Koji je najbolji dodatak gvožđu? 10 savjeta kako izliječiti nedostatak gvožđa
Koji je najbolji lek za gvožđe? Pripremio sam odličan vodič za one koji moraju da piju lekove za nedostatak gvožđa. Lijekovi za nedostatak željeza su mineral koji se nalazi u hemoglobinu, proteinu koji prenosi kisik iz pluća u tkiva, i mioglobinu, drugom proteinu koji prenosi i skladišti kisik za vaše mišiće. Također je neophodan za razvoj moždanih stanica, fizički rast i sintezu hormona, te podržava metabolizam mišića.
lijekovi za krvTakođe je korisno konzumirati hranu kao što su iznutrice, crveno meso, melasa i hranu koja sadrži vitamin C, kao i lekove za sprečavanje nedostatka gvožđa.
Nedostatak gvožđa jedan je od najčešćih nedostataka u ishrani u svijetu, koji pogađa skoro 2 milijarde ljudi. Iako kratkotrajni nedostatak gvožđa može proći nezapaženo jer tijelo koristi željezo koje je već uskladišteno, simptomi se mogu javiti kada se željezo iscrpi iz tijela.
Uobičajeni simptomi su ekstremni umor, bleda koža, lomljivi nokti, vrtoglavica, hladna stopala ili ruke i kratak dah. Problemi sa srcem kao što su ubrzani ili nepravilni otkucaji srca takođe su mogući znakovi nedostatka gvožđa.
Koji je najbolji lijek za gvožđe? Preporuke za suplemente gvožđa
Text Contents
1. Solgar Gentle Iron 17mg
To je visoko upijajući, kelirani dodatak željeza koji ne uzrokuje osjetljivost želuca i crijeva. Gvožđe doprinosi normalnom stvaranju crvenih krvnih zrnaca i hemoglobina. Gvožđe doprinosi normalnom transportu kiseonika i normalnom metabolizmu stvaranja energije u telu.
Nizak status gvožđa pogađa skoro 80% ljudi, posebno žene i starije osobe. Gvožđe je esencijalni mineral koji podržava energetski metabolizam. To je vitalna komponenta hemoglobina.
Solgarova patentirana formula Gentle Iron pomaže kod:
- Podstiče upotrebu energije
- Poboljšava status gvožđa
- Stvorite nova crvena krvna zrnca i pomozite u transportu kisika kroz tijelo
Žene, majke i sportaši s menstruacijom mogu imati koristi od ovog dodatka koji im pomaže u održavanju zdravlja i aktivnog načina života.
Patentirana kelirana formula ne izaziva zatvor i nežna je za vaš stomak. Sada možete uživati u ovom dodatku bez oštrih nuspojava.
2. Nature's Supreme Iron 17 mg
Ovaj dodatak, koji ima veću stopu bioraspoloživosti od drugih suplemenata gvožđa, radi odličan posao u zadovoljavanju željenog željeza. Sadrži sirovinu željeza marke AB-FORTIS.
Metoda mikronske inkapsulacije koristi se za minimiziranje nuspojava. Ovaj dodatak, koji ne ostavlja nikakav metalni ukus u ustima, veoma je dobar i kvalitetan proizvod. Nivo njegove stabilnosti je prilično visok.
3. Ocean Microfer kapi 30 ml
Ocean Microfer Drops je dodatak gvožđu pogodan za upotrebu od strane dece. Koristi se u obliku kapi. Svaka vaga za serviranje sadrži približno 8.5 mg željeza. To znači da zadovoljava 61% dnevne potrebe za gvožđem.
Zbog činjenice da je razvijen i proizveden tehnologijom mikrokapsuliranja, moguće nuspojave su svedene na minimum. Na taj način se tijelo brže apsorbira. Ovaj proizvod, koji se lako može koristiti s drugom hranom, vrlo je siguran i koristan za djecu.
4. Flora Floradix dodatak tekućem željezu
Uzimanje gvožđa u tečnom obliku može biti lakše za želudac. Floradix je tečni dodatak gvožđa na biljnoj bazi koji se lako apsorbuje i sadrži organsko gvožđe zajedno sa biljnim ekstraktima, voćnim sokovima i kompleksom vitamina C i B.
#Možda će vas zanimati: Najbolji brendovi vode | Koja je najzdravija voda?
Preporučena doza je 10 mililitara dva puta dnevno i obezbeđuje 15 miligrama elementarnog gvožđa. Imajte na umu da ako ste izrazito anemični, to vjerovatno neće biti dovoljno da vratite nivo željeza.
5. Nature's Bounty Gentle Iron
Ovaj prekrasan proizvod Nature's Bounty Gentle Iron poznat je kao neophodna komponenta hemoglobina, koji djeluje kao prijenosnik kisika u krvi i podržava korištenje energije. Nature's Bounty Gentle Iron također podržava normalnu proizvodnju crvenih krvnih zrnaca i važno je za nutritivno zdravlje žena.
- Podržava proizvodnju crvenih krvnih zrnaca
- Nježan je za vaš stomak i ne izaziva nikakve nuspojave.
- Sadrži Nature's Bounty nježno željezo, folnu kiselinu i vitamin B-12.
- Ove kapsule ne sadrže GMO.
- Ne sadrži gluten.
Šta je nedostatak gvožđa?
Anemija zbog nedostatka željeza, poznata kao anemija u društvu, je transport kisika u strukturi crvenih krvnih stanica u krvi i smanjenje količine hemoglobina koji ove stanice čini crvenim. Nedostatak željeza također može biti simptom mnogih važnih bolesti, prvenstveno raka želuca i crijeva.
Koji su simptomi nedostatka gvožđa?
Anemija zbog nedostatka gvožđa u nekim slučajevima ne pokazuje nikakve simptome. Nedostatak gvožđa može se dijagnosticirati na osnovu krvnih pretraga koje se rade na rutinskim zdravstvenim pregledima. Simptomi nedostatka gvožđa uključuju;
bljedilo kože,
Slabost u telu, umor,
Oštećenje koncentracije
Glavobolja,
utrnulost ruku i stopala,
stanje razdražljivosti,
zujanje u ušima,
Pukotine na usnama i rane oko usta,
Nokti se brzo lome
Može se uzeti u obzir i gubitak kose.
Među uznapredovalim simptomima nedostatka gvožđa; Također se vide palpitacije, jedenje zemlje ili leda, usporena funkcija štitne žlijezde i sindrom nemirnih nogu. Kod simptoma nedostatka gvožđa kod dece, kod dece se mogu javiti kašnjenje u hodu-sedenju-govoru i poteškoće u učenju.
Šta uzrokuje nedostatak gvožđa?
Postoji mnogo uzroka nedostatka gvožđa. Anemija nastaje zbog nedostatka željeza, folne kiseline i vitamina B12 i može uzrokovati velike probleme ako se ne liječi. Nedovoljan unos gvožđa, koji je jedan od uzroka nedostatka gvožđa, može biti nedovoljan zbog pogrešnih programa ishrane. Osim toga, potreba za gvožđem je velika u trudnoći, dojenju, rastu djece, male porođajne težine i prijevremeno rođenih beba. Hranjenje djece suplementima bez gvožđa umjesto majčinog mlijeka, davanje kravljeg mlijeka prije 1. godine, hranjenje gotovom hranom i nedovoljan unos hrane životinjskog podrijetla mogu uzrokovati nedostatak željeza. Najočigledniji uzroci nedostatka gvožđa kod odraslih su; prekomjerna konzumacija čaja i kafe, prženje ili prekuhavanje mesa u pećnici, te česta konzumacija prerađene hrane poput kobasica i salama. Kod nekih ljudi, gvožđe se ne apsorbuje u dovoljnoj meri u crevima. Ovo je još jedan faktor koji uzrokuje nedostatak gvožđa. Prekomjerna menstrualna krvarenja kod žena, česti i obilni porođaji, spontani pobačaji, pobačaji, benigni ili maligni tumori u gastrointestinalnom traktu također su uzroci nedostatka željeza.
Šta je dobro za nedostatak gvožđa? Kako se leči nedostatak gvožđa?
Tačna dijagnoza je vrlo važna u liječenju nedostatka gvožđa. Za ispravnu dijagnozu, pacijentove tegobe i kako napreduju simptomi nedostatka gvožđa moraju biti dobro poznati. Tokom evaluacije se takođe razmatraju posebno važni zdravstveni problemi koje pacijent ima, porodična anamneza, korišćeni lekovi i aktuelna oboljenja. Neophodnim pretragama utvrđuje se uzrok anemije zbog nedostatka gvožđa. Postoji mnogo metoda u liječenju nedostatka željeza, od transplantacije koštane srži do davanja krvi, ovisno o vrsti anemije. Najefikasniji dio liječenja je liječenje faktora koji uzrokuje nedostatak željeza. Ako pacijent ima čir, liječenje će zaustaviti krvarenje i spriječiti ponavljanje anemije. Kontrola menstrualnog procesa je takođe veoma važna u lečenju nedostatka gvožđa. Preporučuje se da žene sa obilnim menstrualnim krvarenjem uzimaju hormonsku podršku i regulišu menstruaciju. Istovremeno treba nadopunjavati tvari i minerale kojima nedostaje u krvi. Daju se gvožđe kod nedostatka gvožđa, vitamin B12 kod nedostatka vitamina B12, folna kiselina kod nedostatka folne kiseline, eritropoetin kod hronične bubrežne insuficijencije. Ako je anemija zbog nedostatka željeza toliko ozbiljna da smanjuje kvalitetu vašeg života, transfuzija krvi je još jedna opcija za liječenje. U liječenju nedostatka gvožđa koriste se i lijekovi koji potiskuju imuni sistem. Ovi lijekovi se posebno koriste u slučajevima kada imunološki sistem prestane stvarati ili razgrađuje crvena krvna zrnca. Osim toga, transplantacija koštane srži je jedna od opcija za anemiju zbog bolesti koštane srži.
Šta su lekovi za nedostatak gvožđa?
Pored uravnotežene i zdrave prehrane, redovna upotreba lijekova povećava šanse za uspjeh u liječenju nedostatka gvožđa. Lijekove za nedostatak željeza treba koristiti na prazan želudac i nikada ih ne treba konzumirati s mlijekom i mliječnim proizvodima. Da bi se u organizmu uskladištilo dovoljno gvožđa, sa upotrebom leka treba nastaviti najmanje 6 meseci. Lekove gvožđa treba koristiti pod nadzorom lekara i ne treba ih ostavljati bez konsultacije sa lekarom. Osim lijekova koje treba uzimati za sprječavanje nedostatka željeza, također je korisno konzumirati hranu poput iznutrica, crvenog mesa, melase i hrane koja sadrži vitamin C.
Šta jesti, a šta ne jesti kod nedostatka gvožđa?
„Šta treba da jedemo zbog nedostatka gvožđa?“ Pitanje je jedno od najčešće postavljanih pitanja u društvu. Da biste sprečili nedostatak gvožđa, potrebno je u izobilju konzumirati kajsije, sušene mahunarke, sveže povrće i voće. Jedna od najboljih stvari koje treba učiniti u vezi s tim što jesti u slučaju nedostatka gvožđa je da često konzumirate vitamin C. Vitamin C povećava apsorpciju željeza iz crijeva. Veoma je važno i pitanje šta ne jesti kod nedostatka gvožđa. Kofeinske napitke, mlijeko i mekinje ne treba konzumirati često jer smanjuju apsorpciju željeza. Osim toga, unos vitamina B 12 je veoma važan kod nedostatka gvožđa. Jer B12 omogućava proizvodnju crvenih krvnih zrnaca u koštanoj srži i može dovesti do anemije.
nedostatak gvožđa kod žena
Nedostatak gvožđa je češći kod žena nego muškaraca. Posebno one u reproduktivnoj dobi, na prvom mjestu su trudnice i dojilje sa povećanim potrebama za gvožđem. Nakon žena, nedostatak željeza je najčešći kod djece i osoba koje dugo koriste aspirin i lijekove protiv bolova. Iako je nedostatak željeza najčešći uzrok anemije sa stopom od 90%, vidi se da više pogađa žene i djecu. Nedostatak gvožđa u svijetu se javlja u stopi od 30-40% kod žena i 20% kod muškaraca. Anemija se ponekad smatra simptomom raka materice kod žena. Iz tog razloga, anemiju treba shvatiti ozbiljno i istražiti njene osnovne uzroke. Vrijednosti hemoglobina ispod 13gr/dl kod odraslih muškaraca, 12gr/dl kod žena, 6gr/dl kod djece od 6 mjeseci do 11 godina i ispod 6gr/dl kod djece od 14-12 godina ukazuju na anemiju. Spirala koju koriste žene je još jedan faktor koji uzrokuje nedostatak željeza. Kontracepcijske pilule, s druge strane, smanjuju gubitak krvi i željeza tokom menstrualnog krvarenja za 50-60%. Iz tog razloga se može koristiti protiv nedostatka gvožđa pod vodstvom stručnog ginekologa.
nedostatak gvožđa tokom trudnoće
Nedostatak gvožđa javlja se kod 50 posto trudnica. Nedostatak gvožđa može uzrokovati tegobe kao što su umor, lupanje srca, kratak dah i sklonost spavanju kod trudnica. Liječenje nedostatka željeza prije trudnoće čini proces trudnoće mnogo lakšim. Takođe se preporučuje konzumacija „graditelja krvi“ i hrane bogate gvožđem protiv nedostatka gvožđa. Od 4. meseca je veoma važna i upotreba folne kiseline. Jer od ovog mjeseca može doći do anemije zbog nedostatka gvožđa. Ako je nedostatak gvožđa uznapredovao, lekove za gvožđe možete započeti u ranim fazama trudnoće. Tablete gvožđa nikada ne treba uzimati sa mlekom ili čajem. Zato što ovi proizvodi neutraliziraju apsorpciju željeza smanjujući je. Uzimanje sa vitaminom C povećaće njegovu apsorpciju. Upotreba gvožđa tokom trudnoće treba da bude pod nadzorom lekara.
Neke od tema u ovom sadržaju koristila je Medicinska redakcija Memorijala kao izvor.
nije: Prije nego što uzmete suplement gvožđa, trebalo bi da saznate da li imate nedostatak gvožđa, što se može otkriti jednostavnim testom krvi u ordinaciji vašeg lekara.