცია, ერთ-ერთი წამყვანი დანამატის ბრენდი ბოდიბილდინგში, გთავაზობთ 53 გრამ ცილას. ვიტამინებისა და მინერალების მდიდარი შემცველობის გარდა, პროდუქტი, რომელიც გთავაზობთ მაღალ ამინომჟავებს, ხელს უწყობს კუნთების მასის ეფექტურად გაზრდას.

პროდუქტის ერთადერთი მინუსი, რომელიც ხელს უწყობს სისხლძარღვთა და გულის ჯანმრთელობის დაცვას მისი დაბალი ცხიმის შემცველობით 4 გ ერთ პორციაში, არის მისი ფასი. აღსანიშნავია, რომ ჩვენს ქვეყანაში გასაყიდი ფასი ოდნავ აღემატება მის ზემოთ არსებულ კონკურენტებს.

თუმცა, კამპანიის პერიოდში შეგიძლიათ შეიძინოთ ის პროდუქცია, რომლის შეფუთვის ღირებულებასაც კომპანია ამცირებს ბაზარზე პლასტმასის ყუთების ნაცვლად რბილ შეფუთვებში, ძალიან კარგ ფასებში. ამ მიზეზით, ის არის წონის მომატების საუკეთესო ბრენდებს შორის.

4. Hardline Pro Gainer

თურქული ბრენდის Hardline-ის ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული პროდუქტი Pro Gainer-ს აქვს ძალიან რთული შინაარსი და ისეთივე ხარისხიანია. რეკომენდებულია 5 სასწორის გამოყენება ერთ პორციაში; თითოეული პორცია შეიცავს 787 კალორიას, 154 გრამ ნახშირწყლებს, 38 გრამ ცილას და 1.20 გრამ ცხიმს. თითქმის შეუძლებელია ამ პროდუქტით წონაში არ მოიმატოთ. თუ ყურადღებას მიაქცევთ თქვენს ყოველდღიურ დიეტას, წონის სერიოზულ მატებას შეამჩნევთ გამოყენების პირველ თვეში.

იგი შეიცავს როგორც შრატის პროტეინს, ასევე მცენარეულ პროტეინს. ის ასევე მდიდარია BCAA და გლუტამინის წინამორბედებით. მას ასევე აქვს მდიდარი მულტივიტამინების შემცველობა და 2.5 გრამი კრეატინის მონოჰიდრატი.

წონის მომატების მსურველთა ყველა საჭიროება ხელმისაწვდომია Hardline Pro Gainer-ში. ამ მიზეზით, ის არის წონის მომატების საუკეთესო ბრენდებს შორის.

5. Olimp Gain Bolic

Olimp's Gain Bolic-ის პროდუქტი, რომელიც გამოირჩევა ნედლეულის ხარისხით, ერთ-ერთი საუკეთესო პროდუქტია იმ ადამიანებისთვის, ვისაც სურს მოცულობის და წონის მომატება. მასში შემავალი კრეატინის მონოჰიდრატი არის კრეაპურის სახით. ეს არის ხარისხის თვისება, რომელიც არ არის ნაპოვნი უმეტეს პროდუქტებში.

თითო პორციაში 2 სასწორის გამოყენებით Gain Bolic შეიცავს 376 კალორიას, 75 გრამ ნახშირწყლებს, 15 გრამ ცილას და 1.8 გრამ ცხიმს თითოეულ პორციაში. გარდა ამისა, შეიცავს კრეატინ მონოჰიდრატს 1.5 გრამი კრეაპურის და 0.5 გრამი ტაურინის სახით. ის ასევე მდიდარია BCAA ამინომჟავებით.

თუ უპირატესობას ანიჭებთ ნაკლები სიმკვრივისა და ხარისხის პროდუქტებს, Olimp Gain Bolic არის სწორი არჩევანი. ამ მიზეზით, ის არის წონის მომატების საუკეთესო ბრენდებს შორის.

6. დამატებების გეინერი

1 პორცია Supplements.com Gainer შეიცავს 135 გრ ნახშირწყლებს, 26 გრ პროტეინს და 2,9 გრ ცხიმს. გარდა ამისა, 440 მგ დამატებითი კრეატინი, როგორც ჩანს, მხარს უჭერს სპორტულ შესრულებას და კუნთების აშენებას. პროდუქტში ბევრი სხვადასხვა ვიტამინი და მინერალია. ამ მიზეზით, ის არის წონის მომატების საუკეთესო ბრენდებს შორის.

როგორ მოვიმატო წონაში?

წონის მომატება ენერგეტიკულ ბალანსს ეხება. თქვენ შეგიძლიათ მოიმატოთ წონა, როდესაც მოიხმართ იმაზე მეტ კალორიას, ვიდრე დაწვავთ. რაც უფრო მეტ კალორიას მოიხმართ, ვიდრე წვავთ, მით მეტ ცხიმს იღებთ.

თუ გსურთ წონაში მოიმატოთ ცხიმის გარეშე, მოგიწევთ ჭამა გარკვეული საზღვრებში. წონის სწრაფად მოსამატებლად საუკეთესო საშუალებაა კუნთების მოპოვებაზე ფოკუსირება კვირაში მინიმუმ ხუთჯერ ფიზიკური დატვირთვით.

რატომ ვერ იმატებ წონაში?

თუ წონაში არ იმატებთ, ალბათ ვერ ხვდებით რამდენ კალორიას წვავთ. მაშინაც კი, თუ ფიქრობთ, რომ არ იმატებთ წონაში, მიუხედავად იმისა, რომ ბევრს ჭამთ, რეალურად არ მოიხმართ საკმარის კალორიებს. ეს შეიძლება იყოს იმის გამო, რომ თქვენ არ იცით თქვენი ენერგეტიკული ბალანსი, ან შეიძლება იყოს მადის ნაკლებობა. როგორიც არ უნდა იყოს მიზეზი, წონაში მატება ძალიან ადვილია, როცა ამ მიზეზით მიდიხარ.

ასევე შეიძლება არსებობდეს სხვა მიზეზები, რის გამოც შეიძლება არ იმატოთ წონაში. ყველაზე გავრცელებული ჯანმრთელობის პრობლემები, რომლებიც დაკავშირებულია წონის არ მატებასთან და ნაკლებ წონასთან, მოიცავს:

• სუსტი იმუნური სისტემა
• ვიტამინის დეფიციტი
• ანემია
• თირკმლის დაავადება
• დაღლილობის შეგრძნება ან ენერგიის დაბალი დონე

თუ თქვენ გაქვთ ჯანმრთელობის ასეთი პრობლემები ან თავს უკიდურესად სუსტად და დაღლილად გრძნობთ, უმჯობესია, რაც შეიძლება მალე მიმართოთ ექიმს.

ვივარაუდოთ, რომ თქვენ არ გაქვთ რაიმე კონკრეტული ჯანმრთელობის პრობლემა ნაყარის პერიოდში ის მიზნად ისახავს კუნთების სახით წონის მომატებას. მიუხედავად იმისა, რომ ცილის მოთხოვნილება თითქმის იგივე რჩება, რადგან საკმარისი ენერგია იქნება უზრუნველყოფილი, ცხიმის მოთხოვნილება დიდად არ იცვლება. ნახშირწყლები იზრდება, როგორც კალორიების ძირითადი წყარო. მადა, დრო და ჭარბი ნახშირწყლების მოხმარების სურვილი შეიძლება ყველას არ ჰქონდეს. ამიტომ, ყველა ამ ფაქტორს ეწინააღმდეგება, გეინერის დანამატები გააქტიურებულია.

გეინერის პროდუქტებით, რომლებიც ადვილად მოსახმარია, არ საჭიროებს მადას და არ მოითხოვს დამატებით დროს, შეგიძლიათ სწრაფად და ეფექტურად მიიღოთ ბევრი კალორია თქვენს ორგანიზმში. უფრო მეტიც, ეს კალორიები მაღალია ნახშირწყლებითა და პროტეინებით, რაც სპორტსმენს სჭირდება. ამიტომ გეინერის გამოყენებისას შეგიძლიათ მიაღწიოთ წონის ეფექტურ მატებას. თუ თქვენ მოიხმართ საკვებს, რომელსაც მოიხმართ კუნთების მშენებლობისთვის შესაფერისი ღირებულებებით, შეგიძლიათ დააკვირდეთ კუნთების წონაში მატებას.

წონის სწრაფი მომატების ბუნებრივი მეთოდები

ვისაც სუსტი სხეულის ნაცვლად უნდა ჰქონდეს სავსე და აწყობილი სხეული, „როგორ მოვიმატო წონაში?“, „რა არის წონის მომატების ყველაზე სწრაფი გზები? და "რა არის ჯანსაღი წონის მომატების პროდუქტები?" მას სურს იპოვნოს პასუხები თავის კითხვებზე. მე ასევე შევკრიბე ამ შინაარსის საუკეთესო წონის მომატების პროდუქტები, ისევე როგორც კვების გზები, რათა წონაში ადვილად მოიმატოთ ჩვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში. ამ შინაარსის წყალობით, შეგიძლიათ იპოვოთ საკვები დანამატები წონის მომატების დიეტებში, წონის მომატების საკვებში, ჯანსაღი წონის მომატების გზებში და წონის მომატების საუკეთესო პროდუქტებში.

ზემოთ მოცემულ განყოფილებაში მე გადმოგცეთ საუკეთესო წონის მომატების პროდუქტები. ჩვენი სტატიის ამ ნაწილში შეგიძლიათ გამოიყენოთ ყველაზე ბუნებრივი მეთოდები ჯანსაღი და მარტივი გზით. "როგორ მოვიმატო წონაში?" ჩვენ ვეძებთ პასუხს. მოთხოვნა, "როგორ მოვიმატო წონაში?" წონის მატების ჯანსაღი და სწრაფი მეთოდები, რომლებიც თქვენს კითხვას გასცემს პასუხს…

1. არ გამოტოვოთ თქვენი საუზმე
2. მიირთვით მინიმუმ 6 კვება დღეში
3. ცხიმის, ცილების და ნახშირწყლების მაღალი შემცველობის საკვების მიღება
4. აირჩიეთ კალორიული და მკვებავი საკვები
5. შეეცადეთ არ დალიოთ წყალი ჭამის დროს.
6. მიირთვით დესერტი, განსაკუთრებით ლანჩისა და სადილის შემდეგ
7. მიიღეთ ომეგა -3 დანამატები
8. მიირთვით ახლად გამოწურული წვენები კვებას შორის
9. მიირთვით ისეთი საკვები, როგორიცაა არაქისი და თხილის კარაქი
10. მიირთვით snack ძილის წინ
11. გააკეთეთ რაიმე მადისაღმძვრელი ჭამამდე

ამ პროდუქტების ბაზარზე ბევრი ვარიანტია, რომლებიც ნათლად აჩვენებს მათ ეფექტს თითქმის ყველა გეინერის მომხმარებელზე. თქვენი მოხერხებულობისთვის, მე მინდოდა მოგმართოთ ბაზარზე არსებული საუკეთესო გეინერის პროდუქტებისკენ.

ამ კონტენტში გაიზიარა წონის მომატების საუკეთესო რეკომენდაციები მათთვის, ვისაც წონის მომატება სურს. ეს რეკომენდაციები eniyi.blog-ის საუკეთესო გეინერის რეკომენდაციები იგი შეიქმნა გვერდიდან შედგენით. ამ გვერდმა ჩაატარა დეტალური კვლევა და მიმოხილვა, რათა შესთავაზოს საუკეთესო გეინერის პროდუქტები საიტის ვიზიტორებისთვის.

გეინერის რეკომენდაციები Eniyi.blog-ის საიტზე განისაზღვრება ისეთი ფაქტორების მიხედვით, როგორიცაა პროდუქტის კალორიული და ცილის შემცველობა, დამატებითი საკვები ნივთიერებები და ვიტამინები. გარდა ამისა, თითოეული გეინერის პროდუქტის შესახებ დეტალური ინფორმაცია ეხმარება ვიზიტორებს სწორი არჩევანის გაკეთებაში.