Ən yaxşı Çəki Qazandıran Protein Pudra Markaları
ən yaxşı kilo protein tozu Uzun araşdırmalar nəticəsində onların brendlərini bir araya gətirdim. Özüm bodibildinqlə fəal maraqlandığım üçün brendləri yaxından araşdırmağı sevirəm. Bu idmana yeni başlayan və kökəlmək istəyənlər üçün əlavə karbohidratlardan və qida dəyəri yüksək olan məhsullardan istifadə etmək faydalı olacaq.
ən yaxşı çəki qazandıran karbohidrat tozu Seçiminizlə bağlı hər hansı çaşqınlığı aradan qaldıracaq bir baxış yaratdım. İstifadəçi şərhləri və məhsulların məzmunu haqqında sizi maarifləndirəcək təəccüblü məlumatları daxil etdim. çəki artıran toz Seçərkən ən vacib məqam şəkər nisbətidir. Yüksək şəkər tərkibli Gainer məhsulları yağlanmaya səbəb ola bilər. Bu, idmançıların istəmədiyi bir şeydir.
Sürətli metabolizmi olanlar üçün kökəlmək həqiqətən çətindir. İstədiyi qədər yeyə bilməz, yesə də tez yanacaq. Bu səbəbdən kökəlmək üçün daha çox yemək lazımdır. Çünki bədən quruluşunuz buna uyğun deyil çəki artıran Tövsiyə olunur.
Onu təbii pəhrizinizə əlavə edə bilərsiniz, eyni zamanda çəki artırıcı kimi də tanınır. geyner məhsulları Xüsusilə bodibildinqçilər tərəfindən şişkinlik dövründə istifadə olunur. Gainer məhsulları bir çox müxtəlif makronutrientləri ehtiva edir, lakin karbohidratlarda yüksək olduğundan, onlar əsasən çəki artımına kömək edir.
Tövsiyə olaraq aşağıda topladığım çəki artıran məhsulları nəzərdən keçirməyə başlayın;
Ən yaxşı Çəki qazandıran Karbohidrat Pudra Markaları
Mətn məzmunu
1. Optimum Ciddi Kütləvi
Zəngin qarışıq olaraq xarakterizə edilən məhsul kökəlmək istəyənlər üçün porsiya başınadır. 1.250 kalori ehtiva edir. Hər porsiyada 50 qram protein olan qarışıqda da istifadə olunur; 3 fərqli udma müddəti olan zülal tərkibi: konsentratlaşdırılmış zərdab zülalı, kalsium kazeinat və yumurta proteini onu rəqiblərindən fərqləndirir.
#Əlaqədar Məzmun: Ən yaxşı balıq yağı markaları hansılardır?
Onu da əlavə edək ki, tərkibində A, C, D, E və B vitaminləri çeşidləri ilə yanaşı zəngin minerallar da var. Həftədə 7 porsiya istehlak etmək kifayət edəcəkdir. Yeməkdən dərhal əvvəl və ya məşqdən sonra istehlak etmək tövsiyə olunur. Porsiya miqdarı ikiyə bölünərək gündə iki dəfə istehlak edilə bilər. Bu səbəbdən ən yaxşı kilo verən markalar arasındadır.
2. Weider Mega Mass
Bazarda ən məşhur marka olan Weider-in qazanan məhsulu olan Mega Mass əsl karbohidrat bombasıdır. Vitamin və minerallar baxımından çox zəngin multivitamin tərkibinə malik olan Mega Mass çəki və həcm baxımından sizə əsl dəstəkdir.
Xüsusilə toplu dövr ərzində çəki və ya həcm dəstəyi istəyənlər üçün seçim edilə bilən bir məhsuldur. Tək porsiyada 1.5 qaşıq istehlak etməyi tövsiyə edən Weider's Mega Mass məhsulu hər porsiyada 319 kalori, 69 qram karbohidrat, 13 qram protein və 1 qram yağ ehtiva edir. Yağ az olduğu üçün həqiqətən yaxşı bir kalori mənbəyidir. Bu səbəbdən ən yaxşı kilo verən markalar arasındadır.
3. Muscletech Premium Mass Gainer
Bodibildinqdə aparıcı əlavə markalardan biri olan Muscletech-in 335 qramlıq porsiyonu 53 qram protein təklif edir. Zəngin vitamin və mineral tərkibinə əlavə olaraq, yüksək amin turşuları təqdim edən məhsul əzələ kütləsini effektiv şəkildə artırmağa kömək edir.
Porsiyasında 4 q az yağlı olması ilə damar və ürək sağlamlığını qorumağa kömək edən məhsulun yeganə dezavantajı qiymətidir. Qeyd edək ki, ölkəmizdə satış qiyməti yuxarıdakı rəqiblərindən bir qədər yüksəkdir.
Lakin kampaniya müddətlərində şirkətin qablaşdırma dəyərini aşağı saldığı məhsulları plastik qutular əvəzinə yumşaq qablaşdırmalarda, çox sərfəli qiymətlərlə bazara çıxara bilərsiniz. Bu səbəbdən ən yaxşı kilo verən markalar arasındadır.
4. Hardline Pro Gainer
Türkiyənin Hardline markasının ən məşhur məhsullarından biri olan Pro Gainer çox mürəkkəb məzmuna malikdir və eyni dərəcədə keyfiyyətlidir. Bir porsiyada 5 tərəzi istifadə etmək tövsiyə olunur; Hər porsiyada 787 kalori, 154 qram karbohidrat, 38 qram protein və 1.20 qram yağ var. Bu məhsulla kökəlməmək demək olar ki, mümkün deyil. Gündəlik qidalanmanıza diqqət yetirsəniz, istifadənin ilk ayında ciddi çəki artımları müşahidə edəcəksiniz.
Tərkibində həm zərdab proteini, həm də bitki mənşəli protein var. O, həmçinin BCAA və glutamin prekursorları ilə zəngindir. O, həmçinin zəngin multivitamin tərkibinə və 2.5 qram kreatin monohidratına malikdir.
Kökəlmək istəyən insanların bütün ehtiyacları Hardline Pro Gainer-də mövcuddur. Bu səbəbdən ən yaxşı kilo verən markalar arasındadır.
5. Olimp Gain Bolic
Xammal keyfiyyəti ilə seçilən Olimp-in Gain Bolic məhsulu, toplu və kökəlmək istəyən insanlar üçün ən yaxşı məhsullardan biridir. Tərkibindəki kreatin monohidrat kreapur şəklindədir. Bu, əksər məhsullarda olmayan keyfiyyət xüsusiyyətidir.
Hər porsiyada 2 tərəzi istifadə edən Gain Bolic hər porsiyasında 376 kalori, 75 qram karbohidrat, 15 qram protein və 1.8 qram yağ ehtiva edir. Bundan əlavə, onun tərkibində 1.5 qram krepür və 0.5 qram taurin şəklində kreatin monohidrat var. BCAA amin turşuları ilə də zəngindir.
Daha az sıxlıq və keyfiyyətli məhsullara üstünlük verirsinizsə, Olimp Gain Bolic düzgün seçimdir. Bu səbəbdən ən yaxşı kilo verən markalar arasındadır.
6. Gainer əlavələri
1 porsiya Supplements.com Gainer tərkibində 135 q karbohidrat, 26 q protein və 2,9 q yağ var. Bundan əlavə, 440 mq əlavə kreatinin artan atletik performansı və əzələ qurulmasını dəstəklədiyi görünür. Məhsulda çoxlu müxtəlif vitamin və minerallar var. Bu səbəbdən ən yaxşı kilo verən markalar arasındadır.
Necə Çəki Qalmaq olar?
Kilo qazanmaq enerji balansı ilə bağlıdır. Yandırdığınızdan daha çox kalori qəbul etdiyiniz zaman çəki ala bilərsiniz. Nə qədər çox kalori istehlak etsəniz, bir o qədər çox yağ alırsınız.
Əgər kökəlmədən kökəlmək istəyirsinizsə, müəyyən həddə yemək yeməlisiniz. Sürətlə kökəlməyin ən yaxşı yolu həftədə ən azı beş dəfə fiziki fəaliyyətlə məşğul olaraq əzələ qazanmağa diqqət etməkdir.
Niyə Çəki ala bilmirsiniz?
Əgər kökəlmirsinizsə, yəqin ki, nə qədər kalori yandırdığınızın fərqində deyilsiniz. Çox yediyiniz halda kökəlmədiyinizi düşünsəniz belə, əslində kifayət qədər kalori istehlak etmirsiniz. Bunun səbəbi enerji balansınızdan xəbərsiz olmanız və ya iştahsızlıq ola bilər. Səbəbi nə olursa olsun, bu səbəbdən sonra gedəndə kökəlmək çox asandır.
Kökəlməməyiniz üçün başqa səbəblər də ola bilər. Çəki almamaq və az çəki ilə əlaqəli ən çox görülən sağlamlıq problemlərinə aşağıdakılar daxildir:
- zəif immunitet sistemi
- vitamin çatışmazlığı
- anemiya
- böyrək xəstəliyi
- yorğunluq hissi və ya aşağı enerji səviyyələri
Əgər belə sağlamlıq problemləriniz varsa və ya özünüzü həddindən artıq zəif və yorğun hiss edirsinizsə, ən yaxşısı ən qısa zamanda həkimə müraciət etməkdir.
Səhhətinizdə xüsusi bir problem olmadığını fərz etsək kütləviləşmə dövründə Əzələ kimi kökəlmək məqsədi daşıyır. Protein ehtiyacı kifayət qədər enerji təmin ediləcəyi üçün demək olar ki, eyni qalsa da, yağ tələbatı çox dəyişmir. Əsas kalori mənbəyi kimi karbohidratlar artır. İştah, vaxt və artıq karbohidrat istehlak etmək istəyi hər kəsdə olmaya bilər. Buna görə də, bütün bu amillərə qarşı duraraq, geyner əlavələri Aktivləşdirilib.
İstifadəsi asan, iştah tələb etməyən və əlavə vaxt tələb etməyən geyner məhsulları ilə bədəninizə tez və effektiv şəkildə bol kalori daxil edə bilərsiniz. Üstəlik, bu kalorilər idmançının ehtiyac duyduğu karbohidratlar və zülallarda yüksəkdir. Buna görə də, geyner istifadə edərkən, təsirli bir çəki artımına nail ola bilərsiniz. İstifadə etdiyiniz qidaları əzələ quruluşuna uyğun dəyərlərdə istehlak etsəniz, əzələ çəkisi ilə çəki artımını müşahidə edə bilərsiniz.
Təbii Sürətli Çəki Qazanma üsulları
Zəif bədən əvəzinə dolğun və gözəl bədən quruluşuna sahib olmaq istəyənlər, "Necə kökələrəm?", "Ən sürətli kökəlmə yolları hansılardır?" və "Sağlam çəki artıran məhsullar hansılardır?" Suallarına cavab tapmaq istəyir. Mən də bu məzmunda ən yaxşı kilo alma məhsullarını, eləcə də gündəlik həyatımızda asanlıqla kökəlməyin qidalanma yollarını bir araya gətirdim. Bu məzmun sayəsində kökəlmə pəhrizlərində, kökəlmə qidalarında, sağlam kilo alma yollarında və ən yaxşı kilo alma məhsullarında qida əlavələri tapa bilərsiniz.
Yuxarıdakı bölmədə sizə ən yaxşı kilo verən məhsulları çatdırdım. Məqaləmizin bu hissəsində ən təbii üsullardan sağlam və asan şəkildə istifadə edə bilərsiniz. "Necə kökəlmək olar?" Cavab axtaracağıq. İstək, "Mən necə çəki qazanıram?" Sualınıza cavab verəcək sağlam və sürətli kökəlmə üsulları...
- Səhər yeməyinizi qaçırmayın
- Gündə ən az 6 dəfə yemək yeyin
- Yağ, zülal və karbohidratlarla zəngin qidalar yeyin
- Yüksək kalorili və qidalı qidaları seçin
- Yemək zamanı su içməməyə çalışın.
- Xüsusilə nahar və axşam yeməyindən sonra desert istehlak edin
- Omeqa-3 əlavələri qəbul edin
- Yeməklər arasında təzə sıxılmış şirələrdən istifadə edin
- Fıstıq və qoz yağı kimi qidaları istehlak edin
- Yatmadan əvvəl qəlyanaltı yeyin
- Yeməkdən əvvəl iştahaaçan bir şey edin
Bazarda bu məhsullardan bir çox variant var ki, bu da demək olar ki, hər bir qazanan istifadəçiyə təsirini açıq şəkildə göstərir. Rahatlığınız üçün sizi bazarda ən yaxşı qazanan məhsullara yönəltmək istədim.
Bu məzmunda kökəlmək istəyənlər üçün ən yaxşı kilo verən tövsiyələr paylaşılıb. Bu tövsiyələr eniyi.blog-un ən yaxşı qazanan tövsiyələri Səhifədən tərtib etməklə yaradılmışdır. Bu səhifə sayt ziyarətçilərinə ən yaxşı qazandıran məhsulları təklif etmək üçün ətraflı araşdırma və nəzərdən keçirmişdir.
Eniyi.blog saytındakı gainer tövsiyələri məhsulun kalori və zülal tərkibi, əlavə qida və vitaminlər kimi faktorlara görə müəyyən edilir. Bundan əlavə, hər bir geyner məhsulu haqqında ətraflı məlumat ziyarətçilərə düzgün seçim etməyə kömək edir.