Markat më të mira të pluhurit të proteinave për shtimin e peshës
proteina pluhur për shtimin e peshës më të mirë I bashkova markat e tyre si rezultat i një kërkimi të gjatë. Meqenëse jam i interesuar në mënyrë aktive në bodybuilding vetë, më ka pëlqyer të ekzaminoj nga afër markat. Për ata që sapo kanë filluar këtë sport dhe duan të shtojnë peshë, do të jetë e dobishme përdorimi i karbohidrateve shtesë dhe produkteve me vlera të larta ushqyese.
pluhur karbohidratesh për shtuesin më të mirë të peshës Unë kam krijuar një përmbledhje që do të pastrojë çdo konfuzion në lidhje me zgjedhjen tuaj. Kam përfshirë informacione të habitshme që do t'ju ndriçojnë në lidhje me komentet e përdoruesve dhe përmbajtjen e produkteve. pluhur për shtimin e peshës Pika më e rëndësishme kur zgjidhni është raporti i sheqerit. Produktet fituese me përmbajtje të lartë sheqeri mund të shkaktojnë lubrifikim. Kjo është diçka që sportistët nuk e duan.
Shtimi në peshë është shumë i vështirë për ata me metabolizëm të shpejtë. Ai nuk mund të hajë sa të dojë, ose edhe nëse ha, do të digjet shpejt. Kjo është arsyeja pse ju duhet të hani më shumë për të fituar peshë. Meqenëse struktura e trupit tuaj nuk është e përshtatshme për këtë shtues peshe Është e rekomanduar.
Mund ta shtoni në dietën tuaj natyrale, e njohur edhe si shtues në peshë. produkte fitues Përdoret veçanërisht nga bodybuilders gjatë periudhës së rritjes. Produktet Gainer përmbajnë shumë makronutrientë të ndryshëm, por për shkak se ato janë të larta në karbohidrate, ato në thelb ndihmojnë në shtimin e peshës.
Filloni të rishikoni produktet për shtimin e peshës që kam mbledhur më poshtë si rekomandim;
Markat më të mira të pluhurit të karbohidrateve për shtimin e peshës
Përmbajtja e tekstit
1. Masa Serioze Optimum
Produkti, i cili përshkruhet si një përzierje e pasur, është për porcion për ata që duan të shtojnë peshë. 1.250 kalori përmban. Përdoret gjithashtu në përzierjen që përmban 50 gram proteina për porcion; Përmbajtja e tij e proteinave, e cila ka 3 kohë të ndryshme përthithjeje: proteina të koncentruar të hirrës, kazeinat kalciumi dhe proteina veze, e bën atë të dallohet përballë konkurrentëve.
#Përmbajtje të ngjashme: Cilat janë markat më të mira të vajit të peshkut?
Le të shtojmë gjithashtu se ka minerale të pasura përveç varieteteve të vitaminave A, C, D, E dhe B. Konsumimi i 7 porcioneve në javë do të jetë i mjaftueshëm. Rekomandohet të konsumohet pak para ngrënies ose pas stërvitjes. Sasia e porcionit mund të ndahet në dy dhe të konsumohet dy herë në ditë. Për këtë arsye, është ndër markat më të mira për shtimin e peshës.
2. Weider Mega Mass
Mega Mass, produkti fitues i Weider, markës më të njohur në treg, është një bombë e vërtetë karbohidrate. Mega Mass, e cila ka një përmbajtje shumë të pasur multivitamine për sa i përket vitaminave dhe mineraleve, është një mbështetje e vërtetë për ju në peshë dhe vëllim.
Është një produkt që mund të preferohet veçanërisht për ata që duan mbështetje në peshë apo volum gjatë periudhës me shumicë. Produkti Mega Mass i Weider, i cili rekomandon konsumimin e 1.5 lugë në një porcion të vetëm, përmban 319 kalori, 69 gram karbohidrate, 13 gram proteina dhe 1 gram yndyrë në çdo porcion. Për shkak se ka pak yndyrë, është një burim vërtet i mirë i kalorive. Për këtë arsye, është ndër markat më të mira për shtimin e peshës.
3. Muscletech Premium Mass Gainer
Një porcion 335 gram i Muscletech, një nga markat kryesore të suplementeve në bodybuilding, ofron 53 gram proteina. Përveç përmbajtjes së pasur me vitamina dhe minerale, produkti, i cili ofron aminoacide të larta, ndihmon në rritjen efektive të masës muskulore.
E vetmja disavantazh i produktit, i cili ndihmon në mbrojtjen e shëndetit të enëve të gjakut dhe të zemrës me përmbajtjen e ulët të yndyrës prej 4 g për racion, është çmimi i tij. Duhet theksuar se çmimi i shitjes në vendin tonë është pak më i lartë se konkurrentët e mësipërm.
Megjithatë, gjatë periudhave të fushatës, ju mund të blini produktet për të cilat kompania ul koston e paketimit duke i ofruar në treg në ambalazhe të buta në vend të kutive plastike, me çmime shumë të mira. Për këtë arsye, është ndër markat më të mira për shtimin e peshës.
4. Hardline Pro Gainer
Pro Gainer, një nga produktet më të njohura të markës turke Hardline, ka një përmbajtje mjaft komplekse dhe është po aq cilësore. Rekomandohet përdorimi i 5 peshoreve në një porcion; Çdo porcion përmban 787 kalori, 154 gram karbohidrate, 38 gram proteina dhe 1.20 gram yndyrë. Është pothuajse e pamundur të mos shtosh peshë me këtë produkt. Nëse i kushtoni vëmendje dietës suaj ditore, do të vini re shtime serioze në peshë në muajin e parë të përdorimit.
Ai përmban si proteina të hirrës ashtu edhe proteina vegjetale. Është gjithashtu i pasur me prekursorë BCAA dhe glutamine. Gjithashtu ka një përmbajtje të pasur multivitamine dhe 2.5 gram kreatinë monohidrate.
Të gjitha nevojat e njerëzve që duan të shtojnë peshë janë të disponueshme në Hardline Pro Gainer. Për këtë arsye, është ndër markat më të mira për shtimin e peshës.
5. Olimp Gain Bolic
Produkti Gain Bolic i Olimp, i cili shquhet për cilësinë e lëndës së parë, është një nga produktet më të mira për njerëzit që duan të shtojnë peshë dhe të shtojnë peshë. Kreatina monohidrat që përmban është në formë kreapure. Ky është një veçori cilësore që nuk gjendet në shumicën e produkteve.
Duke përdorur 2 peshore për porcion, Gain Bolic përmban 376 kalori, 75 gram karbohidrate, 15 gram proteina dhe 1.8 gram yndyrë në çdo porcion. Përveç kësaj, ai përmban kreatinë monohidrat në formën e 1.5 gram kreapure dhe 0.5 gram taurine. Është gjithashtu i pasur me aminoacide BCAA.
Nëse preferoni produkte me më pak densitet dhe cilësi, Olimp Gain Bolic është zgjedhja e duhur. Për këtë arsye, është ndër markat më të mira për shtimin e peshës.
6. Supplements Gainer
1 porcion i Supplements.com Gainer përmban 135 g karbohidrate, 26 g proteina dhe 2,9 g yndyrë. Përveç kësaj, 440 mg kreatinë shtesë duket se mbështesin rritjen e performancës atletike dhe ndërtimin e muskujve. Ka shumë vitamina dhe minerale të ndryshme në produkt. Për këtë arsye, është ndër markat më të mira për shtimin e peshës.
Si të fitoni peshë?
Shtimi i peshës ka të bëjë me ekuilibrin e energjisë. Ju mund të shtoni peshë sa herë që konsumoni më shumë kalori sesa digjni. Sa më shumë kalori të konsumoni sesa kalori që digjni, aq më shumë yndyrë merrni.
Nëse dëshironi të shtoni peshë pa u shëndoshur, do t'ju duhet të hani brenda kufijve të caktuar. Mënyra më e mirë për të fituar peshë shpejt është të fokusoheni në shtimin e muskujve duke bërë aktivitet fizik të paktën pesë herë në javë.
Pse nuk mund të fitoni peshë?
Nëse nuk po shtoni peshë, ndoshta nuk e kuptoni sa kalori po digjni. Edhe nëse mendoni se nuk po shtoni peshë edhe pse hani shumë, në fakt nuk po konsumoni mjaftueshëm kalori. Kjo mund të jetë për shkak se ju nuk jeni të vetëdijshëm për bilancin tuaj të energjisë, ose mund të jetë mungesa e oreksit. Cilado qoftë arsyeja, është shumë e lehtë të shtosh peshë kur të ndjekësh këtë arsye.
Mund të ketë edhe disa arsye të tjera pse mund të mos shtoni peshë. Problemet më të zakonshme shëndetësore që lidhen me mos shtimin në peshë dhe nënpeshën përfshijnë:
- sistemi imunitar i dobët
- mungesa e vitaminave
- aneminë
- sëmundje të veshkave
- ndjenja e lodhjes ose niveli i ulët i energjisë
Nëse keni probleme të tilla shëndetësore ose ndiheni jashtëzakonisht të dobët dhe të lodhur, do të ishte mirë që të shkoni sa më shpejt te mjeku.
Duke supozuar se nuk keni një problem specifik shëndetësor në periudhën e rritjes Ai synon të fitojë peshë si muskul. Ndërsa kërkesa për proteina mbetet pothuajse e njëjtë pasi do të sigurohet energji e mjaftueshme, kërkesa për yndyrë nuk ndryshon shumë. Karbohidratet janë shtuar si burimi kryesor i kalorive. Oreksi, koha dhe dëshira për të konsumuar karbohidrate të tepërta mund të mos jenë tek të gjithë. Prandaj, duke sfiduar të gjithë këta faktorë, suplementet fitues Aktivizuar.
Me produktet Gainer që janë të lehta për t'u konsumuar, që nuk kërkojnë oreks dhe nuk marrin kohë shtesë, ju mund të merrni shpejt dhe në mënyrë efektive shumë kalori në trupin tuaj. Për më tepër, këto kalori janë të larta në karbohidrate dhe proteina, për të cilat një atlet ka nevojë. Prandaj, kur përdorni një fitues, mund të arrini një shtim efektiv në peshë. Nëse konsumoni ushqimet që konsumoni në vlera të përshtatshme për ndërtimin e muskujve, mund të vëzhgoni shtimin e peshës së muskujve.
Metodat e shtimit të shpejtë të peshës në mënyrë natyrale
Ata që duan të kenë një trup të plotë dhe të ndërtuar në vend të një trupi të dobët, "Si të shtoj peshë?", "Cilat janë mënyrat më të shpejta për të shtuar peshë?" dhe “Cilat janë produktet e shëndetshme për shtimin e peshës?” Ai dëshiron të gjejë përgjigje për pyetjet e tij. Unë kam bashkuar gjithashtu produktet më të mira për shtimin e peshës në këtë përmbajtje, si dhe mënyrat ushqyese për të fituar peshë lehtësisht në jetën tonë të përditshme. Falë kësaj përmbajtjeje, ju mund të gjeni suplemente ushqimore në dietat për shtim në peshë, ushqime për shtim në peshë, mënyra të shëndetshme të shtimit të peshës dhe produktet më të mira për shtimin e peshës.
Në pjesën e mësipërme, ju kam përcjellë produktet më të mira për shtimin e peshës. Në këtë pjesë të artikullit tonë, mund të përdorni metodat më natyrale në mënyrë të shëndetshme dhe të lehtë. "Si të fitoni peshë?" Ne do të kërkojmë një përgjigje. Kërkesë, "Si të shtoj peshë?" Mënyra të shëndetshme dhe të shpejta të shtimit të peshës që do t'i përgjigjen pyetjes suaj…
- Mos e humbisni mëngjesin tuaj
- Hani të paktën 6 vakte në ditë
- Ngrënia e ushqimeve të pasura me yndyrë, proteina dhe karbohidrate
- Zgjidhni ushqime me kalori dhe lëndë ushqyese
- Mundohuni të mos pini ujë me vakte.
- Konsumoni ëmbëlsirë, veçanërisht pas drekës dhe darkës
- Merrni suplemente omega-3
- Konsumoni lëngje të freskëta të shtrydhura ndërmjet vakteve
- Konsumoni ushqime të tilla si kikirikë dhe gjalpë arrash
- Hani një meze të lehtë para se të flini
- Bëni diçka të shijshme përpara se të hani
Ka shumë opsione në treg nga këto produkte, të cilat tregojnë qartë efektin e tyre pothuajse në çdo përdorues fitues. Për lehtësinë tuaj, doja t'ju drejtoja tek produktet më të mira fituese në treg.
Në këtë përmbajtje, u ndanë rekomandimet më të mira për shtimin e peshës për ata që duan të shtojnë peshë. Këto rekomandime Rekomandimet më të mira për fitues të eniyi.blog Është krijuar duke përpiluar nga faqja. Kjo faqe ka bërë një kërkim dhe rishikim të detajuar për të ofruar produktet më të mira fituese për vizitorët e faqes.
Rekomandimet e fituesit në faqen Eniyi.blog përcaktohen sipas faktorëve të tillë si përmbajtja e kalorive dhe proteinave të produktit, lëndët ushqyese shtesë dhe vitaminat. Përveç kësaj, jepet informacion i detajuar për çdo produkt fitues, duke i ndihmuar vizitorët të bëjnë zgjedhjen e duhur.