उत्तम वजन बढाउने प्रोटीन पाउडर ब्रान्डहरू

उत्तम वजन बढाउने प्रोटीन पाउडर ब्रान्डहरू
पोस्ट मिति: 20.01.2024

उत्तम वजन वृद्धि प्रोटीन पाउडर लामो अनुसन्धानको नतिजाको रूपमा मैले उनीहरूको ब्रान्डहरू ल्याएँ। म सक्रिय रूपमा शरीर निर्माणमा रुचि राखेकोले, मैले ब्रान्डहरूलाई नजिकबाट जाँच्न मन पराएको छु। यो खेल भर्खरै सुरु गरेका र तौल बढाउन चाहनेहरूका लागि पूरक कार्बोहाइड्रेट र उच्च पोषण मूल्य भएका उत्पादनहरू प्रयोग गर्नु फाइदाजनक हुनेछ।

उत्तम वजन प्राप्त गर्ने कार्ब पाउडर मैले एउटा समीक्षा सिर्जना गरेको छु जसले तपाईंको चयनको बारेमा कुनै पनि भ्रम हटाउनेछ। मैले उल्लेखनीय जानकारी समावेश गरेको छु जसले तपाईंलाई प्रयोगकर्ता टिप्पणीहरू र उत्पादनहरूको सामग्रीको बारेमा प्रबुद्ध गर्नेछ। वजन बढाउने पाउडर चयन गर्दा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण बिन्दु चिनी अनुपात हो। उच्च चिनी सामग्री भएको गेनर उत्पादनहरूले स्नेहन हुन सक्छ। यो एथलीटहरूले नचाहेको कुरा हो।

छिटो चयापचय भएकाहरूका लागि, तौल प्राप्त गर्न साँच्चै गाह्रो छ। उसले चाहेको जति खान सक्दैन, वा खाए पनि छिट्टै जल्नेछ। त्यसैले तौल बढाउनको लागि धेरै खाना खानुपर्छ । किनकी तपाईको शरीरको संरचना यसका लागि उपयुक्त छैन वजन बढाउने ताव्सिए एडिलिर।

तपाईं यसलाई आफ्नो प्राकृतिक आहारमा थप्न सक्नुहुन्छ, जसलाई तौल बढाउने पनि भनिन्छ। लाभकारी उत्पादनहरू यो विशेष गरी बडीबिल्डरहरू द्वारा बल्किङ अवधिमा प्रयोग गरिन्छ। गेनर उत्पादनहरूमा धेरै फरक म्याक्रोन्यूट्रिएन्टहरू हुन्छन्, तर तिनीहरू कार्बोहाइड्रेटमा उच्च भएकाले, तिनीहरू मूलतया तौल बढाउन मद्दत गर्छन्।

मैले सिफारिसको रूपमा तल जम्मा गरेको वजन बढाउने उत्पादनहरू समीक्षा गर्न सुरु गर्नुहोस्;

सर्वश्रेष्ठ वजन बढाउने कार्ब पाउडर ब्रान्डहरू

1. इष्टतम गम्भीर मास

इष्टतम गम्भीर मास उत्तम वजन प्राप्तकर्ता
इष्टतम गम्भीर मास उत्तम वजन प्राप्तकर्ता

उत्पादन, जसलाई समृद्ध मिश्रणको रूपमा वर्णन गरिएको छ, वजन बढाउन चाहनेहरूका लागि प्रति सेवा हो। 1.250 क्यालोरी समावेश गर्दछ। प्रति सेवा 50 ग्राम प्रोटीन समावेश मिश्रणमा पनि प्रयोग गरिन्छ; 3 फरक अवशोषण समय संग यसको प्रोटीन सामग्री: केन्द्रित मट्ठा प्रोटीन, क्याल्सियम केसिनेट र अण्डा प्रोटिनले यसलाई यसको प्रतिस्पर्धीहरू विरुद्ध खडा बनाउँछ।

#सम्बन्धित सामग्री: सबै भन्दा राम्रो माछा तेल ब्रान्ड के हो?

यो पनि थप्नुहोस् कि यसमा भिटामिन ए, सी, डी, ई र बीका किस्महरू बाहेक प्रशस्त खनिजहरू छन्। हप्तामा 7 सर्भरहरू उपभोग गर्न पर्याप्त हुनेछ। यो खाना अघि वा प्रशिक्षण पछि उपभोग गर्न सिफारिस गरिएको छ। भाग रकम दुई भागमा विभाजन गर्न सकिन्छ र दिनमा दुई पटक उपभोग गर्न सकिन्छ। यस कारणका लागि, यो उत्तम तौल बढाउने ब्रान्डहरू मध्ये एक हो।

2. Weider मेगा मास

Weider मेगा मास वजन प्राप्तकर्ता
Weider मेगा मास वजन प्राप्तकर्ता

मेगा मास, बजारमा सबैभन्दा लोकप्रिय ब्रान्ड, Weider को लाभदायक उत्पादन, एक वास्तविक कार्ब बम हो। मेगा मास, जसमा भिटामिन र खनिजहरूको सन्दर्भमा धेरै समृद्ध मल्टिभिटामिन सामग्री छ, तौल र मात्रामा तपाईंको लागि वास्तविक समर्थन हो।

यो एक उत्पादन हो जुन विशेष गरी ती व्यक्तिहरूको लागि प्राथमिकता दिन सकिन्छ जो बल्क अवधिमा वजन वा भोल्युम समर्थन चाहन्छन्। Weider's Mega Mass उत्पादन, जसले एकल सर्भरमा 1.5 स्कूप उपभोग गर्न सिफारिस गर्दछ, यसमा 319 क्यालोरी, 69 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 13 ग्राम प्रोटिन र प्रत्येक सर्भरमा 1 ग्राम फ्याट हुन्छ। किनभने यसमा बोसो कम हुन्छ, यो क्यालोरीहरूको साँच्चै राम्रो स्रोत हो। यस कारणका लागि, यो उत्तम तौल बढाउने ब्रान्डहरू मध्ये एक हो।

3. Muscletech प्रिमियम मास गेनर

मसलटेक सर्वश्रेष्ठ वजन प्राप्तकर्ता
मसलटेक सर्वश्रेष्ठ वजन प्राप्तकर्ता

मस्क्लेटेकको ३३५ ग्राम सर्भिङ, बडीबिल्डिङमा अग्रणी सप्लिमेन्ट ब्रान्डहरू मध्ये एक, ५३ ग्राम प्रोटिन प्रदान गर्दछ। यसको समृद्ध भिटामिन र खनिज सामग्रीको अतिरिक्त, उत्पादन, जसले उच्च एमिनो एसिड प्रदान गर्दछ, प्रभावकारी रूपमा मांसपेशी मास बढाउन मद्दत गर्दछ।

उत्पादनको एकमात्र बेफाइदा, जसले प्रति सेवा 4 ग्रामको कम फ्याट सामग्रीको साथ वास्कुलर र हृदय स्वास्थ्यलाई बचाउन मद्दत गर्दछ, यसको मूल्य हो। यो ध्यान दिनुपर्छ कि हाम्रो देशमा बिक्री मूल्य माथिका प्रतिस्पर्धीहरू भन्दा अलि बढी छ।

तर, अभियान अवधिमा कम्पनीले प्याकेजिङ लागत घटाउने उत्पादनहरूलाई प्लास्टिकको बक्सको सट्टा सफ्ट प्याकेजमा बजारमा उपलब्ध गराएर धेरै राम्रो मूल्यमा खरिद गर्न सक्नुहुन्छ। यस कारणका लागि, यो उत्तम तौल बढाउने ब्रान्डहरू मध्ये एक हो।

4. कट्टर प्रो लाभकर्ता

कट्टर समर्थक लाभकर्ता
कट्टर समर्थक लाभकर्ता

प्रो गेनर, टर्की ब्रान्ड हार्डलाइनको सबैभन्दा लोकप्रिय उत्पादनहरू मध्ये एक, धेरै जटिल सामग्री छ र उच्च गुणस्तरको छ। यो एक सेवा मा 5 तराजू प्रयोग गर्न सिफारिस गरिएको छ; प्रत्येक सेवामा 787 क्यालोरी, 154 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 38 ग्राम प्रोटीन र 1.20 ग्राम फ्याट हुन्छ। यो उत्पादन संग वजन हासिल गर्न लगभग असम्भव छ। यदि तपाइँ आफ्नो दैनिक आहारमा ध्यान दिनुहुन्छ भने, तपाइँ प्रयोगको पहिलो महिनामा गम्भीर वजन वृद्धि देख्नुहुनेछ।

यसमा व्ही प्रोटिन र तरकारी प्रोटिन दुवै हुन्छ। यो BCAA र ग्लुटामाइन पूर्ववर्तीहरूमा पनि धनी छ। यसमा प्रशस्त मल्टिभिटामिन सामग्री र २.५ ग्राम क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट पनि हुन्छ।

वजन बढाउन चाहने मानिसहरूका सबै आवश्यकताहरू हार्डलाइन प्रो गेनरमा उपलब्ध छन्। यस कारणका लागि, यो उत्तम तौल बढाउने ब्रान्डहरू मध्ये एक हो।

5. ओलिम्प गेन बोलिक

ओलम्पिक लाभ बोलिक
ओलम्पिक लाभ बोलिक

ओलिम्पको गेन बोलिक उत्पादन, जुन यसको कच्चा मालको गुणस्तरसँग फरक छ, थोक र तौल बढाउन चाहने मानिसहरूका लागि उत्कृष्ट उत्पादनहरू मध्ये एक हो। यसमा पाइने क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट क्रिएप्योरको रूपमा हुन्छ। यो एक गुणस्तर सुविधा हो जुन धेरै उत्पादनहरूमा फेला पर्दैन।

2 स्केल प्रति सेवा प्रयोग गर्दै, गेन बोलिकले प्रत्येक सेवामा 376 क्यालोरी, 75 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 15 ग्राम प्रोटीन र 1.8 ग्राम फ्याट समावेश गर्दछ। थप रूपमा, यसमा 1.5 ग्राम क्रेप्योर र 0.5 ग्राम टोरिनको रूपमा क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट हुन्छ। यसमा BCAA एमिनो एसिड पनि प्रशस्त हुन्छ।

यदि तपाईं कम घनत्व र गुणस्तरका उत्पादनहरू मन पराउनुहुन्छ भने, Olimp Gain Bolic सही विकल्प हो। यस कारणका लागि, यो उत्तम तौल बढाउने ब्रान्डहरू मध्ये एक हो।

6. लाभकारी पूरक

पूरकहरू
पूरकहरू

Supplements.com Gainer को 1 सेवामा 135 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 26 ग्राम प्रोटिन र 2,9 ग्राम फ्याट हुन्छ। थप रूपमा, 440 मिलीग्राम अतिरिक्त क्रिएटिनले एथलेटिक प्रदर्शन र मांसपेशी निर्माणलाई समर्थन गर्दछ। उत्पादनमा विभिन्न भिटामिन र खनिजहरू प्रशस्त छन्। यस कारणका लागि, यो उत्तम तौल बढाउने ब्रान्डहरू मध्ये एक हो।

तौल कसरी बढाउने ?

कसरी वजन हासिल गर्न

तौल बढ्नु भनेको ऊर्जा सन्तुलनको बारेमा हो। जतिबेला तपाईले जलाउनु भन्दा बढी क्यालोरी खपत गर्नुहुन्छ तपाईको वजन बढ्न सक्छ। तपाईंले जति क्यालोरीहरू जलाउनुहुन्छ, जति धेरै क्यालोरीहरू खपत गर्नुहुन्छ, त्यति नै बढी बोसो हुन्छ।

यदि तपाइँ बोसो बिना तौल बढाउन चाहनुहुन्छ भने, तपाइँ निश्चित सीमा भित्र खान आवश्यक छ। छिटो तौल बढाउने सबैभन्दा राम्रो उपाय भनेको हप्तामा कम्तिमा पाँच पटक शारीरिक क्रियाकलाप गरेर मांसपेशी बढाउनमा ध्यान दिनु हो।

तपाई किन तौल बढाउन सक्नुहुन्न?

स्वस्थ वजन वृद्धि
स्वस्थ वजन वृद्धि

यदि तपाइँ वजन प्राप्त गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाइँले कति क्यालोरीहरू जलाउँदै हुनुहुन्छ भनेर सायद थाहा छैन। धेरै खाए तापनि तौल बढेको छैन भन्ने सोच्दा पनि, तपाईले वास्तवमा पर्याप्त क्यालोरी खपत गरिरहनुभएको छैन। यो हुन सक्छ किनभने तपाईं आफ्नो ऊर्जा सन्तुलन बारे सचेत हुनुहुन्न, वा यो भोकको कमी हुन सक्छ। कारण जे सुकै होस्, यो कारण पछ्याउँदा तौल बढ्न सजिलो हुन्छ।

तौल नबढ्नुका अन्य कारण पनि हुन सक्छन् । तौल नबढ्नु र कम तौल हुनुसँग सम्बन्धित सबैभन्दा सामान्य स्वास्थ्य समस्याहरू समावेश छन्:

  • कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली
  • भिटामिन को कमी
  • रक्तअल्पता
  • मृगौला रोग
  • थकान महसुस हुनु वा कम ऊर्जा स्तर भएको

यदि तपाईलाई यस्तो स्वास्थ्य समस्या छ वा धेरै कमजोर र थकान महसुस गर्नुहुन्छ भने, यो सकेसम्म चाँडो डाक्टरलाई भेट्नु राम्रो हुनेछ।

तपाईलाई कुनै खास स्वास्थ्य समस्या छैन भनी मान्नुहोस् बलिङ अवधिमा यो मांसपेशिहरु को रूप मा वजन हासिल गर्न को लागी लक्ष्य छ। जबकि प्रोटीन आवश्यकता लगभग उस्तै रहन्छ पर्याप्त ऊर्जा प्रदान गरिनेछ, बोसो आवश्यकता धेरै परिवर्तन गर्दैन। कार्बोहाइड्रेटलाई क्यालोरीको मुख्य स्रोतको रूपमा बढाइन्छ। भोक, समय र अत्यधिक कार्बोहाइड्रेट उपभोग गर्ने इच्छा सबैमा नहुन सक्छ। तसर्थ, यी सबै कारकहरूलाई अस्वीकार गर्दै, लाभकारी पूरक devreye girer।

उपभोग गर्न सजिलो, भोक नलाग्ने र अतिरिक्त समय नलाग्ने लाभकारी उत्पादनहरूसँग, तपाईंले आफ्नो शरीरमा छिटो र प्रभावकारी रूपमा प्रशस्त क्यालोरीहरू प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ। यसबाहेक, यी क्यालोरीहरू कार्बोहाइड्रेट र प्रोटीनमा उच्च हुन्छन्, जुन एथलीटलाई चाहिन्छ। तसर्थ, जब तपाइँ एक लाभकर्ता प्रयोग गर्नुहुन्छ, तपाइँ एक प्रभावकारी वजन प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाइँ मांसपेशी निर्माणको लागि उपयुक्त मानहरूमा उपभोग गर्ने खानाहरू उपभोग गर्नुहुन्छ भने, तपाइँ मांसपेशी-भारित वजन देख्न सक्नुहुन्छ।

प्राकृतिक रूपमा छिटो वजन बढाउने विधिहरू

प्राकृतिक वजन बढाउने विधिहरू
प्राकृतिक वजन बढाउने विधिहरू

कमजोर शरीरको सट्टा पूर्ण र राम्रोसँग बनाइएको शरीर चाहनेहरू, "म कसरी तौल बढाउन सक्छु?", "तौल बढाउने सबैभन्दा छिटो उपाय के हो?" र "स्वस्थ वजन बढाउने उत्पादनहरू के हुन्?" उनी आफ्ना प्रश्नहरूको जवाफ खोज्न चाहन्छिन्। मैले यस सामग्रीमा तौल बढाउने उत्तम उत्पादनहरू, साथै हाम्रो दैनिक जीवनमा सजिलै वजन बढाउने पोषण तरिकाहरू पनि ल्याएको छु। यस सामग्रीको लागि धन्यवाद, तपाईंले वजन बढाउने आहारहरू, तौल बढाउने खानेकुराहरू, स्वस्थ तौल बढाउने तरिकाहरू र उत्तम वजन बढाउने उत्पादनहरूमा पौष्टिक पूरकहरू पाउन सक्नुहुन्छ।

माथिको खण्डमा, मैले तपाईलाई उत्तम तौल बढाउने उत्पादनहरू बुझाएको छु। हाम्रो लेखको यस भागमा, तपाईं स्वस्थ र सजिलो तरिकामा सबैभन्दा प्राकृतिक विधिहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। "तौल कसरी बढाउने?" हामी जवाफ खोज्नेछौं। अनुरोध, "म कसरी वजन बढाउन सक्छु?" स्वस्थ र छिटो तौल बढाउने विधिहरू जसले तपाईंको प्रश्नको जवाफ दिनेछ...

  1. आफ्नो ब्रेकफास्ट नछुटाउनुहोस्
  2. दिनमा कम्तीमा ६ पटक खाना खानुहोस्
  3. फ्याट, प्रोटिन र कार्बोहाइड्रेट बढी भएको खानेकुरा खाने
  4. क्यालोरी र पोषक तत्वहरूमा उच्च खानाहरू छनौट गर्नुहोस्
  5. खानासँगै पानी नपिउने प्रयास गर्नुहोस्।
  6. मिठाई उपभोग गर्नुहोस्, विशेष गरी दिउँसो र बेलुकाको खाना पछि
  7. ओमेगा-३ सप्लिमेन्ट लिनुहोस्
  8. खानाको बीचमा ताजा निचोडको जुस खानुहोस्
  9. बदाम र नट बटर जस्ता खानेकुराहरू उपभोग गर्नुहोस्
  10. सुत्नुअघि खाजा खानुहोस्
  11. खाना खानु भन्दा पहिले केहि स्वादिष्ट गर्नुहोस्

यी उत्पादनहरूबाट बजारमा धेरै विकल्पहरू छन्, जसले लगभग हरेक लाभकर्ता प्रयोगकर्तामा उनीहरूको प्रभाव स्पष्ट रूपमा देखाउँदछ। तपाईको सुविधाको लागि, म तपाईलाई बजारमा उत्तम लाभदायक उत्पादनहरूमा निर्देशित गर्न चाहन्छु।

यस सामग्रीमा, वजन बढाउन चाहनेहरूका लागि उत्तम वजन बढाउने सिफारिसहरू साझा गरिएको थियो। यी सिफारिसहरू eniyi.blog को सबै भन्दा राम्रो लाभकर्ता सिफारिसहरू यो पृष्ठबाट कम्पाइल गरेर सिर्जना गरिएको थियो। यस पृष्ठले साइट आगन्तुकहरूलाई उत्तम लाभदायक उत्पादनहरू प्रस्ताव गर्न विस्तृत अनुसन्धान र समीक्षा गरेको छ।

Eniyi.blog साइटमा लाभकर्ता सिफारिसहरू उत्पादनको क्यालोरी र प्रोटिन सामग्री, अतिरिक्त पोषक तत्वहरू र भिटामिनहरू जस्ता कारकहरू अनुसार निर्धारण गरिन्छ। थप रूपमा, प्रत्येक लाभकारी उत्पादनको बारेमा विस्तृत जानकारीले आगन्तुकहरूलाई सही छनौट गर्न मद्दत गर्दछ।