Milline on parim rauaravim? 10 nõuannet rauapuuduse parandamiseks

Rauavaegusaneemia, ühiskonnas tuntud kui aneemia, on hapniku transport vere punaliblede struktuuris ja hemoglobiini hulga vähenemine, mis muudab need rakud punaseks. Rauapuudus võib olla ka paljude oluliste haiguste, eelkõige maovähi ja soolevähi sümptom.

Rauapuudusest tingitud aneemia ei näita mõnel juhul mingeid sümptomeid. Rauapuudust saab diagnoosida tavalistel tervisekontrollidel tehtavate vereanalüüsidega. Rauapuuduse sümptomiteks on;

Nahk närbuma,
Keha nõrkus, väsimus,
Kontsentratsiooni halvenemine,
Peavalu,
Tuimus kätes ja jalgades,
Ärrituvus,
Kõrvade ulgumine,
Praod huultel ja haavandid veljel,
Küünte kiire purunemine,
Juuste väljalangemist saab arvestada.

Rauapuuduse kaugelearenenud sümptomite hulgas; Täheldatakse ka südamepekslemist, mulla või jää söömist, kilpnäärme funktsiooni aeglustumist ja rahutute jalgade sündroomi. Lastel esinevate rauavaeguse sümptomite korral võib lastel esineda viivitusi kõndimisel-istumisel-rääkimisel ja õppimisraskusi.

Rauapuuduse põhjuseid on palju. Aneemia tekib raua, foolhappe ja vitamiini B12 puuduse tõttu ning võib põhjustada suuri probleeme, kui seda ei ravita. Ebapiisav raua tarbimine, mis on üks rauapuuduse põhjusi, võib olla ebapiisav valede toitumisprogrammide tõttu. Lisaks on rauavajadus suur raseduse, rinnaga toitmise, kasvavate laste, väikese sünnikaalu ja enneaegsete imikute puhul. Laste toitmine rinnapiima asemel mitterauapreparaatidega, lehmapiima väljaandmine enne 1-aastaseks saamist, söötmine valmistoiduga ja loomse toidu ebapiisav tarbimine võivad põhjustada rauavaegust. Täiskasvanute rauapuuduse kõige ilmsemad põhjused on; liigne tee ja kohvi tarbimine, liha röstimine või üleküpsetamine ahjus ning sage töödeldud toiduainete nagu vorsti ja salaami tarbimine. Mõnel inimesel ei imendu raud soolestikus piisavalt. See on veel üks tegur, mis põhjustab rauapuudust. Rauapuuduse põhjuseks on ka naiste liigne menstruaalverejooks, sagedased ja ülemäärased sünnitused, raseduse katkemised, abordid, seedetrakti hea- või pahaloomulised kasvajad.

Õige diagnoos on rauapuuduse ravis väga oluline. Õige diagnoosi tegemiseks peaksid olema hästi teada patsiendi kaebused ja rauapuuduse sümptomite edenemine. Hindamise käigus räägitakse ka patsiendi poolt kogetud eriti olulistest terviseprobleemidest, perekonna ajaloost, kasutatud ravimitest ja hetkehaigustest. Vajalike analüüsidega selgitatakse välja rauavaegusaneemia põhjus. Rauapuuduse ravis on palju meetodeid, alates luuüdi siirdamisest kuni veredoonorluseni, olenevalt aneemia tüübist. Ravi kõige tõhusam osa on rauapuudust põhjustava teguri ravi. Kui patsiendil on haavand, peatab selle ravi verejooksu ja hoiab ära aneemia kordumise. Rauapuuduse ravis on väga oluline ka menstruaaltsükli kontrollimine. Raske menstruaalverejooksuga naistel on soovitatav kasutada hormonaalset tuge ja reguleerida oma menstruatsiooni. Samal ajal tuleks täiendada veres puuduvaid aineid ja mineraalaineid. Antakse rauapuuduse korral rauda, ​​B12-vitamiini vaeguse korral B12-vitamiini, foolhappe vaeguse korral foolhapet, kroonilise neerupuudulikkuse korral erütropoetiini. Kui rauavaegusest tingitud aneemia on nii tõsine, et see halvendab teie elukvaliteeti, on teine ​​ravivõimalus vereülekanne. Rauapuuduse ravis kasutatakse ka ravimeid, mis pärsivad immuunsüsteemi. Neid ravimeid kasutatakse eriti juhtudel, kui immuunsüsteem lakkab tootma või lagundab punaseid vereliblesid. Lisaks on luuüdi siirdamine üks luuüdi haigustest tingitud aneemia võimalusi.

Lisaks tasakaalustatud ja tervislikule toitumisele suurendab regulaarne uimastitarbimine rauapuuduse ravi edukuse võimalust. Rauapuuduse ravimeid tuleks kasutada tühja kõhuga ning neid ei tohi kunagi tarbida koos piima ja piimatoodetega. Et organismis oleks piisavalt rauda, ​​tuleks ravimite kasutamist jätkata vähemalt 6 kuud. Rauaravimeid tuleb kasutada arsti juhendamisel ja neid ei tohi jätta ilma arstiga nõu pidamata. Lisaks rauapuuduse ennetamiseks võetavatele ravimitele on kasulik tarbida ka selliseid toiduaineid nagu rups, punane liha, melass ja C-vitamiini sisaldavad toidud.

"Mida peaksime rauapuuduse korral sööma?" Küsimus on üks enim küsitud küsimusi ühiskonnas. Rauapuuduse vältimiseks tuleks ohtralt tarbida aprikoose, kuivatatud kaunvilju, värskeid köögi- ja puuvilju. Üks parimaid asju, mida rauavaeguse korral süüa teha, on C-vitamiini sage tarbimine. C-vitamiin suurendab raua imendumist soolestikust. Väga oluline on ka küsimus, mida mitte süüa rauapuuduse korral. Kofeiini sisaldavaid jooke, piima ja kliisid ei tohiks tarbida sageli, kuna need vähendavad raua imendumist. Lisaks on rauapuuduse korral väga oluline vitamiini B 12 tarbimine. Kuna B12 võimaldab punaliblede tootmist luuüdis ja võib põhjustada aneemiat.

Naistel esineb rauapuudust sagedamini kui meestel. Eelkõige on esikohal fertiilses eas, suurenenud rauavajadusega rasedad ja imetavad emad. Naiste järel esineb rauapuudust kõige sagedamini lastel ja inimestel, kes kasutavad pikka aega aspiriini ja valuvaigisteid. Kuigi rauapuudus on kõige levinum aneemia põhjus 90%, on näha, et see mõjutab rohkem naisi ja lapsi. Rauapuudust täheldatakse kogu maailmas 30–40% naistel ja 20% meestel. Mõnikord peetakse aneemiat naiste emakavähi sümptomiks. Sel põhjusel tuleks aneemiasse suhtuda tõsiselt ja uurida selle põhjuseid. Hemoglobiini väärtused alla 13 g/dl täiskasvanud meestel, 12 g/dl naistel, 6 g/dl lastel vanuses 6 kuud kuni 11 aastat ja alla 6 g/dl lastel vanuses 14-12 aastat viitavad aneemiale. Naiste kasutatav spiraal on veel üks rauapuudust põhjustav tegur. Antibeebipillid seevastu vähendavad menstruaalverejooksu korral kaotatud verd ja rauda 50-60%. Sel põhjusel saab seda kasutada rauapuuduse vastu asjatundliku günekoloogi juhtimisel.

Rauapuudust esineb 50 protsendil rasedatest. Rauapuudus võib rasedatel põhjustada selliseid kaebusi nagu väsimus, südamepekslemine, õhupuudus ja kalduvus magama jääda. Rauapuuduse ravimine enne rasestumist muudab rasedusprotsessi palju sujuvamaks. Rauapuuduse vastu on soovitatav tarbida ka “vere ehitajat” ja rauarikkaid toite. Alates 4. kuust on väga oluline ka foolhappe kasutamine. Sest sellest kuust võib tekkida rauavaegusest tingitud aneemia. Kui rauavaegus on kaugele arenenud, võib rauaravimitega alustada juba raseduse varases staadiumis. Rauatablette ei tohi kunagi võtta koos piima või teega. Kuna need tooted neutraliseerivad raua imendumist, vähendades seda. Selle võtmine koos C-vitamiiniga suurendab selle imendumist. Rauaravimite kasutamine raseduse ajal peab toimuma arsti järelevalve all.