ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೀನು ಎಣ್ಣೆ ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳು ಯಾವುವು?

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೀನು ಎಣ್ಣೆ ಬ್ರಾಂಡ್ ಯಾವುದು? ಯಾವ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು? ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗೆ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ನಾನು ಬಹಳಷ್ಟು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿದ್ದೇನೆ.

ನನ್ನ ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಬಳಕೆದಾರರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನಾನು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾದ ಮೀನು ಎಣ್ಣೆ ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ್ದೇನೆ. ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸುವವರು ಸೇರಿದಂತೆ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವವರು ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರೂ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ಒಮೆಗಾ 3 ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದನ್ನು ಬಾಲ್ಯದಿಂದ ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದವರೆಗೆ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಮೆಗಾ 3 ವಿಟಮಿನ್ ದೇಹದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಅನ್ನು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಆಂಚೊವಿ, ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್, ಟ್ಯೂನ ಮತ್ತು ಹೆರಿಂಗ್‌ನಂತಹ ಮೀನಿನ ದೇಹ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಅಂಗಾಂಶದಿಂದ ಪಡೆದ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯದಿಂದ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯದವರೆಗೆ ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೀನು ಎಣ್ಣೆ ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳು

1. Möllers Omega3 ಫಿಶ್ ಆಯಿಲ್ ಸಿರಪ್

ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಒಮೆಗಾ 3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು (ಇಪಿಎ ಮತ್ತು ಡಿಎಚ್‌ಎ), ಕಾಡ್ ಲಿವರ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಪಡೆದ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಡಿ ಮತ್ತು ಇ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. 4 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು (1) ಟೀಚಮಚ (5 ಮಿಲಿ) ಮೊಲ್ಲರ್ಸ್ ಫಿಶ್ ಆಯಿಲ್ ಸಿರಪ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

5 ಮಿಲಿ 550 mg DHA, 370 mg EPA ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಡಿ ಮತ್ತು ಇ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುವದು (ಅನುಕೂಲಗಳು):

• ಇದು ಸಕ್ಕರೆ, ಸಿಹಿಕಾರಕ, ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಕೃತಕ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.
• ನಾರ್ವೆಯಿಂದ ಮೂಲ.
• EPA+DHA ಪ್ರಮಾಣವು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಮೊತ್ತವಾಗಿದೆ.
• 4 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ 5 ಮಿಲಿ ಮತ್ತು 4 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ 2.5 ಮಿಲಿ ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದರೊಂದಿಗೆ ಇದು ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ ಮನವಿ ಮಾಡುವ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ.
• ಸುವಾಸನೆಯ ಪ್ರಭೇದಗಳೂ ಇವೆ. ತುಟ್ಟಿ ಫ್ರುಟ್ಟಿ, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಸೇಬಿನ ರುಚಿಗಳು ಸಹಜ.
• ಇದು ISO 22000:2005 ಮತ್ತು GMP ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
•  ಇದು ನಾರ್ವೆಯ ಅಟ್ಲಾಂಟಿಕ್ ಸಮುದ್ರದ ತೀರದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಕಾಡು ಆರ್ಕ್ಟಿಕ್ ಕಾಡ್ನ ಯಕೃತ್ತಿನಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ತಣ್ಣೀರಿನ ಮೀನು ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತು ಎರಡರಿಂದಲೂ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.
• ದಿನಕ್ಕೆ ಏಕ ಬಳಕೆ

ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡದಿರುವುದು (ಅನುಕೂಲಗಳು):

• ದ್ರವ ರೂಪದಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಬಾಟಲಿಯ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ತೆರೆದಾಗ ಆಮ್ಲಜನಕವು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣಗೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೀನು ಎಣ್ಣೆ ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

2. ಓಷನ್ ಪ್ಲಸ್ ಫಿಶ್ ಆಯಿಲ್

1 ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ನಲ್ಲಿ; DHA 252 mg, EPA 384 mg, ಒಟ್ಟು ಒಮೆಗಾ 3 780 mg, ವಿಟಮಿನ್ E 0,67 mg, ಒಟ್ಟು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು 12 kcal. ಇದಲ್ಲದೆ, ಪ್ರತಿ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ 1200 ಮಿಗ್ರಾಂ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಓಷನ್ ಪ್ಲಸ್ ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರಿನಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುವದು (ಅನುಕೂಲಗಳು):

• ಇದು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ರೂಪದಲ್ಲಿದೆ.
• IFOS ಅನುಮೋದಿಸಲಾಗಿದೆ.
• DHA + EPA ಪ್ರಮಾಣವು 11 ವರ್ಷಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ - ಹದಿಹರೆಯದವರು.
• ಇದು ಆಸ್ಪರ್ಟೇಮ್, ಹಂದಿ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು, GMO ಗಳು, ಗ್ಲುಟನ್, ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು, ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್, ಬಣ್ಣ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.
• ಮೀನು ಜೆಲಾಟಿನ್ ಅನ್ನು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಮೂಲವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
•  ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಗರವು ಡಿಯೋಡರೈಸೇಶನ್ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ರುಚಿಯಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡದಿರುವುದು (ಅನುಕೂಲಗಳು):

• ವಯಸ್ಕರಿಗೆ EPA+DHA ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆ. ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೀನು ಎಣ್ಣೆ ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

3. ಮಲ್ಟಿವರ್ ಒಮೆಗಾ 3 ಫಿಶ್ ಆಯಿಲ್ ಸಿರಪ್

5 ಮಿಲಿ 1000 ಮಿಗ್ರಾಂ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ, 180 ಮಿಗ್ರಾಂ ಇಪಿಎ, 120 ಮಿಗ್ರಾಂ ಡಿಎಚ್‌ಎ, 50 ಮಿಗ್ರಾಂ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಸಾರ, 5 ಮಿಗ್ರಾಂ ಸತು, 10 ಎಂಸಿಜಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮತ್ತು 37,5 ಎಂಸಿಜಿ ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. 2 ಸ್ಕೂಪ್ (1 ಮಿಲಿ) ದಿನಕ್ಕೆ 5 ಬಾರಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಉತ್ಪನ್ನದ ನನ್ನ ಮೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶಗಳು (ಅನುಕೂಲಗಳು):

• ಇದರ ಕಿತ್ತಳೆ ಸುವಾಸನೆಯು ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಭಾರೀ ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮತ್ತು ಕೆ ಕೊರತೆ ಇರುವವರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಪೂರಕವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.
• ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಬಳಸಿದಾಗ, DHA ಮತ್ತು EPA ಮೌಲ್ಯಗಳು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ಸಿರಪ್ ರೂಪದಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ ನುಂಗಲು ತೊಂದರೆ ಇರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಬಳಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ಹಾಲಿನ ಬಳಕೆಯು ಸತುವು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆಯಾದ್ದರಿಂದ, ಅದರ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಸತುವು ಇರುವಿಕೆಯು 1-2 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಬಳಕೆಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಪ್ಲಸ್ ಆಗಿದೆ.

ಉತ್ಪನ್ನದ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವಿಕೆಗಳು (ಅನುಕೂಲಗಳು):

• ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಅದನ್ನು ಬಳಸುವ ಸ್ಲೀಪರ್‌ಗೆ ಇದು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಗೊಂದಲವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಬಹುದು.
• ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮತ್ತು ಕೆ ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಮಲ್ಟಿವರ್ ಫಿಶ್ ಆಯಿಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ವಿಷ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
• DHA + EPA ಮೌಲ್ಯವು ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮೆದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ DHA ಸುಮಾರು 200 ಆಗಿರಬೇಕು. ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೀನು ಎಣ್ಣೆ ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

4. ಸಾರ್ವಜೆನ್ ಒಮೆಗಾ 3

ಒಂದೇ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ನಲ್ಲಿ: 1200 mg ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ, 840 mg ಒಮೆಗಾ 3, 435 mg EPA, 290 mg DHA, 70% ಒಮೆಗಾ 3, ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಫಾರ್ಮ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಿಂಬೆ ಸಿಪ್ಪೆಯ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಪೂರ್ಣ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಅಥವಾ 2 ಮೃದುವಾದ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬ್ಲಿಸ್ಟರ್ ಪ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಬಳಕೆದಾರರ ಗುಂಪು: ಇದು 11 ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರ ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಏನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ (ಅನುಕೂಲಗಳು):

• ಉತ್ಪನ್ನವು ನಾರ್ವೆಯಿಂದ ಬಂದಿದೆ, ಅಂದರೆ, ಇದನ್ನು ತಣ್ಣೀರಿನ ಮೀನುಗಳಿಂದ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಣ್ಣೀರಿನ ಮೀನುಗಳು ಚಳಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಒಮೆಗಾ 3 ಸಮೃದ್ಧ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ.
• ಬ್ಲಿಸ್ಟರ್ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ಇದು ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಅಂದರೆ, ಗಾಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರದಂತೆ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕೊಳೆಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ಇದು ಒಮೆಗಾ 3 ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ.
• ಇದು ಒಂದೇ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕನಿಷ್ಠ ಮೌಲ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ರೂಪದಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ ಅದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
• IFOS ಅನುಮೋದಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡದಿರುವುದು (ಅನುಕೂಲಗಳು):

• ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ರೂಪದಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ ನುಂಗಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು.
• ಹೆಚ್ಚಿನ EPA ಮೌಲ್ಯವು ಇದನ್ನು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದೆಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ DHA ಮೌಲ್ಯವು ಸಹ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಬೇಕಾದ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಗಳಲ್ಲಿ DHA ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಶೂನ್ಯವಾಗಿರಬೇಕು. ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೀನು ಎಣ್ಣೆ ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

5. ಸೋಲ್ಗರ್ ಒಮೆಗಾ 3

1 ಸಾಫ್ಟ್ ಜೆಲ್ 504 mg EPA, 378 mg DHA ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಮೃದುವಾದ ಜೆಲ್ಗಳು, ಮೇಲಾಗಿ ಊಟದ ನಂತರ.

ಯಾವುದೇ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಬಣ್ಣಗಳು, ವಾಸನೆ ಸರಿಪಡಿಸುವವರು, ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು ಅಥವಾ ಸಂರಕ್ಷಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

# ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರಬಹುದು: ಉತ್ತಮ ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ ಯಾವುದು?

ಇದು ಗ್ಲುಟನ್, ಯೀಸ್ಟ್, ಗೋಧಿ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಂತಹ ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಲರ್ಜಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಮೂಲದ ದೇಶ: USA

ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುವದು (ಅನುಕೂಲಗಳು):

• ಮೃದುವಾದ ಜೆಲ್ ರಚನೆಯು ನುಂಗಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.
• ಇದು ಒಮೆಗಾ -3, ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಅಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಒಮೆಗಾ -3 ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಯಸುವವರು ಅದನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬಹುದು.

ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡದಿರುವುದು (ಅನುಕೂಲಗಳು):

• ತಯಾರಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೃದುವಾದ ಜೆಲ್ಗಳು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಕ್ಷೀಣಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.
• EPA + DHA ಪ್ರಮಾಣವು ದಿನಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ 1000 mg ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿದೆ.
• ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಈಥೈಲ್ ಎಸ್ಟರ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಲೇಖನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಈ ರೂಪದ ಹಾನಿಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಬಳಸಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೀನು ಎಣ್ಣೆ ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

6. ನ್ಯೂಟ್ರಿಜನ್ ಫಿಶ್ ಆಯಿಲ್

ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ6, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ತಾಮ್ರ, ಸತು, ನ್ಯೂಟ್ರಿಜೆನ್ ಪ್ರೋಪೋಲಿಸ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.

10 ಮಿಲಿಯಲ್ಲಿ 225 mg DHA, 90 mg EPA, 100 mg ಅರ್ಜಿನೈನ್, 5 mg ಸತು, 37.5 mcg ವಿಟಮಿನ್ K, 10 mcg ವಿಟಮಿನ್ D ಇವೆ.

ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಪೋಲಿಸ್ ಅನ್ನು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 10 ಮಿಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುವದು (ಅನುಕೂಲಗಳು):

• ಪ್ರೋಪೋಲಿಸ್; ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುವಾಗಿದ್ದು, ಜೇನುನೊಣಗಳು ಪ್ರಕೃತಿಯಿಂದ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಸಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ತಯಾರಿಸುತ್ತವೆ.
• DHA + EPA ಪ್ರಮಾಣವು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಇರಬೇಕಾದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿದೆ.
• ಮಗುವಿನ ಮೆದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ DHA ಪ್ರಮಾಣವು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ನಿಯತಾಂಕವಾಗಿದೆ. 200mg ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು DHA ಇದ್ದರೆ ಉತ್ತಮ.
• ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
• ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಮತ್ತು ಸತುವು ಎಲುಬುಗಳ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
• ಇದು IFOS ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತವಾಗಿದೆ.
• ನ್ಯೂಟ್ರಿಜೆನ್ ಪ್ರೋಪೋಲಿಸ್ ವಿಂಟರ್ ಸಿರಪ್ ಮಕ್ಕಳ ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ.

ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡದಿರುವುದು (ಅನುಕೂಲಗಳು):

• ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಭರವಸೆ ನೀಡುವಂತೆಯೇ ಜೀವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಯಾವುದೇ ಕೆಟ್ಟ ಭಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೀನು ಎಣ್ಣೆ ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

7. ನ್ಯೂಟ್ರಿವೇ ಒಮೆಗಾ 3 ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್

ಉತ್ಪನ್ನದ 1 ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಸಾಲ್ಮನ್, ಟ್ಯೂನ ಅಥವಾ ಸಾರ್ಡೀನ್‌ಗಳಿಗೆ ಸರಿಸುಮಾರು 28 ಗ್ರಾಂ ಒಮೆಗಾ-3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು (DHA ಮತ್ತು EPA) ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು 180 mg EPA ಮತ್ತು 120 mg DHA ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುವದು (ಅನುಕೂಲಗಳು):

• ಯಾವುದೇ ಕೃತಕ ಬಣ್ಣಗಳು, ಕೃತಕ ಸುವಾಸನೆ ಅಥವಾ ಸಂರಕ್ಷಕಗಳಿಲ್ಲ.
• ಇದು ಒಮೆಗಾ -3 ಪೂರಕವಾಗಿದೆ, ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಅಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಇಪಿಎ ಕಾರಣ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬಹುದು.

ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡದಿರುವುದು (ಅನುಕೂಲಗಳು):

• ಹೃದ್ರೋಗಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಬೇಕಾದ ಒಮೆಗಾ 3 ಮತ್ತು ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಗಳಲ್ಲಿ, ಇಪಿಎ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವುದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಡಿಎಚ್‌ಎ ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಇಲ್ಲ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು DHA ಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಿಲ್ಲ. ಇದು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೀನು ಎಣ್ಣೆ ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

8. ನ್ಯೂ ಲೈಫ್ ಇಫಾ ಎಸ್-1200 ಫಿಶ್ ಆಯಿಲ್

ನ್ಯೂ ಲೈಫ್ EFA S-1200 60% ಒಮೆಗಾ 3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ.

1 ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ನಲ್ಲಿ 1200 ಮಿಗ್ರಾಂ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಇದೆ. ಇದು ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯ 72o ಮಿಗ್ರಾಂ ಒಮೆಗಾ 3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು.

ಒಮೆಗಾ 3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲವು 396 mg EPA, 264 mg DHA, 60 mg ಇತರ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುವದು (ಅನುಕೂಲಗಳು):

• ನೀವು 45, 60 ಮತ್ತು 90 ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳಂತಹ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಂದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.
• ಅವು ಮೃದುವಾದ ಜೆಲ್ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅವುಗಳನ್ನು ನುಂಗಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳನ್ನು ಮೀನು ಜೆಲಾಟಿನ್ ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಇದು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ರೂಪದಲ್ಲಿದೆ.
• ಇದು IFOS ಅನುಮೋದಿತ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ.
• ಇದು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಬ್ಲಿಸ್ಟರ್ ಪ್ಯಾಕ್ ರೂಪದಲ್ಲಿದೆ.

ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡದಿರುವುದು (ಅನುಕೂಲಗಳು):

• ಉತ್ಪನ್ನದ EPA ಮೌಲ್ಯವು ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದರೂ, DHA ಕೂಡ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯರ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೃದ್ರೋಗವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ವೈದ್ಯರು ಅದನ್ನು ಸೂಕ್ತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ.
• ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ DHA ಮತ್ತು EPA ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಉತ್ಪನ್ನವು ಹೇಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಜವಲ್ಲ ಎಂದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೀನು ಎಣ್ಣೆ ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ವರ್ಷದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಿಶ್ ಆಯಿಲ್ ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳು

• ಬೊಮೆಲ್
• ಚಿನ್ನದ ನೈಸರ್ಗಿಕ
• ಸಾಗರ
• ಮೊಲ್ಲರ್ಸ್
• ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗೂಡು
• ಸುಲಭವಾದ ಮೀನುಗಾರಿಕೆ
• ವಿಟಾಪೋಲ್
• ನ್ಯೂಟ್ರಿಜನ್

ಅಗ್ಗದ ಮೀನು ಎಣ್ಣೆ

ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡ ಅಗ್ಗದ ಮೀನು ಎಣ್ಣೆ, ಲೆಡಾಫಿಶ್ 150 ಮಿಲಿ ಮೀನು ಎಣ್ಣೆ (ಕಿತ್ತಳೆ ಪರಿಮಳ)

ನಾನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದಾಗ ಬೆಲೆ 15.99 TL ಆಗಿತ್ತು.

ಅತ್ಯಂತ ದುಬಾರಿ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ

ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡ ಅತ್ಯಂತ ದುಬಾರಿ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ, ಅನಿಕ್ನ್ಯಾಚುರಲ್ಸ್ ಸೂಪರ್‌ಬಾಬೂಸ್ಟ್ ಕ್ರಿಲ್ ಆಯಿಲ್

ನಾನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದಾಗ ಬೆಲೆ 700 TL ಆಗಿತ್ತು.

ಇದು ನಾನಾಗಿದ್ದರೆ ನಾನು ಯಾವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೀನು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ?

ನಾವು ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಿಹೇಳಿದಂತೆ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಆಯ್ಕೆ ಮತ್ತು ಬಳಕೆಯ ಪ್ರಮಾಣವು ವಯಸ್ಸಿನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನೀವು ವಿಷಯವನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಷಯದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನಾನು Möllers Omega 3 250 ml ಫಿಶ್ ಆಯಿಲ್ ಲಿಕ್ವಿಡ್ ಫಾರ್ಮ್ ಅನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ವಿವಿಧ ಮಿಲಿಗಳ ಬಳಕೆಯು ಸಹ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೀನು ಎಣ್ಣೆ ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಉತ್ತಮ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ ಏನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು?

ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಒಮೆಗಾ -3 ಅನ್ನು ತಜ್ಞರು ಮೆದುಳಿನ ಆಹಾರವೆಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದನ್ನು ವಿವಿಧ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಮಾರಾಟ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳಿವೆ:

• ಸಹಜತೆ: ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿದೇಶಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧ ಒಮೆಗಾ -3 ಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು.
• ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರ: ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಗೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಬೇಡಿಕೆಯು ಈ ವ್ಯವಹಾರಕ್ಕೆ ಭೂಗತ ಕಂಪನಿಗಳ ಪ್ರವೇಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ, ಸಂಶೋಧನೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
• DHA / EPA ಅನುಪಾತ: ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ DHA / EPA ಅನುಪಾತ. Docosahexaenoic acid (DHA) ಮತ್ತು Eicosapentaenoic acid (EPA) ಇವು ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಆಮ್ಲಗಳ ಹೆಸರುಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮಗೆ ಅತ್ಯಂತ ನಿಖರವಾದ ಅನುಪಾತವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಯಾವ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತೀರಿ?

ಮೊದಲಿಗೆ, ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಓದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ನನ್ನ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸಲು ನಾನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ. ನೀವು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪುವ ಅಥವಾ ಒಪ್ಪದಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳು ಅಥವಾ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಾನು ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನಮ್ಮ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನುಭವಿಸದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಗಳನ್ನು ನೀವು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ.