सर्वश्रेष्ठ वजन बढ़ाने वाले प्रोटीन पाउडर ब्रांड

सबसे अच्छा वजन बढ़ाने वाला प्रोटीन पाउडर मैं लंबे शोध के परिणामस्वरूप उनके ब्रांडों को एक साथ लाया। चूंकि मुझे खुद बॉडीबिल्डिंग में सक्रिय रूप से दिलचस्पी है, इसलिए मुझे ब्रांड्स की बारीकी से जांच करना पसंद है। जिन लोगों ने इस खेल को अभी शुरू किया है और वजन बढ़ाना चाहते हैं, उनके लिए पूरक कार्बोहाइड्रेट और उच्च पोषण मूल्य वाले उत्पादों का उपयोग करना फायदेमंद होगा।

सबसे अच्छा वजन बढ़ाने वाला कार्ब पाउडर मैंने एक समीक्षा तैयार की है जो आपके चयन के बारे में किसी भी भ्रम को दूर कर देगी। मैंने उल्लेखनीय जानकारी शामिल की है जो आपको उपयोगकर्ता टिप्पणियों और उत्पादों की सामग्री के बारे में बताएगी। वजन बढ़ाने वाला पाउडर चुनते समय सबसे महत्वपूर्ण बिंदु चीनी अनुपात है। उच्च चीनी सामग्री वाले गेनर उत्पाद स्नेहन का कारण बन सकते हैं। यह कुछ ऐसा है जो एथलीट नहीं चाहते।

तेज मेटाबॉलिज्म वालों के लिए वजन बढ़ाना वाकई मुश्किल होता है। वह जितना चाहे उतना नहीं खा सकता या फिर खा भी ले तो जल्दी जल जाएगा। इसलिए वजन बढ़ाने के लिए आपको अधिक खाने की जरूरत है। चूंकि आपके शरीर का ढांचा इसके लिए उपयुक्त नहीं है वजन बढ़ाने वाला इसकी सलाह दी जाती है।

आप इसे अपने प्राकृतिक आहार में शामिल कर सकते हैं, जिसे वजन बढ़ाने वाला भी कहा जाता है। गेनर उत्पाद यह विशेष रूप से बॉडीबिल्डर्स द्वारा बल्किंग अवधि के दौरान उपयोग किया जाता है। गेनर उत्पादों में कई अलग-अलग मैक्रोन्यूट्रिएंट्स होते हैं, लेकिन क्योंकि वे कार्बोहाइड्रेट में उच्च होते हैं, वे मूल रूप से वजन बढ़ाने में मदद करते हैं।

वजन बढ़ाने वाले उत्पादों की समीक्षा करना शुरू करें जिन्हें मैंने सिफारिश के तौर पर नीचे इकट्ठा किया है;

बेस्ट वेट गेनर कार्ब पाउडर ब्रांड्स

1. इष्टतम गंभीर द्रव्यमान

उत्पाद, जिसे एक समृद्ध मिश्रण के रूप में वर्णित किया गया है, उन लोगों के लिए है जो वजन बढ़ाना चाहते हैं। 1.250 कैलोरी रोकना। प्रति सर्विंग में 50 ग्राम प्रोटीन युक्त मिश्रण में भी उपयोग किया जाता है; इसकी प्रोटीन सामग्री, जिसमें 3 अलग-अलग अवशोषण समय होते हैं: केंद्रित मट्ठा प्रोटीन, कैल्शियम केसिनेट और अंडे का प्रोटीन, इसे अपने प्रतिस्पर्धियों के खिलाफ खड़ा करता है।

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यह भी जोड़ दें कि इसमें विटामिन ए, सी, डी, ई और बी की किस्मों के अलावा समृद्ध खनिज हैं। सप्ताह में 7 सर्विंग्स का सेवन पर्याप्त होगा। भोजन से ठीक पहले या प्रशिक्षण के बाद इसका सेवन करने की सलाह दी जाती है। भाग की राशि को दो भागों में विभाजित किया जा सकता है और दिन में दो बार सेवन किया जा सकता है। इसी वजह से यह वजन बढ़ाने वाले सबसे अच्छे ब्रांड्स में से एक है।

2. वीडर मेगा मास

मेगा मास, बाजार पर सबसे लोकप्रिय ब्रांड, वेइडर का लाभकारी उत्पाद, एक वास्तविक कार्ब बम है। मेगा मास, जिसमें विटामिन और खनिजों के मामले में बहुत समृद्ध मल्टीविटामिन सामग्री है, वजन और मात्रा में आपके लिए एक वास्तविक समर्थन है।

यह एक ऐसा उत्पाद है जिसे विशेष रूप से उन लोगों के लिए पसंद किया जा सकता है जो थोक अवधि के दौरान वजन या मात्रा का समर्थन चाहते हैं। वीडर का मेगा मास उत्पाद, जो एक सर्विंग में 1.5 स्कूप लेने की सलाह देता है, इसमें प्रत्येक सर्विंग में 319 कैलोरी, 69 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 13 ग्राम प्रोटीन और 1 ग्राम फैट होता है। चूंकि यह वसा में कम है, यह कैलोरी का वास्तव में अच्छा स्रोत है। इसी वजह से यह वजन बढ़ाने वाले सबसे अच्छे ब्रांड्स में से एक है।

3. मसलटेक प्रीमियम मास गेनर

बॉडीबिल्डिंग में अग्रणी पूरक ब्रांडों में से एक, मसलटेक की 335 ग्राम सर्विंग में 53 ग्राम प्रोटीन मिलता है। इसकी समृद्ध विटामिन और खनिज सामग्री के अलावा, उत्पाद, जो उच्च अमीनो एसिड प्रदान करता है, मांसपेशियों को प्रभावी ढंग से बढ़ाने में मदद करता है।

उत्पाद का एकमात्र नुकसान, जो प्रति सेवारत 4 ग्राम की कम वसा वाली सामग्री के साथ संवहनी और हृदय स्वास्थ्य की रक्षा करने में मदद करता है, इसकी कीमत है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि हमारे देश में बिक्री मूल्य इसके ऊपर के प्रतिस्पर्धियों की तुलना में थोड़ा अधिक है।

हालाँकि, अभियान की अवधि के दौरान, आप उन उत्पादों को खरीद सकते हैं जिनके लिए कंपनी बहुत अच्छी कीमतों पर प्लास्टिक के बक्से के बजाय सॉफ्ट पैकेज में बाजार में पेश करके पैकेजिंग लागत को कम करती है। इसी वजह से यह वजन बढ़ाने वाले सबसे अच्छे ब्रांड्स में से एक है।

4. हार्डलाइन प्रो गेनर

प्रो गेनर, तुर्की ब्रांड हार्डलाइन के सबसे लोकप्रिय उत्पादों में से एक है, जिसमें बहुत ही जटिल सामग्री है और उतनी ही उच्च गुणवत्ता है। एक सर्विंग में 5 स्केल का उपयोग करने का सुझाव दिया जाता है; प्रत्येक सर्विंग में 787 कैलोरी, 154 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 38 ग्राम प्रोटीन और 1.20 ग्राम फैट होता है। इस उत्पाद के साथ वजन न बढ़ाना लगभग असंभव है। यदि आप अपने दैनिक आहार पर ध्यान देते हैं, तो उपयोग के पहले महीने में आप गंभीर रूप से वजन में वृद्धि देखेंगे।

इसमें मट्ठा प्रोटीन और वनस्पति प्रोटीन दोनों होते हैं। यह बीसीएए और ग्लूटामाइन अग्रदूतों में भी समृद्ध है। इसमें एक समृद्ध मल्टीविटामिन सामग्री और 2.5 ग्राम क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट भी है।

जो लोग वजन बढ़ाना चाहते हैं उनकी सभी जरूरतें हार्डलाइन प्रो गेनर में उपलब्ध हैं। इसी वजह से यह वजन बढ़ाने वाले सबसे अच्छे ब्रांड्स में से एक है।

5. ओलम्प गेन बॉलिक

ओलिंप का गेन बॉलिक उत्पाद, जो अपने कच्चे माल की गुणवत्ता के साथ सबसे अलग है, उन लोगों के लिए सबसे अच्छे उत्पादों में से एक है जो वजन बढ़ाना और वजन बढ़ाना चाहते हैं। इसमें मौजूद क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट क्रीप्योर के रूप में होता है। यह एक गुणवत्ता विशेषता है जो अधिकांश उत्पादों में नहीं पाई जाती है।

प्रत्येक सर्विंग में 2 स्केल का उपयोग करके, गेन बॉलिक में प्रत्येक सर्विंग में 376 कैलोरी, 75 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 15 ग्राम प्रोटीन और 1.8 ग्राम वसा होती है। इसके अलावा, इसमें 1.5 ग्राम क्रीप्योर और 0.5 ग्राम टॉरिन के रूप में क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट होता है। यह बीसीएए अमीनो एसिड से भी समृद्ध है।

यदि आप कम घनत्व और गुणवत्ता वाले उत्पाद पसंद करते हैं, तो ओलम्प गेन बोलिक सही विकल्प है। इसी वजह से यह वजन बढ़ाने वाले सबसे अच्छे ब्रांड्स में से एक है।

6. सप्लीमेंट्स गेनर

सप्लीमेंट्स डॉट कॉम गेनर की 1 सर्विंग में 135 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 26 ग्राम प्रोटीन और 2,9 ग्राम फैट होता है। इसके अलावा, 440 मिलीग्राम अतिरिक्त क्रिएटिन एथलेटिक प्रदर्शन और मांसपेशियों के निर्माण में वृद्धि का समर्थन करता है। उत्पाद में बहुत सारे विभिन्न विटामिन और खनिज हैं। इसी वजह से यह वजन बढ़ाने वाले सबसे अच्छे ब्रांड्स में से एक है।

वजन कैसे बढ़ाएं?

वजन बढ़ाना ऊर्जा संतुलन के बारे में है। जब भी आप जलाए जाने से अधिक कैलोरी का सेवन करते हैं तो आप वजन बढ़ा सकते हैं। जितनी अधिक कैलोरी आप जलाते हैं, उतनी अधिक वसा प्राप्त करते हैं।

अगर आप बिना मोटा हुए वजन बढ़ाना चाहते हैं, तो आपको एक निश्चित सीमा में खाना होगा। तेजी से वजन बढ़ाने का सबसे अच्छा तरीका है कि हफ्ते में कम से कम पांच बार शारीरिक गतिविधि करके मसल्स बढ़ाने पर ध्यान दिया जाए।

आप वजन क्यों नहीं बढ़ा सकते?

अगर आपका वजन नहीं बढ़ रहा है, तो शायद आपको पता ही नहीं होगा कि आप कितनी कैलोरी बर्न कर रहे हैं। यहां तक ​​​​कि अगर आपको लगता है कि आप बहुत अधिक खाने के बावजूद वजन नहीं बढ़ा रहे हैं, तो आप वास्तव में पर्याप्त कैलोरी का सेवन नहीं कर रहे हैं। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि आपको अपने ऊर्जा संतुलन के बारे में पता नहीं है, या यह भूख की कमी हो सकती है। कारण जो भी हो, जब आप इस कारण का पालन करते हैं तो वजन बढ़ाना बहुत आसान होता है।

वजन नहीं बढ़ने के कुछ और भी कारण हो सकते हैं। वजन न बढ़ने और कम वजन होने से जुड़ी सबसे आम स्वास्थ्य समस्याओं में शामिल हैं:

• कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली
• विटामिन की कमी
• Anemi
• गुर्दे की बीमारी
• थकान महसूस करना या ऊर्जा का स्तर कम होना

अगर आपको ऐसी स्वास्थ्य समस्याएं हैं या आप बेहद कमजोर और थका हुआ महसूस करते हैं, तो जल्द से जल्द डॉक्टर को दिखाना सबसे अच्छा होगा।

यह मानते हुए कि आपको कोई विशिष्ट स्वास्थ्य समस्या नहीं है थोक अवधि में इसका उद्देश्य मांसपेशियों के रूप में वजन बढ़ाना है। जबकि प्रोटीन की आवश्यकता लगभग समान रहती है क्योंकि पर्याप्त ऊर्जा प्रदान की जाएगी, वसा की आवश्यकता में ज्यादा बदलाव नहीं होता है। कैलोरी के मुख्य स्रोत के रूप में कार्बोहाइड्रेट बढ़ाए जाते हैं। अधिक कार्बोहाइड्रेट का सेवन करने की भूख, समय और इच्छा हर किसी में नहीं हो सकती है। इसलिए, इन सभी कारकों को धता बताते हुए, गेनर सप्लीमेंट्स देवरे गीरर।

गेनर उत्पादों के साथ जो उपभोग करने में आसान होते हैं, भूख की आवश्यकता नहीं होती है, और अतिरिक्त समय नहीं लेते हैं, आप अपने शरीर में जल्दी और प्रभावी रूप से बहुत सारी कैलोरी प्राप्त कर सकते हैं। इसके अलावा, ये कैलोरी कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन से भरपूर होती हैं, जिसकी एक एथलीट को जरूरत होती है। इसलिए, जब आप गेनर का उपयोग करते हैं, तो आप एक प्रभावी वजन हासिल कर सकते हैं। यदि आप उन खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं जिनका आप मांसपेशियों के निर्माण के लिए उपयुक्त मूल्यों में सेवन करते हैं, तो आप मांसपेशियों के वजन में वृद्धि देख सकते हैं।

तेजी से वजन बढ़ाने के तरीके स्वाभाविक रूप से

जो लोग एक कमजोर शरीर के बजाय एक पूर्ण और अच्छी तरह से निर्मित शरीर चाहते हैं, "मैं वजन कैसे बढ़ाऊं?", "वजन बढ़ाने के सबसे तेज़ तरीके क्या हैं?" तथा "स्वस्थ वजन बढ़ाने वाले उत्पाद क्या हैं?" वह अपने सवालों के जवाब तलाशना चाहता है। मैंने इस सामग्री में वजन बढ़ाने वाले सर्वोत्तम उत्पादों को भी एक साथ लाया है, साथ ही हमारे दैनिक जीवन में आसानी से वजन बढ़ाने के पोषण संबंधी तरीके भी। इस सामग्री के लिए धन्यवाद, आप वजन बढ़ाने वाले आहार, वजन बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ, स्वस्थ वजन बढ़ाने के तरीके और सर्वोत्तम वजन बढ़ाने वाले उत्पादों में पोषक तत्वों की खुराक पा सकते हैं।

उपरोक्त अनुभाग में, मैंने आप तक वजन बढ़ाने के सर्वोत्तम उत्पादों के बारे में बताया है। हमारे लेख के इस भाग में, आप स्वस्थ और आसान तरीके से सबसे प्राकृतिक तरीकों का उपयोग कर सकते हैं। "वजन कैसे बढ़ाएं?" हम एक उत्तर की तलाश करेंगे। प्रार्थना, "मैं वज़न कैसे बढ़ा सकता हूं?" स्वस्थ और तेजी से वजन बढ़ाने के तरीके जो आपके सवाल का जवाब देंगे...

1. अपना नाश्ता न छोड़ें
2. दिन में कम से कम 6 भोजन करें
3. वसा, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर भोजन करना
4. कैलोरी और पोषक तत्वों में उच्च खाद्य पदार्थ चुनें
5. कोशिश करें कि खाने के साथ पानी न पिएं।
6. खासतौर पर लंच और डिनर के बाद मीठा खाएं
7. ओमेगा-3 सप्लीमेंट लें
8. भोजन के बीच में ताजा निचोड़ा हुआ जूस पिएं
9. मूंगफली और नट बटर जैसे खाद्य पदार्थों का सेवन करें
10. सोने से पहले नाश्ता कर लें
11. खाने से पहले कुछ स्वादिष्ट करें

इन उत्पादों के बाजार में कई विकल्प मौजूद हैं, जो लगभग हर लाभ पाने वाले उपयोगकर्ता पर अपना प्रभाव स्पष्ट रूप से दिखाते हैं। आपकी सुविधा के लिए, मैं आपको बाजार में उपलब्ध सर्वोत्तम गेनर उत्पादों के बारे में बताना चाहता हूं।

इस सामग्री में, जो लोग वजन बढ़ाना चाहते हैं, उनके लिए सबसे अच्छा वजन बढ़ाने वाले सुझाव साझा किए गए थे। ये सिफारिशें eniyi.blog की सर्वोत्तम लाभार्थी अनुशंसाएँ यह पृष्ठ से संकलित करके बनाया गया था। इस पृष्ठ ने साइट आगंतुकों के लिए सर्वोत्तम लाभकारी उत्पादों की पेशकश करने के लिए एक विस्तृत शोध और समीक्षा की है।

Eniyi.blog साइट पर गेनर की सिफारिशें उत्पाद की कैलोरी और प्रोटीन सामग्री, अतिरिक्त पोषक तत्वों और विटामिन जैसे कारकों के अनुसार निर्धारित की जाती हैं। इसके अलावा, वजन बढ़ाने वाले प्रत्येक उत्पाद के बारे में विस्तृत जानकारी आगंतुकों को सही चुनाव करने में मदद करती है।