최고의 체중 증가 단백질 파우더 브랜드
최고의 체중 증가 단백질 파우더 오랜 연구 끝에 그들의 브랜드를 하나로 모았습니다. 저도 보디빌딩에 적극적인 관심을 가지고 있기 때문에 브랜드를 면밀히 살펴보는 것을 좋아했습니다. 이 스포츠를 막 시작하고 체중을 늘리고 싶은 사람들에게는 영양가가 높은 보충 탄수화물과 제품을 사용하는 것이 도움이 될 것입니다.
최고의 웨이트 게이너 탄수화물 파우더 선택에 대한 혼란을 없애줄 리뷰를 작성했습니다. 나는 사용자 의견과 제품의 내용에 대해 깨달을 놀라운 정보를 포함했습니다. 체중 증가 분말 선택할 때 가장 중요한 점은 설탕 비율입니다. 설탕 함량이 높은 게이너 제품은 윤활을 유발할 수 있습니다. 이것은 운동 선수가 원하지 않는 것입니다.
신진대사가 빠른 사람은 살찌기가 정말 어렵습니다. 먹고 싶은 만큼 먹지 못하거나 먹어도 금방 타버린다. 이것이 체중을 늘리기 위해 더 많이 먹어야 하는 이유입니다. 당신의 신체 구조가 이것에 적합하지 않기 때문에 체중 증가 제 그것을 추천합니다.
체중 증가제로도 알려진 이 제품을 자연식에 추가할 수 있습니다. 승자 제품 특히 벌킹 기간 동안 보디빌더가 사용합니다. 게이너 제품에는 다양한 다량 영양소가 포함되어 있지만 탄수화물 함량이 높기 때문에 기본적으로 체중 증가에 도움이 됩니다.
아래에 권장 사항으로 모은 체중 증가 제품 검토를 시작하십시오.
최고의 웨이트 게이너 카브 파우더 브랜드
텍스트 내용
1. 최적의 심각한 질량
풍부한 혼합물로 설명되는 제품은 체중을 늘리고 싶은 사람들을 위해 XNUMX회 제공량입니다. 1.250 칼로리 포함합니다. 서빙 당 50g의 단백질을 포함하는 혼합물에도 사용됩니다. 농축 유청 단백질, 칼슘 카제인 및 계란 단백질의 3가지 흡수 시간을 갖는 단백질 함량은 경쟁 제품보다 돋보입니다.
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또한 비타민 A, C, D, E 및 B의 종류 외에도 풍부한 미네랄이 포함되어 있습니다. 일주일에 7회 섭취하면 충분합니다. 식사 직전이나 훈련 직후에 섭취하는 것이 좋습니다. 분량은 XNUMX회로 나누어 XNUMX일 XNUMX회 섭취할 수 있다. 이러한 이유로 최고의 체중 증가 브랜드 중 하나입니다.
2. 웨이더 메가 매스
시장에서 가장 인기있는 브랜드인 Weider의 게이너 제품인 Mega Mass는 진정한 탄수화물 폭탄입니다. 비타민과 미네랄 측면에서 매우 풍부한 종합 비타민 함량을 가진 Mega Mass는 체중과 부피면에서 진정한 지원입니다.
특히 벌크 기간 동안 체중이나 볼륨 지원을 원하는 분들이 선호할 수 있는 제품입니다. 1.5회 제공량에 319스쿱 섭취를 권장하는 Weider의 Mega Mass 제품에는 69회 제공량당 13칼로리, 탄수화물 1g, 단백질 XNUMXg, 지방 XNUMXg이 들어 있습니다. 지방이 적기 때문에 정말 좋은 칼로리 공급원입니다. 이러한 이유로 최고의 체중 증가 브랜드 중 하나입니다.
3. Muscletech 프리미엄 매스 게이너
보디빌딩 분야의 선도적인 보충제 브랜드 중 하나인 Muscletech 335g은 53g의 단백질을 제공합니다. 비타민과 미네랄이 풍부할 뿐만 아니라 아미노산 함량이 높아 근육량을 효과적으로 증가시키는데 도움을 줍니다.
4회 제공량당 XNUMXg의 저지방으로 혈관과 심장 건강에 도움을 주는 제품의 유일한 단점은 가격이다. 우리나라의 판매 가격은 위의 경쟁사보다 약간 높습니다.
하지만 캠페인 기간 동안 회사에서 플라스틱 상자가 아닌 소프트 패키지로 시장에 제공하여 포장 비용을 절감한 제품을 아주 좋은 가격에 구입할 수 있습니다. 이러한 이유로 최고의 체중 증가 브랜드 중 하나입니다.
4. 하드라인 프로 게이너
터키 브랜드 Hardline의 가장 인기 있는 제품 중 하나인 Pro Gainer는 매우 복잡한 콘텐츠를 가지고 있으며 고품질입니다. 5인분에 787개의 저울을 사용하는 것이 좋습니다. 154회 제공량에는 38칼로리, 탄수화물 1.20g, 단백질 XNUMXg, 지방 XNUMXg이 들어 있습니다. 이 제품으로 살이 찌지 않는 것은 거의 불가능합니다. 일일 식단에 주의를 기울이면 사용 첫 달에 심각한 체중 증가를 관찰할 수 있습니다.
그것은 유장 단백질과 식물성 단백질을 모두 포함합니다. 또한 BCAA 및 글루타민 전구체가 풍부합니다. 또한 풍부한 종합 비타민 함량과 2.5g의 크레아틴 일수화물을 함유하고 있습니다.
체중을 늘리려는 사람들의 모든 요구 사항은 Hardline Pro Gainer에서 사용할 수 있습니다. 이러한 이유로 최고의 체중 증가 브랜드 중 하나입니다.
5. 올림프 게인 볼릭
원재료의 퀄리티가 돋보이는 올림프의 게인볼릭 제품은 살이 찌고 벌크를 하고 싶은 분들에게 최고의 제품 중 하나입니다. 그것이 포함하는 크레아틴 일 수화물은 creapure의 형태입니다. 이것은 대부분의 제품에서 볼 수 없는 품질 기능입니다.
2회 제공량당 376개의 저울을 사용하는 Gain Bolic에는 75칼로리, 15g의 탄수화물, 1.8g의 단백질, 1.5g의 지방이 포함되어 있습니다. 또한 0.5g의 크레아퓨어와 XNUMXg의 타우린 형태의 크레아틴 일수화물을 함유하고 있습니다. 또한 BCAA 아미노산이 풍부합니다.
밀도와 품질이 낮은 제품을 선호한다면 Olimp Gain Bolic이 올바른 선택입니다. 이러한 이유로 최고의 체중 증가 브랜드 중 하나입니다.
6. 게이너 보충제
Supplements.com Gainer 1인분에는 탄수화물 135g, 단백질 26g, 지방 2,9g이 들어 있습니다. 또한 440mg의 추가 크레아틴은 운동 능력 향상과 근육 형성을 지원하는 것으로 보입니다. 제품에는 다양한 비타민과 미네랄이 많이 있습니다. 이러한 이유로 최고의 체중 증가 브랜드 중 하나입니다.
체중을 늘리는 방법?
체중 증가는 에너지 균형에 관한 것입니다. 태우는 것보다 더 많은 칼로리를 섭취할 때마다 체중이 증가할 수 있습니다. 태우는 칼로리보다 소비하는 칼로리가 많을수록 더 많은 지방이 생깁니다.
살이 찌지 않고 체중을 늘리고 싶다면 일정한 범위 내에서 식사를 해야 합니다. 체중을 빠르게 늘리는 가장 좋은 방법은 일주일에 최소 XNUMX회 신체 활동을 하여 근육을 키우는 데 집중하는 것입니다.
체중이 늘지 않는 이유는 무엇입니까?
체중이 늘지 않는다면 얼마나 많은 칼로리를 태우고 있는지 모를 것입니다. 많이 먹어도 살이 찌지 않는다고 생각하더라도 실제로는 충분한 칼로리를 섭취하고 있는 것이 아닙니다. 이는 에너지 균형을 인식하지 못하거나 식욕이 부족하기 때문일 수 있습니다. 그 이유가 무엇이든 간에, 이 이유를 따라가면 살이 찌기 매우 쉽습니다.
체중이 늘지 않는 다른 이유도 있을 수 있습니다. 체중 증가 및 저체중과 관련된 가장 일반적인 건강 문제는 다음과 같습니다.
- 약한 면역 체계
- 비타민 결핍
- 빈혈증
- 신장병
- 피곤함을 느끼거나 에너지 수준이 낮습니다.
이러한 건강상의 문제가 있거나 극도로 허약하고 피곤함을 느낀다면 가능한 한 빨리 의사를 만나는 것이 가장 좋습니다.
특별한 건강 문제가 없다고 가정할 때 벌크 기간에 그것은 근육으로 체중을 늘리는 것을 목표로합니다. 충분한 에너지가 공급되기 때문에 단백질 요구량은 거의 동일하게 유지되지만 지방 요구량은 크게 변하지 않습니다. 탄수화물은 주요 칼로리 공급원으로 증가합니다. 과도한 탄수화물을 섭취하려는 식욕, 시간 및 욕구가 모든 사람에게 있는 것은 아닙니다. 따라서 이러한 모든 요소를 무시하고 게이너 보충제 활성화되었습니다.
섭취가 간편하고, 식욕이 없고, 시간이 더 걸리지 않는 게이너 제품을 사용하면 빠르고 효과적으로 충분한 칼로리를 체내에 공급할 수 있습니다. 또한 이러한 칼로리는 운동 선수에게 필요한 탄수화물과 단백질이 풍부합니다. 따라서 게이너를 사용하면 효과적인 체중 증가를 얻을 수 있습니다. 근육 형성에 적합한 값으로 소비하는 음식을 섭취하면 근육 가중 체중 증가를 관찰할 수 있습니다.
자연스럽게 빠른 체중 증가 방법
허약한 몸이 아닌 통통하고 탄탄한 몸매를 갖고 싶은 분들, "살찌는 방법은?", "빠르게 살찌는 방법은?" 그리고 "건강한 체중 증가 제품은 무엇입니까?" 그는 자신의 질문에 대한 답을 찾고 싶어합니다. 또한 이 콘텐츠에 최고의 체중 증가 제품과 일상 생활에서 쉽게 체중을 늘릴 수 있는 영양 방법을 함께 모았습니다. 이 콘텐츠 덕분에 체중 증가 다이어트, 체중 증가 식품, 건강한 체중 증가 방법 및 최고의 체중 증가 제품에서 영양 보충제를 찾을 수 있습니다.
위 섹션에서 최고의 체중 증가 제품을 전달했습니다. 이 기사의 이 부분에서는 건강하고 쉬운 방법으로 가장 자연스러운 방법을 사용할 수 있습니다. "체중을 늘리는 방법?" 답을 찾아보겠습니다. 요구, "체중은 어떻게 늘리나요?" 귀하의 질문에 답할 건강하고 빠른 체중 증가 방법…
- 아침 식사를 놓치지 마세요
- 하루에 최소 6끼를 먹는다.
- 지방, 단백질, 탄수화물이 많은 음식 섭취
- 칼로리와 영양소가 많은 음식을 선택하십시오.
- 식사와 함께 물을 마시지 마십시오.
- 특히 점심과 저녁 식사 후에 디저트를 섭취하십시오.
- 오메가-3 보충제를 섭취하세요
- 식사 사이에 갓 짜낸 주스를 섭취하십시오.
- 땅콩 및 견과 버터와 같은 음식 섭취
- 잠들기 전에 간식을 드세요.
- 먹기 전에 식욕을 돋우는 일을 하라
거의 모든 승자 사용자에게 미치는 영향을 명확하게 보여주는 이러한 제품의 시장에는 많은 옵션이 있습니다. 귀하의 편의를 위해 시장에서 가장 좋은 승자 제품을 안내해 드리고 싶었습니다.
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Eniyi.blog 사이트의 게이너 권장 사항은 제품의 칼로리 및 단백질 함량, 추가 영양소 및 비타민과 같은 요인에 따라 결정됩니다. 또한 각 웨이트 게이너 제품에 대한 자세한 정보는 방문자가 올바른 선택을 할 수 있도록 도와줍니다.