Лепшыя маркі бялковых парашкоў для павелічэння вагі
лепшае павелічэнне вагі бялковы парашок Я аб'яднаў іх брэнды ў выніку доўгіх даследаванняў. Так як я сам актыўна зацікаўлены ў бодзібілдынгу, я любіў уважліва вывучаць брэнды. Для тых, хто толькі пачаў займацца гэтым відам спорту і хоча набраць вагу, карысным будзе ўжыванне дадатковых вугляводаў і прадуктаў з высокай харчовай каштоўнасцю.
лепшы гейнер вугляводаў парашок Я стварыў агляд, які ліквідуе любую блытаніну наконт вашага выбару. Я ўключыў яркую інфармацыю, якая прасветліць вас пра каментарыі карыстальнікаў і змест прадуктаў. парашок для набору вагі Самы важны момант пры выбары - гэта суадносіны цукру. Гайнеры з высокім утрыманнем цукру могуць выклікаць змазку. Гэта тое, чаго не хочуць спартсмены.
Тым, у каго хуткі метабалізм, набраць вагу сапраўды складана. Ён не можа з'есці столькі, колькі хоча, а нават калі і з'есць, хутка згарыць. Вось чаму вам трэба больш ёсць, каб набраць вагу. Так як ваша целасклад для гэтага не падыходзіць гейнер Рэкамендуецца.
Вы можаце дадаць яго ў свой натуральны рацыён, таксама вядомы як сродак для павелічэння вагі. Гейнер прадукты Асабліва выкарыстоўваецца бодзібілдарамі ў перыяд набору масы. Гайнеры ўтрымліваюць шмат розных макраэлементаў, але з-за высокага ўтрымання вугляводаў яны ў асноўным спрыяюць павелічэнню вагі.
Пачніце агляд прадуктаў для павышэння вагі, якія я сабраў ніжэй у якасці рэкамендацыі;
Лепшыя маркі вугляводных парашкоў для павышэння вагі
Змест тэксту
1. Аптымальная сур'ёзная маса
Прадукт, які апісваецца як насычаная сумесь, прызначаны для тых, хто хоча набраць вагу. 1.250 калорый змяшчае. Таксама выкарыстоўваецца сумесь, якая змяшчае 50 грам бялку на порцыю; Яго ўтрыманне бялку, які мае 3 розных часу паглынання: канцэнтраваны бялок малочнай сыроваткі, казеінат кальцыя і яечны бялок, вылучае яго сярод канкурэнтаў.
#Звязаны змест: Якія брэнды рыбінага тлушчу лепшыя?
Дадамо таксама, што ён багаты мінераламі ў дадатак да розных вітамінаў A, C, D, E і B. Спажыванне 7 порцый у тыдзень будзе дастаткова. Рэкамендуецца ўжываць непасрэдна перад ежай або пасля трэніроўкі. Порцыю можна падзяліць на дзве часткі і ўжываць два разы на дзень. Па гэтай прычыне ён уваходзіць у лік лепшых брэндаў для набору вагі.
2. Weider Mega Mass
Mega Mass, гейнер Weider, самага папулярнага брэнда на рынку, - сапраўдная вугляводная бомба. Mega Mass, які мае вельмі багатае ўтрыманне полівітамінаў з пункту гледжання вітамінаў і мінералаў, - гэта сапраўдная падтрымка для вас у вазе і аб'ёме.
Гэта прадукт, які можна аддаць перавагу асабліва тым, хто хоча падтрымаць вагу або аб'ём падчас перыяду аб'ёму. Прадукт Weider's Mega Mass, які рэкамендуе ўжываць 1.5 мерных лыжкі за адну порцыю, змяшчае 319 калорый, 69 грамаў вугляводаў, 13 грамаў бялку і 1 грам тлушчу ў кожнай порцыі. Паколькі ў ім мала тлушчу, гэта сапраўды добрая крыніца калорый. Па гэтай прычыне ён уваходзіць у лік лепшых брэндаў для набору вагі.
3. Muscletech Premium Mass Gainer
335-грамовая порцыя Muscletech, аднаго з вядучых брэндаў харчовых дабавак у бодзібілдынгу, змяшчае 53 грама бялку. Акрамя багатага ўтрымання вітамінаў і мінералаў, прадукт з высокім утрыманнем амінакіслот спрыяе эфектыўнаму павелічэнню мышачнай масы.
Адзіным недахопам прадукту, які спрыяе захаванню здароўя сасудаў і сэрца дзякуючы нізкай тлустасці - 4 г у порцыі, з'яўляецца яго кошт. Варта адзначыць, што адпускная цана ў нашай краіне крыху вышэй, чым у канкурэнтаў вышэй.
Аднак у перыяд правядзення акцыі па вельмі выгадных цэнах можна набыць прадукцыю, для якой кампанія зніжае кошт упакоўкі, прапаноўваючы яе на рынак у мяккай упакоўцы замест пластыкавых каробак. Па гэтай прычыне ён уваходзіць у лік лепшых брэндаў для набору вагі.
4. Гейнер Hardline Pro
Pro Gainer, адзін з самых папулярных прадуктаў турэцкага брэнда Hardline, мае вельмі складаны склад і не менш якасны. У адной порцыі рэкамендуецца выкарыстоўваць 5 лускавінак; Кожная порцыя змяшчае 787 калорый, 154 грама вугляводаў, 38 грамаў бялку і 1.20 грама тлушчу. З гэтым прадуктам практычна немагчыма не набраць вагу. Калі вы будзеце ўважліва сачыць за сваім штодзённым рацыёнам, то ўжо ў першы месяц выкарыстання вы ўбачыце сур'ёзны прырост вагі.
Ён змяшчае як бялок малочнай сыроваткі, так і раслінны бялок. Ён таксама багаты BCAA і папярэднікамі глютаміна. Ён таксама мае багатае ўтрыманне полівітамінаў і 2.5 грама крэацін моногідрат.
Усе патрэбы людзей, якія жадаюць набраць вагу, даступныя ў Hardline Pro Gainer. Па гэтай прычыне ён уваходзіць у лік лепшых брэндаў для набору вагі.
5. Olimp Gain Bolic
Прадукт Olimp Gain Bolic, які вылучаецца якасцю сыравіны, з'яўляецца адным з лепшых прадуктаў для людзей, якія жадаюць павялічыць аб'ём і вагу. Крэацін моногідрат ён змяшчае ў форме creapure. Гэта асаблівасць якасці, якой няма ў большасці прадуктаў.
Выкарыстоўваючы 2 шалі на порцыю, Gain Bolic змяшчае 376 калорый, 75 грамаў вугляводаў, 15 грамаў бялку і 1.8 грама тлушчу ў кожнай порцыі. Акрамя таго, ён змяшчае моногідрат крэацін ў выглядзе 1.5 грама креапура і 0.5 грама таурыну. Ён таксама багаты амінакіслотамі BCAA.
Калі вы аддаеце перавагу прадуктам меншай шчыльнасці і якасці, Olimp Gain Bolic - правільны выбар. Па гэтай прычыне ён уваходзіць у лік лепшых брэндаў для набору вагі.
6. БАД Гейнер
У 1 порцыі Гейнер Supplements.com змяшчаецца 135 г вугляводаў, 26 г бялку і 2,9 г тлушчу. Акрамя таго, 440 мг дадатковага крэацін, здаецца, спрыяюць павышэнню спартыўных вынікаў і нарошчванню мышачнай масы. У прадукце вялікая колькасць розных вітамінаў і мінералаў. Па гэтай прычыне ён уваходзіць у лік лепшых брэндаў для набору вагі.
Як набраць вагу?
Набор вагі - гэта энергетычны баланс. Вы можаце набраць вагу кожны раз, калі спажываеце больш калорый, чым спальваеце. Чым больш калорый вы спажываеце, чым калорый спальваеце, тым больш тлушчу вы атрымліваеце.
Калі вы хочаце набраць вагу, не таўсцеючы, вам трэба будзе харчавацца ў пэўных межах. Лепшы спосаб хутка набраць вагу - засяродзіцца на павелічэнні мышачнай масы, займаючыся фізічнай актыўнасцю не менш за пяць разоў на тыдзень.
Чаму вы не можаце набраць вагу?
Калі вы не набіраеце вагу, вы, верагодна, не разумееце, колькі калорый вы спальваеце. Нават калі вам здаецца, што вы не набіраеце вагу, нават калі вы ясьце шмат, вы на самой справе не спажываеце дастатковую колькасць калорый. Гэта можа быць таму, што вы не ведаеце свайго энергетычнага балансу, або гэта можа быць адсутнасцю апетыту. Які б ні была прычына, вельмі лёгка набраць вагу, калі вы ідзяце па гэтай прычыне.
Таксама могуць быць некаторыя іншыя прычыны, па якіх вы не набіраеце вагу. Найбольш распаўсюджаныя праблемы са здароўем, звязаныя з недадаткам вагі і недахопам вагі, ўключаюць:
- слабая імунная сістэма
- недахопы вітамінаў
- анемія
- захворванні нырак
- пачуццё стомленасці або нізкі ўзровень энергіі
Калі ў вас ёсць такія праблемы са здароўем або вы адчуваеце моцную слабасць і стомленасць, лепш за ўсё звярнуцца да лекара як мага хутчэй.
Пры ўмове, што ў вас няма канкрэтнай праблемы са здароўем у перыяд напаўнення Яна накіравана на павелічэнне вагі ў выглядзе цягліц. У той час як патрэба ў бялку застаецца практычна такой жа, як і дастатковая колькасць энергіі, патрэба ў тлушчы істотна не змяняецца. Вугляводы павялічваюцца як асноўная крыніца калорый. Апетыт, час і жаданне спажыць лішнія вугляводы могуць быць не ва ўсіх. Таму, кідаючы выклік усім гэтым фактарам, гейнер дабаўкі дэўрэйе гірэр.
З гейнерамі, якія лёгка ўжываць, не патрабуюць апетыту і не адымаюць лішняга часу, вы можаце хутка і эфектыўна паступаць у свой арганізм з вялікай колькасцю калорый. Больш за тое, у гэтых калорыях шмат вугляводаў і бялку, якія неабходныя спартсмену. Такім чынам, пры выкарыстанні Гейнер можна дамагчыся эфектыўнага набору вагі. Калі вы спажываеце прадукты, якія вы спажываеце ў значэннях, прыдатных для нарошчвання мышачнай масы, вы можаце назіраць павелічэнне вагі, узважанае па мышачнай масе.
Метады хуткага набору вагі натуральным шляхам
Тым, хто хоча мець поўнае і стройнае цела, а не слабое цела, «Як набраць вагу?», «Якія самыя хуткія спосабы набраць вагу?» і «Якія карысныя прадукты для павелічэння вагі?» Ён хоча знайсці адказы на свае пытанні. Я таксама сабраў у гэтым змесце найлепшыя прадукты для павелічэння вагі, а таксама спосабы харчавання лёгка набраць вагу ў нашым паўсядзённым жыцці. Дзякуючы гэтаму зместу вы можаце знайсці харчовыя дабаўкі ў дыетах для павелічэння вагі, прадуктах для павелічэння вагі, здаровых спосабах набору вагі і лепшых прадуктах для павелічэння вагі.
У прыведзеным вышэй раздзеле я перадаў вам лепшыя прадукты для павелічэння вагі. У гэтай частцы нашага артыкула вы можаце выкарыстоўваць самыя натуральныя метады здаровым і простым спосабам. «як набраць вагу?» Будзем шукаць адказ. Запыт, «Як мне набраць вагу?» Здаровыя і хуткія метады набору вагі, якія адкажуць на ваша пытанне...
- Не прапусціце свой сняданак
- Сілкуйцеся не менш за 6 разоў на дзень
- Ўжыванне прадуктаў з высокім утрыманнем тлушчаў, бялкоў і вугляводаў
- Выбірайце прадукты з высокім утрыманнем калорый і пажыўных рэчываў
- Старайцеся не піць ваду падчас ежы.
- Спажывайце дэсерт, асабліва пасля абеду і вячэры
- Прымайце дадаткі амега-3
- Ўжывайце свежевыжатые сокі паміж прыёмамі ежы
- Спажывайце такія прадукты, як арахіс і арэхавае масла
- Перад сном перакусіце
- Перад ежай зрабіце што-небудзь апетытнае
На рынку існуе мноства варыянтаў гэтых прадуктаў, якія выразна паказваюць іх дзеянне практычна на кожнага карыстальніка гейнер. Для вашага зручнасці я хацеў бы накіраваць вас да лепшых гейнераў на рынку.
У гэтым кантэнце былі прадстаўлены лепшыя рэкамендацыі па набору вагі для тых, хто хоча набраць вагу. Гэтыя рэкамендацыі Лепшыя рэкамендацыі гейнераў eniyi.blog Ён быў створаны шляхам кампіляцыі са старонкі. На гэтай старонцы было праведзена дэталёвае даследаванне і агляд, каб прапанаваць наведвальнікам сайта найлепшыя гейнеры.
Рэкамендацыі па Гейнер на сайце Eniyi.blog вызначаюцца ў залежнасці ад такіх фактараў, як каларыйнасць і бялковасць прадукту, дадатковыя пажыўныя рэчывы і вітаміны. Акрамя таго, падрабязная інфармацыя аб кожным прадукце для павышэння вагі дапамагае наведвальнікам зрабіць правільны выбар.