کوم د اوسپنې غوره ضمیمه ده؟ ستاسو د اوسپنې کمښت د درملنې لپاره 10 لارښوونې

د اوسپنې د کمښت انیمیا چې په ټولنه کې د انیمیا په نوم پیژندل کیږي، په وینه کې د سرو حجرو په جوړښت کې د اکسیجن لیږد او د هیموګلوبین په مقدار کې کمښت دی چې دا حجرې سور کوي. د اوسپنې کمښت هم د ډیرو مهمو ناروغیو نښه کیدی شي، په عمده توګه د معدې سرطان او د کولمو سرطان.

د اوسپنې د کمښت له امله انیمیا په ځینو مواردو کې هیڅ ډول نښې نه ښیې. د اوسپنې کمښت د وینې معایناتو کې تشخیص کیدی شي چې په ورځني روغتیایی معایناتو کې ترسره کیږي. د اوسپنې د کمښت نښې نښانې عبارت دي له؛

د پوستکي رنګ،
ضعف ، ستړیا ،
د تمرکز ګډوډي،
سر درد،
په لاسونو او پښو کې بې حسي ،
د خپګان حالت،
په غوږونو کې غږېدل،
په شونډو درزونه او د خولې شاوخوا زخمونه
نوکان روژه ماتوي
د ویښتو ضایع په پام کې نیول کیدی شي.

د اوسپنې د کمښت د پرمختللو نښو په منځ کې؛ د زړه ضربان، د خاورې یا یخ خوړل، د تایرایډ فعالیت ورو کول، او د پښو بې ثباته سنډروم هم لیدل کیږي. په ماشومانو کې د اوسپنې د کمښت په نښو کې، په ماشومانو کې د تګ، ناستې، خبرو کولو کې ځنډ او د زده کړې ستونزې رامنځته کیدی شي.

د اوسپنې د کمښت ډیری لاملونه شتون لري. انیمیا د اوسپنې، فولیک اسید او ویټامین B12 د کمښت له امله رامنځ ته کیږي او که درملنه یې ونشي د لویو ستونزو لامل کیدی شي. د اوسپنې ناکافي مصرف، چې د اوسپنې د کمښت یو لامل دی، کیدای شي د غلط غذايي پروګرامونو له امله ناکافي وي. برسېره پردې، د اوسپنې اړتیا د امیندوارۍ، د شیدو تغذیه، وده کونکي ماشومان، د ټیټ وزن وزن او د وخت څخه مخکې زیږون کې ډیر دی. ماشومانو ته د مور د شیدو پر ځای د اوسپنې د نه ډکو موادو تغذیه کول، د یو کلنۍ څخه مخکې د غوا شیدې ورکول، د خوړو لپاره چمتو خواړه او په کافي اندازه د حیواني خوړو نه خوړل د اوسپنې د کمښت لامل ګرځي. په لویانو کې د اوسپنې د کمښت تر ټولو څرګند لاملونه دي؛ د چای او قهوه ډیر مصرف، په تنور کې د غوښې پخول، او د پروسس شوي خواړو لکه ساسیج او سلامي مکرر مصرف. په ځینو خلکو کې، اوسپنه د کولمو لخوا په کافي اندازه نه جذبیږي. دا یو بل فاکتور دی چې د اوسپنې کمښت لامل کیږي. په میرمنو کې د میاشتنۍ ډیرې وینې بهیدل، پرله پسې او ډیر زیږون، سقط، سقط، د معدې په لار کې بې نظیر یا وژونکي تومورونه هم د اوسپنې د کمښت لاملونه دي.

د اوسپنې د کمښت په درملنه کې سمه تشخیص خورا مهم دی. د سم تشخیص لپاره، د ناروغ شکایتونه او د اوسپنې د کمښت نښې نښانې باید ښه پوه شي. د ارزونې په جریان کې، په ځانګړې توګه د ناروغ لخوا تجربه شوي مهمې روغتیا ستونزې، د کورنۍ تاریخ، کارول شوي درمل او اوسني ناروغۍ هم بحث کیږي. د اړینو ازموینو سره، د اوسپنې د کمښت انیمیا لامل ټاکل کیږي. د اوسپنې د کمښت په درملنه کې ډیری میتودونه شتون لري، د هډوکي میرو ټرانسپلانټیشن څخه د وینې ورکولو پورې، د انیمیا ډول پورې اړه لري. د درملنې ترټولو اغیزمنه برخه د هغه عامل درملنه ده چې د اوسپنې د کمښت لامل کیږي. که چیرې ناروغ زخم ولري، د دې درملنه به د وینې جریان بند کړي او د انیمیا د بیا تکرار مخه ونیسي. د اوسپنې د کمښت په درملنه کې د میاشتني پروسې کنټرول هم خورا مهم دی. سپارښتنه کیږي چې هغه میرمنې چې د حیض د درنې خونریزي سره وي د هورمونول ملاتړ واخلي او د دوی میاشتنۍ دوره تنظیم کړي. په ورته وخت کې، په وینه کې ورک شوي مادې او منرالونه باید بشپړ شي. د اوسپنې په کمښت کې اوسپنه، د ویټامین B12 په کمښت کې ویټامین B12، د فولیک اسید په کمښت کې فولیک اسید، د پښتورګو په مزمن ناکامۍ کې erythropoietin ورکول کېږي. که د اوسپنې د کمښت له امله انیمیا دومره شدید وي چې ستاسو د ژوند کیفیت ټیټوي، د وینې لیږد د درملنې لپاره بل انتخاب دی. هغه درمل چې د معافیت سیسټم فشاروي د اوسپنې د کمښت په درملنه کې هم کارول کیږي. دا درمل په ځانګړي ډول په هغه حالتونو کې کارول کیږي چیرې چې د معافیت سیسټم د وینې سره حجرې رامینځته کوي یا ماتوي. برسېره پردې، د هډوکي میرو لیږد د هډوکي میرو ناروغیو له امله د انیمیا لپاره د انتخابونو څخه دی.

د متوازن او صحي رژیم سربیره ، د مخدره توکو منظم کارول د اوسپنې کمښت په درملنه کې د بریا چانس ډیروي. د اوسپنې د کمښت درمل باید په خالي معدې وکارول شي او هیڅکله باید د شیدو او لبنیاتو محصولاتو سره ونه خوړل شي. په بدن کې د کافي اوسپنې د ذخیره کولو لپاره، د درملو کارول باید لږترلږه 6 میاشتې دوام وکړي. د اوسپنې درمل باید د ډاکټر تر لارښوونې لاندې وکارول شي او د ډاکټر له مشورې پرته باید پریښودل نشي. د اوسپنې د کمښت د مخنیوي لپاره د درملو سربیره، دا هم ګټوره ده چې د خوړو لکه آفل، سور غوښه، ګولۍ او ویټامین سي لرونکي خواړه وخورئ.

"موږ باید د اوسپنې د کمښت لپاره څه وخورو؟" پوښتنه په ټولنه کې یو له ډیرو پوښتل شویو پوښتنو څخه دی. د اوسپنې د کمښت د مخنیوي لپاره، زردالو، وچې دانه، تازه سبزیجات او میوې باید په کافي اندازه وخوړل شي. د اوسپنې په کمښت کې د څه خوړلو لپاره یو له غوره شیانو څخه د ویټامین سي په مکرر ډول مصرف کول دي. ویټامین سي د کولمو څخه د اوسپنې جذب زیاتوي. د اوسپنې په کموالي کې د څه نه خوړلو پوښتنه هم خورا مهمه ده. کافین لرونکي مشروبات، شیدې او جوس باید په مکرر ډول ونه خوړل شي ځکه چې دوی د اوسپنې جذب کموي. سربیره پردې، د ویټامین B 12 اخیستل د اوسپنې په کمښت کې خورا مهم دي. ځکه چې B12 د وینې سره سرو حجرو ته وړتیا ورکوي چې د هډوکي میرو کې تولید شي او د انیمیا لامل کیدی شي.

د اوسپنې کمښت د نارینه وو په پرتله په ښځو کې ډیر عام دی. په ځانګړې توګه هغه کسان چې د زیږون عمر لري، امیندواره او شیدې ورکوونکي میندې چې د اوسپنې د زیاتوالي اړتیا لري لومړی ځای نیسي. له ښځو وروسته، د اوسپنې کمښت په ماشومانو او هغو خلکو کې خورا عام دی چې د اوږدې مودې لپاره اسپرین او درد وژونکي درمل کاروي. که څه هم د اوسپنې کمښت د 90٪ په کچه د انیمیا ترټولو عام لامل دی، داسې لیدل کیږي چې دا په ښځو او ماشومانو ډیر اغیز کوي. د اوسپنې کمښت په ټوله نړۍ کې د 30-40٪ په ښځو کې او 20٪ په نارینه وو کې لیدل کیږي. انیمیا کله کله په ښځو کې د رحم د سرطان یوه علامه ګڼل کیږي. د دې دلیل لپاره، انیمیا باید جدي ونیول شي او اصلي لاملونه باید وڅیړل شي. په بالغو نارینه وو کې د هیموګلوبین ارزښت له 13gr/dl، په ښځو کې 12gr/dl، د 6 میاشتو څخه تر 6 کلونو پورې په ماشومانو کې 11gr/dl او د 6-14 کلنۍ په ماشومانو کې له 12gr/dl څخه کم د وینې کمښت په ګوته کوي. د ښځو لخوا کارول شوي سرپل یو بل عامل دی چې د اوسپنې د کمښت لامل کیږي. له بلې خوا د زیږون د کنټرول ګولۍ د حیض په جریان کې د وینې او اوسپنې ضایع کول 50-60٪ کموي. د دې دلیل لپاره، دا د اوسپنې د کمښت په وړاندې کارول کیدی شي د متخصص نسایی متخصص په مشرۍ.

د اوسپنې کمښت په 50 سلنه امیندواره میرمنو کې واقع کیږي. د اوسپنې کمښت کولی شي په امیندواره میرمنو کې د ستړیا، زړه بدوالی، د ساه لنډۍ، او خوب ته د لیوالتیا په څیر شکایتونه رامینځته کړي. د امیندوارۍ دمخه د اوسپنې کمښت درملنه د امیندوارۍ پروسه خورا اسانه کوي. دا هم سپارښتنه کیږي چې د اوسپنې د کمښت په وړاندې "د وینې جوړونکي" او اوسپنې بډایه خواړه وخورئ. د څلورمې میاشتې څخه، د فولیک اسید کارول هم خورا مهم دي. ځکه چې د دې میاشتې څخه، د اوسپنې د کمښت له امله د وینې کمښت سره مخ کیدی شي. که د اوسپنې کمښت پرمختللی وي، د اوسپنې درمل د امیندوارۍ په لومړیو مرحلو کې پیل کیدی شي. د اوسپنې ګولۍ باید هیڅکله د شیدو یا چای سره ونه اخیستل شي. ځکه چې دا محصولات د اوسپنې جذب کمولو سره بې طرفه کوي. د ویټامین سي سره اخیستل به یې جذب زیات کړي. د امیندوارۍ پرمهال د اوسپنې درملو کارول باید د ډاکټر تر څارنې لاندې وي.