Qual è il miglior integratore di ferro? 10 consigli per curare la carenza di ferro

L'anemia da carenza di ferro, nota come anemia nella società, è il trasporto di ossigeno nella struttura dei globuli rossi nel sangue e una diminuzione della quantità di emoglobina che rende queste cellule rosse. La carenza di ferro può anche essere un sintomo di molte malattie importanti, principalmente cancro allo stomaco e cancro intestinale.

L'anemia dovuta a carenza di ferro in alcuni casi non mostra alcun sintomo. La carenza di ferro può essere diagnosticata con esami del sangue eseguiti durante i controlli sanitari di routine. I sintomi della carenza di ferro includono;

Pelle secca,
Debolezza corporea, affaticamento,
Compromissione della concentrazione,
Mal di testa,
Intorpidimento di mani e piedi,
nervosismo,
Ululato delle orecchie,
Crepe nelle labbra e piaghe sul bordo,
Rottura rapida delle unghie,
Si può contare la caduta dei capelli.

Tra i sintomi avanzati di carenza di ferro; Si osservano anche palpitazioni, consumo di terra o ghiaccio, rallentamento della funzione tiroidea e sindrome delle gambe senza riposo. Nei sintomi della carenza di ferro nei bambini, possono verificarsi ritardi nel camminare-sedersi-parlare e difficoltà di apprendimento nei bambini.

Ci sono molte cause di carenza di ferro. L'anemia si verifica a causa della carenza di ferro, acido folico e vitamina B12 e può causare gravi problemi se non trattata. L'assunzione insufficiente di ferro, che è una delle cause della carenza di ferro, può essere insufficiente a causa di programmi dietetici errati. Inoltre, il fabbisogno di ferro è elevato in gravidanza, allattamento, bambini in crescita, basso peso alla nascita e neonati prematuri. Nutrire i bambini con integratori senza ferro al posto del latte materno, passare il latte vaccino prima dell'età di 1 anno, nutrirsi con cibi pronti e un'assunzione insufficiente di alimenti di origine animale può causare carenza di ferro. Le cause più evidenti di carenza di ferro negli adulti sono; consumo eccessivo di tè e caffè, arrostire o cuocere troppo la carne nel forno e consumo frequente di alimenti trasformati come salsiccia e salame. In alcune persone, il ferro non è sufficientemente assorbito dall'intestino. Questo è un altro fattore che causa carenza di ferro. Eccessivo sanguinamento mestruale nelle donne, parti frequenti ed eccessivi, aborti spontanei, aborti, tumori benigni o maligni nel tratto gastrointestinale sono anche cause di carenza di ferro.

Una corretta diagnosi è molto importante nel trattamento della carenza di ferro. Per una diagnosi corretta, è necessario conoscere bene i disturbi del paziente e l'evoluzione dei sintomi della carenza di ferro. Durante la valutazione vengono discussi anche i problemi di salute particolarmente importanti vissuti dal paziente, la storia familiare, i farmaci utilizzati e le malattie attuali. Con i test necessari, viene determinata la causa dell'anemia da carenza di ferro. Esistono molti metodi nel trattamento della carenza di ferro, dal trapianto di midollo osseo alla donazione di sangue, a seconda del tipo di anemia. La parte più efficace del trattamento è il trattamento del fattore che causa la carenza di ferro. Se il paziente ha un'ulcera, il trattamento di questa interromperà l'emorragia e impedirà il ripetersi dell'anemia. Anche il controllo del processo mestruale è molto importante nel trattamento della carenza di ferro. Si raccomanda che le donne con sanguinamento mestruale abbondante assumano un supporto ormonale e regolino i periodi mestruali. Allo stesso tempo, le sostanze e i minerali mancanti nel sangue dovrebbero essere integrati. Vengono somministrati ferro in caso di carenza di ferro, vitamina B12 in caso di carenza di vitamina B12, acido folico in caso di carenza di acido folico, eritropoietina in caso di insufficienza renale cronica. Se l'anemia dovuta a carenza di ferro è così grave da ridurre la qualità della vita, la trasfusione di sangue è un'altra opzione terapeutica. I farmaci che sopprimono il sistema immunitario sono anche usati nel trattamento della carenza di ferro. Questi farmaci sono usati soprattutto nei casi in cui il sistema immunitario smette di produrre o scompone i globuli rossi. Inoltre, il trapianto di midollo osseo è tra le opzioni per l'anemia dovuta a malattie del midollo osseo.

Oltre a una dieta equilibrata e sana, l'uso regolare di droghe aumenta le possibilità di successo nel trattamento della carenza di ferro. I farmaci per la carenza di ferro dovrebbero essere usati a stomaco vuoto e non dovrebbero mai essere consumati con latte e latticini. Per immagazzinare abbastanza ferro nel corpo, l'uso del farmaco dovrebbe essere continuato per almeno 6 mesi. I farmaci a base di ferro devono essere utilizzati sotto la guida di un medico e non devono essere lasciati senza consultare il medico. Oltre ai farmaci da assumere per prevenire la carenza di ferro, è utile consumare anche cibi come frattaglie, carne rossa, melassa e cibi contenenti vitamina C.

"Cosa dovremmo mangiare per la carenza di ferro?" La domanda è una delle domande più poste nella società. Per prevenire la carenza di ferro vanno consumate in abbondanza albicocche, legumi secchi, verdure fresche e frutta. Una delle cose migliori da fare su cosa mangiare in caso di carenza di ferro è consumare frequentemente vitamina C. La vitamina C aumenta l'assorbimento del ferro dall'intestino. Anche la questione di cosa non mangiare in caso di carenza di ferro è molto importante. Bevande contenenti caffeina, latte e crusca non dovrebbero essere consumate frequentemente in quanto riducono l'assorbimento del ferro. Inoltre, l'assunzione di vitamina B 12 è molto importante nella carenza di ferro. Perché la vitamina B12 consente la produzione di globuli rossi nel midollo osseo e può portare all'anemia.

La carenza di ferro è più comune nelle donne rispetto agli uomini. Soprattutto quelle in età fertile, le madri in gravidanza e in allattamento con un aumentato fabbisogno di ferro occupano il primo posto. Dopo le donne, la carenza di ferro è più comune nei bambini e nelle persone che usano aspirina e antidolorifici per lungo tempo. Sebbene la carenza di ferro sia la causa più comune di anemia con un tasso del 90%, si è visto che colpisce maggiormente donne e bambini. La carenza di ferro è osservata a un tasso del 30-40% nelle donne e del 20% negli uomini in tutto il mondo. L'anemia è talvolta considerata un sintomo di cancro uterino nelle donne. Per questo motivo, l'anemia dovrebbe essere presa sul serio e le cause sottostanti dovrebbero essere studiate. Valori di emoglobina inferiori a 13gr/dl negli uomini adulti, 12gr/dl nelle donne, 6gr/dl nei bambini di età compresa tra 6 mesi e 11 anni e inferiori a 6gr/dl nei bambini di età compresa tra 14 e 12 anni indicano anemia. La spirale utilizzata dalle donne è un altro fattore che causa carenza di ferro. Le pillole anticoncezionali, invece, riducono del 50-60% il sangue e il ferro persi nel sanguinamento mestruale. Per questo può essere utilizzato contro la carenza di ferro sotto la guida di un esperto ginecologo.

La carenza di ferro si verifica nel 50% delle donne in gravidanza. La carenza di ferro può causare disturbi come affaticamento, palpitazioni, mancanza di respiro e inclinazione a dormire nelle donne in gravidanza. Trattare la carenza di ferro prima di rimanere incinta rende il processo di gravidanza molto più agevole. Si raccomanda inoltre di consumare "costruttore di sangue" e cibi ricchi di ferro contro la carenza di ferro. Dal 4° mese è molto importante anche l'uso di acido folico. Perché da questo mese si può riscontrare anemia dovuta a carenza di ferro. Se la carenza di ferro è avanzata, i farmaci a base di ferro possono essere iniziati nelle prime fasi della gravidanza. Le pillole di ferro non dovrebbero mai essere assunte con latte o tè. Perché questi prodotti neutralizzano l'assorbimento del ferro riducendolo. Prenderlo con la vitamina C ne aumenterà l'assorbimento. L'uso di farmaci a base di ferro durante la gravidanza dovrebbe essere sotto la supervisione di un medico.