Ən yaxşı balıq yağı markaları hansılardır?

Ən yaxşı balıq yağı markası hansı? Hansı markaya üstünlük verilməlidir? Balıq yağı seçərkən diqqət etməli olduğunuz şeylərdən tutmuş ən keyfiyyətli brendə qədər bir çox məlumatı daxil etmişəm.

Araşdırmalarıma və istifadəçi rəylərimə əsasən, bazarda ən yaxşı balıq yağı markalarını tərtib etmişəm. Böyüklər üçün balıq yağı axtaranlar, o cümlədən uşaqları üçün balıq yağı istifadə edənlər çox faydalı bələdçidən faydalanacaqlar.

Demək olar ki, hər kəsdə balıq yağı var və ya Omega 3 haqqında bəzi məlumatlar var. Uşaqlıqdan qocalığa qədər ən azı bir dəfə istifadə olunur. Omeqa 3 vitamini orqanizm tərəfindən istehsal olunmur, ona görə də bu vitamin vaxtaşırı qəbul edilməlidir.

Hamsi, skumbriya, tuna və siyənək kimi balıqların bədən və qaraciyər toxumalarından əldə edilən balıq yağı göz sağlamlığından ürək sağlamlığına qədər bir çox sahədə rol oynayır.

Ən yaxşı balıq yağı markaları

1. Möllers Omega3 balıq yağı siropu

Tərkibində təbii omeqa 3 yağ turşuları (EPA və DHA), cod qaraciyərindən əldə edilən A, D və E vitaminləri var. 4 yaşdan yuxarı uşaqlar üçün Möllers balıq yağı siropundan gündə bir (1) çay qaşığı (5 ml) istifadə etmək tövsiyə olunur.

5 ml-də 550 mq DHA, 370 mq EPA və A, D və E vitaminləri var.

Məhsul haqqında bəyəndiyim şey (üstünlüklər):

• Tərkibində şəkər, tatlandırıcı, rəngləndirici və süni dadlandırıcı yoxdur.
• Norveç mənşəlidir.
• EPA+DHA miqdarı standart miqdardır.
• 4 yaşdan yuxarı 5 ml, 4 yaşdan aşağı isə 2.5 ml istifadə tövsiyəsi ilə hər yaşa müraciət edən məhsuldur.
• Ətirli növlər də var. Tutti frutti, limon və alma ləzzətləri təbiidir.
• ISO 22000:2005 və GMP sertifikatlarına malikdir.
•  Norveçin Atlantik dənizi sahillərində yaşayan vəhşi arktik cod balığının qaraciyərindən istehsal olunur. Yəni həm soyuq su balığından, həm də qaraciyərdən alınacaq balıq yağlarında arzu olunan xüsusiyyətdir.
• Gündə bir dəfə istifadə

Məhsul haqqında bəyənmədiyim cəhətlər (dezavantajlar):

• Maye formada olması şüşənin qapağı hər dəfə açılanda oksigenin daxil olmasına və oksidləşməsinə səbəb ola bilər. Ən yaxşı balıq yağı markaları arasındadır.

2. Ocean Plus Balıq Yağı

1 kapsulda; DHA 252 mq, EPA 384 mq, ümumi omeqa 3 780 mq, E vitamini 0,67 mq, ümumi kalorilər 12 kkaldır. Bundan əlavə, hər kapsulda 1200 mq balıq yağı var. Ocean Plus-ı gündə bir və ya iki kapsul bir az su ilə qəbul etmək tövsiyə olunur.

Məhsul haqqında bəyəndiyim şey (üstünlüklər):

• Trigliserid şəklindədir.
• IFOS təsdiq etdi.
• DHA + EPA miqdarı 11 il - yeniyetməlik üçün uyğundur.
• Tərkibində aspartam, donuz əti əlavələri, GMO, gluten, konservantlar, laktoza, boyayıcı boyalar yoxdur.
• Kapsul mənbəyi kimi balıq jelatini istifadə edilmişdir.
•  Okean balıq yağı istehsalında dezodorasiya texnikasından istifadə etdi. Bu sayədə balıq yağı qoxusu və ağızda pis dad kimi problemlərin minimuma endirilməsi hədəflənir.

Məhsul haqqında bəyənmədiyim cəhətlər (dezavantajlar):

• Yetkinlər üçün EPA+DHA miqdarı azdır. Ən yaxşı balıq yağı markaları arasındadır.

3. Multiver Omega 3 Balıq Yağı Şərbəti

5 ml-də 1000 mq balıq yağı, 180 mq EPA, 120 mq DHA, 50 mq üzüm ekstraktı, 5 mq sink, 10 mkq vitamin D və 37,5 mkq vitamin K var. Səhər və axşam gündə 2 dəfə 1 çömçə (5 ml) qəbul etmək tövsiyə olunur.

Məhsulun ən çox bəyəndiyim məqamları (üstünlükləri):

• Onun portağal dadı balıq yağının ağır qoxusunu və dadını yüngülləşdirir.
• D və K vitaminləri çatışmazlığı olanlar üçün əlavə olaraq istifadə edilə bilər.
• Gündə iki dəfə istifadə edildikdə, DHA və EPA dəyərləri uşaqlar üçün minimum gündəlik qəbulun üstündədir.
• Şərbət şəklində olması udmaqda çətinlik çəkən uşaqlar üçün istifadə rahatlığı təmin edir.
• Süddən istifadə sinkin udulmasını azaltdığından, tərkibində sinkin olması 1-2 yaşlı uşaqlarda istifadə baxımından bir artıdır.

Məhsulun xoşagəlməz cəhətləri (dezavantajları):

• Gündə iki dəfə istifadə edən yatağa üstünlük verilmir. Unudula və ya çaşqınlıq yarada bilər.
• D və K vitaminləri piy toxumasında toplanır. Qidadan çox qəbul etmək və üzərinə Multiver Balıq Yağı istifadə etmək zəhərlənməyə səbəb ola bilər.
• DHA + EPA dəyəri kafi olsa da, uşaqlarda beyin inkişafı üçün DHA 200 civarında olmalıdır. Ən yaxşı balıq yağı markaları arasındadır.

4. Sorvagen Omega 3

Tək kapsulda: 1200 mq balıq yağı, 840 mq Omeqa 3, 435 mq EPA, 290 mq DHA, 70% Omeqa 3, Trigliserid Formalı Təbii Limon Qabıq Yağı ehtiva edir. Gündə 1 və ya 2 yumşaq kapsulun tox mədədə qəbulu məsləhət görülür. Ayrı-ayrılıqda blister qablaşdırmada qablaşdırılır. İstifadəçi Qrupu: 11 yaşdan yuxarı uşaqlar və böyüklər tərəfindən istifadə üçün uyğundur.

Məhsul haqqında bəyəndiyim şey (üstünlüklər):

• Məhsul Norveçdəndir, yəni soyuq su balığından istehsal olunur. Soyuq su balıqları soyuqdan qorunmaq üçün daha çox omeqa 3 ilə zəngin balıq yağı istehsal edir.
• Blister qablaşdırmadan istifadə etməklə oksidləşmədən qorunur, yəni hava ilə təmasda olmasının və asanlıqla parçalanmasının qarşısı alınır.
• Omeqa 3 ilə zəngin bir məhsuldur.
• Gündəlik bir kapsulda qəbul edilməli olan minimum dəyərdən yuxarıdır.
• Trigliserid şəklində olması onun təbii balıq yağı şəklində olduğunu göstərir.
• IFOS təsdiq etdi.

Məhsul haqqında bəyənmədiyim cəhətlər (dezavantajlar):

• Kapsul şəklində olması udma çətinliyinə səbəb ola bilər.
• Yüksək EPA dəyəri onun ürək və qan təzyiqi pozğunluqlarında istifadə oluna biləcəyini göstərir, lakin DHA dəyəri də yüksəkdir. Bu xəstəliklərdə istifadə ediləcək balıq yağlarında DHA az və ya sıfır olmalıdır. Ən yaxşı balıq yağı markaları arasındadır.

5. Solgar Omega 3

1 yumşaq geldə 504 mq EPA, 378 mq DHA var.

Gündə 1-2 yumşaq gel, tercihen yeməkdən sonra.

Sintetik rəngləndiricilər, qoxu düzəldicilər, tatlandırıcılar və ya konservantlardan istifadə edilmir.

# Sizi maraqlandıra bilər: Ən yaxşı multivitamin hansıdır?

Tərkibində gluten, maya, buğda və süd məhsulları kimi potensial allergenlər yoxdur.

Mənşə ölkəsi: ABŞ

Məhsul haqqında bəyəndiyim şey (üstünlüklər):

• Yumşaq gel quruluşunu udmaq asandır.
• Qeyd edək ki, omeqa-3 balıq yağı deyil. Omeqa-3 istifadə etmək istəyənlər buna üstünlük verə bilər.

Məhsul haqqında bəyənmədiyim cəhətlər (Dezavantajlar):

• Yumşaq gellərin istehsal zamanı oksigenlə parçalanma ehtimalı daha yüksəkdir.
• EPA + DHA miqdarı gündəlik tələb olunan 1000 mq-dan azdır.
• Məhsul etil ester şəklində istehsal olunur. Məqalənin əvvəlində bu formanın zərərləri qeyd olundu. İstifadəsi tamamilə zərərlidir və tövsiyə edilmir. Ən yaxşı balıq yağı markaları arasındadır.

6. Nutrigen Balıq Yağı

Nutrigen Propolisin tərkibindəki A vitamini, B6 vitamini, C vitamini, D vitamini, fol turşusu, mis, sink, selenium immunitet sisteminin normal fəaliyyətinə kömək edir.

10 ml-də 225 mq DHA, 90 mq EPA, 100 mq arginin, 5 mq sink, 37.5 mkq K vitamini, 10 mkq D vitamini var.

Uşaqlar üçün balıq yağı və propolisin ayrı-ayrılıqda gündə 10 ml istifadə edilməsi tövsiyə olunur.

Məhsul haqqında bəyəndiyim şey (üstünlüklər):

• propolis; Arıların təbiətdən topladığı ekstraktlardan istifadə edərək hazırladıqları sağlamlığa faydalı təbii maddədir.
• DHA + EPA miqdarı uşaqlar üçün olması lazım olan səviyyədədir.
• DHA miqdarı uşağın beyninin inkişafı üçün vacib bir parametrdir. DHA-nın 200 mq-dan çox olması yaxşıdır.
• D vitamini ehtiva edir. Vitamin D uşaqlarda normal böyümə və sümük inkişafı üçün vacibdir.
• Vitamin K və sink əlavəsi sümüklərin qorunmasına kömək edir.
• IFOS sertifikatına malikdir.
• Nutrigen Propolis Qış Şərbəti uşaqların istifadəsi üçün uyğun olan multivitamin əlavəsidir.

Məhsul haqqında bəyənmədiyim cəhətlər (dezavantajlar):

• Məhsul artıq uşaqlar üçün hazırlanmışdır və məncə o, vəd etdiyinə uyğun gəlir. Bunun pis tərəfi yoxdur. Ən yaxşı balıq yağı markaları arasındadır.

7. Nutriway Omega 3 Kompleksi

Məhsulun 1 kapsulu təxminən 28 q omeqa-3 yağ turşularını (DHA və EPA) qızıl balıq, tuna və ya sardina ilə bərabər təmin edir.

Tərkibində 180 mq EPA və 120 mq DHA var.

Məhsul haqqında bəyəndiyim şey (üstünlüklər):

• Süni rənglər, süni tatlar və ya konservantlar yoxdur.
• Qeyd edək ki, o, balıq yağı deyil, omeqa-3 əlavəsidir.
• EPA yüksək miqdarda olduğu üçün ürək və təzyiq pozğunluqlarında həkim nəzarətində seçim edilə bilər.

Məhsul haqqında bəyənmədiyim cəhətlər (dezavantajlar):

• Ürək xəstəliklərində istifadə olunacaq omeqa 3 və balıq yağlarında EPA-nın yüksək, DHA-nın isə aşağı olması və ya heç olmaması arzu edilir. Bu məhsulda DHA az deyil. Bu ciddi problemlər yarada bilər. Bu, infarkt və ölümlə nəticələnə bilər. Ən yaxşı balıq yağı markaları arasındadır.

8. New Life Efa S-1200 Balıq Yağı

New Life EFA S-1200 60% Omeqa 3 yağ turşularından ibarət qida əlavəsidir.

1 kapsulda 1200 mq balıq yağı var. Bu balıq yağının 72o mq omeqa 3 yağ turşusudur.

Omeqa 3 yağ turşusu 396 mq EPA, 264 mq DHA, 60 mq digər yağ turşularından ibarətdir.

Məhsul haqqında bəyəndiyim şey (üstünlüklər):

• 45, 60 və 90 kapsul kimi variantlardan birini seçə bilərsiniz.
• Yumşaq gel kapsul olduqları üçün onları udmaq daha asandır. Kapsullar balıq jelatindən hazırlanır.
• Trigliserid şəklindədir.
• Bu IFOS tərəfindən təsdiqlənmiş məhsuldur.
• Praktik və gigiyenik istifadəni təmin edən blister paket şəklindədir.

Məhsul haqqında bəyənmədiyim cəhətlər (dezavantajlar):

• Məhsulun EPA dəyəri yüksək olsa da, DHA da yüksəkdir. Həkim nəzarəti altında və ürək xəstəliyinizdən asılı olaraq həkim uyğun gördüyü halda ürək xəstəlikləri üçün bir seçim olaraq istifadə edilə bilər.
• Məhsul DHA və EPA turşularının ürək xəstəliklərində birlikdə istifadə edildiyini iddia edir, lakin bunun doğru olmadığı elmi şəkildə sübut edilmişdir. Ən yaxşı balıq yağı markaları arasındadır.

İlin ən yaxşı balıq yağı brendləri

• bomel
• Təbii qızıl
• Okean
• mollerlər
• Təbii Yuva
• Asan balıq quşu
• vitapol
• Qidalandırıcı

Ən ucuz balıq yağı

Tapdığım ən ucuz balıq yağı, Ledafish 150 ml Balıq Yağı (Portağal Ətirli)

Yoxlayanda qiyməti 15.99 TL idi.

Ən bahalı balıq yağı

Tapdığım ən bahalı balıq yağı, Aniqnaturals Superbaboost Krill Oil

Yoxlayanda qiyməti 700 TL idi.

Mən olsaydım hansı ən yaxşı balıq yağına üstünlük verərdim?

Məqalədə vurğuladığımız kimi, ən yaxşı balıq yağı seçimi və istifadə miqdarı yaşa görə dəyişir. Eyni zamanda, balıq yağının istifadə səbəbinə görə tərkibini seçmək lazımdır. Tərkibinə görə Möllers Omega 3 250 ml Balıq Yağı Maye Formaya üstünlük verərdim. Bütün yaşa uyğun müxtəlif ml-lərin istifadəsi də böyük effekt verir. Ən yaxşı balıq yağı markaları arasındadır.

Ən yaxşı balıq yağı alarkən nələrə diqqət etməli?

Mütəxəssislərin beyin qidası olaraq təyin etdikləri balıq yağı və ya Omeqa-3 bir çox fərqli marka tərəfindən satılır. Bununla belə, mütləq diqqət etməli olduğunuz bəzi xüsusiyyətlər var:

• Təbiilik: Bədəninizin sağlamlığı üçün qəbul etdiyiniz balıq yağının tərkibində qatqılar və yad maddələr varsa, bu sizə zərər verəcək. Bu səbəbdən təbii və saf Omeqa-3-ə üstünlük verilməlidir.
• sertifikat: Balıq yağına artan tələbat gizli şirkətlərin bu işə girməsinə səbəb olub. Ona görə də balıq yağı alarkən mütləq araşdırma aparın və sertifikatları yoxlayın.
• DHA / EPA nisbəti: Balıq yağı seçimində ən mühüm amil DHA/EPA nisbətidir. Dokosaheksaenoik turşu (DHA) və Eikosapentaenoik turşusu (EPA) balıq yağında olan turşuların adlarıdır və sizə ən dəqiq nisbəti verəcəkdir.

Hansı Balıq Yağına üstünlük verərdiniz?

İlk öncə bura qədər oxuduğunuz üçün təşəkkür edirəm. Araşdırmalarımın nəticələrini sizə çatdırmağa çalışdım. Mənimlə razılaşdığınız və ya razılaşmadığınız yerlər və ya təcrübələriniz olub-olmadığını bilmək istərdim. Siz də məqaləmizdə təcrübə etmədiyiniz ən yaxşı balıq yağlarını şərh bölməsində bizimlə paylaşa bilərsiniz.