Qual é o melhor suplemento de ferro? 10 dicas para curar sua deficiência de ferro

A anemia por deficiência de ferro, conhecida como anemia na sociedade, é o transporte de oxigênio na estrutura das hemácias no sangue e uma diminuição na quantidade de hemoglobina que torna essas células vermelhas. A deficiência de ferro também pode ser um sintoma de muitas doenças importantes, principalmente câncer de estômago e câncer intestinal.

A anemia por deficiência de ferro não apresenta sintomas em alguns casos. A deficiência de ferro pode ser diagnosticada em exames de sangue feitos em exames de saúde de rotina. Os sintomas de deficiência de ferro incluem;

Murcha de pele,
Fraqueza corporal, fadiga,
Comprometimento da concentração,
Dor de Cabeça,
Dormência nas mãos e nos pés,
Irritabilidade,
Uivos dos ouvidos,
Rachaduras nos lábios e feridas na borda,
Quebra rápida de unhas,
A perda de cabelo pode ser contada.

Entre os sintomas avançados de deficiência de ferro; Palpitações, ingestão de solo ou gelo, função tireoidiana lenta e síndrome das pernas inquietas também são observados. Nos sintomas de deficiência de ferro em crianças, pode ocorrer atraso em andar-sentar-falar e dificuldades de aprendizagem em crianças.

Existem muitas causas de deficiência de ferro. A anemia ocorre devido à deficiência de ferro, ácido fólico e vitamina B12 e pode causar grandes problemas se não for tratada. A ingestão insuficiente de ferro, que é uma das causas da deficiência de ferro, pode ser insuficiente devido a programas de dieta errados. Além disso, a necessidade de ferro é alta na gravidez, amamentação, crianças em crescimento, baixo peso ao nascer e bebês prematuros. Alimentar crianças com suplementos sem ferro em vez de leite materno, passar leite de vaca antes de 1 ano de idade, alimentar com alimentos prontos para consumo e não ingerir alimentos de origem animal em quantidade suficiente pode causar deficiência de ferro. As causas mais óbvias de deficiência de ferro em adultos são; consumo excessivo de chá e café, assar ou cozinhar demais a carne no forno e consumo frequente de alimentos industrializados como linguiça e salame. Em algumas pessoas, o ferro não é suficientemente absorvido pelo intestino. Este é outro fator que causa deficiência de ferro. Sangramento menstrual excessivo em mulheres, partos frequentes e excessivos, abortos espontâneos, abortos, tumores benignos ou malignos no trato gastrointestinal também são causas de deficiência de ferro.

O diagnóstico correto é muito importante no tratamento da deficiência de ferro. Para um diagnóstico correto, deve-se conhecer bem as queixas do paciente e a evolução dos sintomas de deficiência de ferro. Durante a avaliação, também são discutidos problemas de saúde especialmente importantes vivenciados pelo paciente, histórico familiar, medicamentos utilizados e doenças atuais. Com os exames necessários, determina-se a causa da anemia por deficiência de ferro. Existem muitos métodos no tratamento da deficiência de ferro, desde o transplante de medula óssea até a doação de sangue, dependendo do tipo de anemia. A parte mais eficaz do tratamento é o tratamento do fator que causa a deficiência de ferro. Se o paciente tiver uma úlcera, o tratamento parará o sangramento e evitará a recorrência da anemia. Controlar o processo menstrual também é muito importante no tratamento da deficiência de ferro. Recomenda-se que mulheres com sangramento menstrual intenso tomem suporte hormonal e regulem seus períodos menstruais. Ao mesmo tempo, as substâncias e minerais que faltam no sangue devem ser suplementados. Ferro na deficiência de ferro, vitamina B12 na deficiência de vitamina B12, ácido fólico na deficiência de ácido fólico, eritropoetina na insuficiência renal crônica. Se a anemia por deficiência de ferro for tão grave que reduza sua qualidade de vida, a transfusão de sangue é outra opção de tratamento. Drogas que suprimem o sistema imunológico também são usadas no tratamento da deficiência de ferro. Esses medicamentos são usados ​​especialmente nos casos em que o sistema imunológico para de produzir ou decompor os glóbulos vermelhos. Além disso, o transplante de medula óssea está entre as opções para anemia por doenças da medula óssea.

Além de uma alimentação balanceada e saudável, o uso regular de medicamentos aumenta a chance de sucesso no tratamento da deficiência de ferro. Drogas para deficiência de ferro devem ser usadas com o estômago vazio e nunca devem ser consumidas com leite e laticínios. Para armazenar ferro suficiente no corpo, o uso da medicação deve ser continuado por pelo menos 6 meses. As drogas de ferro devem ser usadas sob a orientação de um médico e não devem ser deixadas sem consultar o médico. Além dos medicamentos a serem tomados para prevenir a deficiência de ferro, também é benéfico consumir alimentos como vísceras, carne vermelha, melaço e alimentos que contenham vitamina C.

“O que devemos comer para a deficiência de ferro?” A pergunta é uma das perguntas mais feitas na sociedade. Para prevenir a deficiência de ferro, damascos, legumes secos, vegetais frescos e frutas devem ser consumidos em abundância. Uma das melhores coisas a fazer sobre o que comer na deficiência de ferro é consumir vitamina C com frequência. A vitamina C aumenta a absorção de ferro no intestino. A questão do que não comer na deficiência de ferro também é muito importante. Bebidas com cafeína, leite e farelo não devem ser consumidos com frequência, pois reduzem a absorção de ferro. Além disso, a ingestão de vitamina B 12 é muito importante na deficiência de ferro. Porque a B12 permite que os glóbulos vermelhos sejam produzidos na medula óssea e pode levar à anemia.

A deficiência de ferro é mais comum em mulheres do que em homens. Especialmente aquelas em idade fértil, mães grávidas e lactantes com necessidades aumentadas de ferro ocupam o primeiro lugar. Depois das mulheres, a deficiência de ferro é mais comum em crianças e pessoas que usam aspirina e analgésicos por muito tempo. Embora a deficiência de ferro seja a causa mais comum de anemia com uma taxa de 90%, verifica-se que afeta mais mulheres e crianças. A deficiência de ferro é observada em uma taxa de 30-40% em mulheres e 20% em homens em todo o mundo. A anemia às vezes é considerada um sintoma de câncer uterino em mulheres. Por esse motivo, a anemia deve ser levada a sério e as causas subjacentes devem ser investigadas. Valores de hemoglobina abaixo de 13gr/dl em homens adultos, 12gr/dl em mulheres, 6gr/dl em crianças de 6 meses a 11 anos e abaixo de 6gr/dl em crianças de 14 a 12 anos indicam anemia. A espiral usada pelas mulheres é outro fator que causa deficiência de ferro. As pílulas anticoncepcionais, por outro lado, reduzem o sangue e o ferro perdidos no sangramento menstrual em 50-60%. Por esse motivo, pode ser usado contra a deficiência de ferro sob a orientação de um ginecologista experiente.

A deficiência de ferro ocorre em 50 por cento das mulheres grávidas. A deficiência de ferro pode causar queixas como fadiga, palpitação, falta de ar e inclinação para dormir em mulheres grávidas. Tratar a deficiência de ferro antes de engravidar torna o processo de gravidez muito mais tranquilo. Também é recomendado consumir alimentos “construtores de sangue” e ricos em ferro contra a deficiência de ferro. A partir do 4º mês, o uso do ácido fólico também é muito importante. Porque a partir deste mês pode ocorrer anemia por deficiência de ferro. Se a deficiência de ferro estiver avançada, medicamentos com ferro podem ser iniciados nos estágios iniciais da gravidez. Pílulas de ferro nunca devem ser tomadas com leite ou chá. Porque esses produtos neutralizam a absorção de ferro, reduzindo-o. Tomá-lo com vitamina C aumentará sua absorção. O uso de medicamentos com ferro durante a gravidez deve estar sob a supervisão de um médico.