Quel est le meilleur supplément de fer ? 10 conseils pour guérir votre carence en fer

L'anémie ferriprive, connue sous le nom d'anémie dans la société, est le transport de l'oxygène dans la structure des globules rouges dans le sang et une diminution de la quantité d'hémoglobine qui rend ces cellules rouges. La carence en fer peut également être un symptôme de nombreuses maladies importantes, principalement le cancer de l'estomac et le cancer de l'intestin.

L'anémie due à une carence en fer ne présente aucun symptôme dans certains cas. La carence en fer peut être diagnostiquée dans des tests sanguins effectués lors des bilans de santé de routine. Les symptômes de carence en fer comprennent;

Flétrissement de la peau,
Faiblesse du corps, fatigue,
Altération de la concentration,
Mal de tête,
Engourdissement des mains et des pieds,
L'irritabilité,
Hurlement des oreilles,
Des fissures dans les lèvres et des plaies sur le bord,
Rupture rapide des ongles,
La perte de cheveux peut être comptée.

Parmi les symptômes avancés de la carence en fer ; Des palpitations, une consommation de terre ou de glace, un ralentissement de la fonction thyroïdienne et le syndrome des jambes sans repos sont également observés. Dans les symptômes de carence en fer chez les enfants, un retard dans la marche-assise-parler et des difficultés d'apprentissage peuvent survenir chez les enfants.

Il existe de nombreuses causes de carence en fer. L'anémie est due à une carence en fer, en acide folique et en vitamine B12 et peut causer des problèmes majeurs si elle n'est pas traitée. Un apport insuffisant en fer, qui est l'une des causes de la carence en fer, peut être insuffisant en raison de mauvais programmes diététiques. De plus, les besoins en fer sont élevés pendant la grossesse, l'allaitement, les enfants en pleine croissance, les bébés de faible poids à la naissance et les prématurés. Nourrir les enfants avec des suppléments sans fer au lieu du lait maternel, donner du lait de vache avant l'âge de 1 an, nourrir avec des aliments prêts à consommer et une consommation insuffisante d'aliments d'origine animale peuvent entraîner une carence en fer. Les causes les plus évidentes de carence en fer chez les adultes sont; consommation excessive de thé et de café, torréfaction ou cuisson excessive de la viande au four et consommation fréquente d'aliments transformés tels que saucisses et salami. Chez certaines personnes, le fer n'est pas suffisamment absorbé par l'intestin. C'est un autre facteur qui provoque une carence en fer. Des saignements menstruels excessifs chez les femmes, des naissances fréquentes et excessives, des fausses couches, des avortements, des tumeurs bénignes ou malignes du tractus gastro-intestinal sont également des causes de carence en fer.

Un diagnostic correct est très important dans le traitement de la carence en fer. Pour un diagnostic correct, les plaintes du patient et la progression des symptômes de la carence en fer doivent être bien connues. Lors de l'évaluation, les problèmes de santé particulièrement importants vécus par le patient, les antécédents familiaux, les médicaments utilisés et les maladies actuelles sont également abordés. Avec les tests nécessaires, la cause de l'anémie ferriprive est déterminée. Il existe de nombreuses méthodes de traitement de la carence en fer, de la greffe de moelle osseuse au don de sang, selon le type d'anémie. La partie la plus efficace du traitement est le traitement du facteur responsable de la carence en fer. Si le patient a un ulcère, le traitement de celui-ci arrêtera le saignement et empêchera l'anémie de se reproduire. Le contrôle du processus menstruel est également très important dans le traitement de la carence en fer. Il est recommandé aux femmes ayant des saignements menstruels abondants de prendre un soutien hormonal et de réguler leurs menstruations. Dans le même temps, les substances et minéraux manquants dans le sang doivent être complétés. Le fer en cas de carence en fer, la vitamine B12 en cas de carence en vitamine B12, l'acide folique en cas de carence en acide folique, l'érythropoïétine en cas d'insuffisance rénale chronique sont administrés. Si l'anémie due à une carence en fer est si grave qu'elle réduit votre qualité de vie, la transfusion sanguine est une autre option de traitement. Les médicaments qui suppriment le système immunitaire sont également utilisés dans le traitement de la carence en fer. Ces médicaments sont utilisés en particulier dans les cas où le système immunitaire cesse de fabriquer ou de décomposer les globules rouges. De plus, la greffe de moelle osseuse fait partie des options pour l'anémie due aux maladies de la moelle osseuse.

En plus d'une alimentation équilibrée et saine, la consommation régulière de médicaments augmente les chances de succès du traitement de la carence en fer. Les médicaments contre la carence en fer doivent être utilisés à jeun et ne doivent jamais être consommés avec du lait et des produits laitiers. Afin de stocker suffisamment de fer dans le corps, l'utilisation de médicaments doit être poursuivie pendant au moins 6 mois. Les médicaments à base de fer doivent être utilisés sous la direction d'un médecin et ne doivent pas être laissés sans consulter le médecin. Outre les médicaments à prendre pour prévenir une carence en fer, il est également bénéfique de consommer des aliments tels que les abats, la viande rouge, la mélasse et les aliments contenant de la vitamine C.

"Que devons-nous manger pour une carence en fer?" La question est l'une des questions les plus posées dans la société. Pour prévenir les carences en fer, les abricots, les légumineuses séchées, les légumes frais et les fruits doivent être consommés en abondance. L'une des meilleures choses à faire pour savoir quoi manger en cas de carence en fer est de consommer fréquemment de la vitamine C. La vitamine C augmente l'absorption du fer par les intestins. La question de ce qu'il ne faut pas manger en cas de carence en fer est également très importante. Les boissons contenant de la caféine, le lait et le son ne doivent pas être consommés fréquemment car ils réduisent l'absorption du fer. De plus, l'apport en vitamine B 12 est très important en cas de carence en fer. Parce que la B12 permet la production de globules rouges dans la moelle osseuse et peut entraîner une anémie.

La carence en fer est plus fréquente chez les femmes que chez les hommes. Surtout celles en âge de procréer, les femmes enceintes et allaitantes ayant des besoins accrus en fer occupent la première place. Après les femmes, la carence en fer est plus fréquente chez les enfants et les personnes qui utilisent de l'aspirine et des analgésiques depuis longtemps. Bien que la carence en fer soit la cause la plus fréquente d'anémie avec un taux de 90%, on constate qu'elle touche davantage les femmes et les enfants. La carence en fer est observée à un taux de 30 à 40 % chez les femmes et de 20 % chez les hommes dans le monde. L'anémie est parfois considérée comme un symptôme du cancer de l'utérus chez la femme. Pour cette raison, l'anémie doit être prise au sérieux et les causes sous-jacentes doivent être recherchées. Des valeurs d'hémoglobine inférieures à 13gr/dl chez l'homme adulte, 12gr/dl chez la femme, 6gr/dl chez l'enfant de 6 mois à 11 ans et inférieures à 6gr/dl chez l'enfant de 14 à 12 ans indiquent une anémie. La spirale utilisée par les femmes est un autre facteur qui provoque une carence en fer. Les pilules contraceptives, quant à elles, réduisent de 50 à 60 % la perte de sang et de fer lors des saignements menstruels. Pour cette raison, il peut être utilisé contre la carence en fer sous la direction d'un gynécologue expert.

La carence en fer survient chez 50 % des femmes enceintes. Une carence en fer peut provoquer des troubles tels que fatigue, palpitations, essoufflement et envie de dormir chez les femmes enceintes. Traiter la carence en fer avant de tomber enceinte rend le processus de grossesse beaucoup plus fluide. Il est également recommandé de consommer des « constructeurs de sang » et des aliments riches en fer contre les carences en fer. A partir du 4ème mois, l'utilisation de l'acide folique est également très importante. Car à partir de ce mois, des anémies dues à une carence en fer peuvent être rencontrées. Si la carence en fer est avancée, les médicaments à base de fer peuvent être commencés dès les premiers stades de la grossesse. Les pilules de fer ne doivent jamais être prises avec du lait ou du thé. Car ces produits neutralisent l'absorption du fer en le réduisant. Le prendre avec de la vitamine C augmentera son absorption. L'utilisation de médicaments à base de fer pendant la grossesse doit se faire sous la supervision d'un médecin.