哪种铁补充剂最好？ 治疗缺铁的 10 个秘诀

缺铁性贫血，社会上称为贫血，是血液中红细胞结构中氧气的运输和使这些细胞变红的血红蛋白量减少。 缺铁也可能是许多重要疾病的症状，主要是胃癌和肠癌。

在某些情况下，缺铁性贫血不会表现出任何症状。 铁缺乏症可以通过常规健康检查时进行的血液检查来诊断。 缺铁的症状包括；

皮肤萎
身体虚弱，疲劳，
注意力受损
头痛
手脚麻木，
烦躁，
耳朵的叫声
嘴唇有裂痕，边缘有疮，
指甲快断了
脱发可以算。

在缺铁的晚期症状中； 还可见心悸、进食土壤或冰块、甲状腺功能减慢和不宁腿综合征。 在小儿缺铁的症状中，小儿可能会出现走坐说话迟缓、学习困难等。

缺铁的原因有很多。 贫血是由于铁、叶酸和维生素 B12 缺乏引起的，如果不及时治疗可能会导致严重问题。 铁的摄入不足是导致缺铁的原因之一，可能是由于错误的饮食方案导致的。 此外，怀孕、哺乳、成长中的儿童、低出生体重儿和早产儿对铁的需求量很大。 用非铁补充剂而不是母乳喂养儿童、在 1 岁之前通过牛奶、用即食食品喂养以及没有摄入足够的动物性食物会导致缺铁。 成人缺铁最明显的原因是： 过量饮用茶和咖啡，在烤箱中烘烤或过度烹饪肉类，以及经常食用香肠和意大利腊肠等加工食品。 在某些人中，铁不能被肠道充分吸收。 这是导致缺铁的另一个因素。 女性经血过多、多产、多产、流产、流产、胃肠道良性或恶性肿瘤等也是缺铁的原因。

正确诊断对缺铁症的治疗非常重要。 为了做出正确的诊断，应该充分了解患者的主诉以及缺铁症状的进展情况。 在评估过程中，还讨论了患者经历的特别重要的健康问题、家族史、使用的药物和当前疾病。 通过必要的测试，可以确定缺铁性贫血的原因。 治疗缺铁症的方法有很多种，从骨髓移植到献血，具体取决于贫血的类型。 治疗中最有效的部分是治疗导致缺铁的因素。 如果患者有溃疡，治疗可以止血并防止贫血复发。 控制月经过程对于缺铁症的治疗也非常重要。 建议月经过多的女性服用荷尔蒙支持，调理经期。 同时补充血液中缺失的物质和矿物质。 缺铁时给予铁剂，维生素B12缺乏时给予维生素B12，叶酸缺乏时给予叶酸，慢性肾功能衰竭时给予促红细胞生成素。 如果缺铁性贫血严重到降低您的生活质量，输血是另一种治疗选择。 抑制免疫系统的药物也用于治疗缺铁症。 这些药物特别适用于免疫系统停止制造或分解红细胞的情况。 此外，骨髓移植是骨髓疾病引起的贫血的选择之一。

除了均衡健康的饮食外，经常服用药物可以增加缺铁症治疗的成功率。 缺铁药物应空腹服用，切勿与牛奶和奶制品一起食用。 为了在体内储存足够的铁，药物的使用应至少持续 6 个月。 补铁药物应在医生指导下使用，切勿在未咨询医生的情况下随意使用。 除了为预防缺铁而服用的药物外，食用内脏、红肉、糖蜜和含维生素 C 的食物也有好处。

“缺铁吃什么好？” 这个问题是社会上被问得最多的问题之一。 为防止缺铁，应多吃杏、干豆类、新鲜蔬菜和水果。 关于缺铁时吃什么，最好的办法之一就是经常食用维生素 C。 维生素 C 可增加肠道对铁的吸收。 缺铁时不能吃什么的问题也很重要。 含咖啡因的饮料、牛奶和麸皮不应经常食用，因为它们会降低铁的吸收。 此外，维生素B 12 的摄入对于缺铁症非常重要。 因为 B12 使红细胞在骨髓中产生，并可能导致贫血。

女性缺铁比男性更常见。 尤其是育龄期、孕期和哺乳期的母亲对铁的需求增加，首当其冲。 在女性之后，缺铁最常见于儿童和长期服用阿司匹林和止痛药的人。 虽然缺铁是导致贫血的最常见原因，占 90%，但可以看出它对妇女和儿童的影响更大。 全世界女性缺铁率为 30-40%，男性为 20%。 贫血有时被认为是女性子宫癌的症状。 因此，应认真对待贫血并调查根本原因。 成年男性血红蛋白值低于 13gr/dl，女性低于 12gr/dl，6 个月至 6 岁儿童低于 11gr/dl，6-14 岁儿童低于 12gr/dl 表明贫血。 女性使用的螺旋是导致缺铁的另一个因素。 另一方面，避孕药可将月经出血中流失的血液和铁减少 50-60%。 为此，可在妇科专家的指导下用于缺铁症。

50% 的孕妇缺铁。 缺铁会导致孕妇出现疲劳、心慌、气短和嗜睡等症状。 怀孕前治疗缺铁症可以使怀孕过程更加顺利。 还建议食用“造血剂”和富含铁的食物以防止缺铁。 从第4个月开始，叶酸的使用也很重要。 因为从这个月开始，可能会遇到缺铁性贫血。 如果严重缺铁，可以在怀孕早期开始服用补铁药物。 铁丸不应该与牛奶或茶一起服用。 因为这些产品通过减少铁来中和铁的吸收。 与维生素C一起服用会增加其吸收。 怀孕期间使用补铁药物应在医生的监督下进行。