Ποιες είναι οι καλύτερες μάρκες ιχθυελαίων;

καλύτερη μάρκα ιχθυελαίου ποιό απ'όλα? Ποια μάρκα πρέπει να προτιμηθεί; Έχω συμπεριλάβει πολλές πληροφορίες, από αυτά που πρέπει να προσέξεις όταν επιλέγεις ιχθυέλαιο μέχρι την καλύτερη μάρκα ποιότητας.

Με βάση την έρευνά μου και τις κριτικές χρηστών, έχω συγκεντρώσει τις καλύτερες μάρκες ιχθυελαίων στην αγορά. Όσοι αναζητούν ιχθυέλαιο για ενήλικες, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που χρησιμοποιούν ιχθυέλαιο για τα παιδιά τους, θα επωφεληθούν από έναν πολύ χρήσιμο οδηγό.

Σχεδόν όλοι έχουν ιχθυέλαιο ή Ωμέγα 3 Έχει κάποιες πληροφορίες για. Χρησιμοποιείται τουλάχιστον μία φορά από την παιδική ηλικία έως την τρίτη ηλικία. Η βιταμίνη ωμέγα 3 δεν παράγεται από το σώμα, επομένως αυτή η βιταμίνη πρέπει να λαμβάνεται περιοδικά.

Το ιχθυέλαιο, που λαμβάνεται από τον οργανισμό και τον ηπατικό ιστό ψαριών όπως ο γαύρος, το σκουμπρί, ο τόνος και η ρέγγα, παίζει ρόλο σε πολλές πτυχές, από την υγεία των ματιών μέχρι την υγεία της καρδιάς.

Οι καλύτερες μάρκες ιχθυελαίων

1. Σιρόπι ιχθυελαίου Möllers Omega3

Περιέχει φυσικά ωμέγα 3 λιπαρά οξέα (EPA και DHA), βιταμίνες A, D και E που λαμβάνονται από μουρουνέλαιο. Συνιστάται η χρήση ενός (4) κουταλιού του γλυκού (1 ml) την ημέρα Σιρόπι Ιχθυελαίου Möllers για παιδιά άνω των 5 ετών.

5 ml περιέχει 550 mg DHA, 370 mg EPA και βιταμίνες A, D και E.

Τι μου αρέσει στο προϊόν (πλεονεκτήματα):

• Δεν περιέχει ζάχαρη, γλυκαντικό, χρωστικές και τεχνητά αρώματα.
• Καταγωγή από τη Νορβηγία.
• Η ποσότητα EPA+DHA είναι τυπική ποσότητα.
• Είναι ένα προϊόν που απευθύνεται σε όλες τις ηλικίες με τη σύσταση χρήσης 4 ml άνω των 5 ετών και 4 ml κάτω των 2.5 ετών.
• Υπάρχουν και αρωματικές ποικιλίες. Οι γεύσεις tutti frutti, λεμονιού και μήλου είναι φυσικές.
• Διαθέτει πιστοποιητικά ISO 22000:2005 και GMP.
•  Παράγεται από το συκώτι του άγριου αρκτικού μπακαλιάρου, που ζει στα ανοικτά των ακτών της Νορβηγίας του Ατλαντικού. Με άλλα λόγια, είναι το επιθυμητό χαρακτηριστικό στα ιχθυέλαια που πρέπει να λαμβάνεται τόσο από ψάρια κρύου νερού όσο και από συκώτι.
• Μία χρήση ανά ημέρα

Τι δεν μου αρέσει στο προϊόν (μειονεκτήματα):

• Το ότι είναι σε υγρή μορφή μπορεί να προκαλέσει την είσοδο οξυγόνου και την οξείδωση κάθε φορά που ανοίγετε το καπάκι της φιάλης. Είναι από τις καλύτερες μάρκες ιχθυελαίων.

2. Ocean Plus Fish Oil

σε 1 κάψουλα? DHA 252 mg, EPA 384 mg, ολικά ωμέγα 3 780 mg, βιταμίνη Ε 0,67 mg, οι συνολικές θερμίδες είναι 12 kcal. Επιπλέον, κάθε κάψουλα περιέχει 1200 mg ιχθυελαίου. Το Ocean Plus συνιστάται να λαμβάνεται μία ή δύο κάψουλες την ημέρα με λίγο νερό.

Τι μου αρέσει στο προϊόν (πλεονεκτήματα):

• Είναι σε μορφή τριγλυκεριδίων.
• Εγκρίθηκε η IFOS.
• Η ποσότητα DHA + EPA είναι κατάλληλη για 11 χρόνια - εφηβεία.
• Δεν περιέχει ασπαρτάμη, πρόσθετα χοιρινού κρέατος, ΓΤΟ, γλουτένη, συντηρητικά, λακτόζη, χρωστικές.
• Ως πηγή κάψουλας χρησιμοποιήθηκε ζελατίνη ψαριού.
•  Ο Ocean χρησιμοποίησε την τεχνική απόσμησης στην παραγωγή ιχθυελαίου. Με αυτόν τον τρόπο, στοχεύει στην ελαχιστοποίηση προβλημάτων όπως η οσμή του ιχθυελαίου και η άσχημη γεύση στο στόμα.

Τι δεν μου αρέσει στο προϊόν (μειονεκτήματα):

• Η ποσότητα EPA+DHA για ενήλικες είναι χαμηλή. Είναι από τις καλύτερες μάρκες ιχθυελαίων.

3. Multiver Omega 3 Fish Oil Syrup

5 ml περιέχει 1000 mg ιχθυελαίου, 180 mg EPA, 120 mg DHA, 50 mg εκχυλίσματος σταφυλιού, 5 mg ψευδαργύρου, 10 mcg βιταμίνης D και 37,5 mcg βιταμίνης Κ. Συνιστάται η λήψη 2 μεζούρα (1 ml) 5 φορές την ημέρα, πρωί και βράδυ.

Τα αγαπημένα μου σημεία (πλεονεκτήματα) του προϊόντος:

• Η γεύση του πορτοκαλιού ανακουφίζει τη βαριά μυρωδιά και τη γεύση του ιχθυελαίου.
• Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως συμπλήρωμα για όσους έχουν έλλειψη σε βιταμίνες D και K.
• Όταν χρησιμοποιούνται δύο φορές την ημέρα, οι τιμές DHA και EPA είναι πάνω από την ελάχιστη ημερήσια πρόσληψη για τα παιδιά.
• Το ότι είναι σε μορφή σιροπιού παρέχει ευκολία στη χρήση για παιδιά που έχουν δυσκολία στην κατάποση.
• Δεδομένου ότι η χρήση του γάλακτος μειώνει την απορρόφηση του ψευδαργύρου, η παρουσία ψευδάργυρου στην περιεκτικότητά του είναι ένα πλεονέκτημα όσον αφορά τη χρήση σε παιδιά ηλικίας 1-2 ετών.

Αντιπαθήσεις (μειονεκτήματα) του προϊόντος:

• Δεν προτιμάται για τον ύπνο που το χρησιμοποιεί δύο φορές την ημέρα. Μπορεί να ξεχαστεί ή να δημιουργήσει σύγχυση.
• Οι βιταμίνες D και K συσσωρεύονται στον λιπώδη ιστό. Η λήψη υπερβολικής ποσότητας από τα τρόφιμα και η χρήση ιχθυελαίου Multiver πάνω από αυτό μπορεί να προκαλέσει δηλητηρίαση.
• Αν και η τιμή DHA + EPA είναι επαρκής, το DHA θα πρέπει να είναι περίπου 200 για την ανάπτυξη του εγκεφάλου στα παιδιά. Είναι από τις καλύτερες μάρκες ιχθυελαίων.

4. Sorvagen Ωμέγα 3

Σε μία μόνο κάψουλα: Περιέχει 1200 mg ιχθυέλαιο, 840 mg Ωμέγα 3, 435 mg EPA, 290 mg DHA, 70% Ωμέγα 3, Φυσικό Έλαιο Φλούδας Λεμονιού Μορφής Τριγλυκεριδίων. Συνιστάται να λαμβάνετε 1 ή 2 μαλακές κάψουλες την ημέρα με γεμάτο στομάχι. Συσκευάζεται ξεχωριστά σε συσκευασία blister. Ομάδα χρηστών: Είναι κατάλληλο για χρήση από παιδιά και ενήλικες ηλικίας 11 ετών και άνω.

Τι μου αρέσει στο προϊόν (πλεονεκτήματα):

• Το προϊόν κατάγεται από τη Νορβηγία, παράγεται δηλαδή από ψάρια κρύου νερού. Τα ψάρια κρύου νερού παράγουν περισσότερο ιχθυέλαιο πλούσιο σε ωμέγα 3 για να προστατευτούν από το κρύο.
• Με τη χρήση συσκευασίας blister προστατεύεται από την οξείδωση, δηλαδή εμποδίζεται να έρθει σε επαφή με τον αέρα και να αποσυντεθεί εύκολα.
• Είναι ένα προϊόν πλούσιο σε ωμέγα 3.
• Είναι πάνω από την ελάχιστη τιμή που πρέπει να λαμβάνεται καθημερινά σε μία μόνο κάψουλα.
• Το ότι είναι σε μορφή τριγλυκεριδίων δείχνει ότι έχει τη μορφή φυσικού ιχθυελαίου.
• Εγκρίθηκε η IFOS.

Τι δεν μου αρέσει στο προϊόν (μειονεκτήματα):

• Η ύπαρξη σε μορφή κάψουλας μπορεί να προκαλέσει δυσκολία στην κατάποση.
• Η υψηλή τιμή EPA υποδηλώνει ότι μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε διαταραχές της καρδιάς και της αρτηριακής πίεσης, αλλά η τιμή DHA είναι επίσης υψηλή. Το DHA θα πρέπει να είναι χαμηλό ή μηδενικό σε ιχθυέλαια για χρήση σε αυτές τις παθήσεις. Είναι από τις καλύτερες μάρκες ιχθυελαίων.

5. Solgar Omega 3

1 μαλακό gel περιέχει 504 mg EPA, 378 mg DHA.

1-2 μαλακά τζελ την ημέρα, κατά προτίμηση μετά τα γεύματα.

Δεν χρησιμοποιούνται συνθετικές χρωστικές, διορθωτικά οσμών, γλυκαντικά ή συντηρητικά.

# Μπορεί να σας ενδιαφέρει: Ποια είναι η καλύτερη πολυβιταμίνη;

Δεν περιέχει πιθανά αλλεργιογόνα όπως γλουτένη, μαγιά, σιτάρι και γαλακτοκομικά προϊόντα.

Χώρα προέλευσης: ΗΠΑ

Τι μου αρέσει στο προϊόν (πλεονεκτήματα):

• Η μαλακή δομή της γέλης καταπίνεται εύκολα.
• Σημειώστε ότι είναι ωμέγα-3, όχι ιχθυέλαιο. Όσοι θέλουν να χρησιμοποιήσουν ωμέγα-3 μπορούν να το προτιμήσουν.

Τι δεν μου αρέσει στο προϊόν (Μειονεκτήματα):

• Τα μαλακά τζελ είναι πιο πιθανό να αποικοδομηθούν με το οξυγόνο κατά την κατασκευή.
• Η ποσότητα EPA + DHA είναι μικρότερη από τα 1000 mg που απαιτούνται ημερησίως.
• Το προϊόν παράγεται σε μορφή αιθυλεστέρα. Στην αρχή του άρθρου αναφέρθηκαν οι βλάβες αυτής της μορφής. Είναι απολύτως επιβλαβές στη χρήση και δεν συνιστάται. Είναι από τις καλύτερες μάρκες ιχθυελαίων.

6. Nutrigen Fish Oil

Η βιταμίνη Α, η βιταμίνη Β6, η βιταμίνη C, η βιταμίνη D, το φολικό οξύ, ο χαλκός, ο ψευδάργυρος, το σελήνιο στο Nutrigen Propolis συμβάλλουν στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.

Υπάρχουν 10 mg DHA, 225 mg EPA, 90 mg αργινίνης, 100 mg ψευδάργυρου, 5 mcg βιταμίνης Κ, 37.5 mcg βιταμίνης D σε 10 ml.

Συνιστάται η χρήση ιχθυελαίου και πρόπολης ξεχωριστά για παιδιά, 10 mL/ημέρα.

Τι μου αρέσει στο προϊόν (πλεονεκτήματα):

• πρόπολη? Είναι μια φυσική ουσία ευεργετική για την υγεία, την οποία οι μέλισσες φτιάχνουν χρησιμοποιώντας εκχυλίσματα που συλλέγονται από τη φύση.
• Η ποσότητα του DHA + EPA είναι στο επίπεδο που θα έπρεπε να είναι για τα παιδιά.
• Η ποσότητα του DHA είναι μια σημαντική παράμετρος για την ανάπτυξη του εγκεφάλου του παιδιού. Το να έχετε περισσότερα από 200 mg DHA είναι εντάξει.
• Περιέχει βιταμίνη D. Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για τη φυσιολογική ανάπτυξη και την ανάπτυξη των οστών στα παιδιά.
• Τα συμπληρώματα βιταμίνης Κ και ψευδάργυρου συμβάλλουν στην προστασία των οστών.
• Διαθέτει πιστοποίηση IFOS.
• Το Nutrigen Propolis Winter Syrup είναι ένα πολυβιταμινούχο συμπλήρωμα κατάλληλο για χρήση από παιδιά.

Τι δεν μου αρέσει στο προϊόν (μειονεκτήματα):

• Το προϊόν είναι ήδη κατασκευασμένο για παιδιά και νομίζω ότι ανταποκρίνεται σε αυτό που υπόσχεται. Δεν έχει κακή πλευρά. Είναι από τις καλύτερες μάρκες ιχθυελαίων.

7. Nutriway Omega 3 Complex

1 κάψουλα του προϊόντος παρέχει περίπου 28 g ωμέγα-3 λιπαρών οξέων (DHA και EPA) ισοδύναμα με αυτά του σολομού, του τόνου ή της σαρδέλας.

Περιέχει 180 mg EPA και 120 mg DHA.

Τι μου αρέσει στο προϊόν (πλεονεκτήματα):

• Δεν υπάρχουν τεχνητά χρώματα, τεχνητά αρώματα ή συντηρητικά.
• Σημειώστε ότι είναι συμπλήρωμα ωμέγα-3, όχι ιχθυέλαιο.
• Λόγω της υψηλής ποσότητας EPA, μπορεί να προτιμάται υπό τον έλεγχο γιατρού σε διαταραχές της καρδιάς και της αρτηριακής πίεσης.

Τι δεν μου αρέσει στο προϊόν (μειονεκτήματα):

• Στα ωμέγα 3 και τα ιχθυέλαια που θα χρησιμοποιηθούν σε καρδιοπάθειες, είναι επιθυμητό το EPA να είναι υψηλό, αλλά το DHA να είναι χαμηλό ή καθόλου. Αυτό το προϊόν δεν έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε DHA. Αυτό μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα. Μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή προσβολή και θάνατο. Είναι από τις καλύτερες μάρκες ιχθυελαίων.

8. New Life Efa S-1200 Fish Oil

Το New Life EFA S-1200 είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής που περιέχει 60% Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα.

Υπάρχουν 1 mg ιχθυελαίου σε 1200 κάψουλα. Πρόκειται για 72o mg ωμέγα 3 λιπαρών οξέων ιχθυελαίου.

Τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα αποτελούνται από 396 mg EPA, 264 mg DHA, 60 mg από άλλα λιπαρά οξέα.

Τι μου αρέσει στο προϊόν (πλεονεκτήματα):

• Μπορείτε να επιλέξετε από επιλογές όπως 45, 60 και 90 κάψουλες.
• Δεδομένου ότι είναι κάψουλες μαλακής γέλης, καταπίνονται ευκολότερα. Οι κάψουλες παρασκευάζονται από ζελατίνη ψαριού.
• Είναι σε μορφή τριγλυκεριδίων.
• Είναι προϊόν εγκεκριμένο από την IFOS.
• Είναι σε μορφή συσκευασίας blister που παρέχει πρακτική και υγιεινή χρήση.

Τι δεν μου αρέσει στο προϊόν (μειονεκτήματα):

• Αν και η τιμή EPA του προϊόντος είναι υψηλή, το DHA είναι επίσης υψηλό. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως επιλογή για καρδιοπάθειες υπό τον έλεγχο γιατρού και εάν ο γιατρός το κρίνει σκόπιμο ανάλογα με την καρδιοπάθειά σας.
• Το προϊόν ισχυρίζεται ότι τα οξέα DHA και EPA χρησιμοποιούνται μαζί σε καρδιακές παθήσεις, αλλά έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι αυτό δεν είναι αλήθεια. Είναι από τις καλύτερες μάρκες ιχθυελαίων.

Οι καλύτερες μάρκες ιχθυελαίων της χρονιάς

• bomel
• Χρυσός Φυσικός
• Ωκεανός
• μολέρες
• Φυσική Φωλιά
• Easy Fishoil
• vitapol
• θρεπτικό

Το φθηνότερο ιχθυέλαιο

Το φθηνότερο ιχθυέλαιο που μπόρεσα να βρω, Ledafish 150 ml Ιχθυέλαιο (Γεύση Πορτοκάλι)

Η τιμή ήταν 15.99 TL όταν έλεγξα.

Το πιο ακριβό ιχθυέλαιο

Το πιο ακριβό ιχθυέλαιο που μπόρεσα να βρω, το Aniqnaturals Superbaboost Krill Oil

Η τιμή ήταν 700 TL όταν έλεγξα.

Ποιο καλύτερο ιχθυέλαιο θα προτιμούσα αν ήμουν εγώ;

Όπως τονίσαμε στο άρθρο, η καλύτερη επιλογή ιχθυελαίου και η ποσότητα χρήσης ποικίλλει ανάλογα με την ηλικία. Ταυτόχρονα, πρέπει να επιλέξετε το περιεχόμενο ανάλογα με τον λόγο χρήσης ιχθυελαίου. Θα προτιμούσα το Möllers Omega 3 250 ml Fish Oil Liquid Form ως προς την περιεκτικότητα. Εξαιρετικό αποτέλεσμα έχει και η χρήση διαφορετικών ml κατάλληλων για όλες τις ηλικίες. Είναι από τις καλύτερες μάρκες ιχθυελαίων.

Τι πρέπει να λάβετε υπόψη όταν αγοράζετε το καλύτερο ιχθυέλαιο;

Το ιχθυέλαιο ή ωμέγα-3, το οποίο οι ειδικοί ορίζουν ως τροφή για τον εγκέφαλο, πωλείται από πολλές διαφορετικές μάρκες. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα χαρακτηριστικά που πρέπει οπωσδήποτε να προσέξετε:

• Φυσικότητα: Εάν το ιχθυέλαιο που παίρνετε για την υγεία του σώματός σας περιέχει πρόσθετα και ξένες ουσίες, θα σας βλάψει. Για το λόγο αυτό θα πρέπει να προτιμώνται τα φυσικά και αγνά Ωμέγα-3.
• Πιστοποιητικό: Η αυξανόμενη ζήτηση για ιχθυέλαιο οδήγησε στην είσοδο των υπόγειων εταιρειών σε αυτήν την επιχείρηση. Επομένως, όταν αγοράζετε ιχθυέλαιο, φροντίστε να κάνετε έρευνα και να εξετάσετε τα πιστοποιητικά.
• Αναλογία DHA / EPA: Ο πιο σημαντικός παράγοντας στις επιλογές ιχθυελαίου είναι η αναλογία DHA / EPA. Το δοκοσαεξανοϊκό οξύ (DHA) και το εικοσαπεντανοϊκό οξύ (EPA) είναι τα ονόματα των οξέων που βρίσκονται στο ιχθυέλαιο και θα σας δώσουν την πιο ακριβή αναλογία.

Ποιο ιχθυέλαιο θα προτιμούσατε;

Καταρχάς, σας ευχαριστώ που διαβάσατε μέχρι εδώ. Προσπάθησα να σας μεταφέρω τα αποτελέσματα της έρευνάς μου. Θα ήθελα να μάθω αν έχετε μέρη ή εμπειρίες όπου συμφωνείτε ή διαφωνείτε μαζί μου. Μπορείτε επίσης να μοιραστείτε μαζί μας τα καλύτερα ιχθυέλαια που δεν έχετε δοκιμάσει στο άρθρο μας, αλλά στην ενότητα σχολίων.