ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕಬ್ಬಿಣದ ಔಷಧ ಯಾವುದು? ನಿಮ್ಮ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು 10 ಸಲಹೆಗಳು

ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ರಕ್ತಹೀನತೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಸಾಗಣೆ ಮತ್ತು ಈ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಕೆಂಪು ಮಾಡುವ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯು ಅನೇಕ ಪ್ರಮುಖ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ, ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್.

ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ವಾಡಿಕೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ತಪಾಸಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾದ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು. ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೇರಿವೆ;

ತೆಳು ಚರ್ಮ
ದೇಹದಲ್ಲಿನ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಆಯಾಸ,
ಏಕಾಗ್ರತೆ ದುರ್ಬಲತೆ
ತಲೆನೋವು,
ಕೈ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ,
ನರ್ವಸ್ನೆಸ್,
ಕಿವಿಗಳ ಕೂಗು,
ತುಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಯಿ ಹುಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಬಿರುಕುಗಳು
ಉಗುರುಗಳ ತ್ವರಿತ ವಿರಾಮ
ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.

ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ಮುಂದುವರಿದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ; ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ಮಣ್ಣು ಅಥವಾ ಐಸ್ ತಿನ್ನುವುದು, ನಿಧಾನವಾದ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಸಹ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು-ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ-ಮಾತನಾಡುವಲ್ಲಿ ವಿಳಂಬ ಮತ್ತು ಕಲಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಗೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಕಬ್ಬಿಣ, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯಿಂದ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಕಬ್ಬಿಣದ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವನೆಯು ತಪ್ಪಾದ ಆಹಾರ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿಂದ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಮಕ್ಕಳು, ಕಡಿಮೆ ತೂಕದ ಜನನ ಮತ್ತು ಅವಧಿಪೂರ್ವ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಗತ್ಯವು ಹೆಚ್ಚು. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಎದೆ ಹಾಲಿಗೆ ಬದಲಾಗಿ ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶ ರಹಿತ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದು, 1 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು ಹಸುವಿನ ಹಾಲನ್ನು ಉಣಿಸುವುದು, ಸಿದ್ಧ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರ ನೀಡುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಆಹಾರದ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವನೆಯು ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕಾರಣಗಳು; ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆ, ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ಹುರಿಯುವುದು ಅಥವಾ ಅತಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಸೇಜ್ ಮತ್ತು ಸಲಾಮಿಯಂತಹ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೇವನೆ. ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ, ಕಬ್ಬಿಣವು ಕರುಳಿನಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೀರಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಮತ್ತೊಂದು ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಮುಟ್ಟಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ಹೆರಿಗೆಗಳು, ಗರ್ಭಪಾತಗಳು, ಗರ್ಭಪಾತಗಳು, ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕರವಲ್ಲದ ಅಥವಾ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಸಹ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ.

ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕಾಗಿ, ರೋಗಿಯ ದೂರುಗಳು ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೇಗೆ ಪ್ರಗತಿಯಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರೋಗಿಯು ಅನುಭವಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ, ಬಳಸಿದ ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ರೋಗಗಳನ್ನು ಸಹ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಗತ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಮೂಳೆ ಮಜ್ಜೆಯ ಕಸಿಯಿಂದ ರಕ್ತದಾನದವರೆಗೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಹಲವು ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಭಾಗವೆಂದರೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಂಶದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ರೋಗಿಗೆ ಹುಣ್ಣು ಇದ್ದರೆ, ಇದರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆ ಮರುಕಳಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಮುಟ್ಟಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಸಹ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಭಾರೀ ಮುಟ್ಟಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಮುಟ್ಟಿನ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕಾಣೆಯಾದ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಬೇಕು. ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಕೊರತೆಯಲ್ಲಿ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಎರಿಥ್ರೋಪೊಯೆಟಿನ್. ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ರಕ್ತಹೀನತೆ ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ವರ್ಗಾವಣೆಯು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಅಥವಾ ಒಡೆಯುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಮೂಳೆ ಮಜ್ಜೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಮೂಳೆ ಮಜ್ಜೆಯ ಕಸಿ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಯಮಿತ ಔಷಧ ಬಳಕೆಯು ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸಿನ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಹಾಲು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಸೇವಿಸಬಾರದು. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ 6 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕು. ಕಬ್ಬಿಣದ ಔಷಧಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬೇಕು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸದೆ ಬಿಡಬಾರದು. ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಔಷಧಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಅಫಲ್, ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ, ಕಾಕಂಬಿ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

"ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಗೆ ನಾವು ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು?" ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಒಣಗಿದ ಕಾಳುಗಳು, ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೇರಳವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯಲ್ಲಿ ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೇವಿಸುವುದು. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕರುಳಿನಿಂದ ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯಲ್ಲಿ ಏನು ತಿನ್ನಬಾರದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯೂ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳು, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೇವಿಸಬಾರದು ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಸೇವನೆಯು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. B12 ಮೂಳೆ ಮಜ್ಜೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಶಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯು ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆರಿಗೆಯ ವಯಸ್ಸಿನವರು, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಂದಿರು ಹೆಚ್ಚಿದ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಗತ್ಯವು ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಮಹಿಳೆಯರ ನಂತರ, ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯು ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ 90% ದರದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ 30-40% ಮತ್ತು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ 20% ದರದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಲಕ್ಷಣವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡಬೇಕು. ವಯಸ್ಕ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ 13gr/dl ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮೌಲ್ಯಗಳು, ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ 12gr/dl, 6 ತಿಂಗಳಿಂದ 6 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ 11gr/dl ಮತ್ತು 6-14 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ 12gr/dl ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇದ್ದರೆ ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯರು ಬಳಸುವ ಸುರುಳಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಮತ್ತೊಂದು ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಮುಟ್ಟಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವದಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋದ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು 50-60% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಪರಿಣಿತ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರ ನೇತೃತ್ವದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

50 ರಷ್ಟು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಆಯಾಸ, ಬಡಿತ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಗೆ ಒಲವು ಮುಂತಾದ ದೂರುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಮೊದಲು ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದರಿಂದ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಸುಗಮವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ವಿರುದ್ಧ "ರಕ್ತ ಬಿಲ್ಡರ್" ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ಭರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. 4 ನೇ ತಿಂಗಳಿನಿಂದ, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಬಳಕೆ ಕೂಡ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಈ ತಿಂಗಳಿನಿಂದ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಎದುರಾಗಬಹುದು. ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯು ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಹಾಲು ಅಥವಾ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಎಂದಿಗೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಅದರ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯು ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿರಬೇಕು.