¿Cuál es el mejor suplemento de hierro? 10 consejos para curar tu deficiencia de hierro

La anemia por deficiencia de hierro, conocida como anemia en la sociedad, es el transporte de oxígeno en la estructura de los glóbulos rojos en la sangre y una disminución en la cantidad de hemoglobina que hace que estas células se vuelvan rojas. La deficiencia de hierro también puede ser un síntoma de muchas enfermedades importantes, principalmente cáncer de estómago e intestino.

La anemia por deficiencia de hierro no presenta ningún síntoma en algunos casos. La deficiencia de hierro se puede diagnosticar en los análisis de sangre realizados en los controles de salud de rutina. Los síntomas de la deficiencia de hierro incluyen;

Marchitez de la piel,
Debilidad corporal, fatiga,
Deterioro de la concentración,
Dolor de cabeza
Entumecimiento en manos y pies,
Irritabilidad,
Aullidos de las orejas,
Grietas en los labios y llagas en el borde,
Rotura rápida de uñas,
La pérdida de cabello puede contarse.

Entre los síntomas avanzados de la deficiencia de hierro; También se observan palpitaciones, comer tierra o hielo, función tiroidea lenta y síndrome de piernas inquietas. En los síntomas de la deficiencia de hierro en los niños, pueden ocurrir retrasos en caminar, sentarse y hablar y dificultades de aprendizaje en los niños.

Hay muchas causas de la deficiencia de hierro. La anemia ocurre debido a la deficiencia de hierro, ácido fólico y vitamina B12 y puede causar problemas importantes si no se trata. La ingesta insuficiente de hierro, que es una de las causas de la deficiencia de hierro, puede ser insuficiente debido a programas de dieta incorrectos. Además, la necesidad de hierro es alta en el embarazo, la lactancia, los niños en crecimiento, el bajo peso al nacer y los bebés prematuros. Alimentar a los niños con suplementos sin hierro en lugar de leche materna, pasar la leche de vaca antes de la edad de 1 año, alimentar con alimentos listos para comer y la ingesta insuficiente de alimentos de origen animal puede causar deficiencia de hierro. Las causas más obvias de deficiencia de hierro en adultos son; consumo excesivo de té y café, asar o cocinar demasiado la carne en el horno, y consumo frecuente de alimentos procesados ​​como salchichas y salami. En algunas personas, el intestino no absorbe suficientemente el hierro. Este es otro factor que causa la deficiencia de hierro. El sangrado menstrual excesivo en las mujeres, los partos frecuentes y excesivos, los abortos espontáneos, los abortos, los tumores benignos o malignos en el tracto gastrointestinal también son causas de la deficiencia de hierro.

El diagnóstico correcto es muy importante en el tratamiento de la deficiencia de hierro. Para un diagnóstico correcto, se deben conocer bien las quejas del paciente y cómo evolucionan los síntomas de la deficiencia de hierro. Durante la evaluación, también se discuten problemas de salud especialmente importantes experimentados por el paciente, antecedentes familiares, medicamentos utilizados y enfermedades actuales. Con las pruebas necesarias, se determina la causa de la anemia por deficiencia de hierro. Existen muchos métodos en el tratamiento de la deficiencia de hierro, desde el trasplante de médula ósea hasta la donación de sangre, según el tipo de anemia. La parte más efectiva del tratamiento es el tratamiento del factor que causa la deficiencia de hierro. Si el paciente tiene una úlcera, el tratamiento de esta detendrá el sangrado y evitará que la anemia vuelva a aparecer. El control del proceso menstrual también es muy importante en el tratamiento de la deficiencia de hierro. Se recomienda que las mujeres con sangrado menstrual abundante tomen apoyo hormonal y regulen sus periodos menstruales. Al mismo tiempo, se deben complementar las sustancias y minerales que faltan en la sangre. Hierro en deficiencia de hierro, vitamina B12 en deficiencia de vitamina B12, ácido fólico en deficiencia de ácido fólico, eritropoyetina en insuficiencia renal crónica. Si la anemia por deficiencia de hierro es tan grave que reduce su calidad de vida, la transfusión de sangre es otra opción de tratamiento. Los medicamentos que suprimen el sistema inmunológico también se usan en el tratamiento de la deficiencia de hierro. Estos medicamentos se usan especialmente en los casos en que el sistema inmunitario deja de producir o descompone los glóbulos rojos. Además, el trasplante de médula ósea se encuentra entre las opciones para la anemia por enfermedades de la médula ósea.

Además de una dieta sana y equilibrada, el uso regular de medicamentos aumenta las posibilidades de éxito en el tratamiento de la deficiencia de hierro. Los medicamentos para la deficiencia de hierro deben usarse con el estómago vacío y nunca deben consumirse con leche y productos lácteos. Para almacenar suficiente hierro en el cuerpo, el uso de medicamentos debe continuar durante al menos 6 meses. Los medicamentos de hierro deben usarse bajo la supervisión de un médico y no deben dejarse sin consultar al médico. Además de los medicamentos a tomar para prevenir la deficiencia de hierro, también es beneficioso consumir alimentos como vísceras, carnes rojas, melazas y alimentos que contengan vitamina C.

“¿Qué debemos comer para la deficiencia de hierro?” La pregunta es una de las más frecuentes en la sociedad. Para prevenir la deficiencia de hierro, los albaricoques, las legumbres secas, las verduras frescas y las frutas deben consumirse en abundancia. Una de las mejores cosas que puede hacer sobre qué comer en la deficiencia de hierro es consumir vitamina C con frecuencia. La vitamina C aumenta la absorción de hierro de los intestinos. La cuestión de qué no comer en la deficiencia de hierro también es muy importante. Las bebidas con cafeína, la leche y el salvado no deben consumirse con frecuencia, ya que reducen la absorción de hierro. Además, la ingesta de vitamina B 12 es muy importante en la deficiencia de hierro. Porque la B12 permite que se produzcan glóbulos rojos en la médula ósea y puede provocar anemia.

La deficiencia de hierro es más común en mujeres que en hombres. Especialmente aquellas en edad fértil, las madres embarazadas y lactantes con mayores necesidades de hierro ocupan el primer lugar. Después de las mujeres, la deficiencia de hierro es más común en niños y personas que usan aspirina y analgésicos durante mucho tiempo. Aunque la deficiencia de hierro es la causa más común de anemia con una tasa del 90%, se ve que afecta más a mujeres y niños. La deficiencia de hierro se observa en una tasa del 30-40 % en mujeres y del 20 % en hombres en todo el mundo. La anemia a veces se considera un síntoma de cáncer de útero en las mujeres. Por esta razón, la anemia debe tomarse en serio y deben investigarse las causas subyacentes. Valores de hemoglobina por debajo de 13gr/dl en hombres adultos, 12gr/dl en mujeres, 6gr/dl en niños de 6 meses a 11 años y por debajo de 6gr/dl en niños de 14 a 12 años indican anemia. La espiral que utilizan las mujeres es otro factor que provoca la deficiencia de hierro. Las píldoras anticonceptivas, por otro lado, reducen la pérdida de sangre y hierro en el sangrado menstrual en un 50-60%. Por esta razón, puede usarse contra la deficiencia de hierro bajo la dirección de un ginecólogo experto.

La deficiencia de hierro ocurre en el 50 por ciento de las mujeres embarazadas. La deficiencia de hierro puede causar quejas como fatiga, palpitaciones, dificultad para respirar e inclinación a dormir en mujeres embarazadas. Tratar la deficiencia de hierro antes de quedar embarazada hace que el proceso de embarazo sea mucho más fluido. También se recomienda consumir alimentos “coadyuvantes de la sangre” y ricos en hierro contra la deficiencia de hierro. A partir del 4º mes también es muy importante el uso de ácido fólico. Porque a partir de este mes se puede encontrar anemia por deficiencia de hierro. Si la deficiencia de hierro es avanzada, se pueden iniciar medicamentos con hierro en las primeras etapas del embarazo. Las pastillas de hierro nunca deben tomarse con leche o té. Porque estos productos neutralizan la absorción de hierro al reducirlo. Tomarlo con vitamina C aumentará su absorción. El uso de medicamentos con hierro durante el embarazo debe estar bajo la supervisión de un médico.