최고의 철분 보충제는 무엇입니까? 철분 결핍을 치료하는 10가지 팁

최고의 철분 보충제는 무엇입니까? 철분 결핍을 치료하는 10가지 팁
게시 날짜: 01.02.2024년 XNUMX월 XNUMX일

최고의 철분제는 무엇입니까? 철결핍으로 약을 먹어야 하는 분들을 위해 훌륭한 안내서를 준비했습니다. 철결핍 약물은 폐에서 조직으로 산소를 운반하는 단백질인 헤모글로빈과 근육에 산소를 운반하고 저장하는 또 다른 단백질인 미오글로빈에서 발견되는 미네랄입니다. 또한 뇌 세포 발달, 신체 성장 및 호르몬 합성에 필요하며 근육 대사를 지원합니다.

혈액 약물또한 찌꺼기, 붉은 고기, 당밀, 비타민 C가 함유된 식품 등의 식품과 철결핍 예방을 위해 복용하는 약을 섭취하는 것도 유익하다.

철분 결핍은 세계에서 가장 흔한 영양 결핍 중 하나이며 거의 2억 명의 사람들에게 영향을 미칩니다. 신체가 이미 저장된 철분을 사용하기 때문에 단기 철분 결핍이 눈에 띄지 않을 수 있지만 철분이 체내에서 고갈되면 증상이 나타날 수 있습니다.

일반적인 증상은 극심한 피로, 창백한 피부, 부서지기 쉬운 손톱, 현기증, 차가운 발이나 손, 숨가쁨입니다. 빠르거나 불규칙한 심장 박동과 같은 심장 문제도 철분 결핍의 가능한 징후입니다.

최고의 철 약은 무엇입니까? 철분 보충제 권장 사항

1. 솔가 젠틀아이언 17mg

최고의 철분제 브랜드
최고의 철분제 브랜드

위 및 장 민감성을 유발하지 않는 흡수성이 높은 킬레이트 철 보충제입니다. 철분은 적혈구와 헤모글로빈의 정상적인 형성에 기여합니다. 철분은 신체의 정상적인 산소 수송과 정상적인 에너지 생성 대사에 기여합니다.

낮은 철분 상태는 거의 80%의 사람들, 특히 여성과 노인에게 영향을 미칩니다. 철분은 에너지 대사를 지원하는 필수 미네랄입니다. 헤모글로빈의 필수 구성 요소입니다.

Solgar의 특허 받은 Gentle Iron 포뮬러는 다음과 같은 이점을 제공합니다.

  • 에너지 사용 장려
  • 철 상태 개선
  • 새로운 적혈구를 생성하고 몸 전체에 산소를 운반하도록 돕습니다.

월경 중인 여성, 어머니, 운동선수는 이 보충제를 통해 건강과 활동적인 라이프스타일을 유지하는 데 도움을 받을 수 있습니다.

특허 받은 킬레이트 포뮬러는 변비를 일으키지 않으며 위장에 부담을 주지 않습니다. 이제 가혹한 부작용 없이 이 보충제를 즐길 수 있습니다.

2. Nature's Supreme Iron 17 Mg

네이쳐스 슈프림 아이언 17mg
네이쳐스 슈프림 아이언 17mg

다른 철분 보충제보다 생체이용률이 더 높은 이 보충제는 필요한 철분을 완벽하게 충족시킵니다. 그것은 AB- FORTIS 상표 철 원료를 포함합니다.

부작용을 최소화하기 위해 마이크론 캡슐화 방법을 사용합니다. 입안에 금속 맛을 남기지 않는 이 보충제는 매우 우수하고 품질이 좋은 제품입니다. 안정성 수준이 상당히 높습니다.

3. 오션 마이크로퍼 드롭스 30ml

철분제 브랜드
철분제 브랜드

Ocean Microfer Drops는 어린이가 사용하기에 적합한 철분 보충제 제품입니다. 그것은 방울의 형태로 사용됩니다. 각 서빙 스케일에는 약 8.5mg의 철분이 포함되어 있습니다. 이것은 일일 철 필요량의 61%를 충족한다는 것을 의미합니다.

마이크로캡슐화 기술로 개발, 생산하기 때문에 부작용이 최소화됩니다. 이런 식으로 몸에 더 빨리 흡수됩니다. 다른 식품과 함께 간편하게 사용할 수 있는 이 제품은 매우 안전하고 아이들에게 유용합니다.

4. Flora Floradix 액상 철분 보충제

액체 철 약물
액체 철 약물

액체 형태로 철분을 섭취하는 것이 위장에 더 쉬울 수 있습니다. Floradix는 식물 추출물, 과일 주스 및 비타민 C와 B 복합체와 함께 유기 철을 함유한 쉽게 흡수되는 식물성 액체 철 보충제입니다.

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권장 복용량은 10일 15회 XNUMX밀리리터이며 XNUMX밀리그램의 원소 철분을 제공합니다. 빈혈이 심한 경우 철분 수치를 회복하기에 충분하지 않을 수 있습니다.

5. 자연의 은혜 부드러운 철

네이쳐스바운티 젠틀아이언 17mg 혈액약
네이쳐스바운티 젠틀아이언 17mg 혈액약

이 멋진 제품 Nature's Bounty Gentle Iron은 혈중 산소 운반체 역할을 하고 에너지 사용을 지원하는 헤모글로빈의 필수 성분으로 알려져 있습니다. Nature's Bounty 젠틀 아이언은 또한 정상적인 적혈구 생성을 지원하며 여성의 영양 건강에 중요합니다.

  • 적혈구 생산 지원
  • 그것은 위장에 부드럽고 부작용을 일으키지 않습니다.
  • Nature's Bounty 부드러운 철분, 엽산 및 비타민 B-12가 함유되어 있습니다.
  • 이 캡슐에는 GMO가 포함되어 있지 않습니다.
  • 글루텐이 없습니다.

철분 결핍이란 무엇입니까?

지역사회에서 빈혈로 알려진 철결핍성 빈혈은 혈중 적혈구 구조에서 산소를 운반하고 이 세포를 붉게 만드는 헤모글로빈 양이 감소하는 현상이다. 철분 결핍은 또한 많은 중요한 질병, 주로 위암과 장암의 증상일 수 있습니다.

철분 결핍 증상은 무엇입니까?

철결핍으로 인한 빈혈은 어떤 경우에는 증상을 나타내지 않습니다. 철분 결핍은 정기 건강 검진에서 혈액 검사를 통해 진단할 수 있습니다. 철분 결핍의 증상은 다음과 같습니다.

피부 시들음,
몸 약점, 피로,
집중력 장애,
두통,
손발의 마비
과민성,
귀 울부 짖음
입술에 균열이 있고 림에 상처가 생기고
손톱의 빠른 휴식,
탈모를 계산할 수 있습니다.

철분 결핍의 진행된 증상 중; 심계항진, 흙이나 얼음 먹기, 갑상선 기능 저하, 하지 불안 증후군도 나타납니다. 소아의 철결핍 증상으로는 걷기-앉기-말하기 지연, 학습장애 등이 나타날 수 있습니다.

철분 결핍의 원인은 무엇입니까?

철분 결핍의 원인은 다양합니다. 빈혈은 철분, 엽산 및 비타민 B12 결핍으로 인해 발생하며 치료하지 않고 방치하면 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다. 철결핍의 원인 중 하나인 철분 섭취 부족은 잘못된 식단 프로그램으로 인해 부족할 수 있습니다. 또한 철분의 필요성은 임신, 모유 수유, 성장기 어린이, 저체중아, 조산아에서 많이 필요합니다. 모유 대신 비철분 보충제를 아이들에게 먹이고, 1세 이전에 우유를 먹이고, 바로 먹을 수 있는 음식을 먹이고, 동물성 식품을 충분히 섭취하지 않는 것은 철분 결핍을 유발할 수 있습니다. 성인에서 철분 결핍의 가장 명백한 원인은 다음과 같습니다. 차와 커피의 과도한 섭취, 고기를 오븐에 굽거나 지나치게 익힌 것, 소시지와 살라미 소시지와 같은 가공 식품의 빈번한 섭취. 어떤 사람들에게는 철분이 장에서 충분히 흡수되지 않습니다. 이것은 철분 결핍을 일으키는 또 다른 요인입니다. 여성의 과도한 월경 출혈, 빈번하고 과도한 출산, 유산, 낙태, 위장관의 양성 또는 악성 종양도 철분 결핍의 원인입니다.

철분 결핍에 좋은 것은? 철결핍은 어떻게 치료하나요?

철결핍 치료에 있어 정확한 진단은 매우 중요합니다. 정확한 진단을 위해서는 환자의 불만사항과 철결핍 증상이 어떻게 진행되는지 잘 알고 있어야 합니다. 평가하는 동안 환자가 경험하는 특히 중요한 건강 문제, 가족력, 사용 약물 및 현재 질병에 대해서도 논의합니다. 필요한 검사를 통해 철 결핍성 빈혈의 원인을 확인합니다. 철결핍 치료에는 빈혈의 종류에 따라 골수이식부터 헌혈까지 다양한 방법이 있다. 치료의 가장 효과적인 부분은 철결핍을 유발하는 요인을 치료하는 것입니다. 환자에게 궤양이 있는 경우 이를 치료하면 출혈이 멈추고 빈혈이 재발하는 것을 방지할 수 있습니다. 월경 과정을 조절하는 것도 철분 결핍 치료에 매우 중요합니다. 월경 출혈이 심한 여성은 호르몬 지원을 받고 월경 기간을 조절하는 것이 좋습니다. 동시에 혈액에 부족한 물질과 미네랄을 보충해야 한다. 철 결핍 시 철분, 비타민 B12 결핍 시 비타민 B12, 엽산 결핍 시 엽산, 만성 신부전 시 에리스로포이에틴을 투여합니다. 철결핍으로 인한 빈혈이 너무 심해서 삶의 질을 떨어뜨리는 경우에는 수혈이 또 다른 치료 방법입니다. 면역체계를 억제하는 약물도 철결핍 치료에 사용됩니다. 이러한 약물은 특히 면역 체계가 적혈구 생성을 중단하거나 적혈구를 분해하는 경우에 사용됩니다. 또한 골수 이식은 골수 질환으로 인한 빈혈에 대한 옵션 중 하나입니다.

철결핍 치료제란?

균형 잡히고 건강한 식단 외에도 규칙적인 약물 사용은 철분 결핍 치료의 성공 가능성을 높입니다. 철 결핍 약물은 공복에 사용해야 하며 우유 및 유제품과 함께 섭취해서는 안 됩니다. 충분한 철분을 체내에 저장하기 위해서는 최소 6개월 이상 약물복용을 지속해야 합니다. 철분제는 의사의 지도하에 사용해야 하며 의사와 상의 없이 방치해서는 안됩니다. 철분 결핍을 예방하기 위해 복용하는 약물 외에도 내장, 붉은 고기, 당밀 및 비타민 C가 함유된 식품과 같은 식품을 섭취하는 것도 유익합니다.

철분 결핍 시 무엇을 먹고 무엇을 먹지 말아야 할까요?

"철분 부족하면 뭘 먹어야 할까요?" 질문은 사회에서 가장 많이 묻는 질문 중 하나입니다. 철분 결핍을 예방하려면 살구, 말린 콩류, 신선한 채소 및 과일을 많이 섭취해야 합니다. 철분 결핍 시 가장 좋은 음식 중 하나는 비타민 C를 자주 섭취하는 것입니다. 비타민 C는 장에서 철분의 흡수를 증가시킵니다. 철분 결핍 시 무엇을 먹지 말아야 하는지에 대한 질문도 매우 중요합니다. 카페인 음료, 우유, 밀기울은 철분 흡수를 감소시키므로 자주 섭취해서는 안 됩니다. 또한, 비타민 B12의 섭취는 철분 결핍에서 매우 중요합니다. B12는 골수에서 적혈구를 생성하여 빈혈을 유발할 수 있기 때문입니다.

여성의 철분 결핍

철분 결핍은 남성보다 여성에게 더 흔합니다. 특히 가임기 여성은 철분 요구량이 증가한 임산부와 수유부가 우선입니다. 여성 다음으로 철결핍은 어린이와 아스피린, 진통제를 장기간 복용하는 사람들에게 가장 흔하다. 철결핍이 90%의 비율로 빈혈의 가장 흔한 원인이지만 여성과 어린이에게 더 많은 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 철 결핍은 전 세계적으로 여성의 경우 30-40%, 남성의 경우 20%의 비율로 나타납니다. 빈혈은 때때로 여성의 자궁암 증상으로 간주됩니다. 이러한 이유로 빈혈은 심각하게 다루어져야 하며 근본적인 원인을 조사해야 합니다. 헤모글로빈 값이 성인 남성의 경우 13gr/dl 미만, 여성의 경우 12gr/dl 미만, 6개월~6세 아동의 경우 11gr/dl 미만, 6~14세 아동의 경우 12gr/dl 미만이면 빈혈을 나타냅니다. 여성이 사용하는 나선은 철분 결핍을 일으키는 또 다른 요인입니다. 반면에 피임약은 월경 출혈로 손실되는 혈액과 철분을 50-60%까지 줄입니다. 이러한 이유로 전문 산부인과 전문의의 지도하에 철분 결핍에 사용할 수 있습니다.

임신 중 철분 결핍

철분 결핍은 임산부의 50%에서 발생합니다. 철분 결핍은 피로, 심계항진, 숨가쁨, 임산부의 수면 경향과 같은 불만을 유발할 수 있습니다. 임신하기 전에 철분 결핍을 치료하면 임신 과정이 훨씬 더 순조롭게 진행됩니다. 또한 철결핍에 대비해 "혈액 빌더"와 철분이 풍부한 식품을 섭취하는 것이 좋습니다. 4개월부터는 엽산 섭취도 매우 중요합니다. 이달부터 철결핍으로 인한 빈혈을 만날 수 있기 때문이다. 철분 결핍이 진행된 경우 임신 초기에 철분 약물을 시작할 수 있습니다. 철분제는 절대 우유나 차로 드시면 안됩니다. 이러한 제품은 철분 흡수를 감소시켜 중화하기 때문입니다. 비타민C와 함께 복용하면 흡수율이 높아진다. 임신 중 철분제 사용은 의사의 감독하에 이루어져야 합니다.

이 콘텐츠의 일부 주제는 Memorial Medical Editorial Board에서 출처로 사용되었습니다.

수 없음 : 철분 보충제를 복용하기 전에 의사 사무실에서 간단한 혈액 검사로 발견할 수 있는 철분 결핍이 있는지 확인해야 합니다.