Aký je najlepší doplnok železa? 10 tipov na vyliečenie nedostatku železa

Anémia z nedostatku železa, v spoločenstve známa ako anémia, je transport kyslíka v štruktúre červených krviniek v krvi a zníženie množstva hemoglobínu, ktorý robí tieto bunky červenými. Nedostatok železa môže byť aj príznakom mnohých závažných ochorení, predovšetkým rakoviny žalúdka a rakoviny čriev.

Anémia spôsobená nedostatkom železa sa v niektorých prípadoch neprejavuje žiadnymi príznakmi. Nedostatok železa možno diagnostikovať krvnými testami vykonanými pri bežných zdravotných prehliadkach. Príznaky nedostatku železa zahŕňajú;

Vädnutie kože,
Slabosť tela, únava,
Zhoršenie koncentrácie,
Bolesti hlavy,
Znecitlivenie v rukách a nohách,
nervozita,
Vytie uší,
Praskliny na perách a vredoch na okraji,
Rýchle zlomenie nechtov,
Vypočítanie vypadávania vlasov.

Medzi pokročilé príznaky nedostatku železa; Búšenie srdca, jedenie pôdy alebo ľadu, spomalená funkcia štítnej žľazy a syndróm nepokojných nôh. Pri príznakoch nedostatku železa u detí sa môže u detí objaviť oneskorenie pri chôdzi-sede-hovorení a ťažkostiach s učením.

Existuje mnoho príčin nedostatku železa. Anémia vzniká v dôsledku nedostatku železa, kyseliny listovej a vitamínu B12 a môže spôsobiť veľké problémy, ak sa nelieči. Nedostatočný príjem železa, ktorý je jednou z príčin nedostatku železa, môže byť nedostatočný v dôsledku nesprávnych diétnych programov. Okrem toho je potreba železa vysoká v tehotenstve, dojčení, rastúcich deťoch, nízkej pôrodnej hmotnosti a predčasne narodených deťoch. Kŕmenie detí neželeznými doplnkami namiesto materského mlieka, vylučovanie kravského mlieka pred dosiahnutím 1. roku života, kŕmenie hotovými potravinami a nedostatočný príjem živočíšnych potravín môže spôsobiť nedostatok železa. Najzrejmejšie príčiny nedostatku železa u dospelých sú; nadmerná konzumácia čaju a kávy, pečenie alebo prepečenie mäsa v rúre a častá konzumácia spracovaných potravín, ako je klobása a saláma. U niektorých ľudí nie je železo dostatočne absorbované črevom. To je ďalší faktor, ktorý spôsobuje nedostatok železa. Príčinou nedostatku železa je aj nadmerné menštruačné krvácanie u žien, časté a nadmerné pôrody, potraty, potraty, nezhubné alebo zhubné nádory v zažívacom trakte.

Pri liečbe nedostatku železa je veľmi dôležitá správna diagnóza. Pre správnu diagnózu by mali byť dobre známe sťažnosti pacienta a postup príznakov nedostatku železa. Pri hodnotení sa rozoberajú najmä dôležité zdravotné problémy pacienta, rodinná anamnéza, užívané lieky a aktuálne ochorenia. Pomocou potrebných testov sa určí príčina anémie z nedostatku železa. V liečbe nedostatku železa existuje mnoho metód, od transplantácie kostnej drene až po darovanie krvi, v závislosti od typu anémie. Najúčinnejšou časťou liečby je liečba faktora, ktorý spôsobuje nedostatok železa. Ak má pacient vred, jeho liečba zastaví krvácanie a zabráni opätovnému výskytu anémie. Pri liečbe nedostatku železa je veľmi dôležitá aj kontrola menštruačného procesu. Ženám so silným menštruačným krvácaním sa odporúča užívať hormonálnu podporu a regulovať menštruáciu. Zároveň treba doplniť chýbajúce látky a minerály v krvi. Železo pri nedostatku železa, vitamín B12 pri nedostatku vitamínu B12, kyselina listová pri nedostatku kyseliny listovej, erytropoetín pri chronickom zlyhaní obličiek. Ak je anémia spôsobená nedostatkom železa taká závažná, že znižuje kvalitu vášho života, ďalšou možnosťou liečby je krvná transfúzia. Pri liečbe nedostatku železa sa používajú aj lieky, ktoré potláčajú imunitný systém. Tieto lieky sa používajú najmä v prípadoch, keď imunitný systém prestane vytvárať alebo odbúrava červené krvinky. Okrem toho, transplantácia kostnej drene patrí medzi možnosti anémie v dôsledku chorôb kostnej drene.

Pravidelné užívanie liekov okrem vyváženej a zdravej stravy zvyšuje šancu na úspech pri liečbe nedostatku železa. Lieky na nedostatok železa by sa mali užívať nalačno a nikdy by sa nemali konzumovať s mliekom a mliečnymi výrobkami. Aby sa v tele uložilo dostatočné množstvo železa, v užívaní liekov treba pokračovať minimálne 6 mesiacov. Lieky na báze železa by sa mali používať pod vedením lekára a nemali by sa ponechať bez konzultácie s lekárom. Okrem liekov na prevenciu nedostatku železa je prospešná aj konzumácia potravín, ako sú vnútornosti, červené mäso, melasa a potraviny s obsahom vitamínu C.

"Čo by sme mali jesť pri nedostatku železa?" Otázka je jednou z najčastejšie kladených otázok v spoločnosti. Aby sa zabránilo nedostatku železa, mali by sa hojne konzumovať marhule, sušené strukoviny, čerstvá zelenina a ovocie. Jednou z najlepších vecí, ktoré môžete urobiť v súvislosti s tým, čo jesť pri nedostatku železa, je často konzumovať vitamín C. Vitamín C zvyšuje vstrebávanie železa z čriev. Veľmi dôležitá je aj otázka, čo nejesť pri nedostatku železa. Kofeínové nápoje, mlieko a otruby by sa nemali konzumovať často, pretože znižujú vstrebávanie železa. Pri nedostatku železa je navyše veľmi dôležitý príjem vitamínu B 12. Pretože B12 umožňuje produkciu červených krviniek v kostnej dreni a môže viesť k anémii.

Nedostatok železa je bežnejší u žien ako u mužov. Na prvom mieste sú najmä tie vo fertilnom veku, tehotné a dojčiace matky so zvýšenou potrebou železa. Po ženách je nedostatok železa najčastejšie u detí a ľudí, ktorí dlhodobo užívajú aspirín a lieky proti bolesti. Hoci nedostatok železa je najčastejšou príčinou anémie v miere 90 %, je vidieť, že postihuje viac ženy a deti. Nedostatok železa sa celosvetovo vyskytuje u 30 – 40 % u žien a 20 % u mužov. Anémia sa niekedy považuje za príznak rakoviny maternice u žien. Z tohto dôvodu by sa mala anémia brať vážne a mali by sa vyšetriť základné príčiny. Hodnoty hemoglobínu pod 13 g/dl u dospelých mužov, 12 g/dl u žien, 6 g/dl u detí vo veku od 6 mesiacov do 11 rokov a pod 6 g/dl u detí vo veku 14-12 rokov naznačujú anémiu. Špirála, ktorú používajú ženy, je ďalším faktorom, ktorý spôsobuje nedostatok železa. Antikoncepčné tabletky na druhej strane znižujú stratu krvi a železa pri menštruačnom krvácaní o 50 – 60 %. Z tohto dôvodu sa môže použiť proti nedostatku železa pod vedením odborného gynekológa.

Nedostatok železa sa vyskytuje u 50 percent tehotných žien. Nedostatok železa môže u tehotných žien spôsobiť ťažkosti, ako je únava, búšenie srdca, dýchavičnosť a sklon k spánku. Liečba nedostatku železa pred otehotnením výrazne uľahčuje priebeh tehotenstva. Proti nedostatku železa sa tiež odporúča konzumovať „stavbu krvi“ a potraviny bohaté na železo. Od 4. mesiaca je veľmi dôležité aj užívanie kyseliny listovej. Pretože od tohto mesiaca sa možno stretnúť s anémiou z nedostatku železa. Ak je nedostatok železa v pokročilom štádiu, s užívaním železa sa môže začať už v skorých štádiách tehotenstva. Železné pilulky by sa nikdy nemali užívať s mliekom alebo čajom. Pretože tieto produkty neutralizujú vstrebávanie železa jeho znížením. Užívanie s vitamínom C zvýši jeho vstrebávanie. Užívanie liekov obsahujúcich železo počas tehotenstva by malo byť pod dohľadom lekára.