Кој е најдобриот додаток за железо? 10 совети како да го излечите вашиот недостаток на железо
Кој е најдобриот лек за железо? Подготвив одличен водич за оние кои треба да земаат лекови за недостаток на железо. Лековите за недостаток на железо се минерал кој се наоѓа во хемоглобинот, протеин кој носи кислород од белите дробови до ткивата и миоглобинот, друг протеин кој носи и складира кислород за вашите мускули. Неопходен е и за развој на мозочните клетки, физички раст и синтеза на хормони и го поддржува мускулниот метаболизам.
лекови за крвИсто така, корисно е да се консумира храна како отпадоци, црвено месо, меласа и храна која содржи витамин Ц, како и лекови што треба да се земаат за да се спречи недостаток на железо.
Недостатокот на железо е еден од најчестите нутритивни недостатоци во светот, кој влијае на речиси 2 милијарди луѓе. Додека краткорочниот дефицит на железо може да остане незабележан бидејќи телото го користи железото што е веќе складирано, симптомите може да се појават кога железото е исцрпено од телото.
Вообичаени симптоми се екстремен замор, бледа кожа, кршливи нокти, вртоглавица, студени стапала или раце и отежнато дишење. Срцевите проблеми како брзо или неправилно чукање на срцето се исто така можни знаци за недостаток на железо.
Кој е најдобриот лек за железо? Препораки за додаток на железо
Содржина на текстот
1. Солгар нежно железо 17 мг
Тоа е високо апсорбирачки, хелатен додаток на железо кој не предизвикува чувствителност на желудникот и цревата. Железото придонесува за нормално формирање на црвени крвни зрнца и хемоглобин. Железото придонесува за нормален транспорт на кислород и нормален метаболизам што дава енергија во телото.
Нискиот статус на железо погодува речиси 80% од луѓето, особено жените и постарите лица. Железото е суштински минерал кој го поддржува енергетскиот метаболизам. Тоа е витална компонента на хемоглобинот.
Патентираната формула за нежно железо на Солгар помага со:
- Поттикнува употреба на енергија
- Го подобрува статусот на железо
- Создадете нови црвени крвни зрнца и помагајте во транспортот на кислород низ вашето тело
Жените со менструација, мајките и спортистите можат да имаат корист од овој додаток за да им помогнат да го одржат своето здравје и активниот начин на живот.
Патентираната хелатна формула е незапек и нежна за вашиот стомак. Сега можете да уживате во овој додаток без сурови несакани ефекти.
2. Врховното железо на природата 17 мг
Овој додаток, кој има повисока стапка на биорасположивост од другите додатоци на железо, одлично го задоволува железото што ви треба. Содржи железна суровина од брендот AB- FORTIS.
Методот на микронска капсулација се користи за да се минимизираат несаканите ефекти. Овој додаток кој не остава никаков метален вкус во устата е многу добар и квалитетен производ. Нивото на неговата стабилност е доста високо.
3. Ocean Microfer Drops 30 ml
Ocean Microfer Drops е производ за додаток на железо погоден за употреба од деца. Се користи во форма на капки. Секоја вага содржи приближно 8.5 mg железо. Тоа значи дека задоволува 61% од дневната потреба од железо.
Поради фактот што е развиен и произведен со технологија на микрокапсулација, можните несакани ефекти се минимизирани. На тој начин тој побрзо се апсорбира од телото. Овој производ, кој може лесно да се користи со друга храна, е многу безбеден и корисен за децата.
4. Додаток за течно железо Flora Floradix
Земањето железо во течна форма може да биде полесно за стомакот. Флорадикс е лесно апсорбиран, растителен, течен додаток на железо кој содржи органско железо заедно со растителни екстракти, овошни сокови и комплекс од витамини Ц и Б.
#Може да ве интересира: Најдобрите марки на вода | Која е најздравата вода?
Препорачаната доза е 10 милилитри два пати на ден и обезбедува 15 милиграми елементарно железо. Забележете дека ако сте екстремно анемични, ова веројатно нема да биде доволно за да го вратите нивото на железо.
5. Nature's Bounty Gentle Iron
Овој прекрасен производ Nature's Bounty Gentle Iron е познат како неопходна компонента на хемоглобинот, кој делува како носител на кислород во крвта и ја поддржува употребата на енергија. Nature's Bounty Gentle Iron исто така го поддржува нормалното производство на црвени крвни зрнца и е важно за хранливото здравје на жените.
- Поддржува производство на црвени крвни зрнца
- Тоа е нежно за вашиот стомак и не предизвикува никакви несакани ефекти.
- Содржи Nature's Bounty нежно железо, фолна киселина и витамин Б-12.
- Овие капсули не содржат ГМО.
- Тоа е без глутен.
Што е недостаток на железо?
Анемија со дефицит на железо, позната како анемија во заедницата, е транспорт на кислород во структурата на црвените крвни зрнца во крвта и намалување на количината на хемоглобин што ги прави овие клетки црвени. Недостатокот на железо може да биде и симптом на многу важни болести, пред се рак на желудникот и рак на цревата.
Кои се симптомите на недостаток на железо?
Анемијата поради недостаток на железо во некои случаи не покажува никакви симптоми. Недостатокот на железо може да се дијагностицира со крвни тестови направени на рутински здравствени прегледи. Симптомите на недостаток на железо вклучуваат;
бледило на кожата,
Слабост во телото, замор,
Нарушување на концентрацијата
Главоболка,
вкочанетост во рацете и нозете,
состојба на раздразливост,
зуење во ушите,
Пукнатини на усните и рани околу устата,
Брзо кршење нокти
Може да се земе предвид губење на косата.
Меѓу напредните симптоми на недостаток на железо; Палпитации, јадење почва или мраз, забавена функција на тироидната жлезда и синдром на немирни нозе се исто така забележани. Кај симптомите на дефицит на железо кај децата, кај децата може да се јави доцнење во одење-седење-зборување и потешкотии во учењето.
Што предизвикува недостаток на железо?
Постојат многу причини за недостаток на железо. Анемијата се јавува поради недостаток на железо, фолна киселина и витамин Б12 и може да предизвика големи проблеми доколку не се лекува. Недоволното внесување на железо, кое е една од причините за недостаток на железо, може да биде недоволно поради погрешни програми за исхрана. Покрај тоа, потребата од железо е висока во бременоста, доењето, децата кои растат, ниската родилна тежина и предвремено родените бебиња. Хранењето на децата со суплементи што не се со железо наместо мајчиното млеко, пуштањето кравјо млеко пред 1-годишна возраст, хранењето со готова храна и недоволното внесување на животинска храна може да предизвика дефицит на железо. Најочигледните причини за недостаток на железо кај возрасните се; прекумерно консумирање чај и кафе, печење или преварување на месото во рерна и често консумирање преработена храна како колбаси и салама. Кај некои луѓе, железото не се апсорбира доволно од цревата. Ова е уште еден фактор што предизвикува недостаток на железо. Прекумерно менструално крварење кај жените, чести и прекумерни породувања, спонтани абортуси, абортуси, бенигни или малигни тумори во гастроинтестиналниот тракт се исто така причини за недостаток на железо.
Што е добро за недостаток на железо? Како се лекува недостатокот на железо?
Правилната дијагноза е многу важна во третманот на недостаток на железо. За правилна дијагноза, треба добро да се знаат поплаките на пациентот и како напредуваат симптомите на недостаток на железо. За време на евалуацијата, се дискутираат и особено важни здравствени проблеми со кои се соочува пациентот, семејната историја, употребените лекови и тековните болести. Со потребните тестови се утврдува причината за анемија со дефицит на железо. Постојат многу методи во лекувањето на дефицитот на железо, од трансплантација на коскена срцевина до дарување крв, во зависност од видот на анемијата. Најефективен дел од третманот е третман на факторот што предизвикува недостаток на железо. Ако пациентот има чир, третманот на тоа ќе го запре крварењето и ќе спречи повторување на анемијата. Контролирањето на менструалниот процес е исто така многу важно во лекувањето на дефицитот на железо. Се препорачува жените со обилно менструално крварење да земаат хормонална поддршка и да ги регулираат менструалните периоди. Во исто време, треба да се надополнат супстанциите и минералите што недостасуваат во крвта. Се дава железо во недостаток на железо, витамин Б12 во недостаток на витамин Б12, фолна киселина во недостаток на фолна киселина, еритропоетин при хронична бубрежна инсуфициенција. Ако анемијата поради недостаток на железо е толку тешка што го намалува квалитетот на вашиот живот, трансфузијата на крв е друга опција за лекување. Лековите кои го потиснуваат имунолошкиот систем се користат и во лекувањето на дефицитот на железо. Овие лекови се користат особено во случаи кога имунолошкиот систем престанува да создава или ги разградува црвените крвни зрнца. Покрај тоа, трансплантацијата на коскена срцевина е меѓу опциите за анемија поради болести на коскената срцевина.
Кои се лековите за дефицит на железо?
Покрај балансирана и здрава исхрана, редовната употреба на лекови ги зголемува шансите за успех во лекувањето на дефицитот на железо. Лековите за недостаток на железо треба да се користат на празен стомак и никогаш не треба да се консумираат со млеко и млечни производи. За да се складира доволно железо во организмот, употребата на лекови треба да се продолжи најмалку 6 месеци. Лековите за железо треба да се користат под водство на лекар и не треба да се оставаат без консултација со лекар. Покрај лековите што треба да се земаат за да се спречи недостаток на железо, исто така е корисно да се консумира храна како што се отпадоци, црвено месо, меласа и храна која содржи витамин Ц.
Што да се јаде, а што да не се јаде при недостаток на железо?
„Што треба да јадеме за недостаток на железо? Прашањето е едно од најпоставуваните прашања во општеството. За да се спречи недостаток на железо, кајсии, суви мешунки, свеж зеленчук и овошје треба да се консумираат во изобилство. Една од најдобрите работи што треба да направите за тоа што да јадете при недостаток на железо е често да консумирате витамин Ц. Витаминот Ц ја зголемува апсорпцијата на железо од цревата. Многу е важно и прашањето што да не се јаде при недостаток на железо. Не треба често да се консумираат пијалоци со кофеин, млеко и трици бидејќи ја намалуваат апсорпцијата на железо. Покрај тоа, внесувањето на витамин Б 12 е многу важно при недостаток на железо. Бидејќи Б12 им овозможува на црвените крвни зрнца да се произведуваат во коскената срцевина и може да доведе до анемија.
недостаток на железо кај жените
Дефицитот на железо е почест кај жените отколку кај мажите. Особено оние во репродуктивна возраст, бремените и доилките со зголемени потреби за железо го заземаат првото место. После жените, дефицитот на железо е најчест кај децата и луѓето кои долго време користат аспирин и лекови против болки. Иако дефицитот на железо е најчеста причина за анемија со стапка од 90%, се гледа дека повеќе ги погодува жените и децата. Дефицитот на железо е забележан со стапка од 30-40% кај жените и 20% кај мажите ширум светот. Анемијата понекогаш се смета за симптом на рак на матката кај жените. Поради оваа причина, анемијата треба да се сфати сериозно и да се истражат основните причини. Вредностите на хемоглобинот под 13gr/dl кај возрасни мажи, 12gr/dl кај жени, 6gr/dl кај деца на возраст од 6 месеци до 11 години и под 6gr/dl кај деца на возраст од 14-12 години укажуваат на анемија. Спиралата што ја користат жените е уште еден фактор што предизвикува недостаток на железо. Апчињата за контрацепција, од друга страна, ја намалуваат загубата на крв и железо при менструалното крварење за 50-60%. Поради оваа причина, може да се користи против недостаток на железо под водство на стручен гинеколог.
недостаток на железо за време на бременоста
Недостаток на железо се јавува кај 50 проценти од трудниците. Недостатокот на железо може да предизвика поплаки како што се замор, палпитации, отежнато дишење и склоност кон спиење кај бремени жени. Лекувањето на дефицитот на железо пред да забремените го прави процесот на бременост да оди многу понепречено. Исто така, се препорачува да се консумира „градител на крв“ и храна богата со железо против недостаток на железо. Од 4-ти месец многу е важна и употребата на фолна киселина. Бидејќи од овој месец може да се сретне и анемија поради недостаток на железо. Ако дефицитот на железо е напреднат, лековите со железо може да се започнат во раните фази на бременоста. Железни апчиња никогаш не треба да се земаат со млеко или чај. Бидејќи овие производи ја неутрализираат апсорпцијата на железото со тоа што ја намалуваат. Земањето со витамин Ц ќе ја зголеми неговата апсорпција. Употребата на лекови за железо за време на бременоста треба да биде под надзор на лекар.
Некои од темите во оваа содржина беа искористени како извор од Меморијалниот медицински уреднички одбор.
Не: Пред да земете додаток на железо, треба да дознаете дали имате недостаток на железо, што може да се открие со едноставен тест на крвта во ординација.