Якая лепшая дабаўка жалеза? 10 саветаў, як вылечыць дэфіцыт жалеза

Жалезадэфіцытная анемія, вядомая ў грамадстве як анемія, - гэта перанос кіслароду ў структуры эрытрацытаў у крыві і памяншэнне колькасці гемаглабіну, што робіць гэтыя клеткі чырвонымі. Дэфіцыт жалеза таксама можа быць сімптомам многіх важных захворванняў, у першую чаргу рака страўніка і кішачніка.

Анемія з-за дэфіцыту жалеза ў некаторых выпадках не праяўляе ніякіх сімптомаў. Дэфіцыт жалеза можна дыягнаставаць пры аналізе крыві падчас планавых медыцынскіх аглядаў. Сімптомы дэфіцыту жалеза ўключаюць;

бледнасць скуры,
Слабасць, стамляльнасць,
парушэнне канцэнтрацыі,
галаўны боль,
здранцвенне рук і ног,
стан раздражняльнасці,
звон у вушах,
Расколіны на вуснах і язвы вакол рота,
Пазногці хутка ламаюцца
Выпадзенне валасоў можна лічыць.

Сярод запушчаных сімптомаў дэфіцыту жалеза; Таксама назіраюцца пачашчанае сэрцабіцце, з'яданне глебы або лёду, запаволеная функцыя шчытападобнай залозы і сіндром клапатлівых ног. Пры сімптомах дэфіцыту жалеза ў дзяцей могуць узнікаць затрымка ў хадзе-сядзенні-размове і цяжкасці з навучаннем.

Прычын дэфіцыту жалеза шмат. Анемія ўзнікае з-за дэфіцыту жалеза, фалійнай кіслаты і вітаміна B12 і можа выклікаць сур'ёзныя праблемы, калі яе не лячыць. Недастатковае спажыванне жалеза, якое з'яўляецца адной з прычын дэфіцыту жалеза, можа быць недастатковым з-за няправільных дыетычных праграм. Акрамя таго, патрэба ў жалезе высокая пры цяжарнасці, кармленні грудзьмі, у дзяцей, якія растуць, пры нараджэнні з нізкай масай цела і неданошаных. Кармленне дзяцей нежелезосодержащими дадаткамі замест груднога малака, кармленне каровіным малаком ва ўзросце да 1 года, кармленне гатовымі да ўжывання кармамі і недастатковае спажыванне прадуктаў жывёльнага паходжання могуць выклікаць дэфіцыт жалеза. Найбольш відавочныя прычыны дэфіцыту жалеза ў дарослых: празмернае ўжыванне гарбаты і кавы, запяканне або перапяканне мяса ў духоўцы і частае ўжыванне апрацаваных прадуктаў, такіх як каўбаса і салямі. У некаторых людзей жалеза недастаткова засвойваецца кішачнікам. Гэта яшчэ адзін фактар, які выклікае дэфіцыт жалеза. Багатыя менструальныя крывацёкі ў жанчын, частыя і празмерныя роды, выкідкі, аборты, дабраякасныя і злаякасныя пухліны страўнікава-кішачнага гасцінца таксама з'яўляюцца прычынамі дэфіцыту жалеза.

Правільная дыягностыка вельмі важная ў лячэнні дэфіцыту жалеза. Для правільнай дыягностыкі неабходна добра ведаць скаргі пацыента і тое, як працякаюць сімптомы дэфіцыту жалеза. Падчас ацэнкі таксама абмяркоўваюцца асабліва важныя праблемы са здароўем, якія ўзніклі ў пацыента, сямейны анамнез, якія выкарыстоўваюцца лекі і бягучыя захворванні. З дапамогай неабходных аналізаў вызначаецца прычына жалезадэфіцытнай анеміі. У лячэнні дэфіцыту жалеза існуе мноства метадаў, ад трансплантацыі касцявога мозгу да здачы крыві, у залежнасці ад тыпу анеміі. Найбольш эфектыўнай часткай лячэння з'яўляецца лячэнне фактару, які выклікае дэфіцыт жалеза. Калі ў пацыента язва, яе лячэнне дазволіць спыніць крывацёк і прадухіліць рэцыдыў анеміі. Кантроль за менструальным працэсам таксама вельмі важны пры лячэнні дэфіцыту жалеза. Жанчынам з моцнымі менструальнымі крывацёкамі рэкамендуецца прымаць гарманальную падтрымку і рэгуляваць менструальны перыяд. Адначасова варта папаўняць адсутнічаюць рэчывы і мінералы ў крыві. Жалеза пры дэфіцыце жалеза, вітамін В12 пры дэфіцыце вітаміна В12, фалійная кіслата пры дэфіцыце фалійнай кіслаты, эритропоэтин пры хранічнай нырачнай недастатковасці. Калі анемія з-за дэфіцыту жалеза настолькі сур'ёзная, што зніжае якасць жыцця, яшчэ адным варыянтам лячэння з'яўляецца пераліванне крыві. Прэпараты, якія душаць імунную сістэму, таксама выкарыстоўваюцца пры лячэнні дэфіцыту жалеза. Гэтыя прэпараты выкарыстоўваюцца асабліва ў тых выпадках, калі імунная сістэма спыняе выпрацоўку або расшчапляе эрытрацыты. Акрамя таго, трансплантацыя касцявога мозгу ўваходзіць у лік варыянтаў анеміі з-за захворванняў касцявога мозгу.

У дадатак да збалансаванага і здаровага харчавання, рэгулярнае ўжыванне лекаў павялічвае шанец на поспех у лячэнні дэфіцыту жалеза. Прэпараты ад дэфіцыту жалеза варта ўжываць нашча і ні ў якім разе нельга ўжываць з малаком і малочнымі прадуктамі. Каб назапасіць у арганізме дастатковую колькасць жалеза, прымяненне лекі неабходна працягваць не менш за 6 месяцаў. Прэпараты жалеза варта ўжываць пад кіраўніцтвам лекара і нельга пакідаць без кансультацыі з лекарам. У дадатак да прэпаратаў, якія неабходна прымаць для прафілактыкі дэфіцыту жалеза, таксама карысна ўжываць такія прадукты, як субпрадукты, чырвонае мяса, патака і прадукты, якія змяшчаюць вітамін С.

«Што мы павінны ёсць пры дэфіцыце жалеза?» Пытанне з'яўляецца адным з самых задаваных пытанняў у грамадстве. Для прафілактыкі дэфіцыту жалеза варта ў вялікай колькасці ўжываць абрыкосы, сушаныя бабовыя, свежыя гародніна і садавіна. Адна з лепшых рэчаў адносна таго, што ёсць пры дэфіцыце жалеза, - часта ўжываць вітамін С. Вітамін З павялічвае ўсмоктванне жалеза з кішачніка. Пытанне аб тым, што нельга ёсць пры дэфіцыце жалеза, таксама вельмі важны. Не варта часта ўжываць напоі з кафеінам, малако і вотруб'е, так як яны зніжаюць засваенне жалеза. Акрамя таго, спажыванне вітаміна B 12 вельмі важна пры дэфіцыце жалеза. Таму што B12 дазваляе эрытрацытам выпрацоўвацца ў касцяным мозгу і можа прывесці да анеміі.

Дэфіцыт жалеза часцей сустракаецца ў жанчын, чым у мужчын. Асабліва дзетароднага ўзросту, цяжарныя і якія кормяць маці з павышанымі патрэбамі ў жалезе займаюць першае месца. Пасля жанчын дэфіцыт жалеза часцей за ўсё сустракаецца ў дзяцей і людзей, якія працяглы час ужываюць аспірын і абязбольвальныя. Хаця дэфіцыт жалеза з'яўляецца найбольш распаўсюджанай прычынай анеміі ў 90%, відаць, што гэта больш закранае жанчын і дзяцей. Дэфіцыт жалеза ва ўсім свеце назіраецца ў 30-40% у жанчын і 20% у мужчын. Анемія часам лічыцца сімптомам рака маткі ў жанчын. Па гэтай прычыне трэба сур'ёзна паставіцца да анеміі і вывучыць яе асноўныя прычыны. Значэнні гемаглабіну ніжэй за 13 г/дл у дарослых мужчын, 12 г/дл у жанчын, 6 г/дл у дзяцей ва ўзросце ад 6 месяцаў да 11 гадоў і ніжэй за 6 г/дл у дзяцей ва ўзросце 14-12 гадоў паказваюць на анемію. Спіраль, якую выкарыстоўваюць жанчыны, - яшчэ адзін фактар, які выклікае дэфіцыт жалеза. Супрацьзачаткавыя таблеткі, наадварот, зніжаюць страту крыві і жалеза пры менструальных крывацёках на 50-60%. Па гэтай прычыне яго можна выкарыстоўваць супраць дэфіцыту жалеза пад кіраўніцтвам эксперта-гінеколага.

Дэфіцыт жалеза сустракаецца ў 50 працэнтаў цяжарных жанчын. Дэфіцыт жалеза можа выклікаць у цяжарных жанчын такія скаргі, як стомленасць, сэрцабіцце, дыхавіца і схільнасць да сну. Лячэнне дэфіцыту жалеза перад зацяжарэннем робіць працэс цяжарнасці больш гладкім. Рэкамендуецца таксама ўжываць «крыватвор» і багатыя жалезам прадукты супраць дэфіцыту жалеза. З 4-га месяца таксама вельмі важна ўжыванне фалійнай кіслаты. Бо з гэтага месяца можа сутыкнуцца анемія з-за дэфіцыту жалеза. Калі дэфіцыт жалеза запушчаны, прэпараты жалеза можна пачынаць прымаць на ранніх стадыях цяжарнасці. Таблеткі жалеза ні ў якім разе нельга запіваць малаком або гарбатай. Бо гэтыя прадукты нейтралізуюць ўсмоктванне жалеза, памяншаючы яго. Прымаючы яго з вітамінам С павялічыць яго засваенне. Прымяненне прэпаратаў жалеза падчас цяжарнасці павінна праходзіць пад наглядам лекара.