Pisua irabazteko proteina hauts marka onenak

pisua irabazteko proteina hauts onena Haien markak batu nituen ikerketa luze baten ondorioz. Bodybuilding-a aktiboki interesatzen dudanez, markak gertutik aztertzea gustatu zait. Kirol hau hasi berri dutenentzat eta pisua hartu nahi dutenentzat, onuragarria izango da karbohidrato osagarriak eta balio nutritibo handiko produktuak erabiltzea.

pisua irabazteko karbohidratoen hauts onena Zure hautapenaren inguruko nahasmena argituko duen berrikuspen bat sortu dut. Erabiltzaileen iruzkinei eta produktuen edukiari buruz argituko zaituen informazio deigarria sartu dut. pisua irabazteko hautsa Aukeratzerakoan puntu garrantzitsuena azukre proportzioa da. Azukre-eduki handia duten Gainer produktuek lubrifikazioa eragin dezakete. Hau kirolariek nahi ez duten zerbait da.

Pisua irabaztea oso zaila da metabolismo azkarra dutenentzat. Ezin du nahi adina jan, edo egiten badu ere, azkar erreko du. Horregatik, gehiago jan behar duzu pisua irabazteko. Zure gorputzaren egitura ez baita egokia horretarako pisua irabaztea Gomendagarria da.

Zure dieta naturalera gehi dezakezu, pisua irabazteko moduan ere ezaguna. gainer produktuak Bereziki bodybuildersek erabiltzen dute bulking aldian. Gainer produktuek makronutriente asko dituzte, baina karbohidrato asko dituztenez, funtsean, pisua irabazten laguntzen dute.

Hasi gomendio gisa bildu ditudan pisua irabazteko produktuak berrikusten;

Weight Gainer Carb hauts marka onenak

1. Masa Serio Optimoa

Produktua, nahasketa aberats gisa deskribatzen dena, pisua hartu nahi dutenentzat da anoa bakoitzeko. 1.250 kaloria dauka. Ano bakoitzeko 50 gramo proteina duen nahasketan ere erabiltzen da; Bere proteina edukiak, 3 xurgapen-denbora ezberdin dituena: gazur-proteina kontzentratua, kaltzio kaseinatoa eta arrautza-proteina, lehiakideen aurrean nabarmentzen da.

# Erlazionatutako edukia: Zein dira arrain-olio marka onenak?

Gehitu dezagun, gainera, mineral aberatsak dituela A, C, D, E eta B bitamina barietateez gain. Astean 7 anoa kontsumitzea nahikoa izango da. Gomendagarria da otorduak baino lehen edo entrenamenduaren ondoren kontsumitzea. Zati kopurua bitan banatu daiteke eta egunean bitan kontsumitu. Hori dela eta, pisua irabazteko marka onenen artean dago.

2. Weider Mega Masa

Mega Mass, Weider-en produktu irabazia, merkatuko marka ezagunena, benetako karbohidrato-bonba bat da. Mega Mass, bitamina eta mineral aldetik oso aberatsa den multivitamin edukia, benetako euskarri bat da zuretzako pisuan eta bolumenean.

Batez ere pisua edo bolumenaren euskarria nahi dutenentzat hobetsi daitekeen produktua da ontziratu gabeko aldian. Weider-en Mega Mass produktuak, 1.5 koilarakada kontsumitzea gomendatzen du anoa bakarrean, 319 kaloria, 69 gramo karbohidrato, 13 gramo proteina eta 1 gramo gantz anoa bakoitzean. Gantz gutxi duenez, kaloria iturri oso ona da. Hori dela eta, pisua irabazteko marka onenen artean dago.

3. Muscletech Premium Mass Gainer

Muscletech-en 335 gramoko anoa batek, bodybuilding-eko osagarri marka nagusietako batek, 53 gramo proteina eskaintzen ditu. Bitamina eta mineral eduki aberatsaz gain, aminoazido handiak eskaintzen dituen produktuak muskulu-masa eraginkortasunez handitzen laguntzen du.

Produktuaren desabantaila bakarra, hodietako eta bihotzeko osasuna babesten laguntzen baitu anoa bakoitzeko 4 g-ko gantz edukiarekin, bere prezioa da. Kontuan izan behar da gure herrialdeko salmenta prezioa goiko lehiakideek baino zertxobait altuagoa dela.

Dena den, kanpaina-aldietan, enpresak ontziratzeko kostua murrizten duen produktuak erosi ahal izango dituzu, plastikozko kaxetan ordez pakete bigunetan merkatura eskainiz, oso prezio onetan. Hori dela eta, pisua irabazteko marka onenen artean dago.

4. Hardline Pro Gainer

Pro Gainer, Turkiako Hardline markako produktu ezagunenetako bat, oso eduki konplexua du eta kalitate handikoa da. Gomendatzen da anoa batean 5 eskalak erabiltzea; Anoa bakoitzak 787 kaloria, 154 gramo karbohidrato, 38 gramo proteina eta 1.20 gramo gantz ditu. Ia ezinezkoa da produktu honekin pisurik ez irabaztea. Zure eguneroko elikadurari arreta jartzen badiozu, pisu-irabazi larriak ikusiko dituzu erabileraren lehen hilabetean.

Esne-proteina eta landare-proteina ditu. BCAA eta glutamina aitzindarietan ere aberatsa da. Multivitamin eduki aberatsa eta 2.5 gramo kreatina monohidrato ere baditu.

Pisua irabazi nahi duten pertsonen behar guztiak eskuragarri daude Hardline Pro Gainer-en. Hori dela eta, pisua irabazteko marka onenen artean dago.

5. Olimp Gain Bolic

Olimp-en Gain Bolic produktua, lehengaien kalitateagatik nabarmentzen dena, ontziratu eta pisua hartu nahi duten pertsonentzako produktu onenetakoa da. Daukan kreatina monohidratoa kreapur formakoa da. Produktu gehienetan aurkitzen ez den kalitatezko ezaugarria da.

Azio bakoitzeko 2 eskalak erabiliz, Gain Bolic-ek 376 kaloria, 75 gramo karbohidrato, 15 gramo proteina eta 1.8 gramo gantz ditu anoa bakoitzean. Horrez gain, kreatina monohidratoa dauka 1.5 gramo kreapure eta 0.5 gramo taurina moduan. BCAA aminoazidoetan ere aberatsa da.

Dentsitate eta kalitate gutxiagoko produktuak nahiago badituzu, Olimp Gain Bolic aukera egokia da. Hori dela eta, pisua irabazteko marka onenen artean dago.

6. Osagarriak Gainer

Supplements.com Gainer-en anoa batek 1 g karbohidrato, 135 g proteina eta 26 g gantz ditu. Horrez gain, 2,9 mg kreatina osagarriak kirol-errendimendua eta muskulu-eraikuntza areagotzen laguntzen duela dirudi. Produktuan bitamina eta mineral ezberdin ugari daude. Hori dela eta, pisua irabazteko marka onenen artean dago.

Nola pisua hartu?

Pisua irabaztea oreka energetikoa da. Pisua har dezakezu erre baino kaloria gehiago kontsumitzen dituzun bakoitzean. Zenbat eta kaloria gehiago kontsumitu erre dituzun kaloriak baino, orduan eta gantz gehiago lortzen duzu.

Loditu gabe pisua hartu nahi baduzu, zenbait mugaren barruan jan beharko duzu. Pisua azkar irabazteko modurik onena muskuluak irabazten bideratzea da, astean gutxienez bost aldiz jarduera fisikoa eginez.

Zergatik ezin duzu pisua hartu?

Pisua irabazten ari ez bazara, ziurrenik ez zara konturatzen zenbat kaloria erretzen ari zaren. Asko jan arren pisua irabazten ez duzula uste baduzu ere, ez duzu kaloria nahikoa kontsumitzen. Baliteke zure balantze energetikoaz jabetzen ez zarelako edo gose falta izatea. Arrazoia edozein dela ere, oso erraza da pisua irabaztea arrazoi honen atzetik zoazenean.

Baliteke pisua irabazten ez izatearen beste arrazoi batzuk ere egotea. Pisua ez irabaztearekin eta pisu gutxi izatearekin lotutako osasun arazo ohikoenak hauek dira:

• immunitate-sistema ahula
• bitamina gabeziak
• anemia
• giltzurruneko gaixotasuna
• nekatuta sentitzea edo energia maila baxua izatea

Halako osasun-arazoak badituzu edo oso ahul eta nekatuta sentitzen bazara, hobe da medikuarengana joatea lehenbailehen.

Osasun-arazo zehatzik ez duzula suposatuz bulking aldian Gihar gisa pisua irabaztea du helburu. Proteina-eskakizuna ia berdina izaten jarraitzen duen energia nahikoa emango den bitartean, gantz-eskakizuna ez da asko aldatzen. Karbohidratoak handitzen dira kaloria iturri nagusi gisa. Gehiegizko karbohidratoak kontsumitzeko gosea, denbora eta gogoa agian ez dago guztiongan. Hori dela eta, faktore guzti hauei aurre eginez, gainer osagarriak Aktibatuta.

Kontsumitzeko errazak diren, goserik behar ez duten eta denbora gehigarririk behar ez duten gainer produktuekin, kaloria asko azkar eta eraginkortasunez sar ditzakezu zure gorputzean. Gainera, kaloria hauek karbohidrato eta proteina asko dituzte, kirolari batek behar dituena. Hori dela eta, gainer bat erabiltzen duzunean, pisua irabazi eraginkorra lor dezakezu. Kontsumitzen dituzun elikagaiak muskulu-eraikuntzarako egokiak diren balioetan kontsumitzen badituzu, muskulu-haztaturiko pisuaren hazkuntza ikus dezakezu.

Pisua irabazteko metodo azkarrak naturalki

Gorputz ahularen ordez gorputz osoa eta ondo eraikia izan nahi dutenek, "Nola irabazten dut pisua?", "Zein dira pisua irabazteko modurik azkarrenak?" eta "Zein dira pisua irabazteko produktu osasuntsuak?" Bere galderei erantzunak aurkitu nahi ditu. Eduki honetan pisua irabazteko produktu onenak ere bildu ditut, baita gure eguneroko bizitzan pisua erraz irabazteko modu nutrizionalak ere. Eduki horri esker, elikadura-osagarriak aurki ditzakezu pisua irabazteko dietetan, pisua irabazteko elikagaietan, pisua irabazteko modu osasuntsuak eta pisua irabazteko produktu onenetan.

Goiko atalean, pisua irabazteko produktu onenak helarazi dizkizut. Gure artikuluaren zati honetan metodo naturalenak modu osasuntsu eta errazean erabil ditzakezu. "Nola hartu pisua?" Erantzun bat bilatuko dugu. Eskaera, "Nola irabazten dut pisua?" Zure galderari erantzungo dioten pisua irabazteko metodo osasuntsu eta azkarrak...

1. Ez galdu gosaria
2. Egunean gutxienez 6 otordu jan
3. Gantz, proteina eta karbohidrato ugariko elikagaiak jatea
4. Aukeratu kaloria eta mantenugai asko dituzten elikagaiak
5. Saiatu otorduetan urik ez edaten.
6. Postrea kontsumitu, batez ere bazkaldu eta afaldu ondoren
7. Hartu omega-3 osagarriak
8. Kontsumitu zukua estutu berria otorduen artean
9. Kontsumitu elikagaiak, hala nola kakahueteak eta fruitu lehorrak
10. Mokadu bat lo egin aurretik
11. Jan baino lehen zerbait goxoa egin

Produktu hauen aukera asko daude merkatuan, eta argi erakusten dute ia gainer erabiltzaile guztietan duten eragina. Zure erosotasunerako, merkatuan dauden gainer produktu onenetara zuzendu nahi zaitut.

Eduki honetan, pisua irabazi nahi dutenentzako gomendio onenak partekatu ziren. Gomendio hauek Eniyi.blog-en irabazien gomendio onenak Orrialdetik konpilatuz sortu da. Orrialde honek ikerketa eta berrikuspen zehatza egin du guneko bisitariei irabazi produktu onenak eskaintzeko.

Eniyi.blog guneko gainer gomendioak produktuaren kaloria eta proteina edukia, mantenugai osagarriak eta bitaminak bezalako faktoreen arabera zehazten dira. Gainera, pisua irabazteko produktu bakoitzari buruzko informazio zehatzak bisitariei aukera egokia egiten laguntzen die.