सबै भन्दा राम्रो माछा तेल ब्रान्ड के हो?

सबै भन्दा राम्रो माछा तेल ब्रान्ड के हो?
पोस्ट मिति: 22.01.2024

सबै भन्दा राम्रो माछा तेल ब्रान्ड कुन चाही? कुन ब्रान्डलाई प्राथमिकता दिनुपर्छ? मैले धेरै जानकारी समावेश गरेको छु, माछाको तेल छनोट गर्दा ध्यान दिनुपर्ने कुराहरूदेखि लिएर उत्तम गुणस्तरको ब्रान्डसम्म।

मेरो अनुसन्धान र प्रयोगकर्ता समीक्षाहरूको आधारमा, मैले बजारमा सबैभन्दा राम्रो माछाको तेल ब्रान्डहरू कम्पाइल गरेको छु। वयस्कहरूको लागि माछाको तेल खोज्नेहरू, आफ्ना बच्चाहरूको लागि माछाको तेल प्रयोग गर्नेहरू सहित, धेरै उपयोगी गाइडबाट लाभ उठाउनेछन्।

लगभग सबैसँग माछाको तेल वा छ ओमेगा 3 यसको बारेमा केहि जानकारी छ। यो बाल्यकाल देखि बुढेसकाल सम्म कम्तिमा एक पटक प्रयोग गरिन्छ। ओमेगा ३ भिटामिन शरीरले उत्पादन गर्दैन, त्यसैले यो भिटामिन समय–समयमा लिनुपर्छ ।

एन्कोभी, म्याकरेल, टुना र हेरिङ जस्ता माछाको शरीर र कलेजोको तन्तुबाट प्राप्त हुने माछाको तेलले आँखाको स्वास्थ्यदेखि मुटुको स्वास्थ्यसम्म धेरै पक्षमा भूमिका खेल्छ।

सर्वश्रेष्ठ माछा तेल ब्रान्डहरू

1. Möllers Omega3 माछाको तेल सिरप

Mollers सबै भन्दा राम्रो माछा तेल ब्रान्ड
Mollers सबै भन्दा राम्रो माछा तेल ब्रान्ड

यसमा प्राकृतिक ओमेगा 3 फ्याटी एसिड (EPA र DHA), भिटामिन ए, डी र ई कड लिभर तेलबाट प्राप्त हुन्छ। यो 4 वर्ष भन्दा माथिका बच्चाहरु को लागि Möllers माछाको तेल सिरप को एक (1) चम्मच (5 ml) प्रति दिन प्रयोग गर्न सिफारिस गरिएको छ।

५ एमएलमा ५५० एमजी डीएचए, ३७० मिलीग्राम ईपीए र भिटामिन ए, डी र ई हुन्छ।

मलाई उत्पादनको बारेमा के मन पर्छ (लाभहरू):

  • यसमा चिनी, मिठाई, रंग र कृत्रिम स्वाद समावेश छैन।
  • नर्वे बाट उत्पत्ति।
  • EPA+DHA को मात्रा मानक रकम हो।
  • यो 4 वर्ष भन्दा माथिको 5 एमएल र 4 वर्ष मुनिका 2.5 एमएल प्रयोग गर्न सिफारिस सहित सबै उमेरकाहरूलाई अपील गर्ने उत्पादन हो।
  • त्यहाँ स्वादका प्रजातिहरू पनि छन्। टुट्टी फ्रुटी, कागती र स्याउ स्वादहरू प्राकृतिक छन्।
  • यसमा ISO 22000: 2005 र GMP प्रमाणपत्रहरू छन्।
  •  यो नर्वेको एट्लान्टिक सागरको तटमा बस्ने जंगली आर्कटिक कोडको कलेजोबाट उत्पादन गरिन्छ। अर्को शब्दमा, माछाको तेलमा चिसो पानीको माछा र कलेजो दुवैबाट प्राप्त गर्नको लागि यो वांछित विशेषता हो।
  • प्रति दिन एकल प्रयोग

मलाई उत्पादनको बारेमा के मन पर्दैन (नुकसानहरू):

  • तरल रूपमा भएको कारणले प्रत्येक पटक बोतलको टोपी खोल्दा अक्सिजन भित्र पस्न र अक्सिडाइज हुन सक्छ। यो सबै भन्दा राम्रो माछा तेल ब्रान्ड मध्ये छ।

2. ओशन प्लस माछाको तेल

महासागर प्लस माछा तेल
महासागर प्लस माछा तेल

1 क्याप्सुल मा; DHA 252 mg, EPA 384 mg, कुल ओमेगा 3 780 mg, भिटामिन E 0,67 mg, कुल क्यालोरीहरू 12 kcal छन्। यसको अतिरिक्त, प्रत्येक क्याप्सुल मा 1200 मिलीग्राम माछा तेल समावेश गर्दछ। Ocean Plus लाई दिनको एक वा दुई क्याप्सुल अलिकति पानी संग लिन सिफारिस गरिन्छ।

मलाई उत्पादनको बारेमा के मन पर्छ (लाभहरू):

  • यो ट्राइग्लिसराइड को रूप मा छ।
  • IFOS स्वीकृत।
  • DHA + EPA को मात्रा 11 वर्षको लागि उपयुक्त छ - किशोरावस्था।
  • यसमा aspartame, पोर्क additives, GMOs, ग्लुटेन, संरक्षक, ल्याक्टोज, रंगीन रंगहरू समावेश गर्दैन।
  • माछा जिलेटिन क्याप्सूल स्रोतको रूपमा प्रयोग गरिएको थियो।
  •  महासागरले माछाको तेल उत्पादनमा दुर्गन्धीकरण प्रविधि प्रयोग गर्‍यो। यसरी माछाको तेलको दुर्गन्ध र मुखमा नराम्रो स्वाद आउने जस्ता समस्याहरूलाई कम गर्ने उद्देश्य राखिएको छ।

मलाई उत्पादनको बारेमा के मन पर्दैन (नुकसानहरू):

  • वयस्कहरूको लागि EPA+DHA को मात्रा कम छ। यो सबै भन्दा राम्रो माछा तेल ब्रान्ड मध्ये छ।

3. मल्टिभर ओमेगा 3 माछाको तेल सिरप

मल्टिभर ओमेगा 3
मल्टिभर ओमेगा 3

5 एमएल मा 1000 मिलीग्राम माछाको तेल, 180 मिलीग्राम ईपीए, 120 मिलीग्राम DHA, 50 मिलीग्राम अंगूरको अर्क, 5 मिलीग्राम जिंक, 10 मिलीग्राम भिटामिन डी र 37,5 मिलीग्राम भिटामिन के हुन्छ। यो 2 स्कूप (1 एमएल) दिनको 5 पटक, बिहान र बेलुका लिन सिफारिस गरिन्छ।

उत्पादनको मेरो मनपर्ने बिन्दुहरू (लाभहरू):

  • यसको सुन्तला स्वादले माछाको तेलको भारी गन्ध र स्वादलाई कम गर्छ।
  • यो भिटामिन डी र के को कमी भएकाहरूका लागि पूरकको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ।
  • दिनमा दुई पटक प्रयोग गर्दा, DHA र EPA मानहरू बच्चाहरूको लागि न्यूनतम दैनिक सेवनभन्दा माथि छन्।
  • सिरपको रूपमा भएकोले निल्न गाह्रो हुने बच्चाहरूलाई प्रयोग गर्न सजिलो हुन्छ।
  • दूधको प्रयोगले जस्ताको अवशोषण घटाउने भएकोले, यसको सामग्रीमा जस्ताको उपस्थिति 1-2 वर्षका बालबालिकाहरूमा प्रयोगको सन्दर्भमा एक प्लस हो।

उत्पादनको मन नपर्ने (नुकसानहरू):

  • यो दिनको दुई पटक प्रयोग गर्ने सुत्ने व्यक्तिको लागि रुचाइएको छैन। यो बिर्सन वा भ्रम सिर्जना गर्न सकिन्छ।
  • भिटामिन डी र के एडिपोज टिस्युमा जम्मा हुन्छ। खानाबाट धेरै मात्रामा लिने र त्यसमाथि मल्टिभर फिश आयल प्रयोग गर्दा विषाक्तता हुन सक्छ।
  • यद्यपि DHA + EPA मान पर्याप्त छ, DHA बच्चाहरूमा मस्तिष्क विकासको लागि लगभग 200 हुनुपर्छ। यो सबै भन्दा राम्रो माछा तेल ब्रान्ड मध्ये छ।

4. Sorvagen ओमेगा 3

sorvagen ओमेगा 3
sorvagen ओमेगा 3

एउटै क्याप्सुलमा: 1200 मिलीग्राम माछाको तेल, 840 मिलीग्राम ओमेगा 3, 435 मिलीग्राम ईपीए, 290 मिलीग्राम डीएचए, 70% ओमेगा 3, ट्राइग्लिसराइड फारम प्राकृतिक लेमन पील तेल समावेश गर्दछ। यो एक दिन भरी पेट मा 1 वा 2 नरम क्याप्सुल लिन सिफारिस गरिएको छ। ब्लिस्टर प्याकमा व्यक्तिगत रूपमा प्याकेज गरिएको। प्रयोगकर्ता समूह: यो 11 र माथि उमेरका बालबालिका र वयस्कहरू द्वारा प्रयोगको लागि उपयुक्त छ।

मलाई उत्पादनको बारेमा के मनपर्छ (लाभहरू):

  • उत्पादन नर्वेबाट उत्पन्न हुन्छ, यो चिसो पानीको माछाबाट उत्पादन गरिन्छ। चिसो पानीको माछाले आफूलाई चिसोबाट बचाउन बढी ओमेगा ३ युक्त माछाको तेल उत्पादन गर्छ ।
  • ब्लिस्टर प्याकेजिङ प्रयोग गरेर, यो अक्सिडेशनबाट सुरक्षित हुन्छ, अर्थात्, यो हावाको सम्पर्कमा आउन र सजिलैसँग विघटन हुनबाट रोकिन्छ।
  • यो ओमेगा ३ मा धनी उत्पादन हो।
  • यो एकल क्याप्सुलमा दैनिक लिनु पर्ने न्यूनतम मूल्य भन्दा माथि छ।
  • ट्राइग्लिसराइड फारममा हुनुले यो प्राकृतिक माछाको तेलको रूपमा रहेको संकेत गर्छ।
  • IFOS स्वीकृत।

मलाई उत्पादनको बारेमा के मन पर्दैन (नुकसानहरू):

  • क्याप्सुलको रूपमा भएकोले निल्न गाह्रो हुन सक्छ।
  • उच्च EPA मानले सुझाव दिन्छ कि यो हृदय र रक्तचाप विकारहरूमा प्रयोग गर्न सकिन्छ, तर DHA मान पनि उच्च छ। यी रोगहरूमा प्रयोग गरिने माछाको तेलमा DHA कम वा शून्य हुनुपर्छ। यो सबै भन्दा राम्रो माछा तेल ब्रान्ड मध्ये छ।

5. सोलगर ओमेगा 3

सोलगर ओमेगा ३
सोलगर ओमेगा ३

१ सफ्ट जेलमा ५०४ मिलीग्राम EPA, ३७८ मिलीग्राम DHA हुन्छ।

प्रति दिन 1-2 नरम जेल, अधिमानतः खाना पछि।

कुनै सिंथेटिक कलरन्टहरू, गन्ध सुधार गर्नेहरू, मिठाईहरू वा संरक्षकहरू प्रयोग गरिएका छैनन्।

#तपाइँमा रुचि हुन सक्छ: उत्तम मल्टिभिटामिन कुन हो?

यसमा ग्लुटेन, खमीर, गहुँ र डेयरी उत्पादनहरू जस्ता सम्भावित एलर्जीहरू समावेश गर्दैन।

उत्पत्तिको देश: संयुक्त राज्य अमेरिका

मलाई उत्पादनको बारेमा के मन पर्छ (लाभहरू):

  • नरम जेल संरचना निल्न सजिलो छ।
  • ध्यान दिनुहोस् कि यो ओमेगा-3 हो, माछाको तेल होइन। ओमेगा-३ प्रयोग गर्न चाहनेहरूले यसलाई प्राथमिकता दिन सक्छन्।

मलाई उत्पादनको बारेमा के मन पर्दैन (नुकसानहरू):

  • नरम जेलहरू निर्माणको क्रममा अक्सिजनसँग घट्ने सम्भावना बढी हुन्छ।
  • EPA + DHA को मात्रा दैनिक आवश्यक 1000 मिलीग्राम भन्दा कम छ।
  • उत्पादन इथाइल एस्टर फारममा उत्पादन गरिन्छ। लेखको सुरुमा, यस फारमको हानिहरू उल्लेख गरिएको थियो। यो प्रयोग गर्न बिल्कुल हानिकारक छ र सिफारिस गरिएको छैन। यो सबै भन्दा राम्रो माछा तेल ब्रान्ड मध्ये छ।

6. न्यूट्रिजन माछाको तेल

न्यूट्रिजन ओमेगा ३
न्यूट्रिजन ओमेगा ३

न्यूट्रिजन प्रोपोलिसमा भिटामिन ए, भिटामिन बी६, भिटामिन सी, भिटामिन डी, फोलिक एसिड, तामा, जिंक, सेलेनियमले प्रतिरक्षा प्रणालीको सामान्य कार्यमा योगदान पुर्‍याउँछ।

१० मिलीलीटरमा २२५ मिलीग्राम DHA, ९० मिलीग्राम ईपीए, १०० मिलीग्राम आर्जिनिन, ५ मिलीग्राम जिंक, ३७.५ मिलीग्राम भिटामिन के, १० एमसीजी भिटामिन डी हुन्छ।

माछाको तेल र प्रोपोलिस 10 एमएल/दिन बच्चाहरूको लागि छुट्टै प्रयोग गर्न सिफारिस गरिन्छ।

मलाई उत्पादनको बारेमा के मन पर्छ (लाभहरू):

  • प्रोपोलिस; यो स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक प्राकृतिक पदार्थ हो, जसलाई मौरीले प्रकृतिबाट सङ्कलन गरेको अर्क प्रयोग गरेर बनाउँछ।
  • DHA + EPA को मात्रा बच्चाहरूको लागि हुनु पर्ने स्तरमा छ।
  • DHA को मात्रा बच्चाको मस्तिष्कको विकासको लागि महत्त्वपूर्ण मापदण्ड हो। DHA को 200mg भन्दा बढी हुनु ठीक छ।
  • भिटामिन डी पाइन्छ। बालबालिकाको सामान्य वृद्धि र हड्डीको विकासका लागि भिटामिन डी आवश्यक हुन्छ।
  • भिटामिन के र जिंक पूरकले हड्डीको सुरक्षामा योगदान पुर्‍याउँछ।
  • यो IFOS प्रमाणित छ।
  • Nutrigen Propolis शीतकालीन सिरप एक मल्टिभिटामिन पूरक बच्चाहरु द्वारा प्रयोग को लागी उपयुक्त छ।

मलाई उत्पादनको बारेमा के मन पर्दैन (नुकसानहरू):

  • उत्पादन पहिले नै बच्चाहरु को लागी बनाइएको छ र मलाई लाग्छ कि यसले के प्रतिज्ञा गरेको छ। यसको कुनै नराम्रो पक्ष छैन। यो सबै भन्दा राम्रो माछा तेल ब्रान्ड मध्ये छ।

7. Nutriway ओमेगा 3 कम्प्लेक्स

न्यूट्रिलाइट ओमेगा ३ कम्प्लेक्स
न्यूट्रिलाइट ओमेगा ३ कम्प्लेक्स

उत्पादनको 1 क्याप्सुलले लगभग 28 ग्राम ओमेगा-3 फ्याटी एसिड (DHA र EPA) प्रदान गर्दछ जुन सामन, टुना वा सार्डिनको बराबर हुन्छ।

यसमा 180 mg EPA र 120 mg DHA हुन्छ।

मलाई उत्पादनको बारेमा के मन पर्छ (लाभहरू):

  • त्यहाँ कुनै कृत्रिम रंगहरू, कृत्रिम स्वादहरू वा संरक्षकहरू छैनन्।
  • ध्यान दिनुहोस् कि यो ओमेगा-3 पूरक हो, माछाको तेल होइन।
  • EPA को उच्च मात्राको कारण, यो हृदय र रक्तचाप विकारहरूमा एक चिकित्सकको नियन्त्रणमा प्राथमिकता दिन सकिन्छ।

मलाई उत्पादनको बारेमा के मन पर्दैन (नुकसानहरू):

  • मुटु रोगमा प्रयोग गरिने ओमेगा ३ र माछाको तेलमा ईपीए बढी भएपनि डीएचए कम भए पनि वा नहोस् । यो उत्पादन DHA मा कम छैन। यसले गम्भीर समस्या निम्त्याउन सक्छ। यसले हृदयघात र मृत्यु निम्त्याउन सक्छ। यो सबै भन्दा राम्रो माछा तेल ब्रान्ड मध्ये छ।

8. नयाँ जीवन Efa S-1200 माछाको तेल

नयाँ जीवन Efa S-1200 माछाको तेल
नयाँ जीवन Efa S-1200 माछाको तेल

New Life EFA S-1200 60% ओमेगा 3 फ्याटी एसिड भएको खाद्य पूरक हो।

१ क्याप्सुलमा १२०० मिलीग्राम माछाको तेल हुन्छ। यो माछाको तेलको ओमेगा ३ फ्याटी एसिडको ७२ओ मिलीग्राम हो।

ओमेगा 3 फ्याटी एसिडमा 396 मिलीग्राम ईपीए, 264 मिलीग्राम डीएचए, 60 मिलीग्राम अन्य फ्याटी एसिडहरू हुन्छन्।

मलाई उत्पादनको बारेमा के मन पर्छ (लाभहरू):

  • तपाईं विकल्पहरू जस्तै 45, 60 र 90 क्याप्सुलहरू छनौट गर्न सक्नुहुन्छ।
  • किनकि तिनीहरू नरम जेल क्याप्सुल हुन्, तिनीहरू निल्न सजिलो छन्। क्याप्सुलहरू माछा जिलेटिनबाट बनाइन्छ।
  • यो ट्राइग्लिसराइड को रूप मा छ।
  • यो IFOS स्वीकृत उत्पादन हो।
  • यो ब्लिस्टर प्याकको रूपमा छ जसले व्यावहारिक र स्वच्छ प्रयोग प्रदान गर्दछ।

मलाई उत्पादनको बारेमा के मन पर्दैन (नुकसानहरू):

  • यद्यपि उत्पादनको EPA मूल्य उच्च छ, DHA पनि उच्च छ। यो एक डाक्टर को नियन्त्रण मा हृदय रोग को लागी एक विकल्प को रूप मा प्रयोग गर्न सकिन्छ र यदि डाक्टरले यो तपाईको हृदय रोग को आधार मा उपयुक्त ठान्छन्।
  • प्रोडक्टले DHA र EPA एसिडलाई मुटुको रोगमा सँगै प्रयोग गर्ने दाबी गर्छ, तर यो सत्य होइन भनेर वैज्ञानिक रूपमा प्रमाणित भइसकेको छ। यो सबै भन्दा राम्रो माछा तेल ब्रान्ड मध्ये छ।

वर्षको सर्वश्रेष्ठ माछाको तेल ब्रान्डहरू

  • बोमेल
  • सुन प्राकृतिक
  • महासागर
  • मोलरहरू
  • प्राकृतिक नेस्ट
  • सजिलो फिशोइल
  • vitapol
  • न्यूट्रिजन

सस्तो माछाको तेल

मैले फेला पार्न सक्ने सस्तो माछाको तेल, Ledafish 150 ml माछाको तेल (सुन्तला स्वाद)

मैले जाँच गर्दा मूल्य 15.99 TL थियो।

सबैभन्दा महँगो माछाको तेल

मैले फेला पार्न सक्ने सबैभन्दा महँगो माछाको तेल, Aniqnaturals Superbaboost Krill Oil

मैले जाँच गर्दा मूल्य 700 TL थियो।

यदि म हुँ भने म कुन उत्तम माछाको तेल मन पराउँछु?

हामीले लेखमा जोड दिएझैं, उत्तम माछाको तेल चयन र प्रयोगको मात्रा उमेर अनुसार भिन्न हुन्छ। एकै समयमा, तपाईंले माछाको तेल प्रयोग गर्नुको कारण अनुसार सामग्री छनौट गर्न आवश्यक छ। म सामग्रीको सर्तमा Möllers Omega 3 250 ml माछाको तेल लिक्विड फारमलाई प्राथमिकता दिन्छु। सबै उमेरका लागि उपयुक्त विभिन्न एमएलको प्रयोगले पनि ठूलो प्रभाव पार्छ। यो सबै भन्दा राम्रो माछा तेल ब्रान्ड मध्ये छ।

उत्तम माछाको तेल किन्दा के विचार गर्ने?

माछाको तेल वा ओमेगा-३, जसलाई विशेषज्ञहरूले मस्तिष्कको लागि खानाको रूपमा परिभाषित गर्छन्, विभिन्न ब्रान्डहरूद्वारा बेचिन्छन्। यद्यपि, त्यहाँ केहि सुविधाहरू छन् जुन तपाईंले निश्चित रूपमा ध्यान दिनुपर्छ:

  • प्राकृतिकता: यदि तपाईंले आफ्नो शरीरको स्वास्थ्यको लागि लिने माछाको तेलमा additives र विदेशी पदार्थहरू छन् भने, यसले तपाईंलाई हानि गर्नेछ। यस कारण, प्राकृतिक र शुद्ध ओमेगा-3 प्राथमिकता दिनुपर्छ।
  • प्रमाणपत्र: माछाको तेलको बढ्दो मागले यस व्यवसायमा भूमिगत कम्पनीहरू प्रवेश गरेको छ। त्यसकारण, माछाको तेल खरिद गर्दा, अनुसन्धान गर्न र प्रमाणपत्रहरू जाँच गर्न निश्चित गर्नुहोस्।
  • DHA/EPA अनुपात: माछाको तेल छनोटहरूमा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कारक DHA / EPA अनुपात हो। Docosahexaenoic acid (DHA) र Eicosapentaenoic acid (EPA) माछाको तेलमा पाइने एसिडका नाम हुन् र यसले तपाईंलाई सबैभन्दा सही अनुपात दिनेछ।

तपाई कुन माछाको तेल मन पराउनुहुन्छ?

सबैभन्दा पहिले, यहाँ सम्म पढ्न को लागी धन्यवाद। मैले मेरो अनुसन्धानको नतिजा तपाईलाई बताउन खोजेको छु। म जान्न चाहन्छु यदि तपाईंसँग ठाउँहरू वा अनुभवहरू छन् जहाँ तपाईं मसँग सहमत हुनुहुन्छ वा असहमत हुनुहुन्छ। तपाईले हाम्रो लेखमा, तर टिप्पणी सेक्सनमा अनुभव नगरेको सबै भन्दा राम्रो माछाको तेलहरू पनि हामीसँग साझेदारी गर्न सक्नुहुन्छ।